{"id":125373,"date":"2025-05-19T14:00:00","date_gmt":"2025-05-19T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=125373"},"modified":"2025-08-23T09:36:18","modified_gmt":"2025-08-23T06:06:18","slug":"systematic-desensitization","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/systematic-desensitization\/","title":{"rendered":"\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<div id=\"darma-3857578904\" class=\"darma-before-content_19\" style=\"margin-bottom: 15px;\"><a class=\"DKAD_BLOG_ADS\" id=\"DKAD_BLOG_INLINE_ALL\" href=\"https:\/\/cafebazaar.ir\/app\/com.darmankade.userapp\" rel=\"nofollow noreferrer noopener sponsored\" target=\"_blank\">\r\n  <picture loading=\"lazy\" class=\"no-lazyload\" style=\"display: inline-block\">\r\n    <source\r\n      type=\"image\/webp\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n    \/>\r\n    <img\r\n      loading=\"lazy\" id=\"baby-formula-cta\"\r\n      src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp\"\r\n      alt=\"\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n      width=\"750\"\r\n      height=\"206\"\r\n    \/>\r\n  <\/picture>\r\n<\/a><\/div>\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 (Systematic Desensitization) \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0631 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0647\u0631\u0627\u0633\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/\">\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647<\/a> \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><h2>\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627<\/h2><ul><li><a href=\"#h-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0686\u06cc\u0633\u062a\" data-level=\"2\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645\" data-level=\"2\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u062f\u0631-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\" data-level=\"2\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a><ul><li><a href=\"#h-\u06f1-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u0647\u0627\u0631\u062a-\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0631\u0627\u0645-\u0633\u0627\u0632\u06cc\" data-level=\"3\">\u06f1. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f2-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u062a\u0631\u0633-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\" data-level=\"3\">\u06f2. \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f3-\u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647-\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc-\u0628\u0627-\u062a\u0631\u0633-\u0647\u0627\" data-level=\"3\">\u06f3. \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-\u0627\u0632-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0686\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0645\u06cc-\u0634\u0648\u062f\" data-level=\"2\">\u0627\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/a><ul><li><a href=\"#h-\u06f1-\u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0635-specific-phobias\" data-level=\"3\">\u06f1. \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 (Specific Phobias)<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f2-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" data-level=\"3\">\u06f2. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f3-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9-panic-disorder\" data-level=\"3\">\u06f3. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9 (Panic Disorder)<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f4-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u062f\u0631-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" data-level=\"3\">\u06f4. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f5-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-sad\" data-level=\"3\">\u06f5. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc (SAD)<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u06f6-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0627-\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a-\u0686\u0634\u0645\" data-level=\"3\">\u06f6. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc\" data-level=\"2\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\" data-level=\"2\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0628\u0647\u200c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062c\u0648\u0632\u0641 \u0648\u0648\u0644\u067e\u0647 (Joseph Wolpe) \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c\u06cc \u06f1\u06f9\u06f5\u06f0 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u060c \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/behavioral-therapy\/\">\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u200c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/what-is-psychotherapy\/\">\u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u200c\u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT): <\/strong>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/cognitive-behavioral-therapy\/\">cbt \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u060c CBT \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/social-learning\/\">\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a> \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/phototherapy\/\">\u0646\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u06cc (DBT):<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0635\u0648\u0644 CBT \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f (ACT): <\/strong><a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/acceptance-and-commitment-therapy\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f<\/a> \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647\u200c\u0627\u06cc: <\/strong>\u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc (CBPT):<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644 CBT \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/discipline\/\">\u062f\u06cc\u0633\u06cc\u067e\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/3-22.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u0635\u062e\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\n\" class=\"wp-image-126854\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/3-22.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/3-22-300x180.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0646\u062e\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0631\u062a\u0628\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u0628\u0647\u200c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0648 \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u0638\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0641\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<aside id=\"custom_html-86\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u062f\u0631-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc\u200c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/applied-behavior-analysis\/\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/a> (ABA) \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06f2 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f1-\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634-\u0645\u0647\u0627\u0631\u062a-\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0631\u0627\u0645-\u0633\u0627\u0632\u06cc\">\u06f1. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u06cc\u0627\u0641\u0631\u0627\u06af\u0645\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u06f2 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u062c\u0633\u0645 \u0630\u0647\u0646\u06cc (Visualization):<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u0646\u0647\u200c \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0628\u0631 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a (Progressive Muscle Relaxation): <\/strong>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0641\u0631\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0634 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness):<\/strong> \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u200c\u0622\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c \u062d\u0627\u0644 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/info1-copy-12.webp\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\" class=\"wp-image-126856\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/info1-copy-12.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/info1-copy-12-225x300.webp 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f2-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u062a\u0631\u0633-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\">\u06f2. \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06f1\u06f0 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u00ab\u062a\u0631\u0633 \u0633\u0637\u062d \u06f1\u06f0\u00bb \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u00ab\u062a\u0631\u0633 \u0633\u0637\u062d \u06f1\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0631\u062a\u0628\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0639\u06a9\u0633 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0633\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u0633\u0647 \u0648 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0647\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u06f9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u062e\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0631\u0633 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f3-\u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647-\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc-\u0628\u0627-\u062a\u0631\u0633-\u0647\u0627\">\u06f3. \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f \u0648 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0633\u062f\u060c \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<aside id=\"custom_html-68\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0632-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0686\u0647-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0645\u06cc-\u0634\u0648\u062f\">\u0627\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f1-\u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0635-specific-phobias\">\u06f1. \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 (Specific Phobias)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0627\u0632\u060c \u0639\u0646\u06a9\u0628\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639\u0627\u062a&nbsp; \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f2-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\">\u06f2. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0633\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0635\u0647\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u062a\u0631\u0633\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-27.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\n\" class=\"wp-image-126857\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-27.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2-27-300x180.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0633\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f3-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9-panic-disorder\">\u06f3. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9 (Panic Disorder)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f4-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u062f\u0631-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\">\u06f4. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e (ERP) \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f5-\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-sad\">\u06f5. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc (SAD)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f6-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0638\u0645-\u0628\u0627-\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a-\u0686\u0634\u0645\">\u06f6. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645 (EMDR) \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 PTSD\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u067e\u06cc\u0631\u0648 (Francine Shapiro) \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647<\/a>&nbsp;\u0633\u0631 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a>&nbsp;\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0646\u0648\u0628\u062a\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychologist\/\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633<\/a>&nbsp;\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychiatrist\/\">\u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a>&nbsp;\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0646\u0648\u0628\u062a\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychiatrist\/\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9<\/a>&nbsp;\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1745830221232\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062c\u0648\u0632\u0641 \u0648\u0648\u0644\u067e\u0647 (Joseph Wolpe) \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f5\u06f0 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u0634\u062f.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1745830268216\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0644\u0633\u0644\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/systematic-desensitization\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">healthline<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/systematic-desensitization-5214330\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">verywellhealth<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 (Systematic Desensitization) \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0631 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":126858,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131,120],"tags":[],"class_list":["post-125373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychology","category-psychological-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/75"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125373"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133368,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125373\/revisions\/133368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}