همه ما آرزوی داشتن پوست شفاف، درخشان و بی‌نقص را داریم و دائما به دنبال راه‌کارهای ویژه و سریع برای رسیدن به این هدف می‌گردیم. اما جالب است بدانید که پاسخ بسیاری از دغدغه‌های پوستی در دل ساده‌ترین مواد طبیعی نهفته است؛ موادی مثل ماست و زردچوبه. این ۲ ترکیب طبیعی در کنار هم می‌توانند تاثیر چشمگیری بر شفافیت، طراوت و یکدست شدن رنگ پوست داشته باشند. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده، به شما می‌گوییم چطور با کمک ماسک ماست و زردچوبه لکه‌های تیره را کاهش دهید و پوست روشن‌تر و زیباتری داشته باشید.
فهرست محتوا
ماسک زردچوبه و ماست برای چی خوبه؟
وقتی ماست و زردچوبه با هم ترکیب می‌شوند، نتیجه یک ماسک طبیعی و چندکاره است که اثرات مثبت هر ۲ ماده را دارد. ترکیبات ضد التهاب زردچوبه در کنار مواد مرطوب‌کننده و لایه‌بردار ماست قرار می‌گیرند و در مجموع راه‌حل کاملی برای بهبود بسیاری از مشکلات پوستی ارائه می‌دهند.
اگرچه در مورد فواید ماسک ماست و زردچوبه به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما شواهد نشان می‌دهد که این ترکیب قدرتمند می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
۱. کاهش التهاب پوست با ماست و زردچوبه
کورکومینوئید، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، خاصیت ضد التهابی دارد و آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید را کاهش می‌دهد. حتی ممکن است با التهاب مرتبط با بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس نیز مقابله کند.
Turmeric contains compounds that may reduce swelling (inflammation) and irritation on the skin. Inflammation and irritation can worsen other skin conditions, so using turmeric in a face mask may help soothe the skin. However, more research is still needed.
زردچوبه حاوی ترکیباتی است که ممکن است تورم (التهاب) و تحریک پوست را کاهش دهند. التهاب و تحریک می‌تواند باعث تشدید سایر مشکلات پوستی شود. بنابراین استفاده از زردچوبه در ماسک صورت ممکن است به تسکین پوست کمک کند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
۲. فواید ماست و زردچوبه در از بین بردن باکتری‌ها
استفاده از ماسک ماست و زردچوبه می‌تواند جلوی رشد بعضی باکتری‌های ایجادکننده آکنه و حتی عفونت‌های استافیلوکوکی را بگیرد. علاوه بر این، خاصیت ضد قارچی آن به بهبود عفونت‌های قارچی پوست کمک می‌کند.
۳. پیشگیری از پیری زودرس با ماست و زردچوبه
زردچوبه سرشار از آنتی‌اکسیدان است؛ ترکیبات مفیدی که از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. به این ترتیب، ماسک زردچوبه و ماست می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کرده و حتی خطر بعضی بیماری‌های پوستی مانند سرطان پوست را کاهش دهد.
۴. ماسک زردچوبه و ماست برای سفیدی صورت
اگر به دنبال معجزه سفید شدن پوست در یک روز هستید، پیشنهاد می‌کنیم ترکیب ماست و زردچوبه را امتحان کنید. چرا که اسید لاکتیک موجود در این ماسک می‌تواند تیروزیناز را مهار کند. تیروزیناز آنزیمی است که مسئولیت تولید ملانین (رنگدانه پوست) را بر عهده دارد و باعث تیره شدن رنگ پوست می‌شود.
۵. لایه‌برداری پوست با مخلوط زردچوبه و ماست
لایه‌برداری یا پیلینگ صورت با حذف سلول‌های مرده از سطح پوست باعث درخشش و شادابی بیشتر چهره می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد اسید لاکتیک موجود در ماست به پاکسازی و لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و به روند جایگزینی سلول‌های قدیمی با سلول‌های جدید سرعت می‌بخشد.
۶. رفع سیاهی دور چشم با ماسک ماست و زردچوبه
عوامل مختلفی مانند افزایش سن، ژنتیک و خستگی می‌توانند باعث ایجاد حلقه‌های تیره زیر چشم شوند. این تیرگی‌ها معمولا نشانه بیماری نیستند، اما بسیاری از افراد دوست دارند آن‌ها را کاهش دهند. ماسک ماست و زردچوبه به دلیل وجود اسید لاکتیک می‌تواند به کاهش تیرگی دور چشم کمک کرده و پوست این ناحیه را روشن‌تر کند.
۷. حفظ رطوبت پوست با ماست و زردچوبه
ماست به آبرسانی عمیق پوست کمک می‌کند و جلوی از دست رفتن رطوبت را می‌گیرد. بنابراین استفاده از ماسک ماست و زردچوبه برای کسانی که از خشکی یا کم‌آبی پوست رنج می‌برند و می‌خواهند پوست نرم‌تری داشته باشند، بسیار مفید است.
از خشکی شدید پوست رنج می‌بری؟
بدون مراجعه حضوری، با پزشک مشورت کنعوارض ماسک زردچوبه و ماست
این ماسک برای بیشتر افراد بی‌خطر است. اما امکان بروز درماتیت تماسی به دنبال استفاده از آن وجود دارد. در صورتی که علائم زیر را تجربه کردید، با دکتر پوست آنلاین تماس بگیرید:
- سوزش یا خارش پوست
- التهاب و قرمزی پوست
- پوسته‌پوسته شدن پوست
علاوه بر این، زردچوبه ممکن است به طور موقت باعث زرد شدن پوست شود. اگر چنین اتفاقی رخ داد، نگران نباشید. کافی است از فوم یا ژل شستشوی صورت خود برای پاک کردن آن استفاده کنید. اگر این روش موثر نبود، پاک کردن پوست با روغن جوجوبا یا هر روغن مراقبت از پوست دیگری می‌تواند مشکل را برطرف کند.
چگونه اثربخشی ماسک ماست و زردچوبه را افزایش دهیم؟
برای افزایش اثربخشی ماسک زردچوبه و ماست می‌توانید مواد طبیعی زیر را به ترکیب خود اضافه کنید:
- عسل خام و فرآوری‌نشده: یک مرطوب‌کننده قوی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی است که می‌تواند به تسکین، آبرسانی و تغذیه پوست کمک کند.
- روغن لیمو: رنگ چهره را روشن و یکدست می‌کند. از این‌رو یک ماده عالی برای رفع تیرگی و کدری پوست به شمار می‌رود.
- روغن درخت چای: به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی خود از شهرت زیادی برخوردار است و برای کسانی که پوست مستعد آکنه دارند گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
- آلوئه‌ورا: خواص خنک‌کننده، تسکین‌دهنده و آبرسان آلوئه‌ورا در کنار فواید ماست و زردچوبه می‌تواند تاثیر ماسک صورت را دوچندان کند.
دستورالعمل تهیه ماسک ماست و زردچوبه
به دلیل محبوبیت بالا و کاربردهای گسترده ماست و زردچوبه، روش‌های متعددی برای استفاده از این ۲ ماده در روتین مراقبت از پوست وجود دارد. در ادامه چند نمونه ساده و کاربردی را معرفی می‌کنیم.
۱. ماسک ساده زردچوبه و ماست
یکی از مزایای مهم این ماسک، سهولت تهیه آن است. برای آماده‌سازی کافی است ماست و زردچوبه را با هم ترکیب کرده و مستقیما روی پوست صورت قرار دهید.
| مواد لازم | مقدار |
| ماست | نصف لیوان |
| زردچوبه | یک قاشق غذاخوری |
طرز تهیه
- پودر زردچوبه را با ماست مخلوط کنید.
- خمیر به‌دست‌آمده را به طور یکنواخت روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
- بگذارید ماسک ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی صورت بماند. سپس آن را با آب بشویید.
۲. ماسک زردچوبه، ماست و سرکه سیب
ترکیب زردچوبه، ماست و سرکه سیب معمولا به کسانی توصیه می‌شود که به دنبال یک ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست، پیشگیری از چین‌وچروک و درمان آکنه هستند.
| مواد لازم | مقدار |
| زردچوبه | نصف قاشق چای‌خوری |
| ماست | نصف قاشق چای‌خوری |
| سرکه سیب ارگانیک | نصف قاشق چای‌خوری |
| عسل خام | یک قاشق غذاخوری |
| روغن لیمو | یک قطره (در صورت تمایل) |
طرز تهیه
- پودر زردچوبه را در یک کاسه کوچک با سرکه سیب، عسل، ماست و روغن لیمو مخلوط کنید. سعی کنید به غلظتی برسید که ماسک به راحتی به صورت شما بچسبد.
- ماسک را با دقت روی تمام نواحی صورت (به جز پوست اطراف چشم) بمالید.
- اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت شما بماند.
- صورت‌تان را با آب بشویید.
۳. ماسک زردچوبه، ماست و آرد گندم
برای تهیه یک ماسک مغذی و موثر که هم خاصیت پاک‌کنندگی داشته باشد و هم به زیبایی و درخشش پوست کمک کند، می‌توانید ماست، زردچوبه و آرد گندم را با هم ترکیب کنید.
| مواد لازم | مقدار |
| ماست | یک‌چهارم لیوان |
| زردچوبه | یک‌چهارم قاشق چای‌خوری |
| آرد گندم | ۲ قاشق غذاخوری |
| آب لیموترش تازه | ۲ قطره |
طرز تهیه
- زردچوبه و آرد را با هم مخلوط کنید.
- آب لیموترش را اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید.
- ماست را اضافه کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود.
- ماسک را روی پوست خود بمالید و آن را بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب بشویید.
۴. ماسک زردچوبه، ماست و گلاب
ترکیب ماست و زردچوبه به حذف سلول‌های مرده کمک می‌کند و باعث نرم و شفاف شدن پوست می‌شود. اضافه کردن گلاب به این ترکیب می‌تواند اثربخشی آن را در از بین بردن لک‌ها و بهبود بافت پوست افزایش دهد.
| مواد لازم | مقدار |
| ماست | یک قاشق غذاخوری |
| زردچوبه | نصف قاشق چای‌خوری |
| گلاب | یک قاشق چای‌خوری |
طرز تهیه
- زردچوبه، ماست و گلاب را با هم ترکیب کنید.
- مخلوط به‌دست‌آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
- پوست‌تان را با آب بشویید.
۵. ماسک ماست، زردچوبه و آلوئه‌ورا
ماسک ماست، زردچوبه و آلوئه‌ورا خاصیت ضد التهابی قوی دارد و به افزایش رطوبت پوست و از بین رفتن لکه‌های تیره آن کمک می‌کند.
| مواد لازم | مقدار |
| ماست | یک قاشق غذاخوری |
| زردچوبه | نصف قاشق چای‌خوری |
| ژل آلوئه‌ورا | یک قاشق غذاخوری |
| عسل | یک قاشق غذاخوری |
طرز تهیه
- عسل، ماست، زردچوبه و ژل آلوئه‌ورا را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید.
- ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
- صورت‌تان را با آب بشویید.
ماسک ماست و زردچوبه چند دقیقه روی پوست بماند؟
مدت زمان قرارگیری ماسک روی صورت به ترکیب مواد تشکیل‌دهنده آن و نوع مشکل پوستی شما بستگی دارد. اما به طور معمول توصیه می‌شود ماسک ماست و زردچوبه حدود ۲۰ دقیقه روی صورت بماند. بعد از آن باید صورت خود را با آب بشویید و بقیه مراحل روتین مراقبت از پوست را دنبال کنید. هرگز اجازه ندهید ماسک از شب تا صبح روی صورت شما بماند. چون ممکن است باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد سوزش، خارش یا قرمزی شود.
از ماسک ماست و زردچوبه چند بار در هفته استفاده کنیم؟
بعضی افراد هر روز از ماسک زردچوبه و ماست استفاده می‌کنند تا از فواید آن بهره بیشتری ببرند. اما اکثر متخصصان توصیه می‌کنند دفعات استفاده از این ماسک را به یک تا ۲ بار در هفته محدود کنید. استفاده منظم از ماسک ماست و زردچوبه می‌تواند طی چند هفته به روشن‌تر شدن پوست کمک کند و لک‌های تیره را از بین ببرد.
نکات مهمی که باید به خاطر بسپارید
برای جلوگیری از عوارض احتمالی و استفاده ایمن از ماسک ماست و زردچوبه، نکات زیر را رعایت کنید:
- در صورتی که برای اولین بار از این ماسک استفاده می‌کنید، حتما پچ تست انجام دهید.
- اگر پوست‌تان حساس باشد، ممکن است هنگام استفاده از ماسک صورت احساس سوزش یا سوزن‌سوزن شدن خفیف را تجربه کنید. در چنین مواردی بلافاصله ماسک را با فوم شستشوی صورت و آب بشویید و در صورت ادامه یافتن علائم به دکتر پوست مراجعه کنید.
- برای تهیه ماسک صورت از ماست ساده (بدون طعم‌دهنده) و سرشار از چربی استفاده کنید. چون ماست پرچرب به تغذیه و افزایش رطوبت پوست کمک می‌کند.
- قبل از قرار دادن ماسک روی پوست حتما دست‌ها و صورت خود را بشویید تا آلودگی‌ها و مواد آرایشی پاک شوند.
- اگر از ماسک حاوی زردچوبه استفاده می‌کنید، همیشه ضد آفتاب بزنید. چون زردچوبه می‌تواند حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش دهد.
پچ تست یا تست پوستی
همیشه قبل از قرار دادن هر ماده جدیدی روی صورت خود حتما پچ تست انجام دهید. چون حتی مواد طبیعی مانند ماست و زردچوبه هم می‌توانند در بعضی افراد واکنش پوستی ایجاد کنند. برای انجام تست پوستی باید ماسک زردچوبه و ماست را آماده کرده و مقدار کمی از آن را روی بازوی خود بمالید.
سپس حداقل یک روز صبر کنید. در صورتی که هیچ واکنشی ایجاد نشد، به احتمال زیاد استفاده از ماسک روی صورت نیز برای شما بی‌خطر است. اما اگر بعد از پچ تست با مشکل تورم، خارش و قرمزی مواجه شدید، از ماسک استفاده نکنید.
کلام پایانی
ماسک ماست و زردچوبه خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی، ضد باکتریایی و لایه‌بردار دارد. هرچند تحقیقات زیادی در مورد فواید این ماسک انجام نشده است، اما به نظر می‌رسد که می‌تواند به روشن شدن پوست، پیشگیری از آکنه و پیری زودرس و از بین رفتن سلول‌ها مرده پوست کمک کند. با این حال، بعضی افراد ممکن است در حین استفاده از آن با مشکل درماتیت تماسی روبه‌رو شوند یا واکنش‌های آلرژیک را تجربه کنند.
اگر چین‌وچروک‌های ظریف، لکه‌های تیره و سایر علائم پیری پوست را مشاهده کرده‌اید، بهتر است برای پیشگیری از تشدید آن‌ها با متخصص پوست مشورت کنید. متخصصان سایت درمانکده آماده ارائه راهنمایی‌های لازم و کمک به شما برای داشتن پوست زیبا و شاداب هستند.
سوالات متداول
از ماسک ماست و زردچوبه برای لک و روشن شدن پوست، کند شدن روند پیری، پیشگیری از آکنه، افزایش رطوبت پوست، از بین بردن سلول‌های مرده و رفع سیاهی دور چشم استفاده می‌شود.
همیشه از ماست ساده و فاقد طعم‌دهنده برای درست کردن ماسک استفاده کنید.
پاسخ این سوال به نوع مشکل پوستی شما و سایر موادی که به ماست و زردچوبه اضافه کرده‌اید، بستگی دارد. با این حال، معمولا توصیه می‌شود ماسک را حدود ۲۰ دقیقه روی پوست خود نگه دارید.
منابع: halecosmeceuticals | healthline | draxe | stylecraze
