{"id":7062,"date":"2020-08-20T11:00:30","date_gmt":"2020-08-20T06:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/?p=7062"},"modified":"2025-07-12T16:11:00","modified_gmt":"2025-07-12T12:41:00","slug":"cognitive-behavioral-therapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmankade.com\/blog\/cognitive-behavioral-therapy\/","title":{"rendered":"\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627 CBT \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"
\r\n \r\n \r\n \r\n <\/picture>\r\n<\/a><\/div>\n

\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/a> (CBT) \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f CBT \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633<\/a> \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n
\n
\"\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/figure><\/div>\n\n\n

\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u063a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a>\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0646\u062d\u0647<\/a>\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/a>\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u060c \u0647\u0631\u0627\u0633 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062c\u0628\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. CBT \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> \u06a9\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n
\n
\"\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631<\/figure><\/div>\n\n\n

\u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark> \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a><\/p>\n\n\n