اختلال وسواس یا همان OCD یکی از انواع اختلالات روانی که زندگی را برای افراد مبتلا بسیار دشوار می‌کند. اختلال وسواس نیز مانند سایر بیماری‌ها مانند افسردگی یا اضطراب در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است. بنابراین داشتن اطلاعاتی در مورد آن می‌تواند نقش موثری در تشخیص به هنگام و درمان آن داشته باشد.

ما از برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌ها برداشت‌های نادرستی نسبت به انواع اختلال روانی به دست می‌آوریم. فرهنگ عمومی نیز اغلب زندگی با اختلال روانی را ساده می‌انگارد و یا کاملا اشتباه جلوه می‌دهد. وسواس فکری-عملی هم از این قاعده مستثنی نیست. دانش و درک بسیاری از افراد نسبت به OCD برداشتی از برنامه‌های محبوب تلویزیون است؛ درنتیجه، شاید OCD یکی از انواع اختلالات روانی باشد که بیشتر از بقیه، درباره آن اطلاعات نادرست داریم.

همچنین در این لیست می‌توانید با انواع اختلالات روانی آشنا شوید.

تعریف وسواس فکری-عملی (OCD)

ابتدا اجازه دهید تعریف روشنی از OCD یا همان وسواس فکری-عملی داشته باشیم. موسسه‌ی ملی سلامت روان، OCD را این‌گونه تعریف می‌کند: «اختلالی شایع، مزمن و طولانی‌مدت که فرد در آن دچار افکار (وسواس فکری) و رفتار (وسواس عملی) غیرقابل کنترل و مکرر می‌شود و احساس می‌کند که باید چندین‌بار این افکار و رفتار را تکرار کند.»

OCD چیست: اختلالی شایع، مزمن و طولانی مدت که فرد در آن دچار افکار (وسواس فکری) و رفتار (وسواس عملی) غیر قابل کنترل و مکرر می‌شود و احساس می‌کند باید چندین بار این افکار و رفتار را تکرار کند.

البته این وسواس ممکن است روی هر چیزی متمرکز شود. اما در اغلب موارد، وسواس عملی مستقیما به وسواس فکری مربوط است. به عنوان مثال اگر فرد نس

ممکن است این وسواس روی هر چیزی متمرکز شود. در اغلب موارد، وسواس عملی مستقیما به وسواس فکری مربوط است. مثلا، اگر فرد نسبت به امنیت عزیز خود وسواس فکری داشته باشد، احساس می‌کند باید هر ده دقیقه به او پیام بدهد تا از سلامت او با خبر شود.

وسواس فکری-عملی (OCD) فقط درباره تمیزی نیست

برخی به اشتباه فکر می‌کنند که اگر کسی دچار وسواس فکری-عملی باشد، بیش از اندازه تمیز و مرتب است. با اینکه بسیاری از وسواس‌های فکری-عملی به تمیز بودن مربوط است(مثل، شستن بیش از حد دست‌ها در افرادی که وسواس میکروب دارند)، امابسیاری نیز متفاوت هستند. وسواس فکری در افراد مبتلا به OCD منحصر به فرد است. به‌علاوه، اگر کسی کمی بیشتر از بقیه به مرتب بودن خانه یا آپارتمانش اهمیت می‌دهد، لزوما به این معنی نیست که OCD دارد.

اختلال وسواس فکری-عملی تنها درباره تمیز کردن و شستشوی فراوان نیست. — اگر فردی بیشتر از بقیه به نظافت و نظم اهمیت بدهد، لزوما به اختلال وسواس فکری-عملی مبتلا نیست.

وسواس فکری-عملی (OCD) قابل درمان است

این اختلال به طرز قابل توجهی روی زندگی بیمار و اطرافیان او تاثیر می‌گذارد، اما می‌توان به این افراد کمک کرد. ابتدا باید از نوع خاصی از درمان شناختی-رفتاری به نام تکنیک مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) و همچنین مصرف دارو بهره گرفت. در ERP، بیمار تحت نظارت متخصص، با عواملی تشدیدکننده‌ی وسواس‌گونه روبه‌رو خواهد شد و تلاش می‌کند که اضطراب خود حین مواجهه با این محرک‌ها را کاهش دهد تا مجبور به انجام عمل وسواس‌گونه نشود. استفاده از داروهای مهارکننده‌ی بازجذب سروتونین (SSRIs) در کنار ERP نیز روشی موثر برای درمان است. تا به امروز حدود سه دهه از تاثیر مثبت این درمان، روی بیماران مبتلا به وسواس فکری-عملی می‌گذرد.

شاید این موارد موثر نباشد، اما روش‌های دیگری وجود دارد

درحالی‌که SSRIs و ERP روی درصد زیادی از بیماران جواب می‌دهد، برای برخی موثر نیست. خوشبختانه، روش‌های دیگری برای درمان بیماران مبتلا به وسواس فکری-عملی وجود دارد.

تحریک عمیق مغز (Deep TMS) یکی از دیگر روش‌های موثر است. این روش غیرتهاجمی است و شواهد نشان می‌دهد اثر جانبی کمی دارد. در روش تحریک عمیق مغز، جریان الکترومغناطیسی از طریق کلاه به قسمت‌های خاص مغز، که به گفته‌ی دانشمندان اعصاب به OCD مربوط است، فرستاده می‌شود. بیمارانی که تحت تحریک عمیق مغز قرار می‌گیرند به مدت شش هفته و هر روز به روانپزشک مراجعه می‌کنند. نتایج نشان می‌دهد شدت علائم در بیمارانی که تحت این روش قرار گرفته‌اند 30 درصد کاهش داشته و حتی ده هفته بعد از پایان درمان، باز هم از شدت علائم کاسته شده است(Tendler, Zohar, Carmi, Roth, & Zangen, 2018). اگرچه این روش اولین گزینه برای درمان نیست، ولی موثر است و به بیمارانی که از روش‌های دیگر جواب نگرفته‌اند نیز به طور موثری کمک می‌کند.

تحریک عمیق مغز (Deep TMS) یکی از دیگر روش‌های موثر برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی است. این روش غیرتهاجمی است و شواهد نشان می‌دهد اثر جانبی کمی دارد. — تحریک عمیق مغز (Deep TMS) بر روی بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی به طور موثری جواب می‌دهد و عوارض کمی دارد.

تحقیق روی وسواس فکری-عملی (OCD) همچنان ادامه دارد

از زمانی که اولین داروی مهارکننده‌‌ی بازجذب سروتونین در سال 1989 مورد تایید قرار گرفت، جامعه‌ی روانپزشکی به لطف تلاش‌های محققین در سراسر دنیا، پیشرفت قابل توجهی در درمان موثر OCD به دست آورد. به خاطر این تحقیقات، اثرات جانبی مصرف دارو در حال بهبود بوده و تکنولوژی‌های جدید مانند تحریک عمیق مغز کشف شده است. هرچه درک ما نسبت به این اختلال بیشتر شود، روش‌های درمان موثرتر و فردی‌تر خواهد شد. بنابراین، با اینکه امروزه وسواس فکری-عملی را قابل درمان می‌دانیم، هرچه تلاشمان برای درک بهتر دلیل ابتلای افراد به OCD بیشتر شود، درمان در آینده نیز موثرتر خواهد شد.

اختلال وسواس فکری-عملی به طرز قابل توجهی روی زندگی بیمار و اطرافیان او تاثیر می‌گذارد، اما می‌توان به این افراد کمک کرد. — اختلال وسواس فکری-عملی به طرز قابل توجهی روی زندگی بیمار و اطرافیان او تاثیر می‌گذارد، اما می‌توان به این افراد کمک کرد تا زندگی بهتری داشته باشند.

افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی می‌توانند زندگی شادی داشته باشند

حتی برای کسانی که با مصرف دارو راحت نیستند، روش‌های دیگری برای درمان وجود دارد. بیمار دیگر به خاطر علائمی که دارد از پا در نمی‌آید و روش‌های مختلفی وجود دارد که موجب می‌شود بیمار بر وسواس خود غلبه کرده و برای داشتن زندگی سالم و لذتبخش تلاش کند.

سخن نهایی

برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی می‌توانید از راهنمایی‌های متخصص روان شناس خوب و متخصص روان پزشک خوب تیم درمانکده بهره ببرید. درمانکده با درک نیازهای بیماران مختلف و پزشکان، امکان نوبت دهی از بهترین روانشناسان و روانپزشکان تهران را در سایت خود فراهم کرده است. برای انتخاب روانپزشک یا روانشناس مورد نظر خود نیازی به مراجعه حضوری ندارید و به راحتی می‌توانید به صورت آنلاین نوبت خود را رزرو کنید.

داستان سلامتی کاربر درمانکده

وسواس فکری و عملی (OCD) شاید برای شما هم اتفاق بیفتد

مرتبط با تخصص روانپزشکی

ترس شدیدی میومد سراغم و وقتی که دستم به جایی میخورد میترسیدم چیزی جایی نوشته بشه.مدام باید طبق قاعده مغزم عمل میکردم و اگه یزره اینور اونور میشد ی حسی بهم دست میداد که نباید این اتفاق میفتاد و واسه اینکه این حالت رو از بین ببرم اقداماتی انجام میدادم.مثلا اون کار رو از اول انجام بدم یا اینکه دستامو بشورم.خیلی حالات بدی داشتم و ساعت ها زیر آب بودم.روانی شده بودم.به هیچ کاری نمی رسیدم.در نظر بقیه غیر طبیعی بودم و این نگاه ها اذیتم میکرد.از چهار سال پیش که به اوج خودش رسید دارو و مشاوره شروع کردم.تا دو سال بعد یکم شرایط بهتر شد ولی بازم خیلی اذیت بودم. تو اون دو سال بهم گفته بودن ocd دارم.یکسال هم پیش یه خانومی مشاوره میرفتم که بگه چطوری با ocd رفتار کنم.ولی تاثیر نداش.بعد ی روانشناس بهم گفت تو ترس داری و الکی بهت برچسب ocd زدن.ولی خیلی راهکار برای ترسم نداد و فقط گفت برو هرکاری میخوای بکن و به وسواست ادامه بده ولی عواقبش با خودت و آینده خودتو داری خراب میکنی.گفت از یه جایی دیگه قطش کن و ادامه نده.ولی بازم وسواسمو داشتم. کلاس مراقبه رفتم و این کلاس تو شناخت بازیهای ذهنیم منو یکم آگاه کرد.ولی بازم وسواس داشتم. تصمیم گرفتم سبک زندگیمو یزره تغییر بدم .اعمال وسواسیمو داشتم و یجوری مدیریت کردم که تا قبل از مسافرتم همه چیو حل کرده باشم و جایی برای وسواسم نباشه و با کمی کنترل رفتم مسافرت.دوز داروم هم کمتر کردم.بهتر بودم تو سفر ولی گوشه ی ذهنم حواسم به کار وسواسیه تو خونه بود.بعد از ده روز که برگشتم دوباره اون وسواس گوشه ی ذهنم اومد بالا و دوباره شروع شد.تو این مدت باز سفرای دیگه رفتم و خیلی کارا کردم که وسواسم تموم بشه ولی نشد.کم و زیاد میشد.تا اینکه یکماه پیش رفتم پیش روانکاوی که دوستم معرفی کرد. وقتی براش از حالتهای وسواسم گفتم بهم گفت حواست هست چی داری میگی!!!یجاهایی حتی حرفمو قطع کرد و گفت تو سعی داری منو وارد بازیه روانی خودت میکنی و من مجبورم یه جاهایی حرفتو قطع کنم.گفت چرا انقد دستتو میشوری و مرتب وسواستو دنبال میکنی.گفتم می‌خوام اون چیزی که اتفاق افتاده و دلم نمیخواد وجود داشته باشه و شسته بشه.گفت خب چند سال شستی. آیا شسته شد؟پس چرا هنوز میشوری؟گفتم چیکار کنم؟برم باز بشورم دستمو.گفت هر کاری دلت خواست بکن ولی هفته بعد بیا ببینمت.من بازم بعد جلسه حسابی شستشو کردم ولی فقط تا شیش ساعت جواب بود و بعد باز شروع شد اون حس شستن.جلسه دوم هم رفتم پیشش و گفت داروهاتو تا جلسه بعد قطع کن چون ی حساییتو سرکوب می‌کنه و با همون وسواست جلسه بعد بیا ببینمت .خیلی طرز فکر اشتباه و دنیای منو ریخت بیرون و بهم نشون داد.هرچند این چند روز وسواسمو دارم ولی در کنارش سعی کردم یکم رو حرفاش فک کنم.هفته دیگه نوبت دارم و ادامه ماجرا.حسم میگه با این مشاور جواب میگیرم.

نمایش

منبع: psychologytoday