عفونت دندان یک مشکل جدی است که نادیده گرفتن آن ممکن است عواقب خطرناکی به همراه داشته باشد. اگرچه مراجعه به دندانپزشک برای تشخیص و درمان به موقع این عارضه مهم است؛ اما انتخاب هوشمندانه مواد غذایی نیز میتواند نقش موثری در تسریع روند بهبودی داشته باشد. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده ابتدا به این سوال که برای عفونت دندان چی بخوریم، پاسخ میدهیم. سپس به معرفی غذاهای مضری میپردازیم که ممکن است علائم آن را تشدید کنند. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
برای عفونت دندان چی بخوریم؟
بسیار مهم است که بدانید تغییر رژیم غذایی هرگز نمیتواند جایگزین مصرف آنتیبیوتیکها یا درمانهای تخصصی دندانپزشکی برای رفع منشاء عفونت شود. غذاها به تنهایی عفونت را درمان نمیکنند، اما قادرند به کنترل درد، کاهش التهاب و تسهیل روند درمان کمک کنند. در ادامه با بهترین غذاها برای عفونت دندان آشنا میشوید. اگر در این زمینه به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، با دندانپزشک آنلاین مشورت کنید.
۱. غذاهای نرم
غذاهای نرم بهترین انتخاب برای کمک به درمان عفونت دندان عقل یا آسیاب هستند. چون به جویدن زیاد نیاز ندارند و فشار واردشده بر دندان و لثه ملتهب را به حداقل میرساند.
Try to avoid chewing on your sore tooth, and stick to soft foods. Avoid foods and drinks that are very hot, cold, or sweet.
webmd
سعی کنید از جویدن با دندان دردناک خود خودداری کنید و غذاهای نرم بخورید. از مصرف غذاها و نوشیدنیهای بسیار گرم، سرد یا شیرین بپرهیزید.
ماست
ماست معمولی یا ماست یونانی یک گزینه عالی برای کنترل علائم عفونت دندان است. چون علاوه بر بافت کاملا نرم، مقدار زیادی پروتئین و کلسیم دارد و به حفظ سلامت دندانها و ترمیم لثهها کمک میکند. برای جلوگیری از تحریک ناحیه عفونی لازم است حتما از ماستهای شیریننشده استفاده کنید.
دندون دردت شدیده و با هیچ چیز آروم نمیشه؟
همین امروز از متخصص نوبت بگیر تا درمان بشی.غذاهای نرم غنی از پروتئین
مصرف پروتئین برای ترمیم بافت و پیشگیری از عوارض عفونت دندان ضروری است. تخممرغ همزده (اسکرامبل) و کره آجیل شیریننشده (بدون تکههای درشت مغزیجات)، انتخابهای مناسبی برای تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن به شمار میروند.
سبزیجات پورهشده
برای کمک به درمان عفونت دندان و کنترل علائم آن، توصیه میشود سبزیجاتی مانند سیبزمینی، هویج و کدو حلوایی را کاملا پخته و پوره کنید. ترکیب این پوره با کمی شیر یا کره میتواند یک وعده غذایی کامل، سیرکننده و در عین حال بسیار نرم باشد.
میوههای نرم
میوههای نرم مثل موز و هلو علاوه بر بافت مناسب، سرشار از ویتامینهایی هستند که به مبارزه با التهاب کمک میکنند. در صورت ابتلا به عفونت دندان، میوهها را به صورت پورهشده بخورید یا از آنها برای تهیه اسموتی و کمپوت خانگی بدون شکر استفاده کنید.
غلات نرم
بلغور جو دوسر یا برنج کته که کمی بیش از حد معمول پخته شده باشد، میتواند کربوهیدرات مورد نیاز بدن را بدون نیاز به جویدن زیاد فراهم کند.
۲. غذاهای ضد التهاب
اگر این سوال که برای عفونت دندان چی بخوریم گیاهی و طبیعی باشه به ذهنتان خطور کرده است، پیشنهاد میکنیم از مواد غذایی ضد التهاب استفاده کنید. اضافه کردن مقدار کمی زردچوبه به غذاها یا نوشیدن چای بابونه ولرم میتواند به تسکین بافتهای ملتهب لثه کمک کند.
۳. غذاهای خنک یا ولرم
گاهیاوقات استفاده از قرص یا آمپول برای عفونت دندان کافی نیست؛ بلکه برای کنترل بهتر علائم این عارضه لازم است به دمای غذاهای مصرفی خود نیز توجه داشته باشید. غذاهای خنک (نه یخزده) میتوانند به بیحس شدن موقت بافتهای ملتهب و کاهش تورم کمک کنند. اما اگر دندانتان نسبت به دماهای پایین حساس است، از این مورد صرفنظر کرده و غذاها را به صورت ولرم بخورید.
۴. غذاهای غنی از مواد مغذی
برای کمک به رفع عفونت دندان عصب کشی شده باید مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ (مانند ماهی سالمون کاملا پختهشده) و ویتامینهای A و C (موجود در سبزیجات پورهشده) را در اولویت قرار دهید. این مواد مغذی باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی میشوند و به ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکنند.
۵. سوپ
در پاسخ به این سوال که برای عفونت دندان چی بخوریم برای کودکان و بزرگسالان مناسب باشه، میتوان به انواع سوپ اشاره کرد. این غذا برای هیدراته نگه داشتن بدن مفید است و از خشکی دهان که باعث تشدید درد میشود، جلوگیری میکند. حتما آن را به صورت ولرم مصرف کنید تا باعث تحریک بافتهای ملتهب دهان نشود.
همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد، غذاها به تنهایی قادر به از بین بردن عفونت نیستند. برای آشنایی با انواع روشهای درمان عفونت دندان به مقاله چگونه عفونت دندان را خارج کنیم مراجعه کنید.
غذاهای مضر برای عفونت دندان
دندانپزشک ممکن است آمپول یا قرص برای عفونت دندان تجویز کند. برای افزایش اثربخشی این داروها، توصیه میشود از مصرف مواد غذایی نامناسب که ممکن است به ساختار ضعیف دندان عفونی آسیب بزنند و ناراحتیهای جزئی را به دردهای غیر قابل تحمل تبدیل کنند، بپرهیزید. این غذاها شامل موارد زیر هستند:
۱. غذاهای سفت
جویدن مواد غذایی سفت مانند آجیل یا چیپس فشار زیادی به دندانها وارد میکند. این فشار میتواند به ترک خوردن یا شکستن دندانی منجر شود که به دلیل عفونت ضعیف شده است. حتی سبزیجات خام مانند هویج یا میوههای سفت مثل سیب نیز به دلیل نیاز به نیروی زیاد برای جویدن باید در زمان عفونت از رژیم غذایی حذف شوند.
۲. غذاهای تند یا ادویهدار
ادویهها یا سسهای تند میتوانند بافتهای ملتهب لثه و اعصاب حساس دندان را تحریک کنند. مصرف آنها باعث ایجاد سوزش در ناحیه عفونی میشود و لذت غذا خوردن را به تجربهای دردناک تبدیل میکند. در این دوران بهتر است از طعمدهندههای ملایم و گیاهان معطر به جای ادویههای تند استفاده کنید.
۳. غذاهای اسیدی
خوراکیهای اسیدی از جمله مرکبات، نوشابههای گازدار و سسهای حاوی سرکه باعث فرسایش مینای دندان میشوند و درد را به شدت افزایش میدهند. همچنین ممکن است روند ترمیم بافتهای نرم اطراف دندان عفونی را به تاخیر بیندازند.
۴. غذاها و نوشیدنیهای شیرین
مواد قندی مانند شکلات، شیرینی و کلوچه سوخت اصلی باکتریهای مخرب دهان هستند. به همین دلیل، پرهیز از مصرف آنها برای جلوگیری از گسترش عفونت به بافتهای عمیقتر ضروری است.
۵. غذاهای چسبنده
بعضی خوراکیها مانند پاستیل، میوه خشک و آدامس به راحتی به سطح دندان میچسبند. از آنجایی که دندانهای عفونی نسبت به لمس و مسواک زدن بسیار حساس هستند؛ پاکسازی این مواد دشوار است. از سوی دیگر، باقی ماندن آنها در حفرههای دندان میتواند محیط مساعدی برای فعالیت مداوم باکتریها فراهم کرده و در نتیجه به تشدید عفونت منجر شود.
۶. غذاهای بسیار سرد یا گرم
دندانهای عفونی معمولا نسبت به تغییرات دما بسیار حساس هستند. به همین دلیل، مصرف غذاها و نوشیدنیهای بسیار داغ یا سرد نظیر بستنی و قهوه میتواند باعث درد شدید و ناگهانی شود.
نکات مهم برای آمادهسازی غذاها
تا این بخش از مقاله به این سوال که برای عفونت دندان چی بخوریم خانگی و طبیعی باشه، پاسخ دادیم. اکنون میخواهیم در مورد نحوه آمادهسازی غذاها صحبت کنیم. اگر دنداندرد دارید، نکات زیر را مدنظر داشته باشید:
- غذاها را تا زمانی که کاملا نرم شوند، بپزید.
- مواد غذایی را به قطعات کوچک خرد کنید.
- از مخلوطکن یا غذاساز برای پوره کردن غذاها کمک بگیرید.
- با قاشق کوچک غذا بخورید.
در کنار اصلاح رژیم غذایی حتما برای درمان به دندانپزشک مراجعه کنید. عفونت دندان در موارد نادر میتواند عوارض جدی و حتی تهدیدکننده حیات به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، مقاله آیا عفونت دندان باعث مرگ میشود را بخوانید.
کلام پایانی
برای کنترل علائم عفونت دندان باید از غذاهای نرم و مغذی مانند ماست، تخممرغ همزده، پوره سبزیجات و سوپ استفاده کنید که کمترین فشار را به دندان آسیبدیده وارد میکنند. با این حال، باید به یاد داشته باشید که این تغییرات غذایی و راهکارهای خانگی تنها برای تسکین موقت هستند و به هیچ عنوان نمیتوانند جایگزین درمانهای تخصصی شوند.
اگر علائم عفونت دندان شامل درد شدید و مداوم، تورم صورت یا لثه، تب، بوی بد دهان یا ترشح چرک را تجربه کردید، فورا به دندانپزشک مراجعه کنید. برای این کار میتوانید به سایت درمانکده سر بزنید. این سایت به شما کمک میکند با مطالعه نظرات سایر بیماران، بهترین متخصص را متناسب با شرایط خود انتخاب کرده و به راحتی از او برای ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین وقت بگیرید.
سوالات متداول
در پاسخ به این سوال که برای عفونت دندان چی بخوریم طب سنتی مصرف چای سبز، دمنوش دارچین، دمنوش بابونه و دمنوش شیرین بیان را توصیه میکند.
بله، به شرطی که کاملا پخته شده و به صورت ولرم مصرف شود.
در صورتی که دندان شما به سرما حساس نباشد، بستنی میتواند ناحیه آسیبدیده را کمی بیحس کند. در غیر این صورت، باعث تشدید درد میشود.
خیر، میوههای خشک بسیار چسبنده و شیرین هستند و به راحتی در نقاط حساس دندان گیر میکنند.
شکر باکتریهای مولد عفونت را تغذیه کرده و با تولید اسید، التهاب را افزایش میدهد.
غذاهای نرم بخورید، لقمههای کوچک بردارید و غذا را فقط با سمت سالم دهان بجوید.
منابع: dentiq | thedentistlv | parkwaydental
