کبودی گردن؛ علت، عوارض + ۵ ژل و پماد برای رفع کبودی فوری

اگر جلوی آینه بایستید و ناگهان یک کبودی غیر عادی روی گردن‌تان ببینید، احتمالا به شدت نگران می‌شوید. کبودی گردن دلایل مختلفی دارد که اغلب آن‌ها ناشی از ضربه‌های فیزیکی ساده هستند و حداکثر طی ۲ هفته بهبود می‌یابند. اما در مواقعی که این مشکل به طور مکرر یا به شکل مزمن رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ یک وضعیت پزشکی جدی‌ باشد. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده، به بررسی دلایل کبودی گردن و راه‌های درمان آن می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

چه عواملی باعث کبودی گردن می‌شوند؟

کبودی زمانی رخ می‌دهد که خون از رگ‌ها نشت کرده و زیر پوست جمع شود. تجمع خون می‌تواند رنگ پوست را تغییر داده و باعث تورم، درد و حساسیت به لمس شود. کبودی‌ گردن در افراد با پوست روشن ممکن است ابتدا قرمز یا بنفش باشد و سپس با گذر زمان به قهوه‌ای روشن، سبز یا زرد تغییر رنگ دهند. در افرادی که پوست تیره‌تری دارند، این عارضه‌ معمولا به رنگ بنفش، قهوه‌ای تیره یا سیاه دیده شود.

رگ‌های خونی گردن ممکن است به دلایل زیر دچار خونریزی زیرپوستی شوند:

• آسیب یا ضربه فیزیکی
• پیری پوست
• ابتلا به یک بیماری که تعداد پلاکت‌های خون را تغییر می‌دهد (مانند بیماری‌های خود ایمنی، هموفیلی و لوسمی)
• مصرف داروهایی که لخته شدن خون را مختل می‌کنند (از جمله هپارین، وارفارین، آسپرین و استروئیدها)

نگران کبودی گردنت هستی؟

همین حالا از پزشک وقت بگیر و علت رو بررسی کن.

دکتر متخصص داخلی ویزیت آنلاین متخصص داخلی

کبودی گردن در اثر هیکی (رد بوسه)

هیکی (Hickey) که به آن رد بوسه نیز می‌‌گویند، یک لکه قرمز تیره یا بنفش روی پوست است که به‌ دلیل بوسه یا مکش شدید پوست هنگام روابط عاشقانه ایجاد می‌شود. گردن یکی از نواحی رایج برای بروز هیکی است، اما این عارضه می‌تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود. وقتی همسرتان پوست شما را می‌مکد، فشار ایجادشده به رگ‌ها آسیب می‌زند و باعث جمع شدن لکه‌های خون در زیر پوست می‌شود. رنگ این کبودی ممکن است با گذشت زمان از قرمز یا بنفش تیره به زرد تغییر کند.

مانند سایر کبودی‌ها معمولا سه تا ۱۴ روز طول می‌کشد تا هیکی بهبود یابد. این عارضه سطحی است و در مقایسه با کبودی‌های عمیق‌تر، برای مثال کبودی اطراف چشم، سریع‌تر بهبود می‌یابد. جدول زیر مراحل از بین رفتن هیکی را نشان می‌دهد:

روز	تغییرات پوست
روز اول	پوست به دلیل تجمع خون در زیر پوست قرمز می‌شود.
روز اول تا دوم	کبودی به دلیل تغییرات هموگلوبین (پروتئین حاوی آهن که در حمل اکسیژن نقش دارد) به رنگ بنفش مایل به آبی یا سیاه درمی‌آید.
روز پنجم تا دهم	رنگ گردن به سبز یا زرد تغییر می‌کند.
روز دهم تا چهاردهم	رنگ کبودی به قهوه‌ای مایل به زرد یا قهوه‌ای روشن تبدیل شده و شروع به کم‌رنگ شدن می‌کند.

چرا گردن من به سرعت کبود می‌شود؟

بعضی شرایط احتمال کبودی گردن را افزایش می‌دهند، از جمله:

۱. بالا رفتن سن

با افزایش سن، پوست نازک‌تر شده و بخشی از لایه چربی که از رگ‌ها محافظت می‌کند از بین می‌رود. همچنین رگ‌های خونی شکننده‌تر می‌شوند. همه این عوامل باعث می‌شوند گردن حتی پس از یک ضربه کوچک کبود شود.

۲. کمبود ویتامین‌

بدن از ویتامین C برای ساخت کلاژن استفاده می‌کند؛ پروتئینی که ساختار رگ‌های خونی را تشکیل می‌دهد. کمبود شدید ویتامین C نادر است، اما در صورت وقوع باعث ضعیف شدن رگ‌های خونی می‌شود که کبودی گردن یکی از نشانه‌های آن است. علاوه بر این، بدن از ویتامین K برای کمک به لخته شدن خون استفاده می‌کند. افرادی که سطح ویتامین K آن‌ها پایین است، احتمالا به سرعت کبود می‌شوند.

۳. ژنتیک و سابقه خانوادگی

اگر شما یا یکی از بستگان‌تان با کوچکترین ضربه کبود می‌شوید، ممکن است این مسئله ارثی باشد. بعضی افراد رگ‌های خونی شکننده‌تری دارند و به همین دلیل بیشتر از دیگران در معرض خطر کبودی هستند.

۴. اختلالات خونریزی

بعضی بیماری‌ها مانند فون ویلبراند و هموفیلی باعث می‌شوند خون سخت‌تر لخته شود و احتمال کبودی افزایش یابد. این اختلالات نادر هستند؛ اما اگر درمان نشوند، می‌توانند سلامتی را در معرض خطر قرار دهند.

۵. بعضی از انواع سرطان

در موارد نادر ممکن است کبودی گردن نشانه لوسمی (یک نوع سرطان خون) باشد. اگر به غیر از کبودی همیشه احساس خستگی، درد و ضعف دارید یا اخیرا ناخواسته وزن کم کرده‌اید، از دکتر آنلاین داخلی برای مشاوره وقت بگیرید.

عوارض کبودی گردن

کبودی گردن به ندرت می‌تواند نشانه یک مشکل پزشکی جدی باشد یا به عوارض شدید منجر شود. با این حال، در موارد بسیار نادر ممکن است هیکی به فلج یا سکته مغزی منجر شود. البته این اتفاق معمولا در افرادی رخ می‌دهد که از قبل به مشکلات شریانی مبتلا باشند.

شریان اصلی به نام شریان کاروتید در ۲ طرف گردن قرار دارد و خون را به مغز، صورت و گردن می‌رساند. فشار زیاد روی این شریان می‌تواند باعث ایجاد لخته یا آزاد شدن لخته‌ای شود که قبلا وجود داشته است.

چه زمانی کبودی گردن نگران‌کننده است؟

در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

• ایجاد کبودی بدون دلیل مشخص
• کبودی که بیشتر از ۲ هفته طول بکشد
• کبودی‌های بزرگ و مکرر روی گردن
• وجود توده سفت پشت گردن یا در ناحیه آسیب‌دیده
• درد و تورم گردن
• مشاهده خون در ادرار یا مدفوع

همچنین اگر با مشکلات زیر مواجه شدید، ضروری است فورا به دنبال مراقبت اورژانسی باشید:

• سردرد شدید
• از دست دادن تعادل
• خروج خون یا مایع شفاف از گوش و بینی
• اختلال حافظه یا سردرگمی
• علائم کم‌خونی یا خونریزی شدید مانند تعریق، ضعف، حالت تهوع، سرگیجه یا تشنگی زیاد
• علائم عفونت مانند تب، لرز و اسهال

A hickey shouldn’t cause any real problems, but see a doctor if:

• The hickey doesn’t go away after a couple of weeks.
• The bruise is very sore.
• You notice other bruises on your body, especially if you don’t know how you got them.
• There’s a lump over the bruise.

These symptoms could be a sign of a medical condition, like a blood disease or clotting disorder.

هیکی معمولا مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در موارد زیر باید نزد پزشک بروید:

• هیکی بعد از چند هفته از بین نرفته باشد.
• کبودی بسیار دردناک باشد.
• کبودی‌های دیگر روی بدن مشاهده کنید، مخصوصا اگر دلیل آن‌ها را نمی‌دانید.
• توده روی کبودی وجود داشته باشد.

این علائم می‌توانند نشانه‌ یک بیماری پزشکی مانند بیماری خونی یا اختلال لخته شدن خون باشند.

webmd

آزمایش‌های ضروری برای تشخیص علت کبودی گردن

گاهی‌اوقات پزشک با گرفتن شرح حال و معاینه بدنی می‌تواند علت کبودی را شناسایی کند. در غیر این صورت، آزمایش‌های زیر را درخواست می‌دهد:

• شمارش کامل خون (CBC)
• اسمیر خون محیطی (نشان می‌دهد که آیا سلول‌های خونی آسیب‌دیده، غیر طبیعی یا نابالغ هستند یا خیر)
• آزمایش‌ زمان پروترومبین و زمان ترومبوپلاستین نسبی که عملکرد عوامل موثر در لخته شدن خون را بررسی می‌کنند

بسته به شرایط و نتایج به‌دست‌آمده از آزمایش‌های فوق، پزشک ممکن است تست‌‌های تصویربرداری یا سایر تست‌های تشخیصی را نیز تجویز کند.

راه‌های از بین بردن کبودی گردن

راه‌کارهای زیر می‌توانند به تسریع روند بهبودی کمک کنند:

۱. کمپرس سرد

اگر به دنبال راهی برای رفع کبودی گردن فوری هستید، از کمپرس سرد استفاده کنید. سرما به تنگ شدن عروق خونی کمک می‌کند، خون‌رسانی به پوست را کاهش می‌دهد و تورم را برطرف می‌کند. در این روش باید کمپرس سرد را چند بار در روز و هر بار به مدت ۱۰ دقیقه روی گردن قرار دهید.

۲. کمپرس گرم

پس از ۲ روز استفاده از کمپرس سرد، زمان استفاده از گرما فرا می‌رسد. کمپرس گرم به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند، خون‌رسانی به ناحیه گردن را افزایش می‌دهد و باعث کم‌رنگ شدن کبودی می‌شود. از روز سوم به بعد، کمپرس گرم را چند بار در روز و هر بار ۱۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید.

۳. ماساژ ملایم

ماساژ ممکن است جریان خون را افزایش دهد و به تسکین درد کمک کند. با این حال، تحقیقات کافی برای تایید اثربخشی آن وجود ندارد. در این روش باید ناحیه آسیب‌دیده را چند دقیقه در روز با فشار ملایم ماساژ ‌دهید تا روند کم‌رنگ شدن کبودی تسریع شود.

نکته مهم: لمس شدید یا فشار زیاد می‌تواند باعث بدتر شدن کبودی شود. بنابراین بهتر است قبل از ماساژ گردن با متخصص داخلی مشورت کنید و این کار را بااحتیاط زیاد انجام دهید.

۴. اضافه کردن اسانس نعناع به ماساژ

اسانس نعناع می‌تواند جریان خون را در ناحیه آسیب‌دیده تحریک کرده و به کاهش اندازه کبودی کمک کند. برای این کار حتما از اسانس واقعی استفاده کنید، نه عصاره‌ای که برای پخت‌وپز به‌کار می‌رود.

همیشه اسانس نعناع را رقیق کنید. قاعده کلی این است که به ازای هر یک تا ۲ قطره اسانس حدود ۱۲ قطره روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون اضافه کنید. همچنین ضروری است تست حساسیت پوستی انجام دهید:

• مقدار کمی از روغن رقیق‌شده را روی قسمت داخلی ساعد بمالید.
• اگر تا ۲۴ ساعت هیچ نشانه‌ای از تحریک، خارش یا حساسیت مشاهده نکردید، روغن برای استفاده روی گردن ایمن است.

برای درمان کبودی کافی است مقدار کمی از روغن رقیق‌شده را روی گردن ماساژ دهید. این کار را می‌توانید به دفعات دلخواه تکرار کنید تا سرعت بهبودی افزایش یابد.

۵. استفاده از پوست موز

یک روش خانگی رایج برای درمان کبودی این است که پوست موز را حداقل ۲ بار در روز و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه روی گردن بمالید. اعتقاد بر این است که مواد مغذی موجود در پوست موز از جمله روی به بهبود کبودی کمک می‌کنند. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

۶. استفاده از بروملین

بروملین یک نوع آنزیم است که در آناناس یافت می‌شود و به کاهش کبودی کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از خواص این آنزیم می‌توانید آناناس تازه بخورید، آب این میوه را بنوشید یا از مکمل‌های حاوی بروملین استفاده کنید. از آنجایی که بروملین ممکن است با بعضی داروها تداخل داشته باشد، مشورت با پزشک قبل از مصرف مکمل ضروری است.

بهترین پماد برای رفع کبودی گردن

از محصولات‌ موضعی حاوی ویتامین یا ترکیبات گیاهی نیز می‌توان برای رفع کبودی استفاده کرد. این محصولات عبارت‌اند از:

۱. ویتامین K

شواهد نشان می‌دهد که ویتامین K موضعی می‌تواند کبودی‌ها را از بین ببرد و روند بهبودی را تسریع کند. چون این ویتامین در فرآیند لخته شدن خون نقش کلیدی دارد و برای کاهش التهاب و ترمیم رگ‌های آسیب‌دیده مفید است.

اگر از کبودی گردن شکایت دارید، می‌توانید کرم ویتامین K را روی ناحیه مورد نظر بمالید. استفاده از غذاهای غنی از ویتامین K مثل سبزیجات برگ سبز و مکمل‌های حاوی این ویتامین نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

۲. ویتامین C

ویتامین C برای حفظ سلامت و نرمی پوست ضروری است. این ویتامین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است و می‌تواند تولید کلاژن‌ را در پوست افزایش دهد. در واقع، ویتامین C بافت پوست اطراف رگ‌های خونی را تقویت می‌کند و از این طریق کبودی را از بین می‌برد.

در صورت کبود شدن گردن توصیه می‌شود کرم حاوی ویتامین C را روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید و مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی این ویتامین به‌ویژه اسفناج، کلم بروکلی، بامیه و انگور را افزایش دهید.

۳. آرنیکا

آرنیکا گیاهی است که برای درمان کبودی موثر شناخته شده است. کرم‌های آرنیکا تغییر رنگ، درد و تورم ناشی از کبودی را کاهش می‌دهد و روند بهبودی را تسریع می‌کند.

۴. کره کاکائو

کره کاکائو که از دانه‌های کاکائو به‌ دست می‌آید، در بسیاری از برنامه‌های مراقبت از پوست کاربرد دارد. چون به تغذیه پوست، بهبود الاستیسیته و کاهش سرعت پیری کمک می‌کند. برای رفع کبودی گردن توصیه می‌شود لوسیون‌های حاوی کره کاکائو را یک یا ۲ بار در روز روی ناحیه مورد نظر بمالید.

ژل رفع کبودی گردن

از آنجایی که آلوئه‌ورا خاصیت ضد التهابی دارد، ژل آن گزینه ایده‌آلی برای کاهش کبودی، درد و تورم به شمار می‌رود. برای درمان کبودی توصیه می‌شود یک لایه نازک از ژل گیاه را حداقل ۲ بار در روز روی گردن بمالید.

کلام پایانی

کبودی گردن در بیشتر موارد نگران‌کننده نیست و معمولا با کمک درمان‌های خانگی مثل کمپرس سرد و گرم، ماساژ ملایم، نوشیدن آب آناناس یا استفاده از محصولات موضعی از بین می‌رود. با این حال، در صورت ادامه‌دار بودن مشکل باید حتما با پزشک مشورت کنید. پزشکان درمانکده آماده‌اند وضعیت شما را در کوتاه‌ترین زمان ممکن بررسی کرده و توصیه‌های لازم را ارائه دهند.

سوالات متداول

منابع: webmd | webmd | healthline