انواع اضطراب کدامند؟ معرفی 10 نوع اختلال اضطرابی رایج

انواع اضطراب که به‌عنوان اختلال شناخته می‌شوند، دارای طیف وسیعی از علائم و نشانه هستند. اختلالات اضطرابی نوعی بیماری روانی محسوب خواهند شد و با دلهره یا نگرانی گاه‌وبیگاه فرق می‌کنند.

وجود کمی نگرانی در زندگی روزمره و کشمکش‌های آن طبیعی است و حتی می‌تواند محرک تلاش و کوشش ما باشد. اما اگر این احساس آن‌قدر قوی شود که  بر تصمیمات و واکنش‌های شما اثر بگذارد، به‌ طوری‌که عصبانیت، وحشت‌زدگی، تعریق و ضربان قلب تند ایجاد کند با اختلالات اضطرابی مواجه هستید. 

اضطراب انواع مختلفی دارد که می‌تواند سلامت روح و جسم را به خطر بیندازد تا جایی‌که زندگی روزمره فرد مختل خواهد شد. اگر شما هم در شرایط یا موقعیت‌های مختلف دچار نگرانی شدیدی می‌شوید تا انتهای این مقاله از مجله درمانکده همراه ما باشید که می‌خواهیم انواع اضطراب در روانشناسی را بررسی کنیم.

آشنایی با مفهوم اضطراب

احساس نگرانی در حالت عادی مفید است و می‌تواند به ما کمک کند تا متوجه موقعیت‌های خطرناک شویم و متمرکز عمل کنیم. بدین شکل در امان خواهیم بود. از همین‌رو می‌توان گفت اضطراب گاه‌به‌گاه مثل این‌که مردم نگران چیزهایی مانند سلامتی، درآمد یا مشکلات خانوادگی باشند، بخش طبیعی زندگی است. 

بیشتر بدانید: اضطراب چیست؟

اما اختلال اضطرابی از نگرانی و ترس موقتی فراتر خواهد بود. انواع اضطراب شدید نوعی بیماری روانی هستند که فرد معمولا در شرایط و موقعیت‌های خاص با ترس و وحشت پاسخ می‌دهد. این احساس توسط مغز به‌عنوان نوعی واکنش در برابر ترس و هشدار برای خطر احتمالی پیش روی شما ایجاد می‌شود. 

اغلب افراد وقتی دچار انواع اختلال اضطرابی هستند با علائم فیزیکی مانند تعریق و تپش قلب بالا مواجه خواهند شد. این اختلال در آن‌ها از بین نمی‌رود و در صورت عدم درمان به‌موقع ممکن است بدتر شود. علائم ناشی از آن می‌تواند بر روی عملکرد شغلی، فعالیت روزانه، تکالیف مدرسه و روابط داخلی تاثیر بگذارد.

این اختلال زمانی اتفاق می‌افتد که:

• اضطراب توانایی عملکرد شما را مختل کند.
• وقتی احساسات شما تحریک شود بیش از حد واکنش نشان می‌دهید.
• توانایی لازم برای کنترل واکنش‌های خود در موقعیت‌های مختلف را ندارید.

بیشتر بدانید: فوبیای خاص چیست؟

خوب است بدانید انواع اضطراب در روانشناسی می‌تواند کاملا خارج از کنترل شما باشد. برای رهایی از ترس و دلهره شدید با دکتر روانشناس آنلاین درمانکده در ارتباط باشید.

انواع اضطراب در روانشناسی  را بشناسید!

وقتی حرف از انواع اضطراب به میان می‌آید منظور انواع اختلال اضطرابی هستند که دیگر چیزی فراتر از یک نگرانی ساده و ترس خفیف است. انواع مختلف این اختلال شامل موارد زیر می‌شوند:

1. اختلال اضطراب فراگیر (Generalized anxiety disorder)

این اختلال یکی از شایع‌ترین انواع اضطراب محسوب می‌شود و شامل احساس مداوم ترس یا اضطراب است که زندگی روزمره شما را مختل می‌کند. احساس ترس و اضطراب فرد مبتلا به اختلال GAD بدون هیچ دلیل خاصی ایجاد می‌شود و با نگرانی‌های گه‌گاه در شرایط و رویداد استرس‌زا متفاوت است. 

علائم اختلال اضطراب فراگیر عبارتند از:

• تحریک‌پذیری
• مشکل در تمرکز
• احساس بی‌قراری
• به‌ راحتی خسته شدن
• مشکل در کنترل احساس نگرانی
• مشکلات خواب مانند بی‌خوابی یا بیش از حد خوابیدن
• سردرد، معده درد، درد عضلانی یا دردهای غیرقابل توضیح

بیشتر بدانید: اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

2. اختلال هراس (Panic disorder)

افراد مبتلا به این بیماری از انواع اختلال اضطرابی به دلایل مختلف دچار حملات مکرر و غیرمنتظره پانیک می‌شوند. آن‌ها دوره ناگهانی ترس شدید، ناراحتی یا احساس از دست دادن کنترل خواهند داشت. این اختلال حتی زمانی که هیچ محرک یا خطر واضحی وجود ندارد، بروز پیدا می‌کند. 

در طول اختلال هراس افراد معمولا موارد زیر را تجربه خواهند کرد:

• تعریق
• لرزش یا گزگز
• درد قفسه سینه
• افزایش ضربان قلب
• احساس عذاب قریب‌الوقوع
• احساس از دست دادن کنترل خود

بیشتر بدانید: اضطراب جدایی چیست؟

پانیک به این دلیل یکی از انواع اضطراب در روانشناسی محسوب می‌شود که فرد دائما نگران حمله بعدی است. به همین دلیل از رفتن به موقعیت‌ها و مکان‌های یادآور اختلال هراس اجتناب می‌کند.

3. اختلال اضطراب اجتماعی (Social anxiety disorder)

این اختلال را باید حتما یکی از انواع اضطراب دانست. زیرا فرد دائما نگران قضاوت دیگران است. فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ترس شدیدی را از آن موقعیت اجتماعی تجربه می‌کند که از کنترل او خارج خواهد بود. این ترس برای برخی افراد آن‌قدر شدید و جدی است که نمی‌گذارد به موقیت اجتماعی مورد نظر مانند سر کار یا مدرسه بروند. 

علائمی که آن‌ها تجربه می‌کنند، عبارتند از:

• دل درد
• انقباضات ماهیچه‌ای
• لرزش، سرخ شدن و تعریق
• افزایش ضربان و تپش قلب
• مشکل در برقراری تماس چشمی
• صحبت کردن با صدای بیش از حد آرام
• عدم توانایی قرار گرفتن در کنار افراد جدید
• احساس خودآگاهی و ترس از قضاوت منفی مردم

بیشتر بدانید: ترس چیست؟

4. اختلالات مرتبط با فوبیا (Phobia-related disorders)

در بین انواع اختلال اضطرابی فوبیا نوعی ترس شدید یا تنفر از موقعیت خاص یا اشیا است. این افراد آن‌قدر از موقعیت یا اشیا مورد نظر می‌ترسند که شدت اضطراب آن‌ها با میزان خطر واقعی تناسبی ندارد. 

علائم فوبیا یکی از انواع اضطراب در روانشناسی عبارتند از:

• تجربه اضطراب شدید بلافاصله پس از مواجهه با شی یا موقعیت
• تحمل اشیا و موقعیت‌های اجتناب‌ناپذیر  با اضطراب شدید و بیمارگونه
• نگرانی غیرمنتظره و بیش از حد در مواجهه با اشیا و موقعیت‌های مختلف

5. آگورافوبیا (Agoraphobia)

این اختلال از نظر علائم با اختلال فوبیا مشابه است. اما آگورافوبیا یکی از انواع اضطراب شدید در موقعیت‌های مختلف زیر محسوب می‌شود:

• فضاهای بسته
• فضاهای بسیار باز
• ایستادن در صف یا جمع
• تنها ماندن بیرون از خانه
• وسایل حمل و نقل عمومی

بیشتر بدانید: اضطراب جنسی چیست؟

افراد مبتلا به این اختلال از انواع اختلال اضطرابی اغلب از موقعیت‌های ترس اجتناب می‌کنند، زیرا تصور آن‌ها این است در صورت داشتن واکنش‌های وحشت‌زدگی یا سایر علائم شرم‌آور نمی‌توانند به‌راحتی آن موقعیت را ترک کنند. شدیدترین حالت آگورافوبیا خانه‌نشین شدن فرد است.

6. اختلال اضطراب جدایی (Separation anxiety disorder)

اغلب افراد تصور می‌کنند اختلال اضطراب جدایی یکی از انواع اضطراب در روانشناسی مختص کودکان است. اما باید بدانید بزرگسالان هم می‌توانند مبتلا به این اضطراب باشند. کودکان یا بزرگسالان دچار اختلال اضطراب جدایی می‌ترسند از افراد نزدیک خود جدا شوند. 

آن‌ها فکر می‌کنند زمانی که با هم نیستند اتفاق بدی برای عزیزانشان می‌افتد. از علائم اصلی این اختلال می‌توان به خواب بد دیدن در مورد جدایی از عزیزان اشاره کرد.

7. اختلال لالی انتخابی (Selective mutism disorder)

یک اختلال نادر از انواع اضطراب است که فرد با وجود مهارت زبانی در موقعیت اجتماعی خاص صحبت نمی‌کند. این اختلال در 5 سالگی بسیار شایع می‌شود. 

علائم اختلال لالی انتخابی عبارتند از:

• اجبار
• کج‌خلقی
• گوشه‌گیری
• کمرویی شدید
• وابستگی شدید
• ترس از خجالت اجتماعی

8. فوبیای خاص (Specific Phobias)

این مشکل از آن جهت در دسته انواع اضطراب قرار می‌گیرد، زیرا فرد ترس شدیدی از نوع خاصی اشیا یا موقعیت دارد. 

معمولا عوامل ایجاد ترس شدید عبارتند از:

• خون
• ارتفاع
• پرواز کردن
• دریافت تزریقات
• حیوانات خاص مانند عنکبوت، سگ یا مار

فوبیای خاص اغلب با حملات پانیک همراه خواهد بود.

9. اختلال اضطراب ناشی از دارو

استفاده از برخی داروها مخصوصا داروی غیرقانونی یا کنار گذاشتن نوع خاصی از دارو بدون دستور پزشک می‌تواند با برخی از علائم اختلال اضطرابی همراه باشد.

10. اضطراب ناشی از بیماری‌های دیگر

یکی از انواع اضطراب که اختلال نیست اما می‌تواند زندگی فرد را مختل کند، نگرانی و ترس شدید ناشی از بروز یک مشکل یا بیماری زمینه‌ای خواهد بود. افراد زیادی در طول زندگی با این نوع اضطراب دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند.

بیشتر بدانید: اضطراب موقعیتی چیست؟

عوامل خطر برای انواع اضطراب چیست؟

عوامل مختلفی می‌تواند باعث بروز انواع اضطراب شود، اما برخی موارد به‌عنوان عوامل عمومی شناخته می‌شوند. 

آن‌ها عبارتند از:

• سابقه اضطراب یا سایر اختلالات روانی در خانواده بیولوژیکی
• کمرویی، ناراحتی یا عصبانیت از موقعیت جدید در دوران کودکی
• قرار گرفتن در معرض استرس و موقعیت‌های منفی زندگی یا رویدادهای محیطی

نشانه‌های اضطراب توسط موارد زیر تشدید می‌شوند:

1. برخی داروها
2. مصرف بیش از حد کافئین
3. شرایط سلامت جسمانی مانند مشکلات تیروئید یا آریتمی قلب

بیشتر بدانید: اختلال اضطراب پس از سانحه چیست؟

نتیجه انواع اضطراب

شما نباید با ترس و نگرانی دائمی زندگی کنید. اگر متوجه دلهره و هراس شدید شدید حتما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا آن‌ها بررسی‌های لازم جهت تایید یا رد وجود یکی از انواع اضطراب را انجام دهند. اختلال اضطرابی انواع مختلفی دارد که ما در این مقاله از مجله درمانکده 10 مورد از انواع اضطراب در روانشناسی را مورد بررسی قرار دادیم. شما تاکنون کدام یک از انواع هراس و نگرانی معرفی شده را تجربه کرده‌اید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

سوالات متداول

منبع: nimh | clevelandclinic | webmd