کی به پزشک ارتوپد مراجعه کنیم؟
- اگر هنگام برگرداندن سر احساس بدی به شما دست می دهد.
- گردن در اثر یک تصادف خشک شده است.
- دچار تب، سردرد، و تورم غدد لنفاوی می شوید.
- همرا با خشکی گردن، درد شدید و گزگز هم حتی در انگشتان وجود دارد.
در صورت مشاهده و تکرار این علائم میبایستی به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
نشانه های خشکی گردن چیست؟
مهم ترین علت خشک شدن گردن بد خوابیدن است یا هر حالتی که گردن را به مدت طولانی در وضعیت نامناسب قرار دهد.
از دیگر عوامل خشکی گردن می توان تصادفات رانندگی، سقوط، التهاب مفاصل و حتی سردی هوا را نام برد.
گاهی اوقات خشکی گردن در اثر آنفولانزا، فلج اطفال و التهاب مننژ نیز بوجود می آید که با نشانه هایی مانند تهوع، سردرد و تورم غدد لنفاوی همراه هستند.
بیشتر بدانید: درمان فوری گردن درد و علت بروز آن
درمان خشکی گردن
در صورت وجود ناراحتی های طبیعی ردن می توانید با کیسه آب گرم و یا ایستادن زیر دوش گرم گردن را گرم نگه دارید و ناراحتی را برطرف کنید. البته مواظب باشید که گرم کردن برای خشکی ناشی از تصادفات مناسب نیست.
با ورزش و نرمش های آرام گردن آن را روان کنید. سرتان با به آرامی به طرفین و شانه ها خم کنید. و روزی چند بار این حرکات را تکرار کنید.
دمای اتاق را گرم و مناسب نگه دارید زیرا در سرما گردن و ماهیچه های بدن در وضعیت راحتی قرار نمی گیرند.
از بالشت های جنس پر و مناسب استفاده کنید. بالشت ها نباید بلند باشند.
در طول رو چندین بار دراز بکشید و به گردنتان استراحت دهید. هر چند که زمان استراحت هم کوتاه باشد.
برای موارد شدیدتر مراجعه به متخصص ارتوپد الزامی است. همچنین میتوانید مشاوره آنلاین متخصص ارتوپد مشورت کنید.
سلام من از روز یکشنبه خونرو جارو برقی کشیدم گردنم خشک مونده سمت چپ و راست میتونم بچرخونم ولی نمیتونم به پایین خم کنم،روغن سیاه دانه و پماد گرم هم استفاده کردم اما اثری نداشت،درمان خونگی لطفاً
درود بر شما
این حالت بعد از فعالیت و فشار ناگهانی معمولاً می‌تواند به‌دلیل گرفتگی یا کشیدگی عضلات گردن باشد. در خانه بهتر است یکی دو روز از حرکات سنگین و بلند کردن وسایل خودداری کنید، از کمپرس گرم ملایم چند بار در روز استفاده کنید و گردن را فقط در محدوده‌ای که درد ایجاد نمی‌کند به‌آرامی حرکت دهید. ماساژ شدید، کشش اجباری گردن و استفاده زیاد از پمادهای بسیار گرم توصیه نمی‌شود.
اگر درد رو به افزایش است، بیش از چند روز ادامه پیدا کرد یا همراه با بی‌حسی و ضعف دست، تب، سردرد شدید یا سرگیجه شد، برای بررسی دقیق‌تر بهتر است توسط متخصص ارتوپدی ویزیت شوید.
لیست بهترین متخصصین ارتوپدی تایید شده توسط کاربران درمانکده:
https://www.darmankade.com/b/Tehran/orthopedist/
سلام من ۱۰ سال سن بیشتر ندارمم الان ساعت ۱:۵۳ است ولی من بخاطر درد گردن و شانه نتونستم بخوابم چیکار کنم خیلی درد میکنههههههه
سلام خسته نباشید من گردنم گرفته چکار کنم
درمان درد وخشکی گردن
زری خانم مطلبت از شرح حال خودت کوتاه تر بود