بهترین دمنوش برای پریود شدن؛ [۸ دمنوش گیاهی + طرز تهیه]

تاخیر در پریودی مشکلی است که برخی از زنان در دوره‌های مختلف زندگی تجربه می‌کنند. این مشکل می‌تواند ناشی از دلایلی همچون تغییرات هورمونی، استرس یا سبک زندگی ناسالم باشد. در کنار مراجعه به پزشک و بررسی علت اصلی، برخی روش‌های طبیعی به تنظیم چرخه قاعدگی و شروع پریود کمک می‌کنند. مصرف بهترین دمنوش برای پریود شدن یکی از این راه‌کارهاست که به دلیل ترکیبات طبیعی و اثرات ملایم خود بر بدن، از گذشته تا امروز طرفداران زیادی دارد. 

اگر شما هم به دنبال دمنوش گیاهی با خاصیت بازکنندگی قاعدگی هستید، در این مقاله از مجله سلامت درمانکده همراه ما باشید.

لیست بهترین دمنوش‌ها برای پریود شدن 

از برخی گیاهان دارویی می‌توان به عنوان بازکننده قاعدگی و راهی برای زود پریود شدن استفاده کرد. این گیاهان با تاثیر روی هورمون‌های زنان و تحریک انقباضات رحمی به تنظیم چرخه قاعدگی و شروع پریود کمک می‌کنند. البته قبل از مصرف آن‌ها باید مطمئن شوید که دلیل تاخیر در پریودتان بارداری یا بیمار‌ی‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک (PCOS)، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید نباشد.

در حال حاضر، روش‌های مختلفی برای تنظیم قاعدگی وجود دارند. برخی افراد ترجیح می‌دهند از قرص برای پریود شدن فوری استفاده کنند. اما بعضی دیگر که سابقه بیماری تیروئیدی و بهم‌ریختگی هورمونی ندارند، ترجیح می‌دهند دمنوش‌های گیاهی بخورند. در کنار مصرف دمنوش‌های گیاهی، می‌توانید از راه‌کارهای طبیعی دیگر مانند ورزش برای پریود شدن استفاده کنید.

در ادامه بهترین دمنوش برای زود پریود شدن را معرفی می‌کنیم:

۱- دمنوش زعفران

دمنوش زعفران از گذشته به عنوان بهترین دمنوش برای زودتر پریود شدن شناخته می‌شود. این ماده خوش‌رنگ و خوش‌عطر یک بازکننده قاعدگی خانگی است؛ زیرا ترکیبات فعالی مانند سافرانال و پیکروکروسین دارد که موجب افزایش جریان خون در رحم می‌شوند. همچنین زعفران سطح سروتونین مغز را افزایش می‌دهد و خاصیت آرام‌بخشی دارد؛ از همین‌رو به رفع اختلالات قاعدگی همچون درد شکمی، تحریک‌پذیری و خستگی کمک می‌کند.

بیشتر بدانید: بهترین دمنوش برای نفخ شکم

طرز تهیه: مقدار کمی زعفران را درون یک لیوان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. این دمنوش را می‌توانید روزانه یک تا ۲ فنجام میل کنید.

۲- دمنوش جعفری

دمنوش جعفری به دلیل داشتن ترکیباتی مانند آپیول و میریستیسین به عنوان دمنوش بازکننده قاعدگی شناخته می‌شود. این ترکیبات به تحریک انقباضات رحم و شروع پریود کمک می‌کنند. اگر مشکل کلیوی دارید، قبل از مصرف این دمنوش قاعده‌آور با پزشک متخصص کلیه مشورت کنید.

طرز تهیه: حدود سه قاشق غذاخوری جعفری تازه خردشده را درون یک قوری آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرده و روزانه یک تا ۲ فنجان میل کنید. اگر طعم دمنوش را دوست ندارید، مقداری عسل یا نبات به آن اضافه کنید.

۳- دمنوش زنجبیل

در لیست بهترین دمنوش برای پریود شدن باید حتما به دمنوش زنجبیل اشاره کنیم. این ماده خاصیت گرم‌کنندگی و افزایش جریان خون در بدن دارد و می‌تواند با تحریک انقباضات رحم به شروع قاعدگی کمک کند. همچنین خاصیت ضد التهابی و ضد درد زنجبیل در کاهش درد و گرفتگی‌های قبل و دوران پریودی موثر است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف دمنوش زنجبیل مانند قرص نوافن به کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند.

طرز تهیه: مقدار کمی از زنجبیل تازه درون یک قوری حاوی آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. چای زنجبیل را می‌توانید روزانه یک تا ۲ فنجان بنوشید. برای خوش‌طعم‌تر شدن دمنوش، کمی عسل به آن اضافه کنید. 

۴- دمنوش رازیانه

رازیانه منبع فیتواستروژن است که عملکردی مشابه هورمون استروژن در بدن دارد؛ از همین‌رو می‌توان آن را بهترین دمنوش گیاهی برای پریود شدن معرفی کرد. این دمنوش برای افرادی که به دلیل اختلالات هورمونی دچار تاخیر در پریودی شده‌اند، مفید است. همچنین رازیانه تاثیراتی مشابه مسکن دارد و می‌تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. اگر در دوره پریودی دچار نفخ می‌شوید، می‌توانید مقاله «بهترین دمنوش برای نفخ شکم» را در درمانکده بخوانید.

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری رازیانه را درون یک لیوان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. مصرف روزانه ۲ بار دمنوش رازیانه اثربخشی مطلوبی دارد. همچنین برای اثربخشی بهتر، می‌توانید مصرف دمنوش رازیانه را یک هفته قبل از تاریخ احتمالی پریودتان شروع کنید.

۵- دمنوش تخم گشنیز

مصرف تخم گشنیز به صورت دمنوش، زیر نظر متخصص تغذیه می‌تواند بازکننده قاعدگی باشد. این دمنوش گیاهی با خواص ضد التهابی و تنظیم‌کنندگی هورمون‌ها به شروع شدن پریود کمک می‌کند. افرادی که به دلیل اختلالات هورمونی یا التهاب درونی دچار تاخیر در پریود شده‌اند و به دنبال بهترین دمنوش گیاهی برای پریود شدن هستند، می‌توانند دمنوش تخم گشنیز مصرف کنند.

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز را به همراه ۲ لیوان آب درون ظرفی بریزید و بگذارید بجوشد تا زمانی که حجم آب نصف شود. سپس آن را از صافی رد کرده و روزانه ۲ بار (صبح و شب) میل کنید.

۶- دمنوش زردچوبه

دمنوش زردچوبه یک داروی طبیعی قاعده‌آور است و باید آن را به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن سریع معرفی کرد. چرا که این ماده ترکیب فعال کورکومین دارد و به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی به بهبود گردش خون کمک می‌کند. در واقع، زردچوبه با متعادل‌سازی سطح هورمون‌ها در بدن خانم‌ها و تحریک جریان خون در رحم و ناحیه لگن موجب زود شروع شدن پریود می‌شود.

طرز تهیه: یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان آب گرم بریزید و پس از ۱۰ دقیقه میل کنید. اضافه کردن مقداری عسل و فلفل سیاه به دمنوش زردچوبه باعث جذب بهتر کورکومین (ماده فعال زردچوبه) می‌شوند و اثربخشی دمنوش را افزایش می‌دهند.

۷- دمنوش دارچین

دارچین به بهبود گردش خون و تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند؛ از همین‌رو می‌توان گفت اثراتی مشابه قرص اورژانسی برای پریود شدن سریع دارد. همچنین مصرف این دمنوش در دوره پریودی به بهبود خلق‌وخو و تنظیم دمای بدن کمک می‌کند. افرادی که به دلیل اختلالات هورمونی یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) دچار تاخیر در قاعدگی شده‌اند و به دنبال بهترین دمنوش برای پریود شدن فوری هستند، می‌توانند پس از مشورت با پزشک معالج خود، دمنوش دارچین میل مصرف کنند.

همچنین دمنوش دارچین را می‌توان به دلیل اثرگذاری ملایم اما موثر به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن دختران در نظر گرفت. اگر ناراحتی گوارشی دارید یا نگران اثر گرم‌کنندگی دارچین هستید، قبل از مصرف این دمنوش با مشاور تغذیه آنلاین مشورت کنید.

طرز تهیه: یک تکه چوب دارچین را درون قوری حاوی آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. اگر به چوب دارچین دسترسی ندارید، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین را با یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و پس از اضافه کردن مقداری عسل میل کنید.

۸- دمنوش پونه کوهی

اگر از موعد قاعدگی شما گذشته و به دنبال بهترین دمنوش برای پریود شدن سریع هستید، دمنوش پونه کوهی گزینه مناسبی است. این دمنوش خواص کرم‌گنندکی و تحریک‌کنندگی رحم دارد؛ از همین‌رو می‌توان آن را یک دمنوش قاعده‌آور معرفی کرد. در واقع، دمنوش پونه کوهی با افزایش جریان خون در ناحیه لگن و تحریک انقباضات رحمی به زودتر شروع شدن پریود کمک می‌کند.

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک را درون یک لیوان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. شما می‌توانید این دمنوش را روزانه یک تا ۲ بار میل کنید. همچنین مصرف دمنوش پونه کوهی در روزهای قبل از تاریخ احتمالی پریودتان، شروع آن را تسهیل می‌کند.

راهنمای مراجعه به پزشک

دمنوش‌های گیاهی با بهبود گردش خون، متعادل‌سازی هورمون‌ها و تحریک انقباضات رحم به شروع قاعدگی کمک می‌کنند. البته انتخاب بهترین دمنوش برای پریود شدن باید براساس شرایط بدنی و زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود. چرا که گاهی تاخیر در پریودی نتیجه بارداری یا مشکل زمینه‌ای است و مصرف خودسرانه دمنوش‌های گیاهی می‌تواند موجب بروز عوارض جانبی شود.

ما در این مقاله از مجله درمانکده ۸ مورد از بهترین دمنوش‌های بازکننده قاعدگی را معرفی کردیم و طرز تهیه آن‌ها را با شما به اشتراک گذاشتیم. اگر در مورد اثربخشی و ایمنی مصرف آن‌ها متناسب با شرایط خاص خود سوالاتی دارید، می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و از بهترین پزشکان متخصص همچون مشاور تغذیه مشورت بگیرید. همچنین درمانکده امکان دریافت نوبت اینترنتی جهت مراجعه حضوری یا مشاوره آنلاین تلفنی، متنی و تصویری را برای شما فراهم کرده است.

سوالات متداول

منابع: tuasaude | healthline | bebodywise | flebo