قرص لاغری جی سی GC؛ کاربرد، طریقه مصرف، عوارض + تداخلات

قرص گارسینیا کامبوجیا که با نام اختصاری GC هم شناخته می‌شود، یک مکمل پرطرفدار برای کاهش وزن است. این مکمل از میوه‌ای گرمسیری به همین نام تهیه می‌شود و با مهار فرآیند تولید چربی در بدن و کاهش اشتها به لاغری کمک می‌کند. گارسینیا کامبوجیا هم به ‌صورت خالص و هم در ترکیب با سایر مواد چربی‌سوز در قالب مکمل به فروش می‌رسد. اما آیا واقعا موثر و ایمن است؟ در این مقاله از مجله سلامت درمانکده نگاهی علمی به مزایا، عوارض احتمالی و نحوه مصرف قرص لاغری جی سی خواهیم داشت. اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری درباره این محصول داشته باشید، تا پایان مطلب همراه ما باشید.

قرص لاغری جی سی چیست؟

قرص لاغری GC مانند بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن گیاهی از جمله قرص اسلیم مکس و قرص نیچرفیت از ترکیبات طبیعی تهیه می‌شود. ماده اصلی تشکیل‌دهنده این قرص میوه‌ای گرمسیری به نام گارسینیا کامبوجیا است. این میوه کوچک ظاهری شبیه کدو تنبل دارد و رنگ آن زرد یا مایل به سبز است. به دلیل طعم بسیار ترش، گارسینیا کامبوجیا معمولا به صورت تازه مصرف نمی‌شود و بیشتر در آشپزی کاربرد دارد.

مکمل‌های گارسینیا کامبوجیا از عصاره پوست این میوه تهیه می‌شوند. پوست این میوه حاوی مقدار زیادی اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است که مشخص شده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

نحوه مصرف قرص لاغری  GC

قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا ممکن است در بعضی موارد توسط دکتر تغذیه برای چاقی تجویز شود. البته این مکمل در دسته محصولات بدون نسخه قرار می‌گیرد و شما می‌توانید آن را به‌ راحتی از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های آنلاین تهیه کنید.

طریقه مصرف قرص لاغری gc بسته به برند متفاوت است، اما معمولا توصیه می‌شود سه بار در روز و حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی مصرف شود. بهتر است دستور درج‌شده روی بسته‌بندی محصول را به دقت بخوانید.

توجه داشته باشید که بیشتر مطالعات ایمنی و اثربخشی این مکمل را فقط تا ۱۲ هفته بررسی کرده‌اند. بنابراین اگر قصد دارید برای دوره طولانی‌تری از آن استفاده کنید، توصیه می‌شود پس از سه ماه، چند هفته فاصله بین دوره‌ها قرار دهید تا بدن فرصت استراحت داشته باشد.

قرص گارسینیا کامبوجیا تنها گزینه موجود برای کاهش وزن نیست. قرص‌های لاغری متنوعی در بازار وجود دارند که یکی از آن‌ها آلگومد است. اگر به دنبال اطلاعات دقیق‌تری درباره این مکمل هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله مربوط به طریقه مصرف قرص آلگومد برای لاغری را در مجله درمانکده مطالعه کنید.

با قرص لاغری جی سی چقدر وزن کم می‌کنیم؟

مطالعات متعددی در مورد تاثیر گارسینیا کامبوجیا بر کاهش وزن انجام شده‌ است. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این مکمل ممکن است به کاهش وزن جزئی کمک کند. افرادی که از گارسینیا کامبوجیا استفاده می‌کنند به طور میانگین در یک بازه ۲ تا ۱۲ هفته‌ای حدود ۲ پوند (معادل ۰/۸۸ کیلوگرم) بیشتر از کسانی که دارونما می‌خورند وزن از دست می‌دهند.

با این حال، همه مطالعات نتایج مشابهی نداشته‌اند. برای مثال، در یکی از بزرگ‌ترین تحقیقات که روی ۱۳۵ نفر انجام شد، تفاوت قابل‌توجهی در کاهش وزن بین مصرف‌کنندگان قرص لاغری جی سی و گروه دارونما مشاهده نشد.

به ‌طور کلی می‌توان گفت اثربخشی قرص GC برای لاغری در همه افراد یکسان نیست و میزان تاثیر آن به عوامل مختلفی مثل وزن اولیه، سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و سبک زندگی بستگی دارد. بنابراین نمی‌توان از این مکمل انتظار معجزه داشت، اما ممکن است به‌ عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن سالم کمک‌کننده باشد.

قرص لاغری جی سی چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

قرص لاغری GC از سوی بعضی از افراد به عنوان قویترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو معرفی می‌شود. این موضوع بیشتر به خاطر ۲ مکانیسم اصلی عملکرد این مکمل در بدن است:

۱. کاهش اشتها

قرص گارسینیا کامبوجیا مشابه بعضی مکمل‌های دیگر مانند قرص ردوکسا نقش موثری در کاهش اشتها ایفا می‌کند. در تحقیقات حیوانی، موش‌هایی که گارسینیا کامبوجیا دریافت کرده‌اند تمایل کمتری به غذا خوردن داشته‌اند. همچنین بعضی از مطالعات انسانی هم این موضوع را تایید کرده‌ و نشان داده‌اند که گارسینیا کامبوجیا می‌تواند حس سیری را افزایش دهد.

مکانیسم دقیق این اثر هنوز به‌ طور کامل مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد ماده فعال موجود در گارسینیا کامبوجیا از طریق افزایش سطح سروتونین مغز نقش کلیدی در این فرآیند دارد. از آنجایی که سروتونین یک سرکوب‌کننده طبیعی اشتها است، افزایش آن ممکن است باعث کاهش میل به غذا شود.

با این حال، نتایج همه مطالعات یکسان نیست. بعضی از تحقیقات نتوانسته‌اند تفاوت معناداری در اشتها بین مصرف‌کنندگان این مکمل و گروه دارونما نشان دهند. بنابراین این اثر ممکن است بسته به ویژگی‌های فردی متغیر باشد.

۲. جلوگیری از تولید چربی

از سایر دلایلی که باعث شده است گارسینیا کامبوجیا در کنار محصولاتی مانند قرص ونوستات برای کاهش وزن توصیه شود، می‌توان به توانایی آن در مهار تولید چربی اشاره کرد. تحقیقات نشان داده‌اند که این مکمل می‌تواند سطح چربی‌های خون را کاهش دهد و استرس اکسیداتیو را در بدن کم کند. حتی نتایج بعضی از مطالعات حاکی از آن است که قرص لاغری جی سی ممکن است در کاهش چربی شکمی در افراد دارای اضافه‌ وزن موثر باشد.

مکانیسم اصلی این تاثیرات به مهار آنزیمی به نام سیترات لیاز بازمی‌گردد؛ آنزیمی که نقش مهمی در فرآیند تولید چربی در بدن دارد. با مهار این آنزیم نه تنها سطح چربی خون کاهش پیدا می‌کند؛ بلکه احتمال ابتلا به چاقی که عامل خطر بسیاری از بیماری‌ها است کمتر می‌شود.

بعضی از افراد ممکن است برای کاهش چربی بدن به سراغ داروهایی مانند قرص سی لاکس یا بیزاکودیل بروند. این قرص‌ها اساسا برای کاهش وزن فرموله نشده‌اند و در صورت مصرف نادرست یا طولانی‌مدت به عوارض جانبی جدی مانند اختلال در الکترولیت‌های بدن و کم‌آبی منجر می‌شوند.

بهترین قرص لاغری جی سی

امروزه بسیاری از شرکت‌ها قرص لاغری GC را تولید می‌کنند، اما همه آن‌ها کیفیت یکسانی ندارند. بهترین قرص جی سی محصولی است که توسط شرکت‌های معتبر و دارای مجوزهای بهداشتی تولید شده باشد و از طریق مراکز رسمی مانند داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های آنلاین مجاز عرضه شود. خرید از منابع معتبر این اطمینان را به شما می‌دهد که مکمل مورد نظر از نظر کیفیت و ایمنی تحت نظارت قرار داشته و فاقد مواد مضر یا ترکیبات ناشناخته است.

قرص لاغری جی سی بهتره یا گلوریا؟

از آنجایی که واکنش بدن افراد به مکمل‌های لاغری متفاوت است، نمی‌توان به ‌طور قطعی گفت که قرص لاغری GC بهتر است یا قرص گلوریا. ممکن است یک مکمل برای فردی بسیار موثر باشد، اما برای شخص دیگری تاثیر قابل‌توجهی نداشته باشد. عواملی مانند وضعیت سلامتی، متابولیسم بدن و سبک زندگی همگی می‌توانند نقش مهمی در اثربخشی این قرص‌ها داشته باشند. مشورت با متخصص تغذیه به شما کمک می‌کند انتخاب مناسب‌تری بر اساس نیازهای فردی‌تان داشته باشید. با این حال، گاهی‌اوقات لازم است برای پیدا کردن گزینه مناسب چند محصول مختلف را امتحان کنید.

قرص جی سی بهتره یا بلوبری؟

قرص بلوبری و قرص لاغری جی سی هر دو از مکمل‌های گیاهی پرطرفدار در حوزه کاهش وزن محسوب می‌شوند. این محصولات به دلیل بهره‌گیری از ترکیبات طبیعی خواص زیادی در کمک به لاغری و کنترل وزن دارند و توسط بسیاری افراد به عنوان گزینه‌های موثر معرفی می‌شوند.

با این حال، باید در نظر داشت که میزان اثربخشی این قرص‌ها در افراد مختلف متفاوت است و به عواملی مانند سن و سبک زندگی بستگی دارد. اگر در انتخاب بهترین مکمل لاغری برای خود دچار تردید هستید، توصیه می‌شود پیش از مصرف با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین گزینه را به شما معرفی کند.

قرص لاغری جی سی چه عوارضی دارد؟

اگر قرص لاغری GC توسط دکتر تغذیه برای لاغری شکم و پهلو تجویز شده و در دوز مناسب مصرف شود، معمولا عوارض جانبی خاصی به دنبال ندارد. با این حال، بعضی از مصرف‌کنندگان ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:

• مشکلات گوارشی از جمله ناراحتی معده و اسهال
• سردرد
• راش پوستی
• سرگیجه
• خشکی دهان

مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که مصرف دوزهای بسیار بالای گارسینیا کامبوجیا ممکن است عوارض جدی‌تری مانند آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه‌ها) و کاهش تولید اسپرم را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، چند گزارش موردی حاکی از آن است که مصرف مکمل‌های گارسینیا کامبوجیا در بعضی افراد می‌تواند باعث آسیب کبدی یا نارسایی کبد شود و حتی در بروز علائم شیدایی (مانیا) نقش داشته باشد. بنابراین در صورت داشتن هر گونه بیماری زمینه‌ای توصیه می‌شود از مصرف خودسرانه این مکمل خودداری کنید.

در نهایت به این نکته توجه داشته باشید که هنوز درباره ایمنی و اثربخشی بسیاری از داروهای کاهش وزن از جمله قرص ناف لاغری شواهد کافی در دسترس نیست و این محصولات ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. از این‌رو بهتر است با نظر و راهنمایی متخصص تغذیه اقدام به مصرف آن‌ها کنید.

عوارض قرص لاغری جی سی در دوران شیردهی و بارداری

استفاده از قرص GC در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی‌شود. در این دوران، بدن مادر به تغذیه مناسب برای حفظ سلامت خود و رشد صحیح جنین یا نوزاد نیاز دارد. از این‌رو هر گونه کاهش وزن عمدی می‌تواند تعادل تغذیه‌ای بدن را مختل کرده و عوارضی برای مادر و کودک ایجاد کند.

علاوه بر این، ترکیبات موجود در قرص GC ممکن است از طریق جفت یا شیر مادر به کودک منتقل شوند. از آنجایی که ایمنی این مواد برای جنین یا نوزاد به ‌خوبی مطالعه نشده است، مصرف گارسینیا کامبوجیا در این بازه‌های حساس می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.

لازم است یادآوری شود که این محدودیت فقط به قرص جی سی مربوط نمی‌شود. هر نوع داروی لاغری دیگری مانند قرص cla 1000، ونوستات و… هم بهتر است در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.

آیا قرص لاغری جی سی شیشه دارد؟

در صورتی که قرص GC را از مراکز معتبر مانند داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های تاییدشده تهیه کنید، این محصول حاوی هیچ‌گونه ماده خطرناکی مانند شیشه نخواهد بود. نگرانی‌هایی که در مورد وجود ترکیبات مشکوک در بعضی قرص‌های لاغری وجود دارد، معمولا به نمونه‌های تقلبی و غیر مجاز مربوط می‌شود.

واقعیت این است که نمونه‌های تقلبی قرص گارسینیا کامبوجیا در بازار کم نیستند و در بسیاری از موارد، محتویات داخل آن‌ها با اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی مطابقت ندارد. به همین دلیل، برای حفظ سلامت خود باید از خرید این محصول از فروشگاه‌های غیر رسمی و وب‌سایت‌های نامعتبر خودداری کنید.

تداخلات دارویی قرص لاغری جی سی

قرص لاغری GC ممکن است با بعضی داروها تداخل داشته باشد و باعث بروز عوارض ناخواسته شود. از جمله داروهایی که می‌توانند با این مکمل تداخل ایجاد کنند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داروهای دیابت از جمله انسولین و داروهای خوراکی (مانند متفورمین)
• داروهای مسکن‌
• داروهای روان‌پزشکی

قرص جی سی ممکن است با داروهای دیگری هم تداخل داشته باشد. اگر از قرص گاباپنتین، داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی، داروهای بیماری قلبی یا هر نوع داروی دیگری استفاده می‌کنید، پیش از مصرف این محصول حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

کلام پایانی

قرص لاغری جی سی یک مکمل گیاهی است که از میوه‌ای گرمسیری تهیه می‌شود و با هدف کنترل اشتها و کاهش چربی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه بعضی مطالعات نشان داده‌اند که این محصول ممکن است منجر به کاهش وزن جزئی شود، اما شواهد علمی در این زمینه هنوز قطعی نیستند.

با توجه به عدم قطعیت در نتایج مطالعات و احتمال بروز عوارض یا تداخلات دارویی، مشاوره با متخصص تغذیه پیش از شروع مصرف جی سی توصیه می‌شود. اگر مایل هستید درباره مناسب بودن قرص GC برای شرایط خود اطلاعات بیشتری داشته باشید، می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دکتر تغذیه آنلاین مشورت کنید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر تغذیه از متخصص تغذیه مورد نظر خود نوبت بگیرید.

سوالات متداول

منابع: healthline | webmd