قیمت و خرید شیر خشک بزرگسالان

در گذشته، از شیر خشک فقط برای تغذیه کودکان استفاده می‌شد. اما مدتی است که شرکت‌های مختلف شروع به تولید شیر خشک بزرگسالان کرده‌اند. این محصول یک فرآورده لبنی است که معمولا به شکل پودر به بازار عرضه می‌شود. شیر خشک نیازهای تغذیه‌ای بزرگسالان را تامین می‌کند و منبع مناسبی از مواد مغذی ضروری را در اختیار آن‌ها قرار می‌دهد.

چرا شیر خشک بزرگسالان بخریم؟

از مزایای شیر خشک بزرگسالان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از آنجا که شیر خشک به صورت پودر تولید می‌شود، تولیدکنندگان می‌توانند آن را به راحتی با انواع مواد مغذی غنی کنند.
• ترکیب متعادلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف را ارائه می‌دهد که همگی برای حفظ سلامتی ضروری هستند.
• به دلیل داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم و فسفر به تقویت استخوان‌ها و ساخت استخوان‌های سالم کمک می‌کند.
• می‌توان از این محصول برای تهیه انواع غذاها از جمله سوپ، شیرینی، سس و… استفاده کرد. چون مزیت مهم شیر خشک این است که طعم اصلی غذا را تغییر نمی‌دهد.
• کسانی که از عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) رنج می‌برند و قادر به مصرف شیر معمولی نیستند، می‌توانند از شیر خشک‌های فاقد لاکتوز استفاده کنند.
• از آنجا که شیر خشک در انواع مختلف تولید می‌شود، معمولا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۲ می‌توانند محصول مناسب خود را بیابند.
• به دلیل حذف رطوبت از شیر تازه، شیر خشک وزن کمی دارد و به راحتی قابل حمل است.
• ماندگاری شیر خشک نسبت به شیر مایع بسیار بیشتر است. در نتیجه، برای مواقعی که به شیر دسترسی ندارید، گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
• به راحتی در آب حل می‌شود و به همین دلیل استفاده از آن آسان است.

شیر خشک بزرگسالان برای چه افرادی مناسب است؟

شواهد بیانگر آن است که افراد زیر از مصرف شیر خشک بیشترین بهره را می‌برند:

• کسانی که می‌خواهند به جای شیر مایع از یک جایگزین غنی از مواد مغذی با ماندگاری بالا استفاده کنند.
• افرادی که نمی‌توانند تمام نیازهای تغذیه‌ای خود را با خوردن غذا تامین کنند.
• بیمارانی که در حال بهبودی هستند و می‌خواهند با یک محصول باکیفیت و مغذی سلامت از دست‌رفته‌شان را بازیابند و سرعت بهبودی خود را افزایش دهند.
• کسانی که به طور منظم ورزش می‌کنند یا می‌خواهند توده عضلانی خود را با افزایش سن حفظ کنند (چون شیر خشک منبع خوب پروتئین است).
• ورزشکارانی که تمایل دارند به یک منبع فوری انرژی دسترسی داشته باشند.

عوارض شیر خشک بزرگسالان

شیر خشک برای اکثر بزرگسالان بی‌ضرر است، اما ممکن است در بعضی از افراد به بروز مشکلات زیر منجر شود:

• شیر خشک‌هایی که از شیر پرچرب تهیه می‌شوند حاوی مقدار زیادی کلسترول هستند. رسوب کلسترول در عروق خونی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی است.
• زیاده‌روی در مصرف شیر خشک، به خصوص شیر خشک‌هایی که چربی زیادی دارند، باعث چاقی می‌شود.
• مصرف زیاد شیر خشک خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی مثل کبد چرب را افزایش می‌دهد.

طرز تهیه شیر خشک بزرگسالان

مقدار مصرف شیر خشک به سن، وزن، میزان فعالیت بدنی و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. معمولا حد مجاز مصرف روی بسته‌بندی محصول درج شده است. با این حال، می‌توانید درباره این موضوع با متخصص تغذیه یا پزشک هم مشورت کنید.

برای آماده‌سازی شیر خشک باید مقدار مناسبی از پودر را با پیمانه مخصوص به آب اضافه کنید. سپس پودر و آب را با استفاده از قاشق کاملا با هم مخلوط کنید تا یک محلول همگن داشته باشید. اکنون می‌توانید از مصرف یک نوشیدنی تازه با طعم شیر لذت ببرید.

نحوه مصرف شیر خشک بزرگسالان

رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که بیشترین سود را از مصرف شیر خشک بزرگسالان ببرید و در عین حال به عوارض جانبی جدی مبتلا نشوید:

• اگر به بیماری‌های مزمن مثل دیابت و بیماری قلبی مبتلا هستید، قبل از شروع مصرف شیر خشک با پزشک معالج خود مشورت کنید.
• در صورتی که می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، شیر خشک بدون چربی بخرید.
• اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، از پزشک یا متخصص تغذیه بپرسید که کدام شیر خشک برای شما مناسب‌تر است.
• هرگز از شیر خشک مخصوص بزرگسالان برای تغذیه کودکان کم‌سن و سال استفاده نکنید.
• شیر خشک را در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید قرار دهید.
• از مصرف شیر خشکی که تاریخ انقضای آن گذشته است، خودداری کنید.

لینک های مرتبط

• شیر خشک
• شیر خشک خارجی
• شیر خشک برای بدنسازی