۲۷ دشمن بواسیر [چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟]

بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع گوارشی است که برخی از افراد آن را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. یکی از موثرترین رو‌ش‌ها برای کنترل علائم این عارضه، رعایت رژیم غذایی مناسب است. برخی مواد غذایی به عنوان «دشمن بواسیر» شناخته می‌شوند و برای کاهش درد، ناراحتی و سوزش ناشی از بواسیر مفید هستند. انتخاب مواد غذایی درست که بر پایه فیبر، مایعات کافی و ترکیبات ضد التهابی باشند، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از برگشت علائم بواسیر کمک می‌کنند. اگر شما هم درگیر بواسیر و علائم آزاردهنده آن هستید، در این مقاله از مجله سلامت درمانکده همراه ما باشید؛ زیرا قصد داریم به این سوال پرتکرار که چه بخوریم تا بواسیر از بین برود، پاسخ دهیم.

دشمن بواسیر چیست؟

قبل از شناخت دشمن بواسیر و جواب به این سوال که چه بخوریم تا بواسیر از بین برود، خوب است بدانیم بواسیر چیست. بواسیر یکی از مشکلات شایع گوارشی است که به رگ‌های متورم و ملتهب در اطراف یا داخل مقعد گفته می‌شود. این عارضه معمولا تحت تاثیر سبک زندگی و عادات روزمره ناسالم بروز می‌کند. بواسیر داخلی، بواسیر خارجی و بواسیر خونی از انواع رایج این بیماری به‌شمار می‌آیند که هر کدام علائم خاص خودشان را دارند و به نحوی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی می‌گذارند. در واقع، عوامل و عادت‌هایی که به افزایش فشار در ناحیه مقعد، یبوست و التهاب منجر می‌شوند، دشمن بواسیر هستند. اگر بواسیر با درد و خونریزی همراه باشد، باید حتما به جراح عمومی مراجعه کنید.

در ادامه شما را با دشمنان اصلی بواسیر، یعنی عواملی که باعث بروز یا تشدید این عارضه می‌شوند، آشنا می‌کنیم:

۱- یبوست مزمن: اصلی‌ترین دشمن بواسیر، یبوست مزمن است. زور زدن زیاد هنگام دفع مدفوع باعث افزایش فشار در رگ‌های مقعدی می‌شود و به تدریج آن‌ها را ملتهب و متورم می‌کند. مصرف مواد غذایی کم‌فیبر و دهیدراته شدن بدن از مهم‌ترین دلایل بروز یبوست به‌شمار می‌آیند.

۲- نشستن طولانی‌مدت: افرادی که برای مدت طولانی روی سطح سفت می‌نشینند، بیشتر مستعد ابتلا به بواسیر هستند. چرا که این کار فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد می‌کند و باعث متورم شدن رگ‌های مقعدی و بروز بواسیر داخلی یا خارجی می‌شود.

۳- رژیم غذایی نامناسب: رژیم‌های غذایی کم‌فیبر، پرچرب و حاوی فست‌فود یا غذاهای سرخ‌کردنی و ادویه‌جات تند دشمن سلامت روده و بواسیر هستند. این نوع تغذیه باعث کندتر شدن حرکات روده و در نهایت بروز یبوست می‌شود و عوارضی همچون التهاب یا زخم دیواره روده به همراه دارد.

۴- فعالیت بدنی کم: کم‌تحرکی و نشستن مداوم پشت میز یا فرمان خودرو باعث کند شدن حرکات روده، کاهش جریان خون در لگن و افزایش فشار در ناحیه مقعد می‌شود. فعالیت بدنی روزانه مانند پیاده‌روی، شنا، دویدن آهسته یا انجام حرکات کششی جریان خون را در این ناحیه بهبود می‌بخشد و از بروز بواسیر خارجی یا داخلی جلوگیری می‌کند.

۵- اضافه وزن بالا: چاقی دیگر دشمن بواسیر است. اضافه وزن بالا می‌تواند به رگ‌های مقعد فشار اضافی وارد کند و خطر ابتلا به بواسیر را افزایش دهد.

۶- استفاده نامناسب از توالت: افرادی که به نشستن طولانی‌مدت روی توالت یا زور زدن هنگام دفع مدفوع عادت دارند، بیشتر مستعد ابتلا به بواسیر هستند. بهترین راهکار برای جلوگیری از این عارضه زور نزدن هنگام دفع یا استفاده از زیرپایی توالت برای ایجاد زاویه طبیعی است.

بواسیر قابل درمانه، فقط باید دشمنانش رو بشناسی!

همین حالا از پزشک نوبت بگیر و درباره علت بروزش سوال بپرس

متخصص گوارش سوال از متخصص گوارش

چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟

در بخش قبلی دشمنان بواسیر را از لحاظ عوامل ایجاد یا تشدیدکننده بیماری معرفی کردیم؛ حالا می‌خواهیم بررسی کنیم که کدام مواد غذایی به از بین بردن بواسیر کمک می‌کنند و از این لحاظ دشمن بواسیر به‌شمار می‌آیند. 

رژیم غذایی نقش مهمی در بهبود بواسیر و تسکین علائم آن دارد. مواد غذایی سرشار از فیبر و آب کافی به نرم شدن مدفوع و جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند و فشار را از روی رگ‌های مقعدی کاهش می‌دهند. مصرف مواد غذایی مناسب، به‌ویژه شرایطی مانند بواسیر خونی که فرد اجابت مزاج بسیار دردناکی دارد، به بهبود حرکات روده کمک می‌کند و باعث تسکین درد و ناراحتی می‌شود.

“Increasing intake of high-fiber foods like wheat bran, prunes, apples, and lentils can help to soften stools, reduce colon transit time, and ease the symptoms of hemorrhoids.”

افزایش مصرف غذاهای پرفیبر مانند سبوس گندم، آلو، سیب و عدس می‌تواند به نرم شدن مدفوع، کاهش زمان عبور مواد از روده بزرگ و کاهش علائم بواسیر کمک کند.
به نقل از سایت: medicalnewstoday

آن دسته از مواد غذایی که می‌توانند به عنوان دشمن بواسیر عمل کنند و روند بهبودی این عارضه را تسریع ببخشند، شامل موارد زیر هستند:

۱- سبزیجات تازه

فلاونوئیدها یکی از ترکیبات اصلی سبزیجات هستند که به کنترل التهاب و خونریزی ناشی از بواسیر کمک می‌کنند. سبزیجات رنگی مانند گوجه فرنگی و دیگر سبزیجات برگ‌سبز همچون اسفناج، کاهو، کلم، جعفری و کرفس منبع غنی فلاونوئیدها به‌شمار می‌آیند. همچنین سبزیجات و صیفی‌جاتی مانند خیار، هویج، کدو سبز و فلفل دلمه‌ای به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، به نرم شدن مدفوع کمک می‌کنند و ضرورت زور زدن هنگام دفع مدفوع را کاهش می‌دهند. دیگر سبزیجات مفید که از نوع چلیپایی هستند و به دلیل حجم دادن به مدفوع برای درمان هموروئید توصیه می‌شوند، عبارت‌اند از:

• کلم بروکلی
• کلم بروکسل
• کلم
• گل کلم
• سبزیجات برگ کلم
• کلم پیچ
• برگ چغندر

۲- حبوبات

حبوبات را می‌توان دیگر دشمن اصلی بواسیر معرفی کرد. عدس، لوبیا قرمز، نخود فرنگی، لوبیا چیتی، لپه، نخود، لوبیا چشم بلبلی و ماش از جمله حبوباتی هستند که فیبر بالایی دارند و به بهبود یا پیشگیری از بواسیر کمک می‌کنند. فیبر یکی از ترکیبات اصلی برای نرم شدن مدفوع است و باعث جلوگیری از یبوست و کاهش فشار روی رگ‌های مقعدی می‌شود. همچنین حبوبات دارای پروتئین گیاهی است که به سلامت روده‌ها کمک می‌کند. برای جلوگیری از نفخ، می‌توانید قبل از پخت، حبوبات را چند ساعت خیس کنید.

۳- آب و مایعات کافی

در جواب افرادی که می‌پرسند چه بخوریم تا یبوست از بین برود، باید حتما به مصرف مایعات کافی اشاره کنیم. کم‌آبی بدن از عوامل اصلی یبوست است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز به نرم شدن مدفوع و کاهش فشار هنگام دفع کمک می‌کند. در واقع، آب دشمن خاموش بواسیر و آبسه مقعدی است که نباید نادیده گرفته شود. نوشیدنی‌های سالم مانند آبمیوه‌های طبیعی و دمنوش‌های ملایم هم می‌توانند تا حدودی موثر باشند. اگر نمی‌دانید تفاوت آبسه مقعدی و بواسیر چیست، می‌توانید مقاله مرتبط با آن را در درمانکده مطالعه کنید.

۴- سوپ‌ها و غذای نرم

گنجاندن سوپ سبزیجات پخته را در رژیم غذایی خود به عنوان دشمن بواسیر دست کم نگیرید. انواع دیگر سوپ مانند سوپ کدو حلوایی، سوپ سیب‌زمینی، سوپ نخود و حتی آش جو به نرم شدن مدفوع کمک می‌کنند و از فشار روی رگ‌های مقعدی می‌کاهند. این سوپ‌ها سرشار از فیبر هستند و به بهبود حرکات روده از ابتلا به یبوست جلوگیری می‌کنند.

۵- دانه‌های خوراکی مفید

تخم کتان و کنجد سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این دانه‌ها با بهبود عملکرد روده و کاهش التهاب به درمان خانگی بواسیر کمک می‌کنند. شما می‌توانید دانه‌های مفید مانند تخمه کدو، تخمه آفتابگردان و دانه کاج را به ماست یا سالاد اضافه کنید و از فواید آن‌ها در درمان و پیشگیری از یبوست بهره‌مند شوید. همچنین از خوردن بادام هندی و پسته به دلیل داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان قوی غافل نشوید. اگر کنجکاوید بدانید دیگر روش‌های درمان خانگی بواسیر چیست، می‌توانید مقاله مرتبط با آن را در درمانکده مطالعه کنید.

۶- روغن زیتون

روغن زیتون را می‌توان دشمن بواسیر خارجی دانست. چربی‌های سالم مانند روغن زیتون علاوه بر خاصیت ضد التهابی، باعث تسهیل عبور مدفوع از روده و دفع راحت‌تر می‌شوند. این امر برای افراد مبتلا به بواسیر خارجی که دفع مدفوع برایشان دردناک است، اهمیت زیادی دارد. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در صبح به صورت ناشتا یا افزودن آن به سالاد می‌تواند به درمان و پیشگیری بواسیر کمک کند.

۷- غلات کامل

غلات کامل دشمن بواسیر خونی هستند؛ زیرا از فیبر طبیعی، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی فراوانی تشکیل شده‌اند و می‌توانند به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست کمک کنند. مصرف روزانه مواردی مانند جو دوسر، بلغور، برنج قهوه‌ای، کینوا و نان سبوس‌دار باعث افزایش حجم مدفوع و کاهش فشار هنگام دفع می‌شوند.

۸- گردو

گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E و فیبر طبیعی است و به عنوان دشمن بواسیر داخلی شناخته می‌شود. ترکیبات گردو به تقویت دیواره رگ‌ها و کاهش تورم در ناحیه مقعد کمک می‌کنند. مصرف روزانه مقدار کمی گردو می‌تواند عملکرد روده را تنظیم کند و مانع از بروز یبوست شود.

۹- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین C است. این ترکیبات به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند و باعث کاهش فشار روی رگ‌های مقعدی می‌شوند.

۱۰- گلاب

برخی تحقیقات نشان می‌دهند، خواص ضد التهابی و آرام‌بخش گلاب تاثیر مثبتی در کاهش درد و التهاب ناشی از بواسیر دارند. مصرف روزانه مقدار کمی گلاب به بهبود هضم و حرکات روده کمک می‌کند؛ از همین‌رو در کاهش فشار رگ‌های مقعدی موثر است و باعث تسکین علائم بواسیر می‌شود.

۱۱- پیاز

پیاز دیگر دشمن بواسیر است. این ماده غذایی مفید از ترکیبات گوگردی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کوئرستین تشکیل شده و به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از بواسیر کمک کند.

۱۲- خاکشیر

خاکشیر یکی از درمان‌های طبیعی و موثر برای رفع یبوست و درمان هموروئید خونی است. این ماده به دلیل خواص ملین خود به بهبود حرکت روده‌ها کمک می‌کند. اگر یبوست دارید و علائم دردناک بواسیر را تجربه می‌کنید، ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در آب ولرم حل کرده، صبح‌ها و شب‌ها میل کنید. البته زمانی که بواسیر با درد و خونریزی همراه شده، بهتر است برای دریافت راهنمایی و اقدامات اولیه با دکتر جراح عمومی آنلاین مشورت کنید.

۱۳- ذرت

در زمان‌های قدیم از ذرت به عنوان درمانی برای بواسیر استفاده می‌کردند؛ زیرا یک فنجان ذرت شیرین پخته‌شده حاوی حدود ۴.۲ گرم فیبر است. علاوه بر این، ذرت حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌ قوی است که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد و سایر ترکیباتی که ممکن است به کاهش درد در ناحیه مقعد کمک کنند، جلوگیری می‌کند.

۱۴- سیب‌زمینی

تحقیقات نشان می‌دهند یک سیب‌زمینی متوسط ​​پخته‌شده حاوی حدود ۳.۶ گرم فیبر است. برخی تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که فیبر سیب‌زمینی اثر ملین قوی‌تری نسبت به سایر سبزیجات دارد؛ به همین دلیل می‌توان آن را برای بهبود علائم بواسیر مناسب دانست.

۱۵- بادمجان

بادمجان فیبر زیادی دارد و از ۹۰٪ آب تشکیل شده است. همچنین حاوی اسید کلروژنیک، یک ترکیب آنتی‌اکسیدانی مرتبط با پیشگیری و کاهش علائم بواسیر است.

“Tubers like sweet potato, carrot, and rutabaga contain fiber as well as resistant starch. Research suggests that this type of carbohydrate improves the consistency and frequency of bowel movements, which may help prevent constipation and hemorrhoids.”

غده‌هایی مانند سیب‌زمینی شیرین، هویج و شلغم حاوی فیبر و همچنین نشاسته مقاوم هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع کربوهیدرات، قوام و تعداد دفعات اجابت مزاج را بهبود می‌بخشد و می‌تواند به جلوگیری از یبوست و بواسیر کمک کند.
به نقل از سایت: verywellhealth

تاثیر خوراکی‌های روزمره بر بواسیر

بسیاری از خوراکی‌هایی که در طول روز می‌خویم، می‌توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث یبوست و تشدید علائم بواسیر شوند. از طرفی، برخی مواد غذایی دیگر با داشتن فیبر یا خاصیت ضد التهابی دشمن بواسیر به‌شمار می‌آیند و همچون بهترین پماد برای درمان بواسیر به تسکین علائم آن کمک می‌کنند. این موضوع باعث شده تا برخی افراد در مورد تاثیر خوراکی‌های پرمصرف دچار ابهام شوند و شایعات زیادی شکل بگیرد. این ابهامات شامل موارد زیر هستند:

۱- ایا ماست برای بواسیر ضرر دارد؟

ماست تازه و کم‌چرب، به‌ویژه از نوع پروبیوتیک دشمن بواسیر است؛ زیرا با بهبود تعادل باکتری‌های روده یبوست را کاهش می‌دهد. گنجاندن ماست پروبیوتیک در رژیم غذایی سالم برای درمان بواسیر به کاهش فشار روی رگ‌های مقعد و علائم دردناک این عارضه کمک می‌کند. البته لازم به ذکر است که ماست‌های پرچرب، چکیده و خامه‌ای برای بواسیر مناسب نیستند. این نوع ماست‌ها در اغلب افراد موجب افزایش گاز و نفخ در دستگاه گوارش می‌شوند و روده‌ها را تحریک می‌کنند.

۲- ایا دوغ برای بواسیر خوب است؟

دوغ از نوشیدنی‌های مفید برای هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. این نوشیدنی اگر بدون گاز، کم‌نمک و حاوی پروبیوتیک باشد به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند و با تنظیم فلور روده مانع از بروز یبوست می‌شود. بنابراین در جواب افرادی که می‌پرسند چه بخوریم تا بواسیر از بین برود، می‌توان دوغ را به عنوان نوشیدنی سالم معرفی کرد. البته باید در انتخاب دوغ دقت کنید؛ زیرا دوغ‌های شور و گازدار موجب تشدید التهاب شده و می‌توانند ضمن ایجاد یبوست، سوزش و درد ناشی از بواسیر را افزایش دهند.

۳- آیا برنج برای بواسیر خوب است؟

اگر برنج درستی را برای مصرف انتخاب کنید، می‌تواند دشمن بواسیر باشد. برنج سفید به دلیل کمبود فیبر در بسیاری از افراد باعث یبوست می‌شود و برای افراد مبتلا به بواسیر مناسب نیست. اما برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن فیبر بالا و بهبود حرکات روده گزینه مناسبی است. فیبر موجود در برنج قهوه‌ای باعث نرم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر آن می‌شود و به دلیل اینکه فشار کمتری به رگ‌های مقعدی وارد می‌کند، افراد مبتلا به بواسیر می‌توانند با خیال راحت آن را مصرف کنند.

۴- ایا شیر برای بواسیر خوب است؟

شیر می‌تواند دشمن بواسیر باشد، اما بسیار مهم است که چگونه و چه مقدار مصرف شود. شیر کم‌چرب و گرم می‌تواند به تامین کلسیم و پروتئین بدن کمک کند و موجب سلامت عمومی بدن شود. با این حال، برخی افراد مبتلا به بواسیر پس از مصرف شیر دچار نفخ و یبوست می‌شوند؛ به همین دلیل درد و سوزش بیشتری هنگام اجابت مزاج تجربه می‌کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است شیر بادام یا شیر سویا را جایگزین شیر معمولی کنید.

۵- آیا رب انار برای بواسیر خوب است؟

رب انار خاصیت قابض‌کنندگی دارد و در طب سنتی برای کنترل خونریزی هموروئید توصیه می‌شود. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. همچنین ممکن است برخی افراد به دلیل خاصیت اسیدیته رب انار به آن حساسیت داشته باشند.

۶- آیا زنجبیل برای بواسیر مضر است؟

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و کمک به هضم غذا، برای بواسیر مفید است. با این حال طبع گرمی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید؛ زیرا می‌تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود.

۷- آیا خرما برای بواسیر ضرر دارد؟

خرما منبع خوبی از فیبر است و خواص ملینی دارد؛ به همین دلیل مصرف متعادل آن می‌تواند به بهبود عملکرد روده، دستگاه گوارش و درمان یبوست کمک کند. با این حال، یادتان باشد خرما قند بالایی دارد و اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید، باعث نفخ، مشکلات گوارشی و تشدید علائم بواسیر می‌شود.

تغذیه سالم یعنی خداحافظی با بواسیر!

همین حالا از پزشک نوبت بگیر و باهاش مشورت کن

دکتر تغذیه مشاوره تغذیه تلفنی

غذاهای مضر برای بواسیر

همان‌طور که برخی مواد غذایی به عنوان دشمن بواسیر عمل می‌کنند و در بهبود آن موثر هستند، بعضی دیگر می‌توانند باعث یبوست و تشدید علائم بواسیر شوند. در کنار استفاده از بهترین قرص برای درمان بواسیر، اجتناب از مصرف مواد غذایی مضر نقش مهمی در کنترل هموروئید دارد. در در جدول زیر مهم‌ترین خوراکی‌های مضر برای بواسیر را معرفی می‌کنیم:

خوراکی‌های مضر برای بواسیر	علت
غذاهای تند و ادویه‌دار	تحریک روده و افزایش التهاب در ناحیه مقعد
مواد غذایی شور	کم‌آب شدن بدن و افزایش احتمال یبوست
فست‌فودها و غذاهای سرخ‌کردنی	کند شدن حرکات روده و بروز یبوست
گوشت قرمز	کاهش عملکرد روده به دلیل دیر هضم بودن و تشدید یبوست
شیرینی‌جات و قندهای مصنوعی	کند شدن حرکات روده و برهم زدن تعادل باکتری‌های ورده
نوشیدنی‌های گازدار	افزایش نفخ و فشار داخل شکم
مصرف بیش از حد قهوه و چای پررنگ	ادرارآور و کم‌آب شدن بدن
نوشیدنی‌های الکلی	کاهش جذب آب در روده و خشک شدن مدفوع
لبنیات پرچرب	کند کردن روند هضم غذا و افزایش احتمال یبوست
گوشت‌های فرآوری‌شده	موثر در ایجاد التهاب و اختلال گوارشی

بهترین میوه برای درمان بواسیر کدام است؟

میوه‌ها از بهترین منابع طبیعی برای درمان بواسیر هستند؛ زیرا در ترکیبات خود فیبر، آب، ویتامین‌های فراوان و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و می‌توانند با بهبود عملکرد روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک کنند.

در ادامه میوه های دشمن بواسیر را معرفی می‌کنیم:

۱- انجیر تازه و خشک

انجیر دشمن بواسیر است. این میوه به دلیل داشتن فیبر فراوان به نرم شدن مدفوع و افزایش حرکات روده کمک می‌کند. اگر از انجیر خشک استفاده می‌کنید، بهتر است آن را شب در آب خیس کرده و صبح ناشتا بخورید.

۲- موز

موز یکی دیگر از میوه‌های مفید برای بواسیر است. این میوه مقدار فیبر زیادی دارد و با نرم کردن مدفوع به بهبود حرکت آن در روده کمک می‌کند.

۳- هندوانه

هندوانه به دلیل محتوای آب و فیبر فراوان یکی از دشمنان اصلی بواسیر به‌شمار می‌آید. آب فراوان هندوانه باعث هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از یبوست می‌شود. از آن جایی که یبوست علت اصلی بواسیر است، می‌توان این میوه را برای کاهش علائم بواسیر مناسب دانست.

۴- آلوی تازه و خشک

آلو خشک یکی از معروف‌ترین میوه‌ها برای درمان یبوست و کاهش علائم بواسیر است. وجود نوعی قند طبیعی در این میوه باعث نرم شدن مدفوع و کاهش فشار روی رگ‌های مقعدی می‌شود. مصرف چند عدد آلوی خشک یا تازه در طول روز یکی از درمان‌های طبیعی و موثر برای بواسیر به‌شمار می‌آید. البته حواس‌تان باشد در مصرف آن زیاده‌روی نکنید؛ زیرا می‌تواند منجر به اسهال شود.

۵- گلابی

گلابی فیبر فراوانی دارد و یک ملین طبیعی به‌شمار می‌آید. این میوه به‌خصوص با پوست باعث نرم شدن مدفوع می‌شود و برای کاهش فشار رگ‌های مقعد مفید است؛ از همین‌رو می‌توان آن را یکی از دشمنان اصلی علائم بواسیر است.

۶- مرکبات

پرتقال و سایر مرکبات مانند نارنگی، لیمو و گریپ فروت به دلیل داشتن ویتامین C و ترکیبات فلاونوئیدی به تقویت دیواره عروق خونی کمک می‌کنند. البته لازم به ذکر است که مرکبات حاوی اسید سیتریک هستند که می‌تواند موجب تشدید التهاب در ناحیه مقعد شود؛ به همین دلیل بهتر است آن‌ها را با احتیاط در مقدار کم مصرف کنید.

۷- خربزه

خربزه یکی دیگر از میوه‌های پرفیبر و پرآب است که با بهبود حرکات روده از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. فیبر موجود در خربزه باعث نرم شدن مدفوع می‌شود و فشار روی رگ‌های خونی مقعد را کاهش می‌دهد.

۸- سیب

سیب یکی از بهترین میوه‌ها برای سلامت دستگاه گوارش به‌شمار می‌آید. این میوه حاوی فیبر فراوانی است که باعث نرم شدن مدفوع و افزایش حجم آن می‌شود. پوست سیب، فیبر نامحلول فراوانی دارد که به تسهیل حرکات روده کمک می‌کند. مصرف روزانه یک عدد سیب با پوست مانع از بروز یبوست می‌شود و همچون دشمن طبیعی بواسیر و شقاق مقعدی عمل می‌کند.

۹- زردآلو

زردآلو دیگر دشمن یبوست و بواسیر است. این میوه علاوه بر فیبر بالا، مقدار زیادی پکتین دارد و می‌تواند به بهبود حرکات روده، درمان یبوست و کاهش علائم بواسیر کمک کند.

۱۰- تمشک، توت فرنگی و شاه توت

تمشک، توت فرنگی و شاه‌توت سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. مصرف متعادل آن‌ها می‌تواند باعث تقویت دیواره عروق خونی و کاهش التهاب رگ‌های ناحیه مقعد شود. همچنین این میوه‌ها با بهبود جریان خون از برگشت علائم بواسیر جلوگیری می‌کنند.

۱۱- کیوی

تحقیقات نشان می‌دهد که کیوی می‌تواند به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند و موجب تسهیل دفع مدفوع شود. در واقع، کیوی به عنوان دشمن بواسیر شناخته می‌شود؛ زیرا حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و با بهبود حرکت آن در روده از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.

۱۲- انگور

یکی دیگر از بهترین میوه‌ها برای درمان بواسیر، انگور است. این میوه فیبر فراوانی دارد و به دلیل حفظ رطوبت روده، می‌تواند به بهبود حرکت مدفوع در آن کمک کند و مانع از یبوست شود. البته در مصرف آن زیاده‌روی نکنید؛ زیرا انگور قند بالایی دارد و ممکن است موجب افزایش سطح قند خون شود.

غذاهای مفید برای بواسیر در طب سنتی

اطباء طب سنتی معتقدند بواسیر به دلیل سوءهاضمه، تجمع مواد زائد در روده و افزایش حرارت رگ‌های خونی مقعد رخ می‌دهد. به همین دلیل برای درمان آن از روش‌های طبیعی برای تعدیل مزاج، پاکسازی دستگاه گوارش، تقویت جریان خون استفاده می‌کنند. اصلاح رژیم غذایی بهترین روش برای درمان بواسیر در طب سنتی است که با هدف کمک به دفع آسان، کاهش التهاب و تعدیل حرارت بدن انجام می‌شود. در ادامه شما را با مواد غذایی مفید و دشمن بواسیر در طب سنتی آشنا می‌کنیم:

• مصرف سوپ و آش‌های سبک و زودهضم مانند آش جو، سوپ سبزیجات و آش اسفناج
• استفاده از روغن زیتون در غذا یا به صورت ناشتا برای بهبود حرکات روده
• مصرف میوه‌های ملین مانند انجیر، آلو، گلابی و سیب
• نوشیدن ماءالشعیر طبی به دلیل خاصیت ضد التهابی و خنک‌سازی بدن
• خوردن خوراک‌هایی با سبزیجات ملین مانند اسفناج، کدو سبز و برگ چغندر برای تامین فیبر 
• مصرف دمنوش‌های گیاهی ضد التهاب و آرام‌بخش مانند بابونه، آویشن، گل ختمی و بومادران برای کاهش درد، سوزش و التهاب بواسیر

راهنمای مراجعه به پزشک

بواسیر یکی از بیماری‌های شایع گوارشی است که معمولا به دلیل رژیم غذایی کم‌فیبر، سبک زندگی کم‌تحرک و یبوست ایجاد می‌شود. برخی مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه‌های ملین، غلات کامل، حبوبات و نوشیدن مایعات کافی به عنوان دشمن بواسیر شناخته می‌شوند و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی نقش مهمی در جلوگیری از یبوست و بهبود علائم هموروئید دارند.

ما در این مقاله از مجله درمانکده به طور مفصل به این سوال که چه بخوریم تا بواسیر از بین برود، جواب دادیم. اگر سوالات بیشتری در این زمینه دارید، می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و از بهترین پزشکان متخصص مشورت بگیرید. همچنین درمانکده امکان دریافت نوبت اینترنتی جهت مراجعه حضوری یا مشاوره آنلاین تلفنی، متنی و تصویری را برای شما فراهم کرده است.

سوالات متداول

منابع: medicalnewstoday | verywellhealth | webmd