{"id":6499,"date":"2020-08-13T19:44:10","date_gmt":"2020-08-13T15:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=6499"},"modified":"2025-10-04T15:17:54","modified_gmt":"2025-10-04T11:47:54","slug":"perfectionism","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/perfectionism\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"<div id=\"darma-2240014511\" class=\"darma-before-content_19\" style=\"margin-bottom: 15px;\"><a class=\"DKAD_BLOG_ADS\" id=\"DKAD_BLOG_INLINE_ALL\" href=\"https:\/\/cafebazaar.ir\/app\/com.darmankade.userapp\" rel=\"nofollow noreferrer noopener sponsored\" target=\"_blank\">\r\n  <picture loading=\"lazy\" class=\"no-lazyload\" style=\"display: inline-block\">\r\n    <source\r\n      type=\"image\/webp\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n    \/>\r\n    <img\r\n      loading=\"lazy\" id=\"baby-formula-cta\"\r\n      src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp\"\r\n      alt=\"\"\r\n      srcset=\"\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp         340w,\r\n        https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/blog-desk.webp 300w\r\n      \"\r\n      sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\"\r\n      width=\"750\"\r\n      height=\"206\"\r\n    \/>\r\n  <\/picture>\r\n<\/a><\/div>\n<p>\u06a9\u0645\u0627\u0644\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0648 \u0634\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0644\u063a\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%B9%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u0639\u0642\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/a> \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong><\/a> \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0631 \u062c\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0648\u062f \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio aligncenter\"><audio controls src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Voxbox_song_maker_1686652669118.mp3\"><\/audio><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0646\u0638\u0631 \u0632\u0647\u0631\u0627 \u0646\u0627\u0638\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0634\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"399\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-1.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"wp-image-6516\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-1.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #de1616;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 :<\/span><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychiatrist\/\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0631\u0627-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0627-\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\">\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062e\u0635\u06cc\u0635\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0628\u0628 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/personality\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a<\/strong><\/a> \u0641\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0637\u0647 \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u06a9\u0634\u0627\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0644\u0630\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0634\u062a\u06cc\u0627\u0642 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<aside id=\"custom_html-68\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0645\u06cc-\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0628\u0631-\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u063a\u0644\u0628\u0647-\u06a9\u0631\u062f\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f1-\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0627-\u062f\u0631-\u062e\u0648\u062f-\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635-\u062f\u0647\u06cc\u062f\">\u06f1) \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u06cc\u0628\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong>&#8220;\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/the-effects-of-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong><\/a>\u060c <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/anxiety\/\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a> \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0647\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychologist\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=hyperlink&amp;utm_campaign=psycho\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633<\/strong><\/a> \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/perfectionism-studying\/\">\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"386\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u06f2.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"wp-image-6517\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u06f2.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u06f2-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f2-\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627-\u0631\u0627-\u0631\u0647\u0627-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f2) \u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0633 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644 \u0634\u0648\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u0645 \u0648 &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648 \u0628\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0627\u0647 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f &#8220;\u0645\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f &#8220;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f &#8220;\u0645\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0645&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0631\u0632\u0648\u06cc \u0645\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0634\u063a\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/cinderella-syndrome\/\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0633\u06cc\u0646\u062f\u0631\u0644\u0627<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"401\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-3.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"wp-image-6518\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-3.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-3-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/burnout\/\">\u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f3-\u0641\u0631\u0642-\u0628\u06cc\u0646-\u062a\u0644\u0627\u0634-\u0632\u06cc\u0627\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648-\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-\u0631\u0627-\u06cc\u0627\u062f-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\">\u06f3) \u0641\u0631\u0642 \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0644\u0627\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062a\u0644\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0646\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/impostor-syndrome\/\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u067e\u0627\u0633\u062a\u0631<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f4-\u0627\u0647\u062f\u0627\u0641-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633-\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a-\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u06f4) \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0648 \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color: #de1616;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 :<\/span><\/strong> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/b\/Tehran\/psychologist\/\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-4.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" class=\"wp-image-6519\" srcset=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-4.jpg 600w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u06a9\u0645\u0627\u0644-\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc-4-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06f5-\u0627\u0632-\u0645\u0633\u06cc\u0631-\u0644\u0630\u062a-\u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\">\u06f5) \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0642\u0635\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0635\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u063a\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/procrastination\/\">\u0627\u0647\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n<p>[sibwp_form id=1]<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong>\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633<\/strong> \u0648 <strong>\u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0632\u0648\u0645\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0632\u0631\u0648 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> <a href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/thirties-year-old-crisis\/\">\u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u0633\u06cc \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n<aside id=\"custom_html-86\" class=\"widget_text widget widget_custom_html amr_widget\"><div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"icta\">\r\n\t<div class=\"icta_img\">\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cta-1.png\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\">\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_txt\">\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_title\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/div>\r\n\t\t<div class=\"icta_txt_descr\"><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<div class=\"icta_btn\">\r\n\t\t<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.darmankade.com\/c\/psychologist\/\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a<\/a>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/aside>\n\n\n\n<p>\u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u060c <strong>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062f\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0637\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062e\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0645\u0637\u0628 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0633 \u0645\u0637\u0628\u060c \u0646\u0648\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0645\u0627\u0644\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":6503,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131,121],"tags":[],"class_list":["post-6499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychology","category-psychological-disorders"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6499"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6499"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136742,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6499\/revisions\/136742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}