فاطمه کدخدازاده

به خاطر تجمع ترشحات ریه فیزیوتراپی تنفسی انجام دادم. تکنیک‌های تخلیه ترشحات، بازدم کنترل‌شده و سرفه مؤثر رو آموزش دیدم و با کمک خانم دکتر تمرین کردم

مادرم به دلیل بیماری مزمن ریوی نیاز به برنامه تمرینی متناسب با شرایطش داشت. تمرینات تنفسی و حرکتی رو زیر نظر خانم دکتر شروع کردیم

مادرم بعد از مدت‌ها کم‌تحرکی برای تقویت عضلات مراجعه کرد. تمرین‌ها رو با توجه به توانایی خودش شروع کردن. اینکه عجله‌ای برای سخت‌تر کردن تمرین‌ها نداشتن خیلی خوب بود

عضلات پشت کتفم همیشه سفت و دردناک بود. برای من نیدل خشک رو همراه با درمان‌های دیگه انجام دادن

چند وقت بود عضلات کمرم مدام می‌گرفت، مخصوصا بعد از نشستن طولانی. نیدلینگ انجام دادم و در کنارش تمرینات تقویتی داشتم. الان بهتر می‌تونم درد و گرفتگی رو مدیریت کنم

برای درد و گرفتگی شونه تکار انجام دادم. چیزی که برام مفید بود، توجه به حرکت مفصل و تمریناتی بود که متناسب با شرایطم انجام می‌شد

برای فیزیوتراپی تنفسی مراجعه کردم چون موقع فعالیت زود نفس کم می‌آوردم. تمرین با PowerBreathe برام جدید بود و به مرور تونستم مدت بیشتری تمرین کنم

برای تخلیه خلط مراجعه کردم چون خودم به‌سختی می‌تونستم ترشحات رو خارج کنم. تکنیک‌های تنفسی خیلی کمکم کرد

برای درد شونه مراجعه کردم، دستم رو به زور بالا می‌بردم. چند جلسه که گذشت حرکتش خیلی بهتر شد و الان کارهای روزمره‌م رو راحت‌تر انجام میدم