مورد خیانت قرارگرفتن می‌تواند شما را در وضعیتی بحرانی قرار دهد. این حق طبیعی شما است که بدانید چرا دوست دخترتان به شما خیانت کرده است؛ اما واقعیت این است که هیچ پاسخ قطعی‌ای برای این سوال وجود ندارد. خیانت دوست دختر به دلایل مختلفی از جمله مشکلات شخصی رخ می‌دهد و شما نمی‌توانید بدون مشورت با مشاور با این مساله کنار بیایید و آن را حل کنید. همین باعث می‌شود تا احساساتی پیچیده را تجربه کنید و تصمیم‌گیری‌های اشتباهی داشته باشید. در ادامه این مقاله از مجله درمانکده به این سوال که مشاوره خیانت دوست دختر چیست پاسخ داده و مزایای آن را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
فهرست محتوا
خیانت دوست دختر چیست؟
قبل از اینکه به سوال مشاوره خیانت دوست دختر چیست پاسخ دهیم، ابتدا باید در مورد چیستی خیانت صحبت کنیم. خیانت از دیدگاه هر فردی متفاوت است؛ یک نفر هرگونه تماس فیزیکی یا غیرفیزیکی را خیانت تلقی می‌کند در حالی که دیگری فقط برقراری ارتباط عاشقانه و عاطفی را فقط خیانت می‌داند. شکل‌های مختلف خیانت در رابطه دوست دختر و دوست پسر عبارت‌اند از:
- چت و مکالمه عاشقانه با دیگری
- قرارهای حضوری عاشقانه با دیگری
- برقراری رابطه جنسی با دیگری
- ابراز علاقه عاطفی به دیگران
- درد و دل کردن با دیگری به جای دوست پسر
رابطه بین دوست دختر و دوست پسر اگر چه در جایی به ثبت رسمی نمی‌رسد، اما پایبندی و تعهد برای ادامه رابطه جزو الزامات است. در این رابطه هر دو طرف باید به دیگری متعهد باشند و از خیانت به هر نوعی بپرهیزند.
بیشتر بدانید: مشاوره خیانت زن چیست؟ بعد از کشف خیانت همسر خود چه کنیم؟
علت خیانت دوست دختر چیست؟
خیانت دوست دختر به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان موارد زیر را نام برد:
- برگشت شرکای عاطفی قدیمی
- بی‌اعتمادی به پسر در مورد ادامه رابطه
- عدم ابراز علاقه و توجه کافی در رابطه از سمت پسر
- انتظارات نابه‌جا و غیرمنطقی از جانب دوست پسر
- احساس تنهایی در رابطه عاطفی
- بازیابی حس جذابیت
- تنوع‌طلبی در رابطه
- انتقام‌گرفتن از تجربیات قبلی
- بازیابی حس استقلال
- تجربیات و ترس‌های دوران نوجوانی و حتی کودکی
- نادیده‌گرفته‌شدن
- نبود نقاط مشترک بین پسر و دختر
- فاصله طبقاتی زیاد
- تفاوت از نظر اعتقادی، فرهنگی، سطح تحصیلات و سطح فکر
- ابتلا به اختلال دوقطبی
- ابتلا به اختلال دو جنسیتی
- برآورده‌نشدن انتظارات در رابطه
- مورد احترام قرار نگرفتن
- عزت نفس پایین
- تحقیر و توهین
- مشاجره، دعوا، درگیری لفظی و حتی فیزیکی
- مشکلات و درگیری‌های خانوادگی
- تصمیمات اشتباه در شروع رابطه
خیانت دوست دختر چه نشانه‌هایی دارد؟
خیانت در رابطه نشانه‌هایی دارد و تقریبا همه افراد، خیانت طرف مقابل خود را حس می‌کنند. اگر در رابطه فعلی خود به خیانت دوست دخترتان شک کرده‌اید، وجود نشانه‌های زیر احتمال وجود خیانت را افزایش‌می‌دهد:
- زودرنجی
- سرد شدن
- دروغ‌گفتن
- تفاوت رفتار نسبت به گذشته
- بی‌توجهی
- فاصله‌گرفتن
- عصبانیت بدون دلیل
- رفتار تدافعی
- اضطراب و استرس زیاد
- افزایش دعوا و مشاجره
- تغییر ناگهانی برنامه‌ها
- عدم ابراز علاقه
- نوسانات خلقی زیاد
- تغییر دیدگاه‌ها
- در دسترس‌نبودن
- بی‌احترامی، توهین و تحقیر
- پنهان‌کاری
- سردرگمی
- افزایش آسیب‌پذیری
به این نکته توجه کنید که هر کدام از این موارد ممکن است به دلایل دیگری جز خیانت رخ بدهند. اگر تعدادی از این علائم را به طور همزمان و در مدتی طولانی در رابطه عاطفی خود مشاهده کردید، نیاز است با مشاور صحبت کنید.
بیشتر بدانید: مشاوره خیانت زوجین چیست؟ آیا اثر مطلوبی دارد؟
رفتار مناسب در مواجهه با خیانت دوست دختر چیست؟
رسیدگی به مساله خیانت سخت و پیچیده است. بعد از اینکه متوجه خیانت دوست دخترتان شدید، اعتماد دوباره به او و ادامه‌دادن به رابطه بسیار سخت خواهد بود. برای مقابله با این مساله باید ارزیابی کنید که آیا این رابطه ارزش حفظ‌کردن و ادامه‌دادن را دارد یا خیر؟ شما باید مستقیما با دوست دختر خود در مورد انتظارات‌‌تان در ادامه رابطه صحبت کرده و از روانشناسان حرفه‌ای کمک بگیرید. اکثر روانشناسان در جلسات مشاوره خیانت دوست دختر، روش‌های زیر را برای کنترل اوضاع پیشنهاد می‌کنند:
- آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید.
- از بحث و مشاجره با دوست دخترتان جلوگیری کنید.
- سعی کنید در کمال آرامش با دوست دخترتان صحبت کنید.
- از دوست دخترتان دلیل خیانت را جویا شوید.
- به دوست دختر خود شرکت در جلسات مشاوره را پیشنهاد دهید.
- ورزش کنید و با دوستان‌تان زمان بیشتری را سپری کنید.
- از خودتان بیشتر از قبل مراقبت کنید.
- دنبال انتقام‌جویی نباشید.
- خودتان و احساس‌تان را سرزنش نکنید.
- به طور مرتب در جلسات مشاوره شرکت کنید.
- به دنبال برقراری یک رابطه جدید باشید و خود را ملزم به ادامه رابطه قبلی نکنید.
فایده مشاوره خیانت دوست دختر چیست؟
از مهم‌ترین فواید مشاوره دوست دختر می‌توان موارد زیر را نام برد:
- درک علت اصلی خیانت
- سرکوب‌نکردن و کنترل احساسات بعد از خیانت
- رفع مشکلات فردی
- برطرف‌کردن علل بروز خیانت
- تصمیم‌گیری درست در مورد قطع یا ادامه رابطه
- راهنمایی برای اعتماد دوباره و برقراری رابطه جدید
- برخورد مناسب با شرایط
بیشتر بدانید: مشاوره خیانت همسر چیست؟ آیا به بازسازی رابطه کمک می‌کند؟
پنج توصیه برای کنار آمدن با خیانت
هر فردی که مورد خیانت قرار می‌گیرد، به گونه‌ای متفاوت با آن کنار می‌آید. برخی از افراد ممکن است تصمیم بگیرند به رابطه خود ادامه دهند، در حالی که برخی دیگر تصمیم به جدایی کامل می‌گیرند.
هر تصمیمی چالش‌های خاص خود را به همراه خواهد داشت. وقتی صحبت از مقابله با خیانت به میان می‌آید، معمولا راهی برای جلوگیری از ناراحتی عاطفی وجود ندارد، اما موارد مشترکی وجود دارد که به تصمیم‌گیری بهتر و تسریع روند بهبودی شما کمک می‌کند. با توجه به این موارد می‌توان حتی رشد فردی را در دوران بعد از خیانت تجربه کرد.
۱- خودتان را سرزنش نکنید
خیانت توده‌ای از ناامنی و شک به خود را در شما برمی‌انگیزد. از خود می‌پرسید که آیا ظاهر، وضعیت مالی یا شخصیت شما باعث شده است که دوست دخترتان با دیگری به شما خیانت کند؟ این افکار ذهن تمامی افرادی را که مورد خیانت قرار می‌گیرند به خود مشغول می‌کند، اما باید به خود یادآوری کنید که این تقصیر شما نیست. این نکته را به خاطر داشته باشید که انتخاب شریک عاطفی جدید در هنگام خیانت، نشان‌دهنده ارزش پایین شما نیست.
۲- به خودتان فرصت بدهید و سخت نگیرید
فرصت‌دادن به خود برای مقابله با فشارهای روحی و تمرکز بیشتر پس از کشف خیانت به شما کمک می‌کند تا منطقی‌ترین و آگاهانه‌ترین تصمیم ممکن را در مورد رابطه خود بگیرید. داشتن زمان کافی برای ارزیابی نیازهایتان به شما کمک می‌کند تا در انتخاب خود اطمینان بیشتری داشته باشید.
۳- آزمایش بدهید
انجام آزمایش عفونت‌های مقاربتی به همه افرادی که مورد خیانت قرار گرفته‌اند، توصیه می‌شود. با یک پزشک یا یک مرکز بهداشت در مورد تست بیماری‌های مراقبتی جنسی مانند HIV، HPV و سیفلیس مشورت کنید. شما همچنین می‌توانید از طریق معاینه آنلاین درمانکده برای آزمایش بیماری‌های مقاربتی مشورت بگیرید.
۴- برای درد خود محدودیت زمانی قائل نشوید
مقابله با احساس ناراحتی و بی‌اعتمادی نسبت به دیگران بعد از خیانت دوست دختر اغلب زمان می‌برد. در واقع هیچ جدول زمانی مرتب و ثابتی برای کنار آمدن با غم و اندوه و احساسات منفی بعد از خیانت وجود ندارد. به خود برای بازیابی اعتماد‌به‌نفس و اعتماد کردن دوباره فرصت بدهید و عجله نکنید.
۵- به دنبال مشاوره در زوج‌درمانی باشید
تصمیم‌گیری در مورد مراحل بعدی رابطه پس از خیانت دوست دختر پیچیده و چالش‌برانگیز است. یک روانشناس و زوج‌درمانگر به شما کمک می‌کند تا بفهمید آیا رابطه شما ارزش ادامه دادن دارد یا خیر؟ طبق تحقیقات، زوج‌درمانی روی ۷۰ درصد زوج‌ها تاثیرات مثبتی به همراه داشته است و توانسته مشکلات آن‌ها را حل کند.
بیشتر بدانید: مشاوره خیانت چیست؟ راه حلی برای ترمیم رابطه
سخن پایانی
خیانت دوست دختر به عنوان شریک عاطفی شما، می‌تواند آسیبی جدی به عواطف و احساس‌تان وارد کند. مراجعه به روانشناس در هر شکلی از خیانت به خصوص خیانت دوست دختر بهترین اقدام است. در این مقاله از مجله درمانکده به این سوال پاسخ دادیم که مشاوره خیانت دوست دختر چیست و چه فوایدی می‌تواند داشته باشد.
اگر در ارتباط با شریک عاطفی خود دچار سردرگمی شده‌اید و احساس می‌کنید به شما خیانت شده است، توصیه می‌کنیم به یک مشاور مراجعه کنید. برای دریافت نوبت از بهترین روانشناسان می‌توانید از پلتفرم درمانکده کمک بگیرید.
سوالات متداول
مشاوره خیانت دوست دختر به شما کمک می‌کند تا این مساله را به بهترین شکل ممکن مدیریت و کنترل کنید.
بعد از محرز شدن خیانت دوست دختر به جای سرزنش و رفتارهای غلط، در سریع‌ترین زمان ممکن از یک مشاور باتجربه در این حوزه کمک بگیرید.
بخشیدن یا نبخشیدن خیانت دوست دختر، کاملا به تصمیم شما بستگی دارد. برای تصمیم‌گیری درست حتما یک جلسه مشاوره بروید.
هزینه مشاوره خیانت دوست دختر بسته به تعداد جلسات مورد نیاز تعیین می‌شود. هر جلسه مشاوره خیانت دوست دختر بین ۴۵ الی ۶۰ دقیقه طول می‌کشد.
منابع : wikihow | betterhelp
