{"id":10185,"date":"2020-10-01T11:02:36","date_gmt":"2020-10-01T07:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=10185"},"modified":"2024-12-14T17:24:19","modified_gmt":"2024-12-14T13:54:19","slug":"pregnancy-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/pregnancy-diet\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<div id=\"darma-134271448\" class=\"darma-before-content_19\" style=\"margin-bottom: 15px;\"><a class=\"DKAD_BLOG_ADS\" id=\"DKAD_BLOG_INLINE_ALL\" href=\"https:\/\/cafebazaar.ir\/app\/com.darmankade.userapp\" rel=\"nofollow noreferrer noopener sponsored\" target=\"_blank\">\r\n  <picture loading=\"lazy\" class=\"no-lazyload\" style=\"display: inline-block\">\r\n    <source\r\n      type=\"image\/webp\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n    \/>\r\n    <img\r\n      loading=\"lazy\" id=\"baby-formula-cta\"\r\n      src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp\"\r\n      alt=\"\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n      width=\"750\"\r\n      height=\"206\"\r\n    \/>\r\n  <\/picture>\r\n<\/a><\/div>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10258\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6051.jpg\" alt=\"\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.\" class=\"wp-image-10258\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6051.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6051-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6051-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #de1616;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 :<\/span><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/obstetrician-gynecologist\/\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a-\u0648-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9-\u0627\u0633\u06cc\u062f-nbsp-\u0645\u0627\u0646\u0639-\u0627\u0632-\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u06cc-\u0634\u0648\u062f\"><b>1. \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u061b<\/b><b>&nbsp;<\/b><b>\u0645\u0627\u0646\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0635 \u0644\u0648\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc (\u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0646\u062e\u0627\u0639) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06cc\u0627\u0632<\/b><b>: <\/b>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<b> <\/b>400 \u062a\u0627 1000 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0628<\/b><b>: <\/b>\u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0628\u0631\u06af\u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #c91212;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/how-to-have-baby-girl\/\">\u062f\u062e\u062a\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u062e\u062a\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10259\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"254\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6015.jpg\" alt=\"\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\" class=\"wp-image-10259\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6015.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6015-300x106.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0633\u06cc\u062f<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0648<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u063a\u0630\u0627<\/b><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">100 \u062a\u0627 700 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645- \u063a\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 50 \u062a\u0627 100 \u062f\u0631\u0635\u062f \u063a\u0646\u06cc\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">4\/3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (15 \u062a\u0627 60 \u06af\u0631\u0645) \u063a\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">131 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (95 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">90 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (89 \u06af\u0631\u0645) \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">89 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 (60 \u06af\u0631\u0645)<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">29 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 (96 \u06af\u0631\u0645)<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">27 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0627\u0648\u0646\u0633 (28 \u06af\u0631\u0645) \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f). \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-48\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/obstetrician-gynecologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646-\u0647\u0627\"><b>2. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/b><b>&#8211; <\/b><b>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10260\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"492\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6036.jpg\" alt=\"\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10260\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6036.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6036-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6036-220x150.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><b>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06cc\u0627\u0632<\/b><b>: <\/b>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645\u061b \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0628<\/b><b>: <\/b>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0645\u200c\u067e\u06cc\u0686 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0648<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u063a\u0630\u0627<\/b><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">100 \u062a\u0627 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (20 \u062a\u0627 60 \u06af\u0631\u0645) \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">349 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (237 mL) \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">299 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (237 mL) \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0634\u06cc\u0631<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">258 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">6 \u0627\u0648\u0646\u0633 (170 \u06af\u0631\u0645) \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">222 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0627\u0648\u0646\u0633 (28 \u06af\u0631\u0645) \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062a\u0632\u0631\u0644\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">181 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (85 \u06af\u0631\u0645) \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u063a<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">123 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (95 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u062f\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><b>3. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u06cc<\/b><b>&#8211; <\/b><b>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06cc\u0627\u0632<\/b><b>: <\/b>600 IU \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0628<\/b><b>: <\/b>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10261\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"356\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6008.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10261\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6008.jpg 356w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6008-300x204.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6008-220x150.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u06cc<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0648<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u063a\u0630\u0627<\/b><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">570 IU<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (85 \u06af\u0631\u0645) \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">115 IU<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (237 mL) \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0634\u06cc\u0631<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">100 IU<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">8 \u0627\u0648\u0646\u0633 (237 mL) \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u063a\u0646\u06cc\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">44 IU<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0632\u0631\u06af \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 (50 \u06af\u0631\u0645)<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0628\u0647-\u0631\u0634\u062f-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u06a9\u0645\u06a9-\u0645\u06cc-\u06a9\u0646\u062f\"><b>4. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/b><b>&#8211; <\/b><b>\u0628\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0634\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0647\u062a\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0645\u06a9<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06cc\u0627\u0632<\/b><b>: <\/b>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 71 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0628<\/b><b>: <\/b>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0644\u062e\u0645\u060c \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10262\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6037.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-10262\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6037.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6037-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0648<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u063a\u0630\u0627<\/b><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">28 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (226 \u06af\u0631\u0645) \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u0686\u0631\u0628\u060c 1% \u0634\u06cc\u0631<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0698<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">26 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (86 \u06af\u0631\u0645) \u0633\u06cc\u0646\u0647\u06cc \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">17 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (85 \u06af\u0631\u0645) \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u063a<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">9 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (99 \u06af\u0631\u0645) \u0639\u062f\u0633 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0639\u062f\u0633<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">8 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (237 mL) \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0634\u06cc\u0631<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">7 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2 T (32 \u06af\u0631\u0645) \u06a9\u0631\u0647\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u06a9\u0631\u0647\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">6 \u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0632\u0631\u06af \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 (50 \u06af\u0631\u0645)<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-\u0622\u0647\u0646-\u0627\u0632-\u0628\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc-\u0646\u0627\u0634\u06cc-\u0627\u0632-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0622\u0647\u0646-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0645\u06cc-\u06a9\u0646\u062f\"><b>5. \u0622\u0647\u0646<\/b><b>&#8211; <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0631\u0648\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u0627\u0634\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0647\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. (\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/iron-deficiency-anemia\/\"> \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/a> \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f)<\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-37\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/obstetrician-gynecologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\u060c \u0648\u0632\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06cc\u0627\u0632<\/b><b>: <\/b>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 27 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0628<\/b><b>: <\/b>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10282\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"492\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6050.jpg\" alt=\"\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10282\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6050.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6050-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6050-220x150.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0647\u0646<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0648<\/b><\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\"><b>\u063a\u0630\u0627<\/b><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">20 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (40 \u06af\u0631\u0645) \u062c\u0648\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0647\u0646<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (85 \u06af\u0631\u0645) \u0641\u06cc\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u06af\u0648\u0634\u062a<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (90 \u06af\u0631\u0645) \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">2\/1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (88.5 \u06af\u0631\u0645) \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p dir=\"rtl\">1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">3 \u0627\u0648\u0646\u0633 (85 \u06af\u0631\u0645) \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646<\/p>\n<\/td><td>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0622\u0647\u0646 \u0622\u0628\u200c\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0628\u200c\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/diet-for-gain-weight\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0647\u0627-nbsp-\u0627\u0632-\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0633\u0648\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><b>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u061b&nbsp;<\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0648\u0627\u0644<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f (\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f). \u0627\u06af\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u0645\u063a\u0630\u06cc-\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0622\u0646-\u0647\u0627-\u062f\u0648\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><b>\u0645\u0648\u0627\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u063a\u0630\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/b><b>: <\/b><b>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0627\u06cc\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10287\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6007.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10287\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6007.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6007-300x125.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #de1616;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 :<\/span><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/dietitians-nutritionist\/\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-59\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"POST-CTA-BOX\">\r\n<img decoding=\"async\" class=\"top-img-box\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/themes\/darmankade\/assets\/img\/logo-footer.svg\" alt=\"\">\r\n<div>\r\n<div>\r\n\u0645\u0637\u0628 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/div>\r\n<span>\u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0628 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span>\r\n<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"CTA-a-btn\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/midwifery\/\"> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc\r\n<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u062c\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062c\u06cc\u0648\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0686\u0634\u0645 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0635\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10263\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6013.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10263\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6013.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6013-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062c\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u06a9\u0631\u0644<\/li>\n\n\n\n<li>\u0646\u06cc\u0632\u0647\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0644\u06cc\u0632\u0627\u0628\u0647 \u0633\u0631 (orange roughy)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0634\u0645\u0634\u06cc\u0631\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0648\u0633\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0634\u06cc\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u067e\u0633 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020-2015 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc 8 \u062a\u0627 12 \u0627\u0648\u0646\u0633 (224 \u062a\u0627 336 \u06af\u0631\u0645)- \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u067e\u0631\u0633 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0648\u0644\u06cc (\u0622\u0646\u0686\u0648\u0648\u06cc)<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0631\u0628\u0647\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0634\u0627\u0647\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0635\u062f\u0641<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0627\u06a9<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0634\u0627\u0647\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u06cc\u06af\u0648<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0627\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0642\u0632\u0644\u0622\u0644\u0627<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f (\u0627\u0644\u0628\u0627\u06a9\u0648\u0631) \u0631\u0627 \u0628\u0647 6 \u0627\u0648\u0646\u0633 (168 \u06af\u0631\u0645) \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0642\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/11-foods-bad-for-pregnancy\/\">\u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062e\u0627\u0645-\u0646\u067e\u062e\u062a\u0647-\u06cc\u0627-\u0622\u0644\u0648\u062f\u0647-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u063a\u0630\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0627\u0645\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u067e\u062e\u062a\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0644\u0648\u062f\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0635\u062f\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0627\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0634\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0635\u062f\u0641 \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10264\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"492\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6032.jpg\" alt=\"\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10264\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6032.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6032-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6032-220x150.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u063a\u0630\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0646\u062c\u0645\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u067e\u062e\u062a\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0645\u062b\u0644\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0646\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0648\u0631. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0644\u0627\u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0633\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0646\u06a9\u0627\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0642\u0627\u0628\u0644<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0644\u0627\u062d\u0638\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u062d\u0644\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0637\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u063a\u0630\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f<\/b><b>:<\/b> \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc 145&nbsp;\u062f\u0631\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u06af\u0631\u0627\u062f (F 63) \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0641\u0644\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0633\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u06af\u0648\u060c \u062e\u0631\u0686\u0646\u06af \u0648 \u06af\u0648\u0634\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0634\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0635\u062f\u0641 \u0648 \u0635\u062f\u0641 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0635\u062f\u0641 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0631 \u0635\u062f\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0646\u0634\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10265\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"367\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6031.jpg\" alt=\"\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u0646\u0648\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10265\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6031.jpg 660w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6031-300x167.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u0646\u0648\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06af\u0648\u0634\u062a-\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646-\u0648-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0646\u067e\u062e\u062a\u0647-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u062a\u062e\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0631\u063a<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u067e\u062e\u062a\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062e\u0637\u0631 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/foodborne-illness\/\">\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a<\/a> \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0646\u062f\u0631\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u06af\u0648\u0634\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0642\u0628\u0644<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0635\u0631\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0627\u0633\u0646\u062c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0647\u0627\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0627\u06af<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u06af\u0648\u0634\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0646\u0642\u062f\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u062a\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0627\u063a<\/b><b> <\/b><b>\u0634\u0648\u0646\u062f<\/b><b>&#8211; <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0635\u0644\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><b>:<\/b> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10281\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6033.jpg\" alt=\"\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0627\u062a\u200c\u062f\u0627\u06af \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0645\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\" class=\"wp-image-10281\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6033.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6033-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0627\u062a\u200c\u062f\u0627\u06af \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0645\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u067e\u0627\u062a\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u06af\u0648\u0634\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0646\u062c\u0645\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0644\u0627\u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u062a\u062e\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0631\u063a<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0622\u0646\u0642\u062f\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u062a\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0632\u0631\u062f\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0641\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0634\u0648\u062f<\/b><b>: <\/b>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u062e\u0627\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06af\u0646\u0627\u06af\u060c \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0633 \u0647\u0644\u0646\u062f\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0633\u0632\u0627\u0631\u060c \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u06cc\u0631-\u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647-\u062f\u0648\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u063a\u06cc\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062a\u0632\u0631\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0698) \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-74\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"POST-CTA-BOX\">\r\n<img decoding=\"async\" class=\"top-img-box\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/themes\/darmankade\/assets\/img\/logo-footer.svg\" alt=\"\">\r\n<div>\r\n<div>\r\n\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u06c0 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/div>\r\n<span>\u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u06c0 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 (\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u06cc) \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span>\r\n<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"CTA-a-btn\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/midwifery\/\">\u0631\u0632\u0631\u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u06c0 \u0645\u0627\u0645\u0627\u06cc\u06cc<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u06cc\u060c \u0641\u062a\u0627 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0648-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647-\u062f\u0648\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0635\u0631\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u06cc\u0648\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0634\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 (\u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0648\u0646\u062c\u0647\u060c \u0634\u0628\u062f\u0631\u060c \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u06af) \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u062d\u062f-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0635\u0631\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u06cc\u0634<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u062d\u062f<\/b><b> <\/b><b>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0641\u062a \u0628\u06af\u0630\u0631\u062f\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632\u06cc 200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645 \u062a\u0642\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10268\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6042.jpg\" alt=\"\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10268\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6042.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6042-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6042-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>8 \u0627\u0648\u0646\u0633 (240 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc 95 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645\u060c 8 \u0627\u0648\u0646\u0633 (240 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc 47 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645 \u0648 12 \u0627\u0648\u0646\u0633 (360 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc 33 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0635\u0631\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10270\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6038.jpg\" alt=\"\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10270\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6038.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6038-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6038-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 (\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f) \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0644\u0627\u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0627\u0644\u06a9\u0644-\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f\"><b>\u0627\u0632<\/b><b> <\/b><b>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0644\u06a9\u0644<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0646\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10272\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6039.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.\" class=\"wp-image-10272\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6039.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6039-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062d\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/all-about-abortion\/\">\u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a> \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062c\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062f\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-92\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/dietitians-nutritionist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0635\u0648\u0644-\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647-\u06cc-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645\"><b>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0631<\/b><b> <\/b><b>\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/b><b>: <\/b><b>\u0627\u0635\u0648\u0644<\/b><b> <\/b><b>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u200c\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0627\u0644\u0645<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10273\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"469\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6010.jpg\" alt=\"\u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-10273\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6010.jpg 700w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6010-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0631\u062d\u0627\u0644\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u063a\u0644\u0627\u062a\"><b>\u063a\u0644\u0627\u062a<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645\u060c \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0631\u0648\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0686\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/b><b>: <\/b>\u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10275\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6006.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10275\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6006.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6006-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e\u060c \u062e\u0648\u0631\u0634\u062a\u060c \u06a9\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648\u062d\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0631\u062f \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0648-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\"><b>\u0645\u06cc\u0648\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0644\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u06a9\u0647 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10276\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"403\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_11.jpg\" alt=\"\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.\" class=\"wp-image-10276\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_11.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_11-300x168.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><b>\u0686\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645<\/b><b>: <\/b>\u0628\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<b> <\/b>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0631\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\u060c \u0633\u06cc\u0628\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06af\u0648\u0634\u062a-\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646-\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0648-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\"><b>\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u062a\u062e\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u0631\u063a<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0686\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/b><b>: <\/b>\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0647\u0645\u200c\u0632\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10286\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6043.jpg\" alt=\"\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0630\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\" class=\"wp-image-10286\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6043.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6043-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0630\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0648\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0634\u06cc\u0631\u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u06a9\u0631\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u0633\u0647) \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\"><b>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0633\u0647 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0686\u0647<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/b><b> <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645<\/b><b>: <\/b>\u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0631 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0631\u062c \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0622\u0628\"><b>\u0622\u0628<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0648\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0645\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062b\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<span class=\"Apple-converted-space\">&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10277\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"404\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6046.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10277\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6046.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6046-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6046-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0622\u0628 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u06cc 10 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 (2.4 \u0644\u06cc\u062a\u0631) \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0622\u0628\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0627\u0632 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10278\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6045.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f.\" class=\"wp-image-10278\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6045.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6045-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6045-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0631\u0645 \u062a\u0642\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10284\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6041.jpg\" alt=\"\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a.\" class=\"wp-image-10284\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6041.jpg 640w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6041-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0648-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\"><b>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c<\/b><b> <\/b><b>\u0631\u0648\u063a\u0646<\/b><b> <\/b><b>\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0648\u062f\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631\u0627\u0632\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10279\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"378\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6049.jpg\" alt=\"\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-10279\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6049.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/rsz_img_6049-300x158.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0647\u0627\"><b>\u0645\u0635\u0631\u0641<\/b><b> <\/b><b>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062a\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f (\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f). \u0627\u06af\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a) \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<aside id=\"custom_html-93\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-3.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 <\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/dietitians-nutritionist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0648-\u06cc\u0627-\u0686\u0646\u062f\u0642\u0644\u0648\"><b>\u062f\u0648<\/b><b> <\/b><b>\u06cc\u0627<\/b><b> <\/b><b>\u0686\u0646\u062f\u0642\u0644\u0648<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-10283\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"616\" height=\"361\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6014.jpg\" alt=\"\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0642\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10283\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6014.jpg 616w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_6014-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0642\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u062e\u0646-\u0622\u062e\u0631\">\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0641\u0627\u0637\u0645\u0647 \u0644\u0639\u0644\u06cc\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/pregnancy-week-by-week\/in-depth\/pregnancy-nutrition\/art-20045082\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Mayoclinic<\/a>&nbsp;\u0648 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/pregnancy-week-by-week\/in-depth\/pregnancy-nutrition\/art-20046955\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Mayoclinic<\/a>&nbsp;\u0648 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/pregnancy-week-by-week\/in-depth\/pregnancy-nutrition\/art-20043844\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Mayoclinic<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 : \u0644\u06cc\u0633\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":10257,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[113,81,116,112],"tags":[],"class_list":["post-10185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pregnancy","category-nutrition-diet","category-health","category-mother-and-child"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10185"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109147,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10185\/revisions\/109147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}