{"id":20119,"date":"2021-02-16T12:32:37","date_gmt":"2021-02-16T09:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=20119"},"modified":"2025-07-09T09:12:16","modified_gmt":"2025-07-09T05:42:16","slug":"stress-management","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/stress-management\/","title":{"rendered":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<div id=\"darma-4172142689\" class=\"darma-before-content_19\" style=\"margin-bottom: 15px;\"><a class=\"DKAD_BLOG_ADS\" id=\"DKAD_BLOG_INLINE_ALL\" href=\"https:\/\/cafebazaar.ir\/app\/com.darmankade.userapp\" rel=\"nofollow noreferrer noopener sponsored\" target=\"_blank\">\r\n  <picture loading=\"lazy\" class=\"no-lazyload\" style=\"display: inline-block\">\r\n    <source\r\n      type=\"image\/webp\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n    \/>\r\n    <img\r\n      loading=\"lazy\" id=\"baby-formula-cta\"\r\n      src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp\"\r\n      alt=\"\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n      width=\"750\"\r\n      height=\"206\"\r\n    \/>\r\n  <\/picture>\r\n<\/a><\/div>\n<p>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0631\u0627-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0648-\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631-\u0645\u0647\u0645-\u0627\u0633\u062a\">\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/stress-sysmptom\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0627\u0636\u062d\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0633\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f\u060c \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0637\u0627\u0642\u062a \u0641\u0631\u0633\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u062f\u0641 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u200b\u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645:<\/mark><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/religion-mental-health\/\">\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0630\u0647\u0628 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0648-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\">\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f1-\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0632\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u062e\u0648\u062f-\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f1) \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u060c \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0644\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0628\u0647 \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u060c \u0637\u0631\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u0648\u0627\u062f\u062b \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0636\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f (\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0633 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0643\u0631\u062f\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/love-failure\/\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0639\u0634\u0642\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=\"wp-image-20147\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f2-\u06f4-\u0631\u0627\u0647-\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0631\u0627-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f2) \u06f4 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06cc \u0627\u062a\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u0646\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0631\u0641\u062a \u0648 \u0622\u0645\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0648\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 A \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u060c \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/stress-during-pregnancy\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0647\u0627\u0631-a-\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc-\u0648-\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634\">\u0686\u0647\u0627\u0631 A \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 : \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u060c \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f1-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f1) \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/strong> \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062c\u0628 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 &#8220;\u0646\u0647&#8221; \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong> \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0646 &#8220;\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627&#8221; \u0648 &#8220;\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627&#8221; \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f &#8220;\u0646\u0647&#8221; \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u062a\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062e\u0628\u0627\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/strong>. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/burnout\/\">\u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f2-\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637-\u0631\u0627-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u062f\u0647\u06cc\u062f\">\u06f2) \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong> \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627\u064b\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0627\u0628\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0630\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0642\u0627\u0637\u0639\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0631\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u062a\u0627\u0642\u06cc \u067e\u0631\u062d\u0631\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0648 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0647\u06cc\u062c \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/stress-sysmptom\/\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f3-\u0628\u0627-\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0632\u0627-\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631-\u0634\u0648\u06cc\u062f\">\u06f3) \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0648\u0641\u0642 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u062a\u0631\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u06af\u0644\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u062b \u0648 \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0648\u0627\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0647 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0642\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 &#8220;\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646&#8221; \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u067e\u0627\u0633\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong>. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u06cc \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0642\u062f\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0623\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/anti-stress-medication\/\">\u0642\u0631\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg\" alt=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=\"wp-image-20152\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f4-\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0627-\u06a9\u0647-\u0646\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u062f\u0647\u06cc\u062f-\u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f\">\u06f4) \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u06a9\u0648\u062f \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0628\u0647\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0639\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong> \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0623\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0622\u0645\u0648\u062e\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0634\u0634 \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u0634 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9<a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychologist\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=psycho&amp;utm_medium=hyperlink\"><strong> \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631<\/strong><\/a> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/positive-self-talk\/\">\u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f3-\u062d\u0631\u06a9\u062a-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f3) \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%81%DB%8C%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646<\/strong> <\/a>\u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062b\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0633\u0637\u062d \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0645\u0648\u0632\u06cc\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0642\u0635\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u0633\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u067e\u0627\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062c\u0641\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0634 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u0631\u0642\u0635\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: <\/mark><a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/hypersomnia\/\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f \u0647\u0648\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0628\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/perfectionism-studying\/\">\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f4-\u0628\u0627-\u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637-\u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f4) \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u00ad\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0622\u0628\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc &#8220;\u062c\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632&#8221; \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/depressed\/\"><strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> <\/a>\u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/effective-communication\/\"><strong>\u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637<\/strong><\/a> \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0646\u0648\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0634\u0646\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0634\u0627\u0645 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/stress-in-children\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/a><\/p>\n\n\n<aside id=\"custom_html-86\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f5-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d-\u0648-\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634-\u062e\u0648\u062f-\u0648\u0642\u062a-\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\">\u06f5) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u200b\u200b\u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0644\u0648\u063a\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062a\u062c\u0645\u0644\u0627\u062a\u06cc.<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u200b\u200b\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u063a\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0639\u0647\u062f\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u063a\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/strong> \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a\u0628\u062e\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0646\u0648\u0627\u062e\u062a\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0646\u0648\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0634\u0648\u062e \u0637\u0628\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0646\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0646\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong> \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/morning-anxiety\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=\"wp-image-20154\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.jpg 720w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f6-\u0648\u0642\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f6) \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/strong> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0639\u0627\u0634\u0631\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0645\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong> \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0637\u0627\u0642\u062a \u0641\u0631\u0633\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u0641\u0648\u06cc\u0636 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a.<\/strong> \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0628\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u061f \u0627\u0634\u062a\u06cc\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06cc\u0627 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u062f\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f7-\u0628\u0627-\u06cc\u06a9-\u0633\u0628\u06a9-\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645-\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u062d\u0641\u0638-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f7) \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c<\/strong> \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<aside id=\"custom_html-92\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/dietitians-nutritionist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong> &#8220;\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc&#8221; \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0627\u062a\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0641\u0631\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f8-\u06cc\u0627\u062f-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f-\u06a9\u0647-\u062f\u0631-\u0644\u062d\u0638\u0647-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633-\u0631\u0627-\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\">\u06f8) \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a \u0648 \u0622\u0645\u062f \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u062c\u0631\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631\u062e \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0646\u062c\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0634\u0646\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0644\u0645\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0639\u06a9\u0633 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u060c \u0628\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u062d\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u063a\u0648\u0634 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u06a9\u0634\u0641 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0633\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychiatrist\/\">\u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9<\/a> \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychologist\/\">\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0631\u0648 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0639\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0633 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<aside id=\"custom_html-86\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639 : <a href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/depression\/parents-guide-to-teen-depression.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>Help Guide<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":20121,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131,120],"tags":[],"class_list":["post-20119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychology","category-psychological-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20119"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129759,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20119\/revisions\/129759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}