لیست بهترین دکتر متخصص و فوق تخصص لاغری در تهران

دکتر لاغری

دکتر لاغری یا متخصص تغذیه فردی است که می‌تواند با کمک دانش خود تاثیر غذا را برای سلامت انسان بررسی کند و با توجه به شرایط شما بهترین برنامه غذایی را پیشنهاد دهد. مشکلات مربوط به وزن از جمله لاغری یا کمبود وزن یکی از رایج‌ترین مواردی هستند که باید برای درمان‌ها آن‌ها به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

برای تشخیص لاغری معمولا از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده می‌شود. این شاخص از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (برحسب متر) به دست می‌آید و زمانی که کمتر از ۱۸/۵ باشد، به معنی لاغری یا کم‌وزنی است. از آنجا که BMI عوامل موثر بر قد و وزن از جمله جنسیت، سن یا نژاد را در نظر نمی‌گیرد، بعضی از متخصصان برای ارزیابی دقیق‌تر، درصد چربی بدن را محاسبه می‌کنند.

میزان چربی بدن در مردان و زنان سالم باید به ترتیب بین ۱۷/۶ تا ۲۵/۳ و ۲۸/۸ تا ۳۵/۷ درصد باشد. بنابراین زمانی که میزان چربی بدن در مردان به کمتر از ۱۷/۶ درصد و در زنان به کمتر از ۲۸/۸ درصد می‌رسد، آن فرد لاغر در نظر گرفته می‌شود. البته این شاخص هم ممکن است برای ورزشکاران مناسب نباشد، چون این افراد معمولا به طور طبیعی چربی کمتری دارند.

فوق تخصص لاغری چه اقداماتی برای بیمار انجام می‌دهد؟

دکتر لاغری معمولا از روش‌های زیر برای تشخیص لاغری و ارزیابی وضعیت شما استفاده می‌کند:

۱- گرفتن شرح حال: دکتر لاغری تاریخچه وزن و میزان فعالیت بدنی شما را بررسی می‌کند. همچنین با شما در مورد الگوی غذایی، میزان اشتها و اقداماتی که در گذشته برای افزایش وزن انجام داد‌ه‌اید، صحبت می‌کند. علاوه بر این، از شما درباره بیماری‌هایی که به آن‌ها مبتلا هستید، داروهایی که مصرف می‌کنید، سطح استرس و سایر مشکلات مربوط با سلامتی سوال می‌پرسد و در صورت لزوم، سابقه پزشکی خانوادگی‌تان را بررسی می‌کند.

۲- معاینه بدنی: معاینه بدنی معمولا شامل اندازه‌گیری قد، وزن، درصد چربی بدن و درصد توده عضلانی است.

۳- محاسبه BMI: دکتر لاغری با تقسیم کردن وزن بر قد BMI شما را محاسبه می‌کند. همان‌طور که گفته شد، BMI کمتر از ۱۸/۵ نشان‌دهنده کمبود وزن است.

جمع‌آوری این اطلاعات به شما و متخصص تغذیه کمک می‌کند که بهترین راه‌کار را برای درمان لاغری بیابید. هدف از درمان، رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن است. راه‌کارهایی که معمولا دکتر لاغری برای افزایش وزن توصیه می‌کند عبارت‌اند از:

۱- تغییر رژیم غذایی: متخصص تغذیه یک رژیم غذایی متنوع برای شما تنظیم می‌کند که حاوی غذاهای سالم باشد. حتی زمانی که دچار کمبود وزن هستید باید از خوردن غذاهای حاوی قند، نمک یا چربی زیاد مثل شیرینی‌جات یا فست‌فود خودداری کنید.

۲- تجویز دارو یا مکمل غذایی: متخصص تغذیه ممکن است از مکمل‌ها یا داروهای محرک اشتها برای کمک به رفع کمبودهای تغذیه‌ای یا افزایش وزن استفاده کند. همچنین اگر بیماری خاصی روی اشتها تاثیر گذاشته باشد، شما را برای درمان به سایر متخصصان ارجاع می‌دهد.

۳- درمان مشکلات سلامت روان: استرس، اضطراب و افسردگی در بعضی از افراد به پرخوری و در سایرین به بی‌اشتهایی منجر می‌شود. دکتر لاغری با شما در مورد راه‌های کنترل استرس صحبت می‌کند یا شما را به متخصص سلامت روان ارجاع می‎دهد.

خدمات متخصص لاغری

دکتر لاغری برای رفع مشکلات حاد و مزمن در افراد از غذا استفاده می‌کند. او به شما توصیه می‌کند که برای بهبود وضعیت خود یا حفظ سبک زندگی سالم چه غذایی بخورید. به طور کلی، از وظایف متخصص تغذیه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- ارزیابی وضعیت سلامتی افراد و نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها: متخصص تغذیه زمان قابل‌توجهی از ویزیت را صرف صحبت با شما می‌کند تا مشکلات‌تان را شناسایی و ارزیابی کند. بعضی از متخصصان تغذیه ممکن است برای کار با انواع خاصی از افراد از جمله سالمندان یا مبتلایان به سرطان تخصص داشته باشند.

۲- تنظیم رژیم غذایی: متخصص لاغری می‌تواند با تنظیم یک برنامه غذایی شخصی به رفع نیازهای تغذیه‌ای شما کمک کند. او نحوه پیروی از رژیم غذایی سالم را به شما آموزش می‌دهد.

۳- پیگیری میزان پیشرفت افراد: بعد از تنظیم یک برنامه غذایی جدید، متخصص تغذیه باید در فواصل زمانی مشخص با شما ملاقات داشته باشد تا روند پیشرفت‌تان را بررسی کند. بسته به نتایجی که به دست آورده‌اید، ممکن است متخصص تغذیه در هر بار ویزیت برنامه غذایی شما را تغییر دهد.

۴- تحقیق در مورد تاثیر تغذیه روی سلامتی: دکتر لاغری آخرین تحقیقات در زمینه علم تغذیه را دنبال و به طور منظم در کنفرانس‌های علمی شرکت می‌کند تا علم خود را به‌روز نگه دارد.

۵- آموزش در مورد رژیم غذایی سالم: بسیاری از متخصصان تغذیه با انتشار یا به اشتراک‌گذاری تحقیقات علمی به افزایش آگاهی جامعه کمک می‌کنند.

ویژگی‌های دکتر لاغری خوب در تهران

یک دکتر لاغری خوب در تهران:

۱- از دانش کافی برخوردار است و سعی می‌کند همیشه دانسته‌های خود را به‌روز نگه دارد.

۲- می‌تواند به خوبی از نرم‌افزارهای پزشکی و ابزارها و تجهیزات مرتبط برای ارزیابی ترکیب بدن و... استفاده کند.

۳- توانایی تحلیل مطالعات علمی را دارد. به عبارت دیگر، می‌تواند مطالعات علمی را تفسیر و از آن‌ها برای ارائه راهنمایی‌های مفید استفاده کند.

۴- از مهارت حل مسئله برخوردار است. او می‌داند که چگونه از علم تغذیه برای ارزیابی وضعیت سلامتی استفاده کند، به مشکلات نگاه انتقادی داشته باشد و برای رفع آن‌ها راه حل‌های موثر ارائه دهد.

۵- از مهارت‌های ارتباطی خوب برخوردار است؛ به طوری که با دقت به صحبت‌ها و نگرانی‌های شما گوش می‌دهد و پس از ارزیابی‌های اولیه به شما می‌گوید که چگونه انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشه باشید.

۶- توانایی کار تیمی دارد. در بسیاری از موارد، درمان مشکلات تغذیه‌ای به یک تلاش گروهی و همکاری متخصصان مختلف نیاز دارد. بنابراین متخصص تغذیه باید از مهارت‌های ارتباطی لازم با سایر همکاران خود برخوردار باشد.

راهنمای نوبت‌گیری آنلاین بهترین دکتر لاغری در تهران

درمانکده یکی از بهترین وب‌سایت‌ها برای نوبت‌دهی متخصص تغذیه است، چرا که با ارائه خدمات آنلاین سعی می‌کند به تسهیل ارتباط بین بیمار با متخصصان مختلف کمک کند. اگر به مشورت با بهترین دکتر لاغری در تهران نیاز دارید، می‌توانید با مراجعه به بخش «نوبت حضوری» یا «مشاوره تلفنی یا آنلاین» در سامانه نوبت‌دهی درمانکده به راحتی متخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید و از او برای ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین وقت بگیرید.