بسیاری از مردم تصور میکنند آسیبدیدگی دیسکهای کمر تنها به کمردرد محدود میشود؛ اما در واقعیت، این عارضه میتواند بر سایر نقاط بدن بهویژه پایینتنه نیز تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را به طرز چشمگیری کاهش دهد. گزگز، بیحسی، ضعف عضلانی یا درد پا همگی نشانههای هشداردهندهای هستند که نباید نادیده گرفته شوند. آشنایی با علائم دیسک کمر در پاها به شما کمک میکند به موقع از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و مسیر درمانی مناسبی را انتخاب کنید. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده، به بررسی کامل این علائم میپردازیم و توضیح میدهیم که چه زمانی برای درمان باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. با ما همراه باشید.
فهرست محتوا
علائم دیسک کمر در پاها چیست؟
علائم دیسک کمر زمانی ایجاد میشود که دیسک آسیبدیده یا مواد خارجشده از آن به ریشههای عصبی در ستون فقرات فشار وارد کنند. از آنجایی که هر ریشه عصبی وظیفه انتقال پیام به بخش مشخصی از پا را بر عهده دارد؛ محل بروز علائم و حتی شدت آنها در افراد مختلف متفاوت است. در ادامه مهمترین علائم را بررسی میکنیم.
If you have a herniated disk, you may not have any symptoms. Symptoms vary depending on the injury’s severity and the disk’s location.
webmd
در صورت ابتلا به فتق دیسک، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. علائم بسته به شدت آسیب و محل دیسک متفاوت است.
۱. درد و سوزش پا
درد معمولا اولین نشانه دیسک کمر است. این علامت در بعضی بیماران ممکن است به صورت مداوم وجود داشته باشد. اما در سایر افراد به شکل دورهای رخ دهد و شدت آن در ساعات یا شرایط مختلف روز تغییر کند.
درد پا ناشی از دیسک کمر چه ویژگیهایی دارد؟
درد دیسک کمر ویژگیهای منحصربهفردی دارد که آن را از دردهای عضلانی معمولی متمایز میکند. این درد معمولا از کمر شروع شده و از طریق باسن به سمت ران، ساق و گاهیاوقات کف پا و انگشتان امتداد مییابد. در بسیاری از موارد، شدت درد پا بیشتر از خود کمردرد است و حتی احتمال دارد مانند یک شوک الکتریکی ناگهانی یا اصابت ضربه شدید احساس شود. درد اغلب فقط در یک سمت بدن متمرکز است و بسته به میزان آسیبدیدگی میتواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.
توجه داشته باشید که علاوه بر دیسک کمر، بیماریهای دیگری نیز وجود دارند که میتوانند با تاثیر بر عصب سیاتیک باعث درد پا شوند. اگر میخواهید فرق دیسک کمر با سیاتیک را بدانید، مقاله مربوط به این موضوع را در درمانکده بخوانید.
۲. گزگز پا
بسیاری از بیماران مبتلا به دیسک کمر احساسی شبیه به گزگز، سوزنسوزن شدن یا خوابرفتگی را در بخشهایی از پای خود گزارش میدهند. این حالت زمانی ایجاد میشود که دیسک آسیبدیده به ریشه عصبی فشار وارد کرده و انتقال پیامها را مختل کند. گزگز ممکن است از ناحیه ران شروع شود و حتی تا انگشتان پا ادامه یابد.
۳. بیحسی و ضعف پا
بیحسی و ضعف پا نیز میتواند یکی از علائم دیسک کمر در پاها باشد. فشار شدید دیسک بر ریشههای عصبی ممکن است انتقال پیامهای حسی و حرکتی را مختل کند و باعث بیحسی یا ضعف عضلانی شود. این مشکل انجام فعالیتهای روزمره مانند حفظ تعادل یا راه رفتن را برای فرد دشوار میکند.
نمیدونی درد پات از دیسک کمره؟
همین الان برای تشخیص و درمان اقدام کن۴. افتادگی مچ پا
در موارد خاص، فرد مبتلا به دیسک کمر دچار وضعیتی به نام افتادگی مچ میشود که در آن بلند کردن قسمت انتهایی پا از روی زمین بسیار سخت یا غیر ممکن است. این مشکل باعث میشود فرد هنگام راه رفتن برای جلوگیری از گیر کردن انگشتان به زمین، زانوی خود را بیشازحد بالا بیاورد.
۵. اسپاسم عضلانی
گاهیاوقات بدن برای محافظت از ریشه عصبی تحت فشار، عضلات اطراف کمر و پا را منقبض میکند. این انقباض شدید که به اسپاسم یا گرفتگی عضلات منجر میشود، نوعی واکنش دفاعی برای محدود کردن حرکت و جلوگیری از آسیب بیشتر است. با این حال، همین واکنش میتواند باعث بروز دردهای عضلانی شدید و ایجاد ناراحتی در انجام فعالیتهای روزمره شود.
۶. تمایل به تکان دادن پا
در موارد نادر، التهاب ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر میتواند علائمی مشابه سندرم پای بیقرار ایجاد کند. در این وضعیت، فرد هنگام استراحت یا خواب نیاز شدیدی به حرکت دادن پاهای خود دارد. این احساس معمولا با علائمی مانند کشیدگی یا حس خزش در زیر پوست همراه است و با حرکت دادن پاها کاهش مییابد.
علائم دیسک کمر در ران پا
در بعضی از بیماران مبتلا به دیسک کمر، تحت فشار قرار گرفتن ریشههای عصبی باعث ایجاد درد در قسمت جلویی ران و زانو میشود. با این حال، در سایر افراد ممکن است درد از ناحیه باسن آغاز شده و به پشت یا کناره ران گسترش یابد. علاوه بر درد، ضعف عضلات ران نیز از علائم شایعی است که میتواند انجام فعالیتهایی مانند بالا رفتن از پله یا برخاستن از روی صندلی را دشوارتر کند.
علائم دیسک کمر در ساق پا
درد ساق، یکی از شایعترین علائم دیسک کمر در پاها به شمار میرود؛ به طوری که بیمار ممکن است درد یا سوزش شدیدی را در عضله پشت ساق احساس کند. علاوه بر درد، بعضی افراد از بیحسی یا گزگز ساق پا شکایت دارند که این علامت معمولا نشاندهنده درگیری اعصاب بخش پایینی کمر است.
علائم دیسک کمر در کف پا
فشار بر ریشههای عصبی میتواند باعث انتقال درد و بیحسی به کف و پاشنه پا شود. این وضعیت ممکن است راه رفتن را بسیار دشوار کند؛ به طوری که فرد در ایستادن روی نوک پا یا حفظ تعادل روی پاشنه دچار مشکل شود. گاهیاوقات درد در این ناحیه به قدری شدید است که فرد احساس میکند چیزی مانند میخ در کف پایش فرو میرود.
علائم دیسک کمر در انگشتان پا
دیسک کمر روی انگشتان پا بهویژه انگشت شست تاثیر میگذارد و باعث ضعف در بلند کردن آن به سمت بالا میشود. همچنین ممکن است فرد در فضای بین انگشتان خود یا در نوک آنها دچار بیحسی کامل شود که این موضوع بر حفظ تعادل هنگام راه رفتن تاثیر منفی دارد.
گزگز و بیحسی پاهات ادامه داره؟
همین حالا برای درمان اقدام کنچه عواملی باعث بدتر یا بهتر شدن علائم دیسک کمر در پاها میشوند؟
فعالیتها یا موقعیتهای خاصی که فشار روی دیسک آسیبدیده را افزایش میدهند، باعث التهاب یا فشرده شدن اعصاب میشوند و درد را تشدید میکنند. این فعالیتها معمولا شامل موارد زیر هستند:
- خم شدن به جلو
- چرخاندن ستون فقرات
- سرفه
- عطسه
- بلند کردن اجسام سنگین
- نشستن طولانیمدت
در مقابل، قرار گرفتن در وضعیتهایی که فشار را از روی دیسک و اعصاب برمیدارد، میتواند به کاهش قابلتوجه درد و بهبود حس در پاها کمک کند. این وضعیتها عبارتاند از:
- دراز کشیدن به پهلو با یک بالش بین زانوها
- دراز کشیدن به پشت با یک بالش زیر زانوها
- دراز کشیدن به پشت و خم کردن لگن و زانوها با زاویه ۹۰ درجه
در بعضی افراد، پیادهروی کوتاه یا فعالیت ورزشی سبک احتمال عود یا تشدید درد را کاهش میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، مقاله ورزش دیسک کمر را بخوانید.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
پس از تشخیص دیسک کمر، پزشک درباره مناسبترین روش درمان با شما صحبت خواهد کرد. در بیشتر موارد، این بیماری با استراحت و راهکارهای محافظهکارانه طی چند هفته بهبود مییابد. اما اگر به داروهای مسکن معمولی پاسخ ندهد یا بر توانایی شما در انجام فعالیتهای روزمره تاثیر بگذارد، باید برای بررسی دقیق به دکتر دیسک کمر مراجعه کنید. همچنین در صورت مشاهده علائم زیر، توصیه میشود به دنبال درمان اورژانسی بروید:
- ضعف شدید پا که باعث میشود هنگام راه رفتن تعادل نداشته باشید
- بیحسی و گزگز مداوم
- مشکل در دفع ادرار
- از دست دادن کنترل مثانه یا روده
- بیحسی در رانها، ناحیه تناسلی و اطراف مقعد
- ضعف ناگهانی هر دو پا
تشخیص و درمان به موقع میتواند به کنترل علائم کمک کرده و حتی در مواردی که به عنوان خطرناک ترین دیسک کمر شناخته میشوند، از بروز مشکلات جدیتر پیشگیری کند.
کلام پایانی
علائم دیسک کمر در پاها میتواند بسیار متنوع باشد و در بعضی افراد به حدی برسد که انجام فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن، نشستن یا حتی خوابیدن را دشوار کند. از آنجایی که بیتوجهی به این علائم ممکن است باعث ایجاد آسیبهای ماندگار یا کاهش تواناییهای حرکتی شود؛ توصیه میکنیم به محض مشاهده آنها به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا پس از بررسی دقیق، مناسبترین روش درمانی برایتان انتخاب شود.
برای دسترسی به خدمات تخصصی میتوانید به سایت درمانکده سر بزنید. این وبسایت به شما کمک میکند در کوتاهترین زمان برای ویزیت حضوری وقت بگیرید یا با دکتر ارتوپد آنلاین مشورت کنید.
سوالات متداول
از شایعترین نشانههای درگیری پا در دیسک کمر میتوان به گزگز، ضعف، اسپاسم عضلانی و افتادگی مچ اشاره کرد. شواهد نشان میدهد که بین دیسک کمر و درد پای چپ یا راست نیز ارتباط وجود دارد.
چون دیسک آسیبدیده به اعصابی فشار میآورد که وظیفه کنترل پایینتنه را بر عهده دارند.
چون این حرکات فشار داخل ستون فقرات را به طور ناگهانی افزایش میدهند و عصب تحت فشار را تحریک میکنند.
بله، کاهش وزن فشار مداوم بر دیسکها را کم کرده و شانس بهبودی را به طور قابلتوجهی افزایش میدهد.
منابع: spine-health | cosmc | panoramaortho
