{"id":149175,"date":"2026-09-07T16:40:09","date_gmt":"2026-09-07T13:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=149175"},"modified":"2026-09-16T15:54:03","modified_gmt":"2026-09-16T12:24:03","slug":"sleeping-after-lumbar-disc-surgery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/sleeping-after-lumbar-disc-surgery\/","title":{"rendered":"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631\u061b \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u061f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/\">\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents darmankade-collapsible-toc\"><div class=\"yoast-toc-heading\">\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627<\/div><ul><li><a href=\"#h-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\" data-level=\"2\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f<\/a><ul><li><a href=\"#h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0647\u0644\u0648-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" data-level=\"3\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0634\u062a-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" data-level=\"3\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0645\u0647-\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" data-level=\"3\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0622\u06cc\u0627-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0631\u0648\u06cc-\u0634\u06a9\u0645-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0645\u062c\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\" data-level=\"3\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-\u0646\u062d\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0627-\u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\" data-level=\"2\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0627\u0648\u0644-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\" data-level=\"2\">\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0647\u0644\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\" data-level=\"2\">\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u062a\u0627-\u0686\u0647-\u0645\u062f\u062a-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a-\u06a9\u0631\u062f\" data-level=\"2\">\u062a\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0627\u0633\u062a\" data-level=\"2\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0645\u0647\u0645-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a-\u0635\u062d\u06cc\u062d-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" data-level=\"2\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0633\u062e\u0646-\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\" data-level=\"2\">\u0633\u062e\u0646 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/li><li><a href=\"#h-\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\" data-level=\"2\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\" class=\"wp-block-heading\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/lumbar-disc-surgery\/\">\u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a>\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0636\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093299_1x.webp\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f\" class=\"wp-image-150913\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093299_1x.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093299_1x-225x300.webp 225w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/orthopedist\/\"> <\/a>\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0647\u0644\u0648-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" class=\"wp-block-heading\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u067e\u0634\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<section class=\"drmnkd-cta-container drmnkd-cta-bg-2\">\n    <div class=\"drmnkd-cta-text\">\n        <p>\u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u061f<\/p>\n        <span>\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"drmnkd-cta-button\">\n        <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/orthopedist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span class=\"button\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/a>\n        <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/orthopedist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span class=\"button\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/span><\/a>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0634\u062a-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" class=\"wp-block-heading\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/what-lumbar-disc-pain\/\">\u062f\u0631\u062f \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0647-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0646\u06cc\u0645\u0647-\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" class=\"wp-block-heading\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/treatments-herniated-disk\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0628\u0627 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u061b \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0637\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/walking-duration-after-lumbar-disc-surgery\/\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-\u0622\u06cc\u0627-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0631\u0648\u06cc-\u0634\u06a9\u0645-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0645\u062c\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\" class=\"wp-block-heading\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0648&nbsp; \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0639\u0645\u0644\u060c \u0645\u062d\u0644 \u0628\u0631\u0634\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/orthopedist\/\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f<\/a> \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0647\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-text-align-center\"><blockquote><p>Your spine needs to stay in a neutral, supported position while it heals. Poor posture or twisting during sleep can increase pressure on surgical areas, slow recovery, and even cause unnecessary pain.<br>The goal is to keep your spine aligned, hips and shoulders level, and lower back supported throughout the night.<br>\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u0634 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u060c \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.<br><\/p><cite>\u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a <a href=\"https:\/\/londonspinehealth.com\/how-to-sleep-after-spine-surgery\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">londonspinehealth<\/a><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0646\u062d\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0627-\u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\" class=\"wp-block-heading\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/most-dangerous-lumbar-disc\/\">\u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0641\u06cc\u0648\u0698\u0646\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0648\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u063a\u0644\u062a \u0632\u062f\u0646\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0644\u06af\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0686\u0631\u062e\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0647 \u062a\u062e\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0644\u06af\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/causes-of-pelvic-pain-after-lumbar-disc-surgery\/\">\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0644\u06af\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093297_1x.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f\" class=\"wp-image-150914\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093297_1x.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093297_1x-300x180.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"h-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0627\u0648\u0644-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\" class=\"wp-block-heading\">\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u0634\u062f\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u062a\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0644\u06cc\u200c\u0646\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647\u060c \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/lumbar-disc-exercises\/\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<section class=\"drmnkd-cta-container drmnkd-cta-bg-1\">\n    <div class=\"drmnkd-cta-text\">\n        <p>\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u061f<\/p>\n        <span>\u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"drmnkd-cta-button\">\n        <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/d\/Tehran\/lumbar-disc-herniation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span class=\"button\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/a>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0627\u0632-\u0686\u0647-\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0628\u0647-\u067e\u0647\u0644\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\" class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0641\u06cc\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/leg-pain-after-lumbar-disc-surgery\/\">\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u067e\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/a> \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u062a\u0627-\u0686\u0647-\u0645\u062f\u062a-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a-\u06a9\u0631\u062f\" class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/lumbar-disc-surgery-recovery-time\/\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/activities-that-are-harmful-to-herniated-disc\/\">\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/a>\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0639\u0645\u0644-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0627\u0633\u062a\" class=\"wp-block-heading\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u060c \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%af%db%8c%d8%b3%da%a9-%da%a9%d9%85%d8%b1\/\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/d\/Tehran\/lumbar-disc-herniation\/\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093298_1x.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\" class=\"wp-image-150916\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093298_1x.webp 750w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/422093298_1x-300x180.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"h-\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0645\u0647\u0645-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a-\u0635\u062d\u06cc\u062d-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc-\u062f\u06cc\u0633\u06a9-\u06a9\u0645\u0631\" class=\"wp-block-heading\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0646\u06a9\u0627\u062a<\/th><th>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646<\/td><td>\u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u0634 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a<\/td><td>\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648<\/td><td>\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0633\u0631<\/td><td>\u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a<\/td><td>\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a<\/td><td>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0686\u0631\u062e\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062a\u0634\u06a9<\/td><td>\u062a\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td><\/tr><tr><td>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/td><td>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/disc-herniation-surgery\/\">\u0639\u0645\u0644 \u0641\u062a\u0642 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a>\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0633\u062e\u0646-\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"wp-block-heading\">\u0633\u062e\u0646 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/waist-disk\/\">\u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631<\/a> \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647<\/a> \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/orthopedist\/\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f<\/a> \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\" class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1786784799756\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0639\u0627\u0644\u062c \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1786784808057\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1786784814466\"><strong class=\"schema-faq-question\"><br>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0634\u06a9 \u0633\u0641\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u062a\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0641\u062a \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u062a\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.\u00a0<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1786784820320\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\"><br>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u062a\u062e\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u061b \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/www.neuromicrospine.com\/news\/sleeping-positions-after-spine-surgery\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">neuromicrospine<\/a> | <a href=\"https:\/\/patient.uwhealth.org\/healthfacts\/4466\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">patient<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.medanta.org\/patient-education-blog\/how-do-sleep-positions-affect-recovery-from-spinal-surgery\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">medanta<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":150912,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[163,15],"tags":[],"class_list":["post-149175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orthopaedic-diseases","category-diseases"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149175"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152249,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149175\/revisions\/152249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}