بدن در دوران بلوغ با تغییرات زیادی روبه‌رو می‌شود که یکی از آن‌ها ظاهر شدن یک برآمدگی کوچک در جلوی گردن است؛ برآمدگی‌ای که در اصطلاح عامیانه به آن سیب آدم یا سیب گلو می‌گویند و در مردان بیشتر به چشم می‌آید. اما این برآمدگی دقیقا چیست؟ چرا در مردان برجسته‌تر است؟ آیا بزرگ‌بودن آن نشانه بیماری است؟ آیا می‌توان اندازه آن را تغییر داد؟ اگر این سوالات ذهن شما را هم درگیر کرده است، این مقاله از مجله سلامت درمانکده را از دست ندهید. در این مقاله قرار است به تمام این سوالات پاسخ دهیم و در مورد نقش سیب آدم در بدن و عوامل موثر بر اندازه آن صحبت کنیم.
فهرست محتوا
- سیب آدم یا سیب گلو چیست؟
- سیب گلو کجاست؟
- آناتومی سیب گلو در زنان و مردان
- علت نامگذاری این غضروف به سیب آدم چیست؟
- سیب آدم چه زمانی رشد می‌کند؟
- چرا اندازه سیب آدم بین افراد مختلف متفاوت است؟
- اندازه سیب گلو دختر و سیب گلو پسر چقدر است؟
- جذابیت سیب گلو در چیست؟
- وظیفه و عملکرد سیب آدم چیست؟
- سیب گلو نشانه چیست؟
- سیب گلو در مردان نشانه چیست؟
- چرا زنان سیب گلو ندارند؟
- چرا دخترها سیب گلو ندارند؟
- آیا بزرگ بودن سیب گلو خطرناک است؟
- شایع‌ترین علل درد سیب گلو
- علائم مشکلات مربوط به سیب آدم چیست؟
- درمان سیب گلو
- چگونه سیب گلوی جذاب‌تری داشته باشیم؟
- چطور سیب گلو داشته باشیم؟
- چگونه سیب گلو را بزرگ کنیم؟
- چگونه سیب گلو را از بین ببریم؟
- انواع جراحی سیب گلو
- ورزش برای سیب گلو؛ آیا تمرین خاصی برای تغییر اندازه سیب آدم وجود دارد؟
- کلام پایانی
- سوالات متداول
سیب آدم یا سیب گلو چیست؟
سیب آدم همان برآمدگی جلوی گردن است که در بعضی افراد به طور واضح مشاهده می‌شود. این برجستگی در واقع غضروفی است که اطراف تیروئید و حنجره (جعبه صدا) را می‌پوشاند. همه افراد این غضروف را دارند، اما همیشه به شکل واضح دیده نمی‌شود. به سیب گلو به انگلیسی Adam’s apple می‌گویند. اما اصطلاح پزشکی آن برجستگی حنجره یا Laryngeal prominence است.
سیب گلو کجاست؟
سیب آدم درست جلوی گردن قرار دارد و اطراف حنجره را احاطه می‌کند. حتی اگر این برجستگی به صورت واضح دیده نشود، ممکن است با لمس کردن بتوان آن را حس کرد.
آناتومی سیب گلو در زنان و مردان
سیب آدم از غضروف تیروئید ساخته شده که بزرگترین غضروف در میان ۹ غضروف حنجره است. غضروف همان بافتی است که بینی، گوش و نای شما را شکل می‌دهد. حنجره و نای چند نوع غضروف دارند که با همکاری هم، راه‌های هوایی را باز نگه می‌دارند و امکان صحبت کردن را فراهم می‌کنند.
از بیرون، سیب آدم شبیه یک برآمدگی کوچک و گرد به نظر می‌رسد. اما در داخل بدن، غضروف تیروئید که سیب آدم را می‌سازد، از ۲ صفحه تشکیل شده که در جلوی گلو به هم متصل می‌شوند و یک شکاف V شکل ایجاد می‌کنند.
علت نامگذاری این غضروف به سیب آدم چیست؟
این نام احتمالا از سنت یهودی–مسیحی گرفته شده است. بر اساس داستان آدم و حوا، پس از آنکه آدم از میوه ممنوعه درخت دانایی خورد، یک تکه سیب در گلویش گیر کرد و از آن زمان، این برآمدگی به نام «سیب آدم» شناخته شد.
سیب آدم چه زمانی رشد می‌کند؟
سیب آدم از بدو تولد وجود دارد، اما در مردان در دوران بلوغ شروع به رشد می‌کند. در این دوران، هورمون تستوسترون باعث می‌شود طناب‌های صوتی ضخیم‌تر و بلندتر شوند. غضروف اطراف حنجره هم رشد کرده و کمی به سمت جلو برجسته می‌شود. در نتیجه، سیب آدم شکل می‌گیرد.
در ادامه می‌توانید یک نمونه عکس از سیب گلو در پسران را مشاهده کنید:
چرا اندازه سیب آدم بین افراد مختلف متفاوت است؟
بعضی افراد سیب آدم بزرگی دارند؛ چون غضروف بیشتری دور طناب‌های صوتی‌شان وجود دارد یا حنجره آن‌ها بزرگتر است. از آنجایی که اندازه سیب آدم تحت تاثیر میزان تستوسترون قرار دارد، این برآمدگی معمولا در مردان به شکل واضح‌تری دیده می‌شود. با این حال، زنان بسیار لاغر یا زنانی که تستوسترون مصرف می‌کنند نیز ممکن است سیب آدم بزرگی داشته باشند.
اندازه سیب گلو دختر و سیب گلو پسر چقدر است؟
اندازه سیب گلو در بانوان و آقایان تا قبل از بلوغ تقریبا یکسان است، اما بعد از بلوغ در مردان بزرگتر می‌شود. یک مطالعه روی ۷۹ بزرگسال ۱۸ تا ۶۰ ساله نشان داد که میانگین اندازه این برآمدگی در مردان ۰/۱۶ میلی‌متر و در زنان صفر است.
جذابیت سیب گلو در چیست؟
سیب آدم در مردان به دلیل رشد بیشتر حنجره در دوران بلوغ، برجسته‌تر است. جذابیت این برآمدگی به عوامل فرهنگی و اجتماعی بازمی‌گردد؛ به طوری که در بعضی فرهنگ‌ها ممکن است به عنوان نماد بلوغ، قدرت و مردانگی تلقی شود.
وظیفه و عملکرد سیب آدم چیست؟
سیب آدم یا سیبک گلو در درجه اول از حنجره محافظت می‌کند و مانع آسیب دیدن آن می‌شود. به جز این نقش حفاظتی، کارکرد مشخص دیگری برای آن شناخته نشده است.
تاثیر سیب آدم بر صدا و گفتار
بسیاری از محققان معتقدند که بزرگ بودن سیب آدم می‌تواند بر عمق و بم بودن صدا تاثیر داشته باشد. اما تاکنون شواهد قطعی برای تایید این ادعا به دست نیامده است.
با این حال، حنجره که اندازه سیب آدم به رشد آن وابسته است، عضو مهمی محسوب می‌شود که از طناب‌های صوتی محافظت می‌کند. طناب‌های صوتی به غضروف تیروئید متصل می‌شوند و به شما در صحبت کردن، فریاد زدن، خندیدن، نجوا کردن و آواز خواندن کمک می‌کنند.
سیب گلو نشانه چیست؟
سیب آدم اغلب به عنوان ویژگی مردانه شناخته می‌شود. چون هورمون تستوسترون بر رشد حنجره و غضروف تیروئید تاثیر می‌گذارد. اندازه بزرگ این برآمدگی طبیعی است و نشانه بیماری به شمار نمی‌رود. با این حال، هر گونه احساس درد در این ناحیه یا درد گلو هنگام قورت دادن غذا، نیازمند بررسی پزشکی است.
سیب گلو در مردان نشانه چیست؟
سیب آدم در مردان یک صفت ثانویه جنسی محسوب می‌شود. صفات ثانویه جنسی ویژگی‌هایی هستند که پس از بلوغ ظاهر می‌شوند و تفاوت‌های ظاهری و فیزیولوژیک بین مردان و زنان را مشخص می‌کنند.
چرا زنان سیب گلو ندارند؟
سیب گلو در خانم‌ها و آقایان وجود دارد، اما اندازه آن در مردان به ۲ دلیل بزرگتر است:
- در مردان، افزایش هورمون تستوسترون در دوران بلوغ باعث ضخیم‌تر شدن تارهای صوتی و رشد غضروف اطراف حنجره می‌شود.
- غضروف تیروئید که شبیه یک کتاب نیمه‌باز است، در مردان زاویه ٩٠ درجه و در زنان زاویه ۱۲۰ درجه تشکیل می‌دهد. بازتر بودن این زاویه در زنان باعث می‌شود سیب آدم آن‌ها کمتر به چشم بیاید.
چرا دخترها سیب گلو ندارند؟
از آنجایی که سیب آدم در دوران بلوغ رشد می‌کند، تفاوت هورمونی بین دختران و پسران بر سرعت و میزان رشد آن تاثیر دارد. با این حال، این موضوع همیشه تحت تاثیر جنسیت قرار نمی‌گیرد. چرا که اندازه سیب گلو در دختران را می‌توان با جراحی تغییر داد. به‌علاوه، بعضی دختران ممکن است به دلیل مصرف تستوسترون یا لاغری بیش‌ازحد سیب آدم بزرگی داشته باشند.
آیا بزرگ بودن سیب گلو خطرناک است؟
سیب آدم به‌خودی‌خود کارکرد پزشکی ندارد و اندازه آن با وضعیت سلامتی مرتبط نیست. با این حال، بعضی بیماری‌ها می‌توانند باعث تورم حنجره یا رشد بافت‌های اطراف آن شوند و در نتیجه سیب آدم را بزرگتر از حالت طبیعی نشان دهند. این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
- لارنژیت (التهاب حنجره)
- گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید)
- سرطان گلو و حنجره
- سرطان تیروئید
اگر فکر می‌کنید اندازه برآمدگی جلوی گردن شما اخیرا تغییر کرده است، برای مشخص شدن علت آن با متخصص گوش و حلق و بینی آنلاین مشورت کنید.
ارتباط سیب آدم با مشکلات تنفسی
سیب آدم در مسیر مجاری تنفسی قرار ندارد، اما بخشی از ساختار حنجره است که برای محافظت از راه‌های هوایی ضروری است. عضلات حنجره با کمک به بسته شدن دریچه اپی‌گلوت، از ورود غذا به داخل ریه‌ها جلوگیری کرده و مانع آسپیراسیون می‌شوند؛ وضعیتی که در آن غذا یا مایع وارد ریه‌ها می‌شود و عوارضی مثل ذات‌الریه را ایجاد می‌کند.
شایع‌ترین علل درد سیب گلو
احساس درد در برآمدگی جلوی گردن ممکن است نشانه یکی از مشکلات زیر باشد:
- فارنژیت (التهاب گلو)
- سرماخوردگی
- تیروئیدیت حاد (التهاب غده تیروئید)
- ازوفاژیت (التهاب مری)
- کاندیدا ازوفاژیت (برفک مری)
دریافت نوبت حضوری و آنلاین از بهترین دکتر گوش و حلق و بینی
بدون نیاز به مراجعه حضوری، از پزشک نوبت بگیریدعلائم مشکلات مربوط به سیب آدم چیست؟
بزرگ بودن سیب آدم به تنهایی به معنی بیماری نیست. اما درد و تورم آن ممکن است نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد. علائمی که باید به آن‌ها توجه کنید شامل موارد زیر است:
- گلودرد
- دیسفاژی (مشکل در بلع)
- دیس‌پنه (تنگی نفس)
- سرفه
- خس‌خس سینه
- خستگی
- هایپرهیدروز (تعریق زیاد)
درمان سیب گلو
وجود سیب آدم در جلوی گردن یک پدیده کاملا طبیعی است و به هیچ درمانی نیاز ندارد. با این حال، اگر اندازه آن به شکل غیر طبیعی بزرگ شده باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.
درمان به علت بزرگ شدن سیب آدم بستگی دارد. برای مثال، اگر این بزرگی ناشی از عفونت باشد، ممکن است با مصرف آنتی‌بیوتیک برطرف شود. اما در صورتی که سرطان علت آن باشد، باید به سراغ جراحی، پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی رفت. برای تعیین بهترین راه درمان گلو درد و کاهش تورم سیب آدم، مشورت با متخصص گوش و حلق و بینی ضروری است.
چگونه سیب گلوی جذاب‌تری داشته باشیم؟
از دیدگاه علمی، شکل ظاهری سیب آدم تحت تاثیر هورمون‌ها و عوامل ژنتیکی است و نمی‌توان آن را بدون جراحی تغییر داد یا جذاب‌تر کرد. تفاوت در شکل و اندازه سیب آدم کاملا نرمال است و بر سلامت یا عملکرد بدن تاثیر ندارد.
چطور سیب گلو داشته باشیم؟
کاهش وزن و کم کردن چربی ناحیه گردن باعث می‌شود سیب آدم واضح‌تر و برجسته‌تر دیده شود. بعضی افراد نیز معتقدند که کشش گردن یا تمرینات خاص گفتاری مانند گفتن موم موم با صدای بم یا لرزش لب‌ها و تارهای صوتی با آواهای کشیده ممکن است سیب گلو را برجسته‌تر کند. اما شواهد علمی این ادعا را تایید نمی‌کند.
اگر به دنبال تغییر چشمگیر هستید، تنها راه مطمئن جراحی است. البته جراحی بیشتر برای افرادی انجام می‌شود که به دلیل تغییر جنسیت می‌خواهند ظاهر صورت خود را مردانه‌تر کنند.
چگونه سیب گلو را بزرگ کنیم؟
برای افرادی که می‌خواهند از زن به مرد تغییر جنسیت بدهند و سیب آدم بزرگتری داشته باشند، درمان هورمونی با تستوسترون ممکن است نقطه شروع خوبی باشد. گزینه دیگر، جراحی افزایش غضروف تیروئید است که طی آن جراح غضروفی را از بخش دیگری از بدن برمی‌دارد و به غضروف تیروئید منتقل می‌کند تا سیب آدم بزرگتر شود.
چگونه سیب گلو را از بین ببریم؟
شما نمی‌توانید سیب آدم را به طور کامل از بین ببرید؛ چون بخشی طبیعی حنجره و ساختار گردن است. با این حال، اگر به دلیل کمبود وزن برجسته به نظر می‌رسد، افزایش وزن سالم با رژیم غذایی پرکالری می‌تواند با تجمع چربی در ناحیه گردن به پنهان شدن آن کمک کند. تقویت عضلات گردن هم ممکن است برای تغییر ظاهر این ناحیه مفید باشد. این تمرینات عبارت‌اند از:
- خم کردن گردن به سمت جلو و رساندن آن به قفسه سینه
- خم کردن گردن به پهلو
- بالا بردن چانه و خم کردن سر به سمت عقب
- چرخاندن گردن به طرفین
ذکر این نکته ضروری است که برای ایجاد تغییرات دائمی باید با پزشک مشورت کنید تا در صورت لزوم، بخشی از غضروف تیروئید را با جراحی بردارد.
انواع جراحی سیب گلو
بعضی افراد که از اندازه یا شکل سیب آدم خود ناراضی هستند، ممکن است جراحی را برای تغییر ظاهر آن انتخاب کنند. این نوع جراحی به ۲ دسته کلی تقسیم می‌شود:
- کندرالارنژوپلاستی: در این روش، پزشک غضروف اضافی تیروئید را می‌تراشد تا اندازه سیب آدم را کوچکتر کند.
- جراحی بزرگ کردن سیب آدم: در این روش، از غضروف دنده برای برجسته کردن سیب آدم استفاده می‌شود.
ورزش برای سیب گلو؛ آیا تمرین خاصی برای تغییر اندازه سیب آدم وجود دارد؟
اندازه سیب آدم با ورزش تغییر نمی‌کند. چون از غضروف ساخته شده و مثل عضله رشد نمی‌کند. با این حال، درصد چربی بدن می‌تواند ظاهر آن را تحت تاثیر قرار دهد؛ هر چقدر چربی بدن کمتر باشد، سیب آدم برجسته‌تر دیده می‌شود. بنابراین کاهش چربی بدن از طریق تمرینات هوازی و رژیم غذایی کم‌کالری می‌تواند باعث مشخص‌تر شدن این ناحیه شود.
از سوی دیگر، اگر هدف شما کوچکتر نشان دادن سیب آدم است، بهتر است تمریناتی انجام دهید که باعث تقویت و حجیم شدن عضلات گردن می‌شوند. از جمله این تمرینات می‌توان به کشش گردن به سمت جلو و نگه داشتن آن برای چند ثانیه و همچنین فشار دادن کف دست روی پیشانی و پشت گردن اشاره کرد.
کلام پایانی
اندازه سیب آدم تاثیری بر سلامتی ندارد و صرفا یک ویژگی ظاهری است که بیشتر در مردان دیده می‌شود. با این حال، اگر فکر می‌کنید این ناحیه از گردن شما به طور غیر طبیعی بزرگ شده است، می‌توانید با پزشکان سایت درمانکده در مورد آن مشورت کنید.
سوالات متداول
به برآمدگی غضروفی که در جلوی گردن دیده می‌شود، سیب آدم می‌گویند. اندازه سیب گلو در کودکان دختر و پسر مشابه است، اما بعد از بلوغ در مردان رشد می‌کند برجسته‌تر می‌شود.
این برآمدگی از غضروف ساخته شده است و از حنجره محافظت می‌کند.
در پاسخ به این سوال که چگونه سیب گلو داشته باشیم، باید بگوییم که اندازه این برآمدگی تحت تاثیر هورمون‌ها قرار دارد. با این حال، با جراحی می‌توان اندازه آن را تغییر داد. کاهش چربی‌های ناحیه گردن هم می‌توان به مشخص‌تر شدن آن کمک کند.
منابع: my.clevelandclinic | medicalnewstoday | verywellhealth | healthline
