ضربان قلب نرمال برای سنین مختلف چقدر است؟

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

به تعداد تپش‌های قلب در یک دقیقه «ضربان قلب» می‌گویند. قلب یک اندام عضلانی است که در مرکز قفسه سینه قرار دارد و با هر بار تپش می‌تواند خون را در سراسر بدن به گردش در‌آورد. ضربان قلب نرمال از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما معمولا باید در محدوده خاصی حفظ شود. به همین دلیل، با اندازه‌گیری آن می‌توان وضعیت سلامتی قلب را بررسی کرد. اگر می‌خواهید با میزان ضربان قلب نرمال در سنین مختلف آشنا شوید، این مقاله از مجله درمانکده را تا انتها دنبال کنید.

ضربان قلب نرمال جنین

قلب جنین تقریبا در هفته پنجم بارداری شروع به تپیدن می‌کند. تعداد تپش‌های قلب جنین در طول بارداری تغییر می‌کند، به طوری که در هفته نهم بارداری به اوج خود می‌رسد و بعد از هفته سیزدهم به تدریج کمتر می‌شود.

جالب است بدانید که جنسیت جنین هم روی تپش‌های قلب او تاثیر دارد. بر اساس تحقیقات، در اواخر بارداری ضربان قلب نرمال در جنین دختر به طور قابل‌توجهی از جنین پسر بالاتر است.

در جدول زیر می‌توانید میزان ضربان قلب جنین در هفته‌های مختلف بارداری را مشاهده کنید:

هفته بارداریهفته پنجهفته ۹هفته ۲۰ تا ۲۴هفته ۲۸ تا ۳۲هفته ۳۴ تا ۳۸
میانگین ضربان قلب جنین در دقیقه۱۱۰۱۷۰۱۴۴۱۴۰۱۳۶

بررسی وضعیت سلامتی قلب جنین یکی از کارهای رایجی است که متخصص زنان یا ماما در طول ویزیت‌های قبل از زایمان انجام می‌دهد. ضربان قلب نامنظم ممکن است به این معنی باشد که فرزند شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند یا با مشکلات دیگری مواجه شده است. در این شرایط ممکن است پزشک آزمایش‌های بیشتری برایتان تجویز کند یا زایمان اورژانسی را به شما پیشنهاد دهد.

دکتر زنان با استفاده از گوشی پزشکی مادر باردار را معاینه می‌کند
در دوران بارداری، هر بار که به متخصص زنان یا ماما مراجعه می‌کنید، وضعیت سلامتی قلب جنین بررسی می‌شود.

بیشتر بدانیم: تست نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام چیست؟

ضربان قلب نرمال کودکان

بهترین میزان ضربان قلب نرمال به سن بستگی دارد. در جدول زیر ضربان قلب نرمال در کودکان و نوجوانان آورده شده است:

سنضربان قلب نرمال در دقیقه
نوزادان کمتر از یک ماه۷۰ تا ۱۹۰
شیرخواران یک تا ۱۱ ماهه۸۰ تا ۱۶۰
کودکان یک تا ۲ ساله۸۰ تا ۱۳۰
کودکان سه تا چهار ساله۸۰ تا ۱۲۰
کودکان پنج تا ۶ ساله۷۵ تا ۱۱۵
کودکان هفت تا ۹ ساله۷۰ تا ۱۱۰
کودکان و نوجوانان بالای ۱۰ سال۶۰ تا ۱۰۰

ضربان قلب نرمال در آقایان و خانم‌های بزرگسال

با بالا رفتن سن به تدریج تعداد تپش‌های قلب کاهش می‌یابد، به طوری که ضربان قلب نرمال در خانم‌ها و آقایان بزرگسال به ۶۰ تا ۱۰۰ تپش در دقیقه می‌رسد. ضربان قلب نرمال در سالمندان هم بین ۶۰ تا ۱۰۰ تپش در دقیقه تعریف شده است.

سطح آمادگی جسمانی می‌تواند تعداد تپش‌های قلب را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل، ممکن است ضربان قلب نرمال در بزرگسالان ورزشکار که به صورت حرفه‌ای تمرین می‌کنند به طور طبیعی به کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه برسد.

یک ورزشکار مرد در حال دویدن است
در هنگام استراحت ضربان قلب نرمال ورزشکاران حرفه‌ای به طور طبیعی در مقایسه با سایر افراد کمتر است.

ضربان قلب نرمال در بارداری

هیچ تعریف استانداردی در مورد ضربان قلب نرمال در دوران بارداری وجود ندارد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که تعداد تپش‌های قلب در زنان باردار در مقایسه با سایر زنان بالاتر است. در یک مطالعه روی ۳۶۲۳۹ زن باردار، محققان متوجه شدند که ضربان قلب در دوران بارداری به طور میانگین حدود ۱۰ درصد (هفت تا هشت تپش در دقیقه) افزایش می‌یابد. به‌علاوه، این مطالعه نشان داد که میانگین ضربان قلب در طول بارداری به طور پیوسته بالاتر می‌رود. برای مثال، میانگین آن در هفته دهم ۷۹/۳ تپش در دقیقه است، اما در هفته ۴۰ به ۸۶/۹ تپش در دقیقه می‌رسد.

تغییر تعداد تپش‌های قلب در دوران بارداری یک اتفاق طبیعی است، چون قلب مجبور است فعالیت خود را افزایش دهد و خون بیشتری را به سراسر بدن پمپاژ کند. بعضی از زنان باردار متوجه تغییر فعالیت قلب خود نمی‌شوند، اما تعدادی از آن‌ها ممکن است این اتفاق را نگران‌کننده یا آزاردهنده بدانند.

مهم است که در دوران بارداری به طور منظم به متخصص زنان یا ماما مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی قلب شما را بررسی کند و فشار خون‌تان را اندازه بگیرد. علاوه بر این، اگر تغییر ضربان قلب با علائم غیرطبیعی مثل مشکلات تنفسی، سردرد شدید، تورم یک یا هر ۲ پا، افزایش ناگهانی فشار خون و… همراه بود، لازم است فورا به بیمارستان بروید یا با اورژانس (تلفن ۱۱۵) تماس بگیرید.

بیشتر بدانید: تپش قلب چه زمانی خطرناک می‌شود؟

نحوه اندازه‌گیری ضربان قلب

برای این کار باید مراحل زیر را دنبال کنید:

  • چند دقیقه بنشینید تا فعالیت قلب کمتر شود.
  • مچ دست خود را بچرخانید، به طوری که کف دست به سمت سقف باشد.
  • از انگشت اشاره و وسط برای پیدا کردن نبض استفاده کنید. معمولا می‌توانید نبض خود را در پایین انگشت شست احساس کنید.
  • تعداد ضربان‌ها را به مدت ۳۰ ثانیه بشمارید و عدد به دست آمده را در ۲ ضرب کنید.
اینفوگرافی درباره نحوه اندازه‌گیری ضربان قلب نرمال
شما می‌توانید ضربان قلب خود را در نواحی مختلف بدن مثل مچ دست یا کنار گردن اندازه‌گیری کنید.

اگر پیدا کردن نبض در مچ دست سخت است، ۲ انگشت خود را کنار گردن یا نای قرار دهید یا از شخص دیگری برای شمارش نبض کمک بگیرید. البته امروزه به لطف پیشرفت‌ تکنولوژی امکان شمارش ضربان قلب نرمال با دستگاه فشار سنج دیجیتال، مچ‌بند هوشمند، بعضی از دستگاه‌های ورزشی مثل تردمیل و حتی اپلیکیشن‌ موبایل فراهم شده است.

بیشتر بدانیم: چه زمان باید قلب را معاینه کرد؟

کلام پایانی

کاهش یا افزایش تپش‌های قلب لزوما همیشه به معنی بیمار بودن شما نیست. چون عوامل مختلف مثل سطح فعالیت بدنی، دمای هوا، استرس و… همگی می‌توانند روی آن تاثیر داشته باشند. با این حال، اگر تغییر ضربان قلب با علائم آزاردهنده مثل سرگیجه یا تنگی نفس همراه بود، باید فورا به دکتر قلب و عروق مراجعه کنید.

چنانچه نگران وضعیت سلامتی قلب خود هستید یا درباره محدوده ضربان قلب نرمال سوال دارید، می‌توانید با پزشکان سایت درمانکده مشورت کنید. در درمانکده علاوه بر سیستم نوبت‌دهی حضوری، امکان مشاوره آنلاین با دکتر قلب و عروق فراهم شده است.

سوالات متداول

ضربان قلب نرمال از چند تا چند است؟

این سوال که ضربان قلب نرمال چنده از سوی بسیاری از افراد مطرح می‌شود. در پاسخ به این سوال باید بگوییم که میزان آن بر حسب سن متغیر است و معمولا با افزایش سن کمتر می‌شود. به عنوان مثال، در  جنین بین ۱۱۰ تا ۱۷۰ و در کودکان و بزرگسالان بالای ۱۰ سال بین ۶۰ تا ۱۰۰ تپش در دقیقه است.

چه عواملی روی ضربان قلب تاثیر دارند؟

سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، دمای هوا، احساسات (از جمله استرس یا هیجان)، مصرف بعضی از داروها، وضعیت بدن (نشستن، دراز کشیدن یا ایستادن) و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها روی فعالیت قلب تاثیر دارند. فعالیت بدنی و گرما باعث افزایش تپش‌های قلب می‌شوند. همچنین معمولا تعداد تپش‌های قلب در زنان در مقایسه با مردان بیشتر است. میانگین ضربان قلب در زنان و مردان به ترتیب ۸۲-۷۸ و ۷۲-۷۰ تپش در دقیقه است.  

آیا طبیعی است که تعداد تپش‌های قلب هنگام ورزش افزایش یابد؟

بله. به طور طبیعی ضربان قلب هنگام ورزش به ۱۳۰ تا ۱۵۰ تپش در دقیقه یا بیشتر می‌رسد، چرا که قلب برای پمپاژ خون غنی از اکسیژن به سراسر بدن باید کار بیشتری انجام دهد.

آیا افزایش یا کاهش ضربان قلب خطرناک است؟

اگر ضربان قلب به زیر ۶۰ تپش در دقیقه یا بالاتر از ۱۰۰ تپش در دقیقه برسد، باید به پزشک مراجعه کنید (به خصوص اگر این علامت با ضعف، سرگیجه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه باشد). ذکر این نکته ضروری است که در ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است به طور طبیعی ضربان قلب نرمال در حالت استراحت حدود ۴۰ تپش در دقیقه باشد.

منابع: healthdirect, medicalnewstoday, verywellfamily

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 3.5 / 5. تعداد رای‌ها 146

هنوز امتیازی ثبت نشده

elh.zamani@yahoo.com
الهام زمانی

الهام زمانی هستم. در رشته تغذیه در مقطع فوق لیسانس تحصیل کردم و به دلیل علاقه‌ای که به نوشتن دارم وارد حوزه تولید محتوا شدم. خوشحالم که با نوشتن مطالب به‌روز و قابل فهم، ضمن آموختن چیزهای جدید به افزایش آگاهی جامعه درباره بیماری‌ها و سبک زندگی سالم کمک می‌کنم.

مشاهده سایر مطالب
اشتراک در
اطلاع از
guest
(اختیاری)

در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش مشاوره آنلاین پزشکی مراجعه کنید.

36 پرسش و پاسخ
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه سؤال ها
فریدون حیدریه
فریدون حیدریه
5 روز قبل

آيا ضربان قلب ۵۰ دردقیقه خطرناک است

شهر
تهران
امیرعلی
امیرعلی
6 ماه قبل

سلام من ۱۲ سالمه الان مریض شدم و ضربان قلبم بین ۱۱۰ یا ۱۴۰ است . آیا نرماله؟

شهر
تهران
حمیرافتاحی
حمیرافتاحی
7 ماه قبل

سلام و روز بخیر. دخترم باردارهست و در آخر ماه ششم باردار، ضربان قلبش رو چک کردم کمترینش 103 و بالترین 118 بود ولی فشار خونش طبیعی بود میخواستم ببینم نرمال هست یا باید به پزشک متخصص مراجعه کمیم. ممنونم

شهر
اصفهان
دلوین
دلوین
7 ماه قبل

سلام ببخشید من بیماری قلبی دارم و ضربان قلبم ۵۶هست این خطرناکه؟

شهر
مشهد
باقری
باقری
7 ماه قبل

ضربان قلب ۳۹ خطرناکه؟

شهر
کرج
فائزه
فائزه
8 ماه قبل

با سلام خانومی ۲۸ ساله هستم با فشار،۱۴ یا ۱۵ در اکثر مواقع و ضربان قلب ۹۸ آسا طبیعیه یا باید ب دکتر مراجع کنم بعد زایمان سزارین اینطور شدم حتی خطر آمبولی هم گفتن هست ک رفع شد

شهر
تهران
سبحان
سبحان
1 ماه قبل
پاسخ به  فائزه

خیر احتمالا امروز فردا میمیری

فائزه
فائزه
8 ماه قبل

سلام من خانومی ۲۸ سالمه هستم فشارم در بیشتر مواقع ۱۴یا ۱۵ هستش با ضربان قلب ۹۸ آسا طبیعیه؟

شهر
تهران
رضا
رضا
8 ماه قبل

علت رفتن ضربان قلب روی ۱۲۵ در هنگام رانندگی چی می‌تونه باشه بدون هیچ علایم؟

شهر
تهران
بی نام
بی نام
3 ماه قبل
پاسخ به  رضا

استرس

شهر
تهران
Zari
Zari
8 ماه قبل

سلام
وقتتون بخیر
من ۲۲ سالمه و معمولا فشار خونم بین ۱۰ و ۹ هستش
ضربان قلبم هم بین ۸۰ تا ۸۵
بعضی وقتا سمت چپ بدنم احساس سنگینی دارم
بعضی وقتا هم خوب نمی تونم تنفس کنم
به نظرتون واسه استرس و ایناس
یا مشکل دیگه ام هست؟؟؟؟

شرلوک هلمز
شرلوک هلمز
8 ماه قبل
پاسخ به  Zari

روزی دو مرتبه خودتونو با مگس کش بزنین. این کارو تا 36 ماه ادامه بدین. هر سال 2 تا اضافه تر خودتونو بزنین. سال دیگه 4 بار و سال بعد روزی 6 مرتبه ‍♂️

شهر
مشهد
نیلوفر
نیلوفر
9 ماه قبل

سلام وقت بخیر ببخشید من ضربان قلبم معمولا بالای 130 هست . دیروز روی 174 بود و صبح هم اندازه گرفتم روی 50 بوده میخواستم ببینم که مشکل چیه ؟20 سال دارم ؟ممنون میشم راهنمایی کنید

آخرین ویرایش 9 ماه قبل توسط نیلوفر
رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  نیلوفر

شما از اکسیمتر یا فشارسنج برای سنجش دقیق ضربان قلبتون استفاده کنید،در حالت استراحت و عادی ضربان قلب بین ۶۰ تا حداکثر سالمتدان ۹۰ هست،برای ورزش از ۱۳۰تا ۱۵۰ بالا میره.اگر ضربان بالا ثابت ماند و پایین نیامد حتما برای اکو به پزشک مراجعه کنید تا بموقع بیماری ای وجود داشته باشد را تشخیص دهند.

شهر
تهران
ali
ali
9 ماه قبل

سلام ۲۶ سالمه یه مدت ورزش حرفه ای میکردم الان تقریبا سه چهار ساله دیگه در اون حد تمیرین ندارم بعضی شبا ضربانم به ۳۵ ۴۰ کاهش پیدا میکنه

شهر
تبریز
رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  ali

ضربان قلب زیر ۴۰ یا حتی تا ۵۰ برای ورزشکار هم غیر عادی هست،حتما برای چکاب اکو به پزشک متخصص قلب مراجعه کن تا مشکل را بموقع برطرف کند.

شهر
تهران
علی فدایی
علی فدایی
9 ماه قبل

من ضربان قلبم ۵۳است فشارخون بالابرابر۱۵۹میلمترجیوه فشار خون پایین ۹۰میلمتر جیوه است وضعیتم چطوری است گاهی وقتها قرص فشار خون میخورم خواهشا راهنماییم کتید

رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  علی فدایی

قرص فشار خون گاهی وقت خوردن نداره،اگر مرتب زیر نظر پزشک مصرف نشه یا یکدفعه بدون توصیه پزشک قطع شود،حتی خطرناک هست و مشکلتون رو جدی تر میکنه

شهر
تهران
ناهید زاهدی
ناهید زاهدی
9 ماه قبل

سلام من ضربان قلبم همیشه بالای 80گاهی تا 100 هست این مشکلی نداره البته جدیدا سرگیجه دارم گاهی ممنون از راهنمایی تون

شهر
مشهد
رها
رها
9 ماه قبل
پاسخ به  ناهید زاهدی

دقیقا منم چندروزه سرگیجه دارم ضربان قلبمم100شده نمی‌دونم ازچیه

شهر
تبریز
ارشیا
ارشیا
9 ماه قبل

سلام پسرم تک بطنی هست ضربان قلب ۵۵‌هست مشکل چیست

شهر
شیراز
احمدرضا
احمدرضا
9 ماه قبل

سلام
فشار خون ۱۲ ضربان ۷۹ نبض ۶۰ سنم هست ۴۶سال چطوری ؟

شهر
تهران
خان احمدی
خان احمدی
9 ماه قبل

من فشار خون دارم الان تحت کنترله باقرص ولی همیشه ضربانم بالای 100یباشد 110یا120خطرناکه آیا چکنم

شهر
اصفهان
رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  خان احمدی

ضربان بالای ۱۰۰ اگر ثابت بماند و پایین نیاد(در حالت عادی) باید به پزشک مراجعه شود تا با چکاب و آزمایشات علت بصورت علمی مشخص شود تا در آینده بیمار قلبی نشود

روح الله یوسفیان
روح الله یوسفیان
9 ماه قبل

سلام زربان قلب من۵۹است آیا مشگل داره چند شب است سمت چپ بالای قلب خام درد میکنه

شهر
مشهد
صالح
صالح
10 ماه قبل

ضربان قلب در 17 سالگی باید چقدر باشد

شهر
کرج
تیم پزشکی درمانکده
تیم درمانکده
پاسخ به  صالح

سلام دوست عزیز.در حالت استراحت ضربان بین ۶۰ تا ۹۰ نرمال به حساب میاد.امیدوارم همیشه سلامت باشبد.

سارا
سارا
10 ماه قبل

سلام وقت بخیر
من پارسال بی‌حالی و ضربان قلب نامنظم داشتم برای همین رفتم پیش متخصص آریتمی قلبی و گفت ک پرولاپس دریچه میترال دارم و خطر مرگ و… ندارم.اما حدود ی ماههه ک بی حالی شدید دارم و همیشه خدا خستم و همچنین ضربانم همیشه بالای نود و حدود ۹۵هست و گاهی بالای ۱۰۰هم میرسه و بندرت بین۷۰و۸۰هست.مثلا این هفته فقط ۴بار بین۷۰و ۸۰بوده.
بنظرتون پرولاپسم بدتر شده و برم پیش متخصص؟؟
در ضمن من نوزده سالمه

شهر
تبریز
تیم پزشکی درمانکده
تیم درمانکده
پاسخ به  سارا

سلام دوست من مراجعه به متخصص ضرری نداره اما قبل از اون بهتره آزمایش خون انجام بدید چون این علائم میتونه از کم خونی ایجاد شه و با پاسخ آزمایش به متخصص مراجعه کنید.

رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  سارا

این سوالهای شما تخصصی هست و متخصص رو هرگز در فضای مجازی نمیتونید با اطمینان پیدا کنید،حتما به پزشک متخصص مراجعه کن تا با آزماشات،اکو و لازم شد اسکن بصورت علمی و مطمئن مشکلتون رو حل کنه

مرضیه
مرضیه
8 ماه قبل
پاسخ به  سارا

شاید قلبتون سوراخه چون من مثل شما بودم رفتم دکتر گفتن قلبت سوراخه

شهر
تهران
یوسف
یوسف
10 ماه قبل

سلام من پرکاری تیرویید داشتم قرص خوردم الان بعصی وقتا نفسم میگیره مبتونه از تیرویید باشه؟؟

شهر
تهران
ناهید
ناهید
10 ماه قبل
پاسخ به  یوسف

بله

رضا
رضا
9 ماه قبل
پاسخ به  یوسف

هیچ متخصصی نمیتونه بدون انجام آزمایش خون و آنچه لازمه با قطعیت علت رو بگه چون ممکن هست اصلا مشکل قبلی رفع شده باشه.

قریشی
قریشی
11 ماه قبل

بغد از خوردن غذا چند روزی میشه ضربان قلبم به شدت بالا میره .امروز اندازه گرفتم صد و دوازده بود
ایا بع پزشک مراجعه کنم؟

ناهید
ناهید
10 ماه قبل
پاسخ به  قریشی

بله