قرص سینامون پلاس؛ کاربرد و عوارض+[طریقه مصرف برای لاغری]

قرص سینامون پلاس (Cinnamon Plus)، یک مکمل غذایی گیاهی است که در برندهای مختلف مانند باکاناسان (Bakanasan) یا دینه (Dineh) تولید می‌شود. ممکن است در داروخانه‌ها «سینامون سون پلاس» یا «سینامون پلاس باکاناسان ۶۰ عددی» را نیز ببینید. به نظر می‌رسد این محصولات کاربری یکسانی دارند اما در ترکیبات با یکدیگر متفاوت هستند. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده به بررسی قرص سینامون پلاس می‌پردازیم.

اطلاعات این مقاله صرفا جنبه اطلاعات عمومی دارد. برای مصرف این قرص حتما به مشاوره پزشک نیاز دارید.

سینامون پلاس برای چیست؟

قرص سینامون پلاس یک مکمل غذایی گیاهی است که معمولا برای کنترل و بهبود اختلالات متابولیک مانند قند خون بالا، چربی خون بالا و اضافه‌وزن ناشی از مقاومت به انسولین استفاده می‌شود. این فرآورده بیشتر برای مبتلایان به پیش‌دیابت، دیابت نوع ۲ خفیف تا متوسط و سندرم متابولیک مناسب است.

ترکیبات قرص دارچین سینامون پلاس با توجه به برند آن می‌تواند متفاوت باشد. برای مثال سینامون پلاس باکاناسان (Bakanasan) دارای ترکیبات اصلی زیر است:

• عصاره دارچین (Cinnamomum zeylanicum): دارچین خاصیت ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی دارد و تنظیم‌کننده قند خون است. به نظر می‌رسد دارچین می‌تواند حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش دهد و جذب گلوکز را در سطح سلولی آسان‌تر کند.
• کرومیوم پیکولینات (Chromium Picolinate): این عنصر نقش کلیدی در افزایش اثر انسولین دارد. کمبود کروم در برخی افراد می‌تواند مقاومت به انسولین را تشدید کند.
• زینک (روی): این ماده معدنی نقش کلیدی در عملکرد مناسب پانکراس و ترشح انسولین دارد.
• ویتامین‌های گروه بی (B1, B2, B6, B12): این ویتامین‌ها برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها حیاتی‌ هستند و به حفظ انرژی، عملکرد سیستم عصبی و کاهش خستگی کمک می‌کنند.

فواید قرص سینامون پلاس چیست؟

مهم‌ترین فواید مکمل قرص دارچین سینامون پلاس را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

تنظیم قند خون

عصاره دارچین و کرومیوم (Chromium) باعث افزایش حساسیت سلول‌ها به انسولین شده و جذب بهتر گلوکز را در بافت‌ها تسهیل می‌کنند؛ این موضوع در کاهش قند خون ناشتا و پس از غذا موثر است. کروم نوعی ماده معدنی کمیاب است که در عملکرد بهتر انسولین در بدن و تنظیم قند خون نقش کلیدی دارد.

کاهش مقاومت به انسولین

یکی از ریشه‌ای‌ترین دلایل دیابت نوع ۲ کبد چرب، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و چاقی شکمی است. سینامون پلاس با ترکیباتش به بهبود این اختلال کمک می‌کند.

کاهش میل به شیرینی و پرخوری

ولع خوردن شیرینی در برخی بیماران با مصرف منظم این قرص کاهش می‌یابد و بهتر می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند. این موضوع در افراد مستعد اضافه‌وزن یا دیابت اهمیت زیادی دارد.

کاهش چربی خون و کمک به سلامت قلب

برخی مطالعات نشان داده‌اند که دارچین می‌تواند به کاهش تری‌گلیسرید و کلسترول LDL کمک کند. کرومیوم نیز در تنظیم متابولیسم چربی نقش دارد.

تقویت متابولیسم انرژی

وجود ویتامین‌های گروه B به بهبود سوخت‌وساز، کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. برای مثال B1 برای متابولیسم گلوکز ضروری است و B2 و B3 در چرخه تولید ATP (انرژی سلولی) شرکت دارند.

کمک به بهبود عملکرد کبد در افراد مبتلا به کبد چرب

مقاومت به انسولین یکی از عوامل مهم ایجاد کبد چرب غیرالکلی است. کاهش آن با مصرف این مکمل می‌تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد.

درمان کمکی در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

در زنانی که به دلیل اختلالات انسولینی دچار بی‌نظمی قاعدگی یا سطح بالای آندروژن هستند، این مکمل می‌تواند به بهبود تخمک‌گذاری و تنظیم هورمونی کمک کند.

نحوه مصرف قرص سینامون پلاس چگونه است؟

با توجه به اینکه برند قرص دارچین سینامون پلاس چه چیزی است،‌ نحوه مصرف آن هم می‌تواند در جزئیات با هم فرق داشته باشد. به طور کلی و با توجه به شرایط بالینی، بزرگسالان می‌توانند روزی یک تا ۲ نوبت و هر نوبت یک قرص همراه با غذا مصرف کنند. بهترین زمان مصرف معمولا قبل یا همراه با وعده‌های اصلی مثل ناهار یا شام است تا به تنظیم قند خون پس از غذا کمک کند. در این رابطه اما و اگرهایی وجود دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• اگر به پره‌دیابت یا دیابت نوع ۲ مبتلا باشید، ممکن است پزشک مصرف قرص را ۲ بار در روز تجویز کند؛ مثلا قبل از ناهار و شام. اما برای افراد با قند نرمال که فقط برای کنترل اشتها یا پیشگیری از بروز دیابت استفاده می‌کنند، یک بار در روز کفایت می‌کند.
• اگر داروهای کاهش قند خون مانند قرص متفورمین یا انسولین مصرف می‌کنید، پزشک ممکن است مصرف سینامون پلاس را با دوز کمتر یا در زمان جدا از دارو توصیه کند. در این شرایط هدف این است تا از افت قند خون (هیپوگلایسمی) جلوگیری شود.
• چنانچه با نارسایی کبدی یا کلیوی مواجه هستید، مصرف مکمل باید با احتیاط و در دوزهای محدودتر برایتان تجویز می‌شود.
• در دوران بارداری و شیردهی، فقط با مشورت پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستید. برخی ترکیبات این قرص می‌توانند روی هورمون‌ها یا کیفیت شیر تاثیر بگذارند.

توجه داشته باشید مکمل‌های غذایی مثل سینامون پلاس، جایگزین دارو یا رژیم درمانی نیستند. مصرف منظم آن‌ها همراه با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی و بررسی دوره‌ای قند خون بخشی از روند صحیح درمان یا پیشگیری است.

عوارض قرص دارچین سینامون پلاس چیست؟

عوارض قرص دارچین سینامون پلاس در دوزهای استاندارد و کوتاه‌مدت خفیف و قابل کنترل است، اما مثل هر مکمل گیاهی یا دارویی عوارض ناخواسته و شایعی دارد، از جمله:

• سوزش معده یا ناراحتی گوارشی: اگر این قرص را با معده خالی مصرف کنید، احتمال دارد با سوزش یا درد خفیف معده مواجه شوید.
• افت قند خون (هیپوگلایسمی): دارچین و کروم هر دو خاصیت کاهش قند دارند. مصرف هم‌زمان این قرص با داروهای دیابت یا در افراد با قند نرمال می‌تواند باعث افت قند، لرزش، ضعف، تعریق یا گیجی شود.

در موارد نادر، ممکن است به دارچین یا سایر ترکیبات مکمل حساسیت داشته باشید. در این حالت با علائمی مثل خارش، قرمزی پوست یا آبریزش بینی مواجه می‌شوید که باید برای بررسی وضعیت سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید.

اگر از داروهایی مانند قرص گاباپنتین استفاده می‌کنید، پیش از مصرف سینامون پلاس با پزشک مشورت کنید، زیرا برخی تداخلات دارویی یا تغییرات در قند خون نیاز به تنظیم دوز دارند.

آیا قرص سینامون پلاس برای چاقی کاربرد دارد؟

قرص سینامون پلاس بیشتر برای تنظیم قند خون، بهبود متابولیسم و کنترل اشتها شناخته می‌شود تا افزایش وزن مستقیم. اما در برخی شرایط خاص، شاید بتواند به افزایش وزن یا چاقی کمک کند. برای مثال اگر به دلیل مشکلات قند خون یا اختلالات هورمونی به سختی وزن می‌گیرید. ترکیب دارچین و کروم ممکن است با بهبود حساسیت به انسولین، زمینه را برای جذب بهتر مواد مغذی و افزایش وزن فراهم کند.

قرص سینامون پلاس برای لاغری چقدر موثر است؟

یک نکته خیلی مهم را با یاد داشته باشید اگر فقط بخواهید با مصرف قرص سینامون پلاس لاغر شوید، سخت در اشتباه هستید. این قرص در کنار تغذیه درست، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی سبک نقش کمکی دارد.

قرص‌های مشابه سینامون پلاس چه چیزهایی می‌تواند باشد؟

اگر به دنبال مکمل‌هایی هستید که مستقیم برای چربی‌سوزی و کاهش وزن طراحی شده‌ باشند، قرص‌های زیر گزینه‌های مناسبی برای بررسی و مقایسه هستند:

قرص اسلیم مکس (Slimmax)

اسلیم مکس یکی از مکمل‌های لاغری ایرانی است که با ترکیباتی مانند چای سبز، کافئین و عصاره زیره به کنترل اشتها، افزایش متابولیسم و دفع چربی کمک می‌کند. این قرص به افرادی که تمایل به لاغری تدریجی و پایدار دارند و به دنبال جایگزین گیاهی و ملایم هستند، معرفی می‌شود.

علاوه‌بر این، برخی برای رفع مشکلات گوارشی و سم‌زدایی بدن سراغ قرص بلغم می‌روند. ادعا می‌شود این قرص در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ موثر است. اگر در جستجوی محصولی متفاوت‌تر برای کاهش چربی موضعی هستید، قرص لاغری ناف هم گزینه‌ای است که ادعا می‌کند با ترکیبات هدفمندش به کاهش چربی در نواحی شکمی و پهلو کمک می‌کند. این محصول به صورت برچسب روی بدن قرار می‌گیرد.

قرص لاغری گلوریا (Gloria)

گلوریا، قرص لاغری خیلی قوی گیاهی وارداتی است که با مهار شدید اشتها و افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش وزن سریع می‌شود. قرص لاغری گلوریا برای بیماران مبتلا به فشار خون، اضطراب یا مشکلات قلبی مناسب نیست.

قرص لاغری جی‌ سی (GC)

جی‌سی نیز یکی از مکمل‌های پرطرفدار لاغری است که با ترکیبات گیاهی به مهار اشتها و افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. قرص لاغری جی‌ سی بیشتر برای کسانی مناسب است که در مراحل اولیه کاهش وزن هستند یا دچار استپ وزنی شده‌اند و نیاز به محرک متابولیک دارند.

قرص آلفا اسلیم (Alpha Slim)

آلفا اسلیم یکی از قرص‌های وارداتی برای کاهش وزن است که با افزایش متابولیسم، تحریک چربی‌سوزی و دفع آب میان‌بافتی به کاهش وزن کمک می‌کند. قرص آلفا اسلیم معمولا در دوره‌های ۳۰ روزه استفاده می‌شود و به دلیل اثر دیورتیک (ادرارآور)، باید با آب زیاد آن را مصرف کنید.

قرص الگومد (Algomed)

الگومد از نوع مکمل‌های طبیعی و دارای جلبک اسپیرولینا است. این قرص بیشتر برای تنظیم متابولیسم، کمک به عملکرد کبد و کنترل اشتهای عصبی استفاده می‌شود. قرص الگومد اگرچه به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود، اما برای افرادی که دچار استپ وزنی یا متابولیسم کند هستند، گزینه مناسبی است.

قرص ردوکسا (Reduxa Nutrax)

داروی لاغری ردوکسا یکی دیگر از قرص‌های پرطرفدار لاغری است که با ترکیباتی مانند کافئین، عصاره گیاهان و ال‌کارنیتین به کاهش اشتها، افزایش انرژی و چربی‌سوزی کمک می‌کند. با مطالعه مقاله «قرص ردوکسا نوتراکس» پاسخ این سوال را پیدا می‌کنید که قرص لاغری ردوکسا چند کیلو لاغر میکند.

قرص سی ال ای (CLA)

قرص CLA مکملی برای افراد فعال است که به دنبال کاهش چربی بدن (نه وزن کلی) و حفظ عضلات هستند. اگر سبک زندگی کم‌تحرک دارید یا انتظار کاهش وزن سریع دارید، قرص سی ال ای گزینه مناسبی نیست. اما در کنار تمرین و تغذیه سالم، می‌تواند روند فرم گرفتن بدن را تسریع کند.

قرص ونوستات (Venustat)

ونوستات یک داروی کاهش وزن است که ماده موثری به نام اورلیستات (Orlistat) دارد. قرص ونوستات با مهار آنزیم‌های گوارشی لیپاز، از جذب چربی مصرفی در دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند. در نتیجه، چربی‌های غیرجذب‌شده از بدن دفع می‌شوند.

توجه داشته باشید پزشکان در مورد مصرف انواع قرص لاغری اختلاف نظر دارند و بسیاری از آن‌ها مصرف این نوع قرص‌ها را توصیه نمی‌کنند.

طریقه مصرف قرص سینامون پلاس برای لاغری چگونه است؟

دوز رایج مصرف این قرص برای بزرگسالان روزانه ۲ بار است که می‌توانید پس از وعده‌های اصلی ناهار و شام آن را مصرف کنید. تاثیر این مکمل‌ها تدریجی است و انتظار نداشته باشید در عرض چند روز تاثیرات آن را ببینید. حداقل به چهار تا هشت هفته وقت نیاز است تا قرص اثر خود را نشان دهد.

دقت داشته باشید قرص سینامون پلاس راهی برای کاهش وزن و لاغری نیست. اگر با چربی شکمی مواجه هستید، برخی مکمل‌ها مانند قرص سی ال ای با همین هدف طراحی شده‌اند که البته مصرف آن‌ها بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود.

تجربه کاربران در مورد قرص سینامون پلاس و لاغری چه می‌گوید؟

تجربه کاربران درباره قرص سینامون پلاس در زمینه لاغری، متنوع و متفاوت است. برخی از تاثیر مثبت این مکمل در کاهش وزن و کنترل قند خون گزارش داده‌اند، در حالی که برخی دیگر از عدم مشاهده نتایج ملموس یا تاثیرات جانبی آن شکایت کرده‌اند.

چرا قرص سینامون پلاس برای تخمدان تجویز می‌شود؟

قرص سینامون پلاس برای برخی مشکلات مرتبط با تخمدان‌ها مانند سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک (PCOS) تجویز می‌شود. دلیل اصلی این تجویز، تاثیر ترکیبات موجود در این قرص بر بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون است که نقش بسیار مهمی در عملکرد تخمدان‌ها و سلامت هورمونی زنان دارد.

برای مثال در بسیاری از زنان مبتلا به PCOS، بدن به انسولین مقاوم می‌شود، به این معنی که انسولین نمی‌تواند به خوبی کار کند. این مقاومت سطح انسولین در خون را افزایش می‌دهد و به این ترتیب زمینه برای بروز اختلالات هورمونی مانند افزایش تولید هورمون‌های مردانه (آندروژن‌ها) و اختلال در تخمک‌گذاری فراهم می‌شود. با از بین رفتن نشانه‌های PCOS، علائمی مانند آکنه، ریزش مو یا رشد موهای زائد که به دلیل اختلالات هورمونی در PCOS رخ می‌دهند نیز کاهش می‌یابد.

خوب است بدانید نوسانات قند خون و قند بالا می‌تواند عملکرد تخمدان را مختل کند. تنظیم قند خون باعث بهبود شرایط هورمونی و بازگشت چرخه‌های قاعدگی به حالت طبیعی می‌شود.

آیا مصرف قرص سینامون پلاس برای بارداری مفید است؟

در شرایط خاص، بله. اگر اختلالات هورمونی یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) داشته باشید، ممکن است پزشک قرص سینامون پلاس را برای کمک به بارداری توصیه کند. سینامون پلاس با کاهش مقاومت به انسولین، به نظم چرخه قاعدگی و در نتیجه افزایش احتمال تخمک‌گذاری طبیعی کمک می‌کند. اما یادتان باشد مصرف این قرص در دوران بارداری به دلیل ایجاد تغییرات هورمونی توصیه نمی‌شود.

آیا قرص سینامون پلاس برای استپ وزنی کاربرد دارد؟

اگر استپ وزنی مرتبط با مقاومت به انسولین یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) دارید، قرص سینامون پلاس می‌تواند برای استپ وزنی مفید باشد. با این حال مصرف آن به همه افراد توصیه نمی‌شود.

قرص دارچین سینامون پلاس در چند خط

قرص سینامون پلاس یک مکمل گیاهی با اثرات شناخته‌شده بر تنظیم قند خون، کاهش اشتهای کاذب و بهبود متابولیسم است. اما نباید از آن انتظار معجزه در کاهش وزن داشت. اثرگذاری این مکمل زمانی معنا دارد که سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم را در کنارش رعایت کنید.

اگر قصد استفاده از قرص دارچین سینامون پلاس را دارید، حتما با دکتر تغذیه مشورت کنید. در درمانکده می‌توانید از پزشکان متخصص تغذیه آنلاین نوبت مشاوره اینترنتی بگیرید و سوال‌های خود را بپرسید. علاوه‌بر این، امکان رزرو نوبت حضوری از طریق سیستم آنلاین نیز برای شما مهیا است.

سوالات رایج

منبع: webmd