برای درمان واریس چه بخوریم؟ هیچ غذای مشخصی نمی‌تواند واریس را درمان کند یا رگ برجسته را از بین ببرد؛ بااین‌حال، انتخاب‌های غذایی مناسب می‌توانند به کنترل برخی عوامل مرتبط با علائم کمک کنند. رژیم غذایی پرفیبر، کم‌نمک و متعادل که به حفظ وزن سالم کمک کند، در کاهش عوامل تشدیدکننده‌ای مانند یبوست، احتباس مایعات و اضافه‌وزن موثر است. برای درمان واریس پا بهتر است به‌جای دنبال‌کردن یک ماده غذایی یا درمان خانگی خاص، روی مصرف منظم سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، مغزها و منابع پروتئین سالم تمرکز کنید.
در این مقاله از مجله سلامت درمانکده بررسی می‌کنیم که برای درمان واریس چه بخوریم و مصرف چه غذاهایی را محدود کنیم.
- آیا رژیم غذایی واریس را درمان می‌کند؟
- برای واریس چه بخوریم؟
- بهترین میوه برای واریس چیست؟
- برای واریس چه نخوریم یا چه چیزهایی را محدود کنیم؟
- نمک چه تاثیری بر واریس و ورم پا دارد؟
- یبوست و واریس؛ آیا فیبر کمک می‌کند؟
- آیا کاهش وزن به واریس کمک می‌کند؟
- آیا سیر، لیمو، زنجبیل یا سرکه سیب واریس را درمان می‌کنند؟
- ویتامین‌ها و فلاونوئیدها برای واریس مفیدند؟
- قهوه و چای برای واریس خوب‌اند یا بد؟
- یک نمونه الگوی غذایی روزانه برای فرد مبتلا به واریس
- چه زمانی تغذیه کافی نیست و باید واریس را پزشکی بررسی کرد؟
- سخن نهایی
- سوالات متداول
آیا رژیم غذایی واریس را درمان می‌کند؟
رژیم غذایی نمی‌تواند دریچه‌های ناکارآمد ورید را ترمیم یا ورید واریسی را حذف کند؛ بنابراین نباید آن را جایگزین ارزیابی و درمان پزشکی دانست. نقش اصلی رژیم غذایی، حمایت از سلامت عمومی و کنترل عواملی است که ممکن است با علائم و شرایط زمینه‌ای واریس ارتباط داشته باشند. در ادامه به مهم ترین توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به واریس اشاره کرده‌ایم:
- کمک به حفظ وزن سالم: در افراد دارای اضافه‌وزن، کاهش وزن اضافی می‌تواند فشار واردشده بر وریدهای پا را کاهش دهد و به حفظ سلامت عروق کمک کند.
- کاهش احتباس مایع و ورم: مصرف زیاد سدیم می‌تواند باعث احتباس آب در بدن و ورم شود. در دوران بارداری، افزایش حجم خون و فشار رحم بر وریدهای لگن می‌تواند بازگشت خون از پاها را دشوارتر و علائم واریس پا در بارداری را بیشتر کند.
- پیشگیری از یبوست: دریافت کافی فیبر از سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل همراه با مصرف مایعات کافی، به نرم‌شدن مدفوع و منظم‌ترشدن دفع کمک می‌کند.
- حمایت از سلامت قلب و عروق: مصرف متعادل سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، مغزها و منابع پروتئینی مناسب، مواد مغذی مورد نیاز بدن و سیستم قلبی‌عروقی را تامین می‌کند.
رگ های عنکبوتی پا معمولا از نظر ظاهر با واریس متفاوت هستند و روش بررسی و درمان آن‌ها نیز می‌تواند متفاوت باشد.
برای واریس چه بخوریم؟
برای پاسخ به این سوال که برای واریس پا چه بخوریم، باید به‌جای تمرکز روی یک ماده غذایی خاص، یک الگوی غذایی متعادل و متنوع داشته باشید. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند به سلامت عمومی و عملکرد طبیعی بدن کمک کند. اگر واریس شدید یا علائم آزاردهنده باشد، پزشک ممکن است پس از بررسی وضعیت وریدها روش‌های مختلف درمان، از جمله عمل واریس پا را مطرح کند. بهترین مواد غذایی برای واریس پا عبارت‌اند از:
واریس پا داری و نمی‌دونی چطور علائمش رو کنترل کنی؟
همین امروز از متخصص راهنمایی بگیرغذاهای پرفیبر
فیبر برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش اهمیت دارد و دریافت کافی آن، به‌ویژه همراه با مایعات مناسب، می‌تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند. بنابراین در تغذیه برای واریس پا بهتر است منابع مختلف فیبر زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:
- حبوبات مانند عدس، لوبیا و نخود
- سبزیجات تازه
- میوه‌های کامل به‌جای آبمیوه
- جو دوسر
- نان و غلات سبوس‌دار
- مغزها و دانه‌ها
میوه‌ها و سبزیجات متنوع
میوه‌ها و سبزیجات مختلف، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی متنوعی فراهم می‌کنند و می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج و سایر سبزی‌های برگ‌دار، گوجه‌فرنگی و دیگر محصولات تازه، گزینه‌های مناسبی برای ایجاد تنوع غذایی هستند. بهتر است به‌جای اینکه به دنبال بهترین میوه برای واریس باشید، چندین نوع میوه و سبزی را در طول هفته مصرف کنید.
اگر در سنین پایین با وریدهای برجسته مواجه شده‌اید، شناخت علت واریس پا در جوانی می‌تواند به درک بهتر عوامل موثر و انتخاب روش مناسب برای درمان کمک کند.
منابع پروتئین و چربی‌های غیراشباع در رژیم متعادل
ماهی، حبوبات، مغزها و دانه‌ها از غذاهای مفید برای واریس هستند و می‌توانند در یک الگوی غذایی متعادل قرار بگیرند. انتخاب این مواد غذایی، به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک می‌کند و می‌تواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد. هدف از این انتخاب‌ها، حفظ سلامت عمومی و قلب و عروق است و مستقیما واریس را درمان نمی‌کند.
آب و مایعات کافی
دریافت مایعات کافی برای عملکرد طبیعی بدن و کمک به پیشگیری از یبوست ضروری است. نیاز به آب برای همه افراد یکسان نیست و به عواملی مانند سن، میزان فعالیت، آب‌وهوا و وضعیت سلامت بستگی دارد. در صورت نداشتن محدودیت پزشکی برای مصرف مایعات، نوشیدن آب به‌طور منظم در طول روز و توجه به احساس تشنگی می‌تواند راهنمای مناسبی باشد.
بهترین میوه برای واریس چیست؟
شواهدی وجود ندارد که دقیقا برای درمان واریس چه بخوریم یا یک میوه خاص را بتوان بهترین میوه برای واریس در نظر گرفت. میوه‌ها به‌دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مختلف، بخشی از یک الگوی غذایی متعادل هستند و بهتر است به‌جای تمرکز روی یک گزینه، انواع مختلف آن‌ها را در برنامه غذایی قرار دهید. برخی میوه‌های مفید برای واریس عبارت‌اند از:
- مرکبات: پرتقال، گریپ‌فروت، نارنگی و لیموشیرین، به‌ویژه به‌عنوان منابع غذایی ویتامین C و سایر ترکیبات گیاهی
- انواع توت: توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک و شاه‌توت با انواع ترکیبات گیاهی و مواد مغذی
- کیوی: منبعی از فیبر و ویتامین C
- سیب و گلابی: سرشار از فیبر و مواد مغذی
- آلو: حاوی فیبر فراوان
- میوه‌های فصل: افزایش تنوع مواد مغذی دریافتی
میوه کامل معمولا انتخاب مناسب‌تری از آبمیوه برای دریافت فیبر است؛ زیرا بخش زیادی از فیبر میوه هنگام تهیه آبمیوه از بین می‌رود یا کاهش پیدا می‌کند. بااین‌حال، حتی اصلاح رژیم غذایی و انتخاب پماد برای درمان واریس نیز نمی‌تواند جایگزین ارزیابی پزشکی و درمان اختصاصی واریس شود.
برای واریس چه نخوریم یا چه چیزهایی را محدود کنیم؟
تا اینجا به این سوال پاسخ دادیم که برای درمان واریس چه بخوریم، اما اگر برایتان سوال شده که برای واریس چه نخوریم، لازم نیست فهرستی از غذاهای ممنوع داشته باشید. به‌طورکلی، زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌هایی که موجب افزایش دریافت سدیم و کالری یا کاهش کیفیت کلی رژیم غذایی می‌شوند برای بدن مضر است و خطر ورم پا و اضافه‌وزن را افزایش می‌دهد. در ادامه به مهم‌ترین غذاهای مضر برای واریس اشاره شده است:
غذاهای بسیار شور و پرسدیم
مصرف زیاد سدیم در برخی افراد باعث احتباس مایع و تشدید ورم می‌شود. بهتر است به‌جای حذف کامل نمک، مقدار نمک اضافی و خوراکی‌های پرسدیم را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که تغییر رژیم غذایی نمی‌تواند رگ واریسی را از بین ببرد و در برخی افراد ممکن است روش‌هایی مانند لیزر واریس پا برای درمان مورد بررسی قرار بگیرد. مهم‌ترین غذاهای مضر برای واریس که سدیم بالایی دارند، عبارت‌اند از:
- فست‌فودها و غذاهای آماده
- چیپس و اسنک‌های شور
- انواع کنسرو
- سوسیس، کالباس و سایر گوشت‌های فرآوری‌شده
- سس‌ها و چاشنی‌های آماده و شور
اگر ورم پا دارید، توجه به واریس و نمک اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ بااین‌حال، رژیم بسیار کم‌سدیم برای همه افراد ضروری نیست و میزان مناسب محدودیت باید با توجه به وضعیت سلامت فرد تعیین شود.
Every time you snack on something salty, your body holds onto more water to balance out the excess sodium in your blood. With extra fluid in your cells and more blood flowing through your veins and arteries, your heart has to work harder than usual. This leads to what’s commonly known as high blood pressure.
هر بار که غذای شور مصرف می‌کنید، بدن برای متعادل‌کردن میزان اضافی سدیم در خون، آب بیشتری در خود نگه می‌دارد. افزایش مایعات بدن و حجم خون می‌تواند باعث شود قلب بیشتر از حالت معمول کار کند. این مسئله به چیزی منجر می‌شود که به‌طور معمول فشار خون بالا نام دارد.
به نقل از وب‌سایت delawareadvancedveincenter
غذاهای بسیار پرکالری در صورت اضافه‌وزن
بررسی‌های انجام شده در مورد واریس و اضافه وزن نشان می‌دهد که اضافه‌وزن می‌تواند با فشار بیشتر بر اندام تحتانی و مشکلات وریدی همراه باشد؛ بنابراین اگر اضافه‌وزن دارید، کنترل دریافت انرژی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این شرایط، مصرف غذاهای فرآوری‌شده، شیرینی‌ها، تنقلات پرکالری و نوشیدنی‌های قندی را محدود کنید و بیشتر روی غذاهای مغذی و سیرکننده تمرکز داشته باشید.
الکل و سیگار
الکل و سیگار را نباید به‌عنوان علت مستقیم واریس معرفی کرد، اما هر دو می‌توانند با سلامت عمومی بدن و عروق ارتباط داشته باشند. به‌علاوه، الکل کالری قابل‌توجهی دارد و می‌تواند دریافت مایعات و الگوی تغذیه را تحت تاثیر قرار دهد. سیگار نیز برای سلامت عروقی مضر است.
نمک چه تاثیری بر واریس و ورم پا دارد؟
نمک زیاد علت اصلی تشکیل رگ‌های واریسی نیست و کاهش مصرف آن نمی‌تواند واریس را درمان کند. بااین‌حال، مصرف زیاد نمک خطر احتباس بیشتر مایعات در بدن را افزایش می‌دهد و موجب تشدید ورم، به‌ویژه در اندام‌های تحتانی می‌شود. به خاطر داشته باشید که بخش قابل‌توجهی از سدیم رژیم غذایی فقط از نمکدان وارد غذا نمی‌شود و در محصولاتی مانند غذاهای آماده و فرآوری‌شده، فست‌فودها، کنسروها، سوسیس و کالباس، چیپس و برخی سس‌ها وجود دارد.
میزان نمک مورد استفاده در رژیم غذایی هر فرد باید با توجه به نیاز غذایی و میزان محدودیت‌هایی که دارد در نظر گرفته شود. در کنار تغذیه مناسب، پزشک ممکن است در برخی افراد استفاده از جوراب واریس را برای مدیریت علائم وریدی توصیه کند.
یبوست و واریس؛ آیا فیبر کمک می‌کند؟
یبوست به‌تنهایی به‌عنوان علت قطعی ایجاد واریس پا شناخته نمی‌شود، اما بین واریس و یبوست ارتباط مشخصی وجود دارد. زور زدن مکرر هنگام دفع می‌تواند فشار داخل شکم را افزایش دهد. به همین دلیل، پیشگیری و کنترل یبوست بخشی منطقی از یک سبک زندگی سالم برای افراد مبتلا به واریس است.
مصرف کافی فیبر و مایعات می‌تواند به عملکرد طبیعی روده و پیشگیری از یبوست کمک کند. در پاسخ به این سوال که برای درمان واریس چه بخوریم که به بهبود یبوست هم کمک کند، پاسخ منابع غذایی مانند سبزیجات مفید برای واریس، میوه‌های کامل، حبوبات، جو دوسر و غلات کامل است. نقش فیبر در اینجا حمایتی و مرتبط با سلامت گوارش است.
آیا کاهش وزن به واریس کمک می‌کند؟
اگر اضافه‌وزن دارید، کاهش وزن تدریجی و اصولی می‌تواند به مدیریت علائم واریس تا حدی کمک کند. اضافه‌وزن می‌تواند بار واردشده بر اندام‌های تحتانی را افزایش دهد و کاهش وزن، در صورت نیاز، می‌تواند به کاهش این بار و بهبود سلامت عمومی کمک کند. بااین‌حال، کاهش وزن به‌تنهایی نمی‌تواند دریچه‌های ناکارآمد ورید را ترمیم کند یا رگ‌های واریسی موجود را از بین ببرد.
اگر وزن شما در محدوده سالم است، دلیلی برای کاهش وزن صرفا با هدف کنترل واریس وجود ندارد. اگر اضافه‌وزن دارید، اصلاح تدریجی عادات غذایی می‌تواند در کنار سایر اقدامات مراقبتی به مدیریت واریس کمک کند. برای مدیریت وزن می‌توانید زیر نظر پزشک از ورزش برای واریس پا نیز کمک بگیرید.
آیا سیر، لیمو، زنجبیل یا سرکه سیب واریس را درمان می‌کنند؟
گاهی در توصیه‌های خانگی، سیر، لیمو، زنجبیل یا سرکه سیب به‌عنوان راهی برای درمان خانگی جامع واریس معرفی می‌شوند؛ اما طبیعی بودن یک ماده غذایی به معنی اثر درمانی آن نیست. این خوراکی‌ها می‌توانند در یک رژیم غذایی متعادل جای داشته باشند، اما شواهد کافی برای اینکه مصرف آن‌ها بتواند رگ واریسی را از بین ببرد یا عملکرد دریچه‌های وریدی را اصلاح کند، وجود ندارد. در جدول زیر به نقش هرکدام از این خوراکی‌ها در درمان واریس اشاره کرده‌ایم:
| خوراکی | ارتباط با درمان واریس |
|---|---|
| سیر | حاوی ترکیبات گوگردی و آنتی‌اکسیدانی؛ شواهد ناکافی برای درمان واریس |
| لیمو و مرکبات | منبع ویتامین C؛ بدون اثر درمانی مستقیم بر واریس |
| زنجبیل | اثر ضد التهابی؛ شواهد ناکافی برای درمان واریس |
| سرکه سیب | حاوی اسید استیک؛ شواهد ناکافی برای مصرف خوراکی یا موضعی؛ عدم استفاده روی پوست تحریک‌شده یا زخم |
| دمنوش‌ها | تامین مایعات و دریافت ترکیبات گیاهی؛ عدم وجود شواهد کافی برای درمان واریس |
اگر برایتان سوال شده که زنجبیل برای واریس خوب است یا خیر، بهتر است بدانید که هیچ ماده غذایی نمی‌تواند به تنهایی این عارضه را درمان کند و مواد غذایی تنها در کنار سایر روش‌های درمانی موثر هستند. مصرف بعضی دمنوش‌ها در بارداری یا همراه با برخی داروها ممنوع است و نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند. اگر در دوران بارداری با علائم وریدی در ناحیه تناسلی مواجه شدید، بهتر است به‌جای تکیه بر درمان‌های خانگی، درباره واریس واژن در بارداری با پزشک مشورت کنید.
ویتامین‌ها و فلاونوئیدها برای واریس مفیدند؟
ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی مانند فلاونوئیدها در سلامت عمومی بدن و عملکرد طبیعی عروق نقش دارند، اما این موضوع با درمان واریس متفاوت است. دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، انتخاب مناسبی برای تامین نیازهای بدن است؛ بااین‌حال، شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مکمل‌های ویتامین C یا E، روتین یا سایر ترکیبات فلاونوئیدی بتواند رگ‌های واریسی را از بین ببرد یا عملکرد دریچه‌های وریدی را اصلاح کند.
به همین دلیل، نباید مکمل‌های ویتامینی یا فلاونوئیدی را صرفا با هدف درمان واریس و بدون نظر متخصص قلب و عروق مصرف کرد.
قهوه و چای برای واریس خوب‌اند یا بد؟
به طور کلی شواهد کافی در مورد مصرف چای و واریس وجود ندارد؛ بنابراین، در صورت نداشتن محدودیت پزشکی، مصرف متعادل آن می‌تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع قرار بگیرد. ادعاهایی مانند کافئین رگ‌ها را خشک می‌کند یا قهوه گردش خون را قطع می‌کند، پشتوانه علمی قابل‌اعتمادی ندارند و نباید مبنای توصیه غذایی قرار بگیرند.
کافئین می‌تواند به‌طور موقت دفع ادرار را افزایش دهد؛ بااین‌حال، مصرف متعادل قهوه و چای معمولا باعث کم‌آبی قابل‌توجه نمی‌شود. میزان مناسب مصرف به شرایط فردی و دریافت کافئین از سایر منابع بستگی دارد. زنان باردار و افراد دارای محدودیت پزشکی نیز باید توصیه‌های مربوط به مصرف کافئین را رعایت کنند. در برخی موارد، برای درمان وریدهای واریسی یا رگ‌های سطحی، روش‌هایی مانند اسکلروتراپی واریس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
یک نمونه الگوی غذایی روزانه برای فرد مبتلا به واریس
برای افزایش سلامت عمومی بدن بهتر است یک روز معمول را با ترکیبی از غلات کامل، میوه و سبزیجات، منابع پروتئینی و چربی‌های مفید آغاز کنید. مقدار و نوع غذاها باید با شرایط، عادات غذایی و نیازهای هر فرد هماهنگ شود. نمونه زیر یک الگوی آموزشی است و قرار نیست جایگزین رژیم غذایی اختصاصی یا برنامه کاهش وزن شود.:
- صبحانه: جو دوسر یا نان سبوس‌دار + میوه کامل + یک منبع پروتئین متناسب با رژیم غذایی فرد
- میان‌وعده: یک واحد میوه یا مقدار متعادل مغزها و دانه‌ها
- ناهار: سبزیجات متنوع + حبوبات یا منبع پروتئین کم‌چرب + غلات کامل
- عصرانه: ماست ساده یا میوه، متناسب با شرایط و تحمل غذایی فرد
- شام: یک وعده سبک و متعادل شامل سبزیجات و منبع پروتئین مناسب
- آب و مایعات: مصرف منظم مایعات در طول روز، متناسب با نیاز بدن و شرایط فردی
- در این الگو، هدف اصلی افزایش تنوع غذایی، دریافت فیبر کافی و انتخاب مواد غذایی کمتر فرآوری‌شده است. اگر فرد اضافه‌وزن، بیماری زمینه‌ای، محدودیت غذایی یا نیاز تغذیه‌ای خاصی دارد، الگوی غذایی او بهتر است بعد از مشورت با پزشک تنظیم شود.
چه زمانی تغذیه کافی نیست و باید واریس را پزشکی بررسی کرد؟
تغذیه متعادل، بخشی از مراقبت از فرد مبتلا به واریس است، اما در صورت وجود علائم مداوم یا نشانه‌های عارضه، نباید تنها به تغییر رژیم غذایی اکتفا کرد. در شرایط زیر، بررسی متخصص واریس برای تشخیص علت علائم و انتخاب روش مناسب اهمیت دارد:
- درد، سنگینی، خارش یا تورم: علائم مداوم یا آزاردهنده پا
- تغییرات پوستی: تغییر رنگ، التهاب یا اگزما در اطراف ساق و مچ
- رگ سخت و دردناک: احتمال التهاب ورید سطحی
- خونریزی: خونریزی از رگ واریسی
- زخم پوستی: زخم در ناحیه زیر زانو و عدم بهبود طی دو هفته
- تورم ناگهانی یک پا: همراه با درد یا تغییر رنگ
- تنگی نفس ناگهانی: نیازمند ارزیابی فوری پزشکی
در صورت مشاهده زخم واریس حتما از یک پزشک متخصص برای درمان کمک بگیرید. اگر تغییرات غذایی برای کنترل علائم واریس کافی نباشد، پزشک ممکن است بسته به شرایط فرد، درباره روش‌های دارویی یا درمانی مناسب تصمیم بگیرد؛ بنابراین انتخاب بهترین قرص واریس بدون ارزیابی پزشکی توصیه نمی‌شود.
سخن نهایی
هیچ ماده غذایی به‌تنهایی واریس را از بین نمی‌برد، اما داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از فیبر و کم‌نمک می‌تواند بخشی از مراقبت از بدن و کنترل عواملی مانند یبوست، اضافه‌وزن و ورم باشد. اگر واریس شما با درد، سنگینی، تورم، تغییرات پوستی یا سایر علائم آزاردهنده همراه است، می‌توانید از طریق درمانکده با یک متخصص قلب آنلاین مشورت کنید. همچنین می‌توانید بعد از بررسی اطلاعات، تخصص و نظرات بیماران درباره پزشکان مختلف، پزشک موردنظر خود را انتخاب کرده و برای ویزیت حضوری نوبت بگیرید.
سوالات متداول
هیچ میوه‌ای درمان‌کننده واریس نیست؛ مصرف میوه به‌دلیل فیبر و مواد مغذی می‌توانند بخشی از یک رژیم سالم باشند.
مرکبات منبع ویتامین C هستند، اما شواهدی نداریم که خوردن لیمو رگ واریسی را از بین ببرد.
خیر، شواهد کافی در مورد تاثیر سیر برای واریس وجود ندارد؛ می‌تواند صرفا بخشی از رژیم معمول باشد.
شواهد قابل اتکایی برای درمان واریس با سرکه سیب وجود ندارد؛ استفاده موضعی روی پوست تحریک‌شده یا زخم می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
نمک علت اصلی واریس نیست، اما مصرف زیاد آن می‌تواند احتباس مایع و ورم را در برخی افراد بیشتر کند.
در مورد ارتباط قهوه و واریس باید بدانید که شواهد کافی برای اینکه مصرف معمول قهوه به‌تنهایی باعث واریس شود وجود ندارد.
مصرف ویتامین C برای واریس باید بر اساس نیاز فرد و نظر پزشک باشد؛ مکمل به‌تنهایی در درمان واریس تاثیری ندارد.
