انرژی درمانی چیست؟ بررسی انواع، روش‌ها، مزایا و معایب

در دنیای امروز، مردم با وجود پیشرفت‌های علمی گسترده بیشتر از قبل به استفاده از روش‌های درمانی مکمل روی آورده‌اند. انرژی درمانی یکی از این راهکارهای درمانی مکمل در طب سنتی است که با تمرکز بر تعادل و جریان انرژی حیاتی بدن، به دنبال تقویت توانمندی‌های درونی فرد برای بهبود سلامت جسم و روح است. این روش شاخه‌های مختلفی دارد و با به کار گرفتن تکنیک‌های متفاوت، ممکن است به عنوان روش درمان مکمل در کنار درمان‌های مرسوم مورد استفاده قرار بگیرد. 

اگر کنجکاو شده‌اید درباره انواع روش انرژی درمانی و تاثیر آن بر بیماری‌های مختلف بیشتر بدانید، در این مقاله از مجله سلامت درمانکده همراه ما باشید.

انرژی درمانی چیست؟

معادل کلمه انرژی درمانی به انگلیسی Energy Healing یا Energy Therapy است و به عنوان یکی از روش‌های درمان مکمل در طب سنتی شناخته می‌شود. انرژی‌درمانی بر این پایه استوار است که بدن انسان میدان انرژی نامرئی دارد و در صورت ایجاد اختلال در جریان آن، بیماری به وجود می‌آید. انرژی‌درمانگر با رفع انسداد این انرژی به بهبود و تندرستی کمک می‌کند. او با استفاده از از دست‌ها، ذهن، چاکراها یا ابزار خاص، تعادل انرژی را در بدن بازمی‌گرداند. این کار ممکن است بدون تماس مستقیم با بدن انجام شود و بر تمرکز و ارتعاشات انرژی متکی باشد.

انرژی درمانی از نظر روانشناسی هم به عنوان طب مکمل شناخته می‌شود و می‌تواند در برخی موارد به کاهش استرس و بهبود سلامت ذهن کمک کند. برخی افراد گزارش داده‌اند، پس از جلسات انرژی درمانی احساس آرامش، بهبود وضعیت روحی یا کاهش درد دارند. متخصصان زیادی معتقدند این روش درمانی مکمل شاید برای سلامت ذهن و کاهش استرس مفید باشد، اما نمی‌تواند بیماری‌های جدی را درمان کند؛ زیرا در حال حاضر شواهد علمی معتبری برای اثبات اثربخشی انرژی‌درمانی در بهبود بیماری‌های جسمی و اختلالات حاد روحی وجود ندارد.

انواع انرژی درمانی

انرژی‌درمانی انواع مختلفی دارد که هر یک بر پایه دیدگاه‌ها و سنت‌های خاصی شکل گرفته‌اند. رایج‌ترین انواع انرژی‌درمانی شامل موارد زیر هستند:

۱- انرژی درمانی ریکی

یک روش ژاپنی است که برای کاهش استرس و بهبود سلامت جسم استفاده می‌شود. درمانگر از طریق دست‌ها انرژی را به قسمت‌های مختلف بدن منتقل می‌کند تا تعادل انرژی به بدن فرد بازگردد. روش انرژی درمانی ریکی بدین شکل است که مراجع با لباس می‌نشیند یا دراز می‌کشد و درمانگر دست‌های خود را روی بدن یا کمی بالاتر از آن قرار می‌دهد. در حال حاضر، هیچ مدرک علمی معتبری مبنی بر اثربخشی انرژی‌درمانی ریکی وجود ندارد. اما برخی افراد گزارش کرده‌اند که این روش آرامش‌بخش و ریلکس‌کننده است و به کاهش درد، اضطراب و سفتی بدن کمک می‌کند.

۲- چی‌گونگ درمانی

این روش، بخشی از طب سنتی چین است که از ترکیب حرکت، تنفس و تمرکز ذهنی برای به جریان انداختن انرژی در بدن استفاده می‌کند. طرفداران چی‌گونگ درمانی معتقدند، این روش برای تسکین استرس و اضطراب مفید است و سلامت عمومی بدن را بهبود می‌بخشد. با این حال، شواهد علمی معتبری برای اثبات اثربخشی آن وجود ندارد.

۳- انرژی درمانی لمس شفابخش

انرژی درمانی لمسی یا لمس شفابخش به معنی حرکات خاص دست‌های درمانگر روی بدن یا اطراف آن است تا میدان انرژی متعادل شود. برخی افراد گزارش کرده‌اند، این روش انرژی‌درمانی به صورت تغییر دما، بافت و ارتعاش تجربه می‌شود. 

لمس شفابخش را می‌توانید به صورت نشسته، ایستاده یا درازکشیده انجام دهید. درمانگر معمولا قبل از انجام آن مدیتیشن می‌کند، سپس با حرکات دست روی بدن به ارزیابی میدان انرژی می‌پردازد. برخی افراد از روش لمس شفابخش برای تسکین درد، بهبود حالات روحی، کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌کنند، اما هیچ مدرک علمی معتبری برای اثربخشی این روش در درمان بیماری‌های جسمی و روحی وجود ندارد.

۴- طب سوزنی

طب سوزنی بخشی از طب سنتی چینی به‌شمار می‌آید که بر پایه تنظیم جریان انرژی «چی» در مسیرهایی به نام «مریدیان‌ها» بنا شده است. در این روش، سوزن‌های نازک را در نقاط مختلف بدن فرو می‌کنند تا انسداد انرژی رفع شود و تعادل انرژی به بدن بازگردد. برخی تحقیقات نشان می‌دهند طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد، التهاب و استرس کمک کند، اما اثرات آن هنوز به طور کامل به اثبات نرسیده و نیاز به مطالعات بیشتری دارد.

۵- انرژی درمانی پرانا هیلینگ

انرژی‌درمانی به سبک پرانیک هیلینگ نوعی درمان با انرژی پرانا است. این روش به پاکسازی و متعادل‌سازی هاله انرژی بدن کمک می‌کند. درمانگر در این روش در تلاش است تا با دست‌های خود، بدون اینکه بدن را لمس کند، انرژی منفی را از بین ببرد و انرژی مثبت را جایگزین آن کند. انرژی‌درمانی پرانیک هیلینگ از باورهای شرقی نشات گرفته و با وجود اینکه برخی افراد گزارش کرده‌اند، پس از دریافت آن از لحاظ جسمی و روحی بهبود یافته‌اند، اما در حال حاضر مدرک علمی معتبری برای اثبات اثربخشی‌اش وجود ندارد.

۶- رفلکسولوژی

رفلکسولوژی نوعی ماساژ است که با فشردن نقاط خاصی روی پاها، دست‌ها و گوش‌ها به بهبود روند درمان کمک می‌کند. رفلکسولوژیست‌ها معتقدند که این نقاط فشاری با قسمت‌های مختلف بدن در ارتباط هستند. از همین‌رو با ماساژ یا اعمال فشار روی نقاط مذکور، انرژی آزاد و تعادل آن در بدن بازیابی می‌شود. 

مزایای انرژی درمانی

این روش با هدف کاهش دردهای روحی و جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. هرچند در حال حاضر، شواهد علمی معتبری برای اثبات اثربخشی انرژی‌درمانی وجود ندارد، اما افراد زیادی پس از تجربه آن به اثرات ذهنی مثبت و آرام‌بخش اشاره می‌کنند. به طور کلی، می‌توان گفت مهم‌ترین مزایای انرژی‌درمانی عبار‌ت‌اند از:

• کاهش استرس و اضطراب
• افزایش آگاهی و رشد معنوی
• آرام‌سازی عضلات و کمک به کاهش دردهای جسمی
• افزایش توجه به بدن، تنفس و تقویت تمرکز ذهنی
• کاهش تنش‌های عصبی و بهبود کیفیت خواب
• پاکسازی احساسات منفی و تخلیه هیجانی
• متعادل کردن انرژی در بدن و افزایش احساس سرزندگی

روش های مختلف انرژی درمانی

روش کار انرژی درمانی متفاوت است. درمانگران از ابزارهای مختلفی برای انتقال انرژی استفاده می‌کنند. رایج‌ترین روش های انرژی درمانی شامل موارد زیر هستند:

۱- انرژی درمانی با شمع

شمع‌ها در انرژی‌درمانی برای ایجاد محیط آرام، تمرکز ذهنی و پاکسازی فضا از انرژی منفی استفاده می‌شوند. برخی انرژی‌درمانگرها از شمع تراپی به شکل رایحه درمانی برای کاهش استرس، اضطراب و سلامت پوست استفاده می‌کنند. آن‌ها معتقدند، شعله شمع نمادی از نور درونی و آگاهی است که به هدایت انرژی کمک می‌کند.

۲- انرژی درمانی با سنگ

کریستال‌ها و سنگ‌های طبیعی به دلیل ارتعاشات خاصی که دارند، به تنظیم انرژی بدن و فعال‌سازی چاکراها کمک می‌کنند. انرژی‌درمانگرها معتقدند هر سنگ برای هدف خاصی استفاده می‌شود. سنگ نمک و یشم معروف‌ترین سنگ‌های انرژی‌زا هستند. انرژی درمانی با سنگ نمک به دفع انرژی منفی از خانه کمک می‌کند و سنگ یشم برای تنفس بهتر و جلوگیری از مشکلات قلبی مفید است. از دیگر سنگ‌های انرژی‌بخش برای تقویت انرژی مثبت، پاکسازی ذهن و بهبود اعتمادبه‌نفس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عقیق آبی
• کوارتز شفاف
• کوارتز صورتی
• آمتیست
• سلنایت
• اونتورین

۳- انرژی درمانی با آب

آب به عنوان یک عنصر پاک‌کننده و انتقال‌دهنده انرژی شناخته می‌شود. حمام با آب و نمک، نوشیدن آب با نیت مثبت یا قرار دادن سنگ‌های انرژی‌بخش درون آب از روش‌های متداول برای تقویت انرژی مثبت و پاکسازی انرژی منفی از بدن به‌شمار می‌آیند. انرژی‌درمانگرها معتقدند، آب ارتعاشات را جذب و منتقل می‌کند.

۴- انرژی درمانی با نمک

انرژی درمانی با اب نمک یا سنگ نمک یکی از روش‌های طبیعی و قدیمی برای پاکسازی انرژی منفی بدن و محیط است. انرژی‌درمانگرها معتقدند، نمک خاصیت جذب و خنثی کردن ارتعاشات منفی را دارد و می‌تواند به متعادل‌سازی میدان انرژی مثبت انسان کمک کند. روش‌های رایج نمک درمانی برای انرژی منفی شامل موارد زیر هستند:

• حمام با آب و نمک برای پاکسازی چاکراها
• پاشیدن نمک در گوشه اتاق برای جذب انرژی منفی
• قرار دادن کاسه نمک همراه با گیاه خشک یا سنگ انرژی‌بخش در اتاق خواب یا محل کار برای جذب ارتعاشات سنگین
• استفاده از سنگ نمک طبیعی برای ایجاد آرامش و تصفیه میدان انرژی فضا

۵- انرژی درمانی با دست

دست‌ها ابزار اصلی در بسیاری از روش‌های انرژی‌درمانی مانند ریکی، لمس شفابخش و پرانیک هیلینگ هستند. انرژی‌درمانگر پس از تمرکز و نیت، با استفاده از دست‌ها، انرژی را به بدن فرد منتقل می‌کند و موجب خارج شدن انرژی منفی از بدن او می‌شود. آموزش انرژی درمانی با دست ساده نیست. در روش Therapeutic Touch که با حرف مخفف TT شناخته می‌شود، درمانگر با قرار دادن دست‌های خود روی بدن یا در نزدیکی آن، میدان انرژی را در بدن تحت تاثیر قرار می‌دهد. انرژی‌درمانگرها معمولا از این روش برای تسکین درد و بهبود اضطراب استفاده می‌کنند.

۶- انرژی درمانی به کمک چاکراها

چاکراها، مراکز انرژی در بدن هستند که اگر از تعادل خارج شوند، فرد بیمار می‌شود. انرژی‌درمانگرها برای متعادل‌سازی چاکراها از یک‌ سری ابزار مانند سنگ، کریستال و بعضی روغن‌ها استفاده می‌کنند. برخی انرژی‌درمانگرها معتقدند چاکرادرمانی به تشخیص و بهبود وضعیت بیماران سرطانی کمک می‌کند. این گفته فقط یک ادعا است و شواهد علمی معتبری برای اثبات آن وجود ندارد.

۷- انرژی درمانی با صدا

صدادرمانی یکی از روش های جدید انرژی درمانی محسوب می‌شود. انرژی‌درمانگرها معتقدند، صدا با ارتعاش و فرکانس خاص خود به سطوح عمیق ذهن و انرژی بدن نفوذ می‌کند. استفاده از کاسه تبتی، زنگ، دیاپازون یا تکرار مانتراها برای تنظیم چاکراها، پاکسازی انرژی منفی و ایجاد تعادل در بدن موثر است. 

همچنین برخی انرژی‌درمانگرها با پخش فرکانس مختلف از ۲ صدای متفاوت در ۲ گوش فرد، تلاش می‌کنند تا او با تمرکز به صدای مورد علاقه‌اش گوش دهد. این روش می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و اضطراب، عملکرد بهتر حافظه و خواب بهتر کمک کند، اما درمان‌کننده بیماری‌های سخت نیست. برخی درمانگران بر این باورند که انرژی‌درمانی با صدا رویکردی مشابه با موسیقی درمانی دارد؛ زیرا هر ۲ بر پایه تاثیر ارتعاشات صوتی بر ذهن و بدن عمل می‌کنند.

۸- انرژی درمانی مغناطیسی

تاثیر انرژی الکترومغناطیسی در علم پزشکی در قالب اشعه مادون قرمز، MRI و لیزر به اثبات رسیده است، اما هنوز در مورد انرژی‌درمانی مغناطیسی شواهد علمی معتبری وجود ندارد. با این حال، برخی انرژی‌درمانگرها از آهن‌ربا یا میدان مغناطیسی برای تحریک نقاط خاص بدن و افزایش جریان انرژی استفاده می‌کنند. آن‌ها معتقدند این روش به کاهش درد، التهاب، بهبود جریان خون و تعادل الکترومغناطیسی بدن کمک می‌کند و باید به عنوان درمان مکمل در کنار درمان پزشکی مورد استفاده قرار بگیرد.

۹- انرژی درمانی به کمک معنویات

عنصر معنویت مانند دعا، مراقبه، ذکر یا نیایش بخش جدایی‌ناپذیر در بسیاری از روش‌های انرژی درمانی هستند. انرژی‌درمانی به کمک معنویات یا همان شفای معنوی با تحت تاثیر قرار دادن فرکانس مغز و اتصال آن به نیرویی برتر، زمینه را برای درمان درونی و رهایی از رنج‌های ذهنی و روانی فراهم می‌کند. این روش، در واقع نوعی تسکین‌دهنده ذهن و روان است و در حال حاضر تحقیقات اثبات‌شده‌ای در مورد اثربخشی آن در درمان مشکلات روحی و جسمی وجود ندارد.

۱۰- انرژی درمانی با درخت

درخت، موجود زنده با میدان انرژی قوی است؛ از همین‌رو بغل کردن درختان یا وقت گذراندن در طبیعت می‌تواند موجب جذب انرژی منفی و انتقال انرژی مثبت به انسان شود. این روش به بهبود خلق‌وخو و کاهش سطح استرس در بدن کمک می‌کند.

آموزش انرژی درمانی

انرژی درمانی به لاتین Energy Healing گفته می‌شود و به طور کلی فرآیندی است که طی آن، انرژی‌درمانگر با تمرکز، نیت آگاهانه و ابزار خاص، انرژی را در بدن متعادل می‌کند. در بسیاری از روش‌ها، درمانگر ابتدا به کمک دست‌های خود وضعیت انرژی و جای مسدود شدن آن در بدن را مورد ارزیابی قرار می‌دهد، سپس با حرکت دادن دست در نزدیکی بدن یا با گذاشتن آن روی نقطه خاصی از بدن، انرژی جدید را منتقل می‌کند. این فرآیند باید در محیطی آرام و با نور ملایم انجام شود تا ذهن و بدن فرد در حالت پذیرش و تعادل قرار بگیرند. 

در بعضی روش‌های انرژی درمانی مانند ریکی یا لمس شفابخش، دست‌های درمانگر کار می‌کنند، در حالی که در روش‌های دیگر ممکن است از ابزارهایی مانند نمک، سنگ، آب، شمع یا صداها استفاده شود. فرد در جلسات انرژی‌درمانی می‌تواند به صورت نشسته، ایستاده یا درازکشیده با چشمان بسته در وضعیت آرام قرار بگیرد. 

آموزش انرژی مثبت درمانی اصلا کار ساده‌ای نیست و باید توسط انرژی‌درمانگر آموز‌شدیده انجام شود. با وجود اینکه، انرژی‌درمانی جایگزین درمان پزشکی نمی‌شود، اما می‌توان آن را روشی مکمل برای کاهش استرس، افزایش شادابی، بالا رفتن کیفیت زندگی بیماران و تسریع روند بهبود بیماری‌ها دانست.

انرژی درمانی در چه شرایط و برای چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

هرچند شواهد علمی قطعی برای اثربخشی انرژی‌درمانی در درمان بیماری‌های روحی و جسمی وجود ندارد، اما انرژی‌درمانگرها همچنان به تاثیر این روش به عنوان درمان مکمل در کنار درمان‌های پزشکی معتقد هستند. آن‌ها بر این باورند که بیماری به دلیل اختلال یا انسداد در جریان انرژی حیاتی بدن ایجاد می‌شود و با متعادل‌سازی این انرژی، بدن توانایی خود برای ترمیم و بازسازی را بازیابی می‌کند. 

از نگاه آن‌ها، انرژی درمانی می‌تواند روند بهبودی بیماری را تسریع ببخشد، درد و تنش را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در حالی که این ادعا هنوز از نظر علمی نیاز به بررسی و تحقیقات بیشتری دارد، برخی بیماران احساس آرامش، تقویت روحیه و کاهش علائم را گزارش می‌کنند. 

در ادامه به بررسی ادعای انرژی درمانی در خصوص درمان بیماری‌ها و کاربرد آن در شرایط خاص می‌پردازیم:

۱- انرژی درمانی برای جذب عشق

انرژی‌درمانگرها معتقدند که این روش، به‌ویژه شمع‌تراپی می‌تواند با پاکسازی انرژی‌های منفی، فرد را برای دریافت عشق آماده کند. آن‌ها بر این باورند که نور و رایحه شمع، انرژی عشق را جذب می‌کند و موجب باز شدن چاکرای قلب می‌شود.

۲- انرژی درمانی برای افسردگی

انرژی‌درمانگرها بهبود خلق‌وخو، آرامش و احساس رهایی از افکار منفی را از مهم‌ترین مزایای انرژی‌درمانی می‌دانند. آن‌ها معتقدند این روش، به‌ویژه انرژی‌درمانی ریکی و لمس شفابخش موجب باز شدن چاکراهای بدن می‌شود و تعادل انرژی را به بدن بازمی‌گرداند. نتیجه این امر، آرامش جسمانی است که منجر به آرام‌سازی ذهن و روان می‌شود و می‌تواند غم و ناامیدی را از روح فرد آزاد کند. با این حال، اگر درگیر افسردگی اساسی و مزمن هستید، حتما برای اقدامات پزشکی به موقع، به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.

۳- انرژی درمانی برای وسواس

انرژی‌درمانی، درمان اصلی اختلال وسواس فکری عملی (OCD) نیست. برخی انرژی‌درمانگرها از این روش برای کاهش اضطراب در افراد مبتلا به OCD استفاده می‌کنند، اما یادتان باشد برای درمان و کاهش علائم اختلال وسواس به روان‌درمانی و دارودرمانی نیاز دارید.

۴- انرژی درمانی برای پارکینسون

انرژی‌درمانی ریکی به عنوان روش درمان مکمل برای کاهش علائم پارکینسون، به‌ویژه اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. همچنین در طب سنتی چینی از طب سوزنی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب فرد مبتلا به پارکینسون استفاده می‌کنند. در حال حاضر شواهد علمی معتبری برای اثربخشی انرژی‌درمانی در درمان پارکینسون وجود ندارد و مطالعات انجام‌شده، نشان‌دهنده اثر درمانی بسیار محدود هستند.

۵- انرژی درمانی برای کمردرد

انرژی‌درمانگرها معتقدند، این روش به کاهش دردهای مزمن بدن کمک می‌کند. آن‌ها از روش‌هایی مانند ریکی یا لمس شفابخش برای کاهش درد کمر استفاده می‌کنند. در واقع، این روش ممکن است با آرام‌سازی عضلات، کاهش تنش روانی و تحریک واکنش‌های طبیعی بدن، به بهبود درد مزمن همچون کمردرد کمک کند. با این حال، انرژی درمانی برای دیسک کمر و شرایط حاد توصیه نمی‌شود.

۶- انرژی درمانی برای رشد مو

در حال حاضر، شواهد علمی قابل اعتمادی در مورد تاثیر مستقیم انرژی‌درمانی بر رشد و تقویت مو وجود ندارد. اما انرژی‌درمانگرها بر این باورند که با متعادل‌سازی انرژی در بدن و کاهش استرس می‌توانند به طور غیر مستقیم بر سلامت مو و تقویت رشد آن اثر بگذارند.

۷- انرژی درمانی برای ترک اعتیاد

انرژی‌درمانی به تنهایی درمان‌کننده اعتیاد نیست، اما انرژی‌درمانگرها معتقدند این روش می‌تواند در کنار روان‌درمانی، دارودرمانی و برنامه‌های بازپروری به ترک اعتیاد کمک کند. چرا که انرژی درمانی موجب کاهش استرس و اضطراب بدن می‌شود و به بهبود حالات افسردگی در طول دوره درمان کمک می‌کند.

۸- انرژی درمانی برای استرس

انرژی‌درمانی اثربخشی مثبتی در کاهش استرس، اضطراب و تنش ذهن دارد. روش‌های مختلف انرژی‌درمانی مانند ریکی و لمس شفابخش با متعادل‌سازی میدان انرژی در بدن می‌توانند به کاهش سطح اضطراب و تنش عضلانی کمک کنند. انرژی‌درمانگرها بر این باورند که انرژی درمانی می‌تواند بیماری‌های مرتبط با استرس و اضطراب همچون مشکلات گوارشی و بی‌خوابی را بهبود ببخشد. این ادعا صرفا یک فرضیه تلقی می‌شود و مطالعات قوی‌تری جهت تایید اثربخشی آن برای انواع استرس و در همه افراد مورد نیاز است.

۹- انرژی درمانی برای اوتیسم

از دیدگاه پزشکی، اوتیسم یک اختلال رشدی عصبی است که برای درمان، نیاز به کاردرمانی، رفتاردرمانی و گفتاردرمانی دارد. در حال حاضر هیچ مدرک علمی معتبری در مورد اثربخشی انرژی‌درمانی برای طیف اوتیسم وجود ندارد. با این حال، انرژی‌درمانگرها معتقدند می‌توانند به کمک این روش تا حدودی به آرام‌سازی کودک، کاهش اضطراب و افزایش ارتباط غیر کلامی او کمک کنند.

۱۰- انرژی درمانی برای لکنت زبان

انرژی‌درمانگرها معتقدند با آزاد کردن تنش و انرژی مسدودشده، می‌توانند مشکلات مرتبط با صحبت کردن را برطرف کنند. آن‌ها معمولا با استفاده از تکنیک‌هایی مانند ریکی، درمان با صدا و تعادل در چاکراها، انرژی مسدودشده را هدایت می‌کنند و موجب کاهش ترس و نگرانی فرد از صحبت کردن می‌شوند. این روش اثر آرام‌بخش دارد و به دلیل تقویت اعتمادبه‌نفس فرد می‌تواند به رفع لکنت زبان کمک کند. لازم به ذکر است، این موضوع فقط ادعای انرژی‌درمانگرهاست و شواهد علمی کافی برای اثبات آن وجود ندارد.

۱۱- انرژی درمانی برای سرطان

در حال حاضر، مدرک معتبری مبنی بر تاثیر انرژی درمانی برای بیماری سرطان وجود ندارد، اما ممکن است به عنوان روش مکمل برای کاهش درد، بهبود کیفیت خواب، کم شدن سطح اضطراب و ارتقاء روحیه بیماران سرطانی موثر باشد. برخی بیماران سرطانی گزارش کرده‌اند که انرژی درمانی با صدا یا موسیقی و لمس درمانی موجب کاهش اضطراب‌شان می‌شود و این موضوع نقش مهمی در بهبود حال عمومی آن‌ها دارد.

۱۲- انرژی درمانی برای لاغری

اگر شما جزو افرادی هستید که موقع استرس دچار پرخوری عصبی می‌شوید، انرژی‌درمانی می‌تواند به دلیل کاهش سطح اضطراب در بدن و رفع تنش روانی، تا حدودی مانع بیش از حد غذا خوردن شود، اما تاثیری در چربی‌سوزی و افزایش سوخت‌وساز بدن ندارد. بنابراین نمی‌توان آن را یک روش علمی و موثر برای کاهش وزن دانست.

انرژی درمانی از راه دور چیست؟

انرژی‌ درمانی از راه دور روشی در طب مکمل است که در آن، انرژی‌درمانگر بدون حضور فیزیکی بیمار و بدون تماس مستقیم با او، تلاش می‌کند انرژی شفابخش را به سمت فرد هدایت کند. در واقع، آموزش انرژی‌ درمانی از راه دور بر این اصل استوار است که انرژی حیاتی فراتر از مکان و مرزهای فیزیکی عمل می‌کند و می‌توان آن را از طریق تمرکز، مدیتیشن، نیت پاک و تکنیک‌های خاص به فرد در جایی دیگر منتقل کرد. در حال حاضر، برخی انرژی‌درمانگرها به شکل مجازی و طی تماس ویدیویی یا تلفنی با بیمار ارتباط برقرار می‌کنند.

معرفی بهترین کتاب آموزش انرژی درمانی

حوزه انرژی‌درمانی بسیار گسترده است و روش‌های همچون بودایی، هندویی و تکنیک‌های شرقی از شاخه‌های محبوب آن به‌شمار می‌آیند. اگر کنجکاوید درباره انرژی‌درمانی بیشتر بدانید، می‌توانید کتاب‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را مورد مطالعه قرار دهید:

• کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی اثر اندی پادیکامب
• کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر اثر شونریو سوزوکی
• کتاب مدیتیشن عملی اثر جووانی دینستمن
• کتاب مراقبه اثر وین دایر
• کتاب تجسم خلاق اثر شاکتی گواین
• کتاب چرا ذهن فراتر از ماده کار می‌کند اثر دیوید آر همیلتون

عوارض انرژی درمانی

اگرچه انرژی‌درمانی در بیشتر موارد، بی‌خطر تلقی می‌شود، اما بسیار مهم است که آن را جایگزین درمان‌های پزشکی نشود و صرفا به عنوان درمان مکمل مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین آگاهی انرژی‌درمانگر از مرزهای اخلاقی و آمادگی مراجع برای پذیرش واکنش‌های هیجانی احتمالی، نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی این روش دارند. 

برخی افراد پس از تجربه انرژی‌درمانی تجربه‌های خاصی همچون موارد زیر داشته‌اند که می‌توان آن‌ها را به عنوان عوارض احتمالی در نظر گرفت:

• واکنش احساسی یا هیجانی شدید
• احساس درد عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن
• سردرد یا خواب‌آلودگی شدید
• وابستگی روانی
• تلقین بهبودی علائم بیماری و به تعویق انداختن مراجعه به پزشک
• تشدید موقت علائم بیماری

راهنمای مراجعه به پزشک

انرژی درمانی یکی از شاخه‌های درمان مکمل طب سنتی است که با هدف ایجاد تعادل در میدان انرژی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش به کاهش تنش روانی و سطح اضطراب کمک می‌کند. انرژی‌درمانی انواع مختلفی دارد و در فرهنگ‌های متفاوت با ابزار گوناگونی انجام می‌شود. ما در این مقاله از مجله درمانکده به طور مفصل در مورد انواع روش انرژی‌درمانی و ادعای این تکنیک در خصوص درمان بیماری‌های مختلف صحبت کردیم. 

با وجود اینکه برخی افراد پس از انرژی‌درمانی احساس آرامش دارند و تصور می‌کنند علائم بیماری‌شان بهبود یافته، در حال حاضر شواهد علمی معتبری برای اثربخشی آن در درمان بیماری‌های جسمی و روحی وجود ندارد. بنابراین بهتر است پس از مشاهده هرگونه علائم از بیماری‌های مختلف برای تشخیص و درمان به موقع، به پزشک متخصص مراجعه کنید.

شما می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله روانشناس مشاوره آنلاین داشته باشید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر روانشناس از روانشناس مورد نظر خود نوبت بگیرید.

سوالات متداول

منابع: locallywel | thehealinghills | everydayhealth | medicalnewstoday | growthwellnesstherapy