بی حسی پاها نشانه چیست؟ + علت، علائم و راهکارهای درمانی

بی حسی پاها نشانه چیست؟ بررسی 12 علت اصلی + درمان موثر

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

بی‌حسی پاها (Leg Numbness) یکی از شایع‌ترین و در عین حال نگران‌کننده‌ترین علائمی است که ممکن است هر فرد با هر سنی آن را تجربه کند. این حس عجیب که از یک سوزن سوزن شدن خفیف تا بی‌حسی کامل و ناتوانی در حرکت دادن پا متغیر است، می‌تواند دلایل بسیار متنوعی داشته باشد. گاهی این موضوع یک مشکل ساده و گذرا است و به دلیل نشستن طولانی مدت در یک وضعیت ایجاد می‌شود.

در شرایطی که این مشکل به‌صورت دوره‌ای تکرار شود یا با انجام برخی کارها شدت پیدا کند، ممکن است نشانه یک وضعیت جدی باشد. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده می‌توانید با دلایل بی حس شدن پاها و همچنین علائم و روش‌های درمان این مشکل به طور کامل آشنا شوید. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

منظور از بی حس شدن پا چیست؟

بی‌ حس شدن پا که گاهی به عنوان پاراستزی نیز شناخته می‌شود، به معنای از دست دادن حس در ناحیه پا به صورت موقت یا دائمی است. این حالت به دلیل مشکل در اعصابی که پیام‌ها را به مغز می‌فرستند، رخ می‌دهد. در این حالت فرد حس لمس، درد یا دما را احساس نخواهد کرد.

بی حسی در پاها ممکن است در کل پا، زیر زانو یا در نواحی مختلف کف پا احساس شود. همچنین ممکن است فرد در کنار بی حسی، احساس گزگز، سوزن‌سوزن شدن یا مورمور شدن را نیز تجربه کند.

پاهات مدام بی‌حس میشه و دنبال یک راه برای درمان هستی؟

همین حالا به صورت غیرحضوری، با یک متخصص مشورت کن.

علائم بی حسی پا

احساس خستگی یا گرفتگی خفیف در پا پس از فعالیت شدید بدنی یا نشستن به مدت طولانی، کاملا طبیعی است. اما اگر دائما با این مشکل مواجه می‌شوید و علائم در حال تشدید هستند، حتما از یک دکتر مغز و اعصاب کمک بگیرید. مهم‌ترین علائم بی حس شدن پا عبارت‌اند از:

  • بی حسی در کف پا یا ساق پا
  • احساس گزگز و قلقلک
  • احساس خارش و خزیدن در زیرر پوست
  • درد تیز و تیرکشنده در پا (به‌ویژه در یک سمت بدن)
  • احساس سوزش در پشت ران
  • ضعف عضلانی یا مشکل در راه رفتن

شایع‌ترین علت بی حسی پاها چیست؟

بی‌حس شدن پاها وضعیتی است که به دلیل آسیب به اعصاب پا ایجاد می‌شود. زمانی‌که برای مدت زیادی در یک حالت بنشینید یا عصب پا تحت فشار قرار بگیرد، ممکن است برای مدتی حس پاها از بین برود. این وضعیت شایع‌ترین علت بی حسی پا است و ممکن است به‌طور موقت مشکلاتی در حرکت دادن پا ایجاد کند، اما معمولا بعد از چند دقیقه، حس و توانایی حرکت دوباره برمی‌گردد.

مهم‌ترین دلایل بی حسی پاها

در صورتی که بی‌حس شدن پاها طولانی شود، ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل جدی‌ باشد. در ادامه به مهم‌ترین دلایل بی‌حس شدن پا اشاره شده است:

اینفوگرافی دلایل بی‌ حسی پاها
از مهم‌ترین دلایل بی حس شدن پاها می‌توان به فشرده شدن اعصاب و دیابت اشاره کرد.

۱- عصب فشرده شده  (Pinched Nerve)

فشرده شدن عصب زمانی رخ می‌دهد که ساختارهای اطراف عصب، مانند عضلات، تاندون‌ها، بافت‌ها و استخوان‌ها، به عصب فشار وارد کرده و باعث ایجاد بی حسی در پاها می‌شوند. در این شرایط، ممکن است فرد به سیاتیک نیز دچار شود که با درد تیرکشنده‌ای از کمر به سمت پایین هر دو پا همراه است. اگر نمی‌دانید سیاتیک چیست، می‌توانید روی لینک این مقاله کلیک کنید.

According to the American Academy of Orthopaedic Surgeons, sciatica affects up to 40% of adults during their lifetime and is often linked to spinal compression.

بر اساس اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، حدود ۴۰٪ بزرگسالان در طول زندگی سیاتیک را تجربه می‌کنند که در بسیاری از موارد، این عارضه با فشار روی اعصاب ستون فقرات مرتبط است.

به نقل از وب‌سایت orthosportandspine

۲- فتق دیسک کمر

فتق دیسک کمر یا تنگی کانال نخاع می‌تواند منجر به فشرده شدن عصب شود. ستون فقرات انسان از استخوان‌هایی تشکیل شده است که توسط دیسک‌ها به هم متصل شده‌اند. این دیسک‌ها مانند یک دونات ژله‌ای عمل می‌کنند و اگر ژله از جای خود خارج شود، باعث فتق، لغزش یا پارگی دیسک شده و می‌تواند به اعصاب فشار وارد کند.

۳- دیابت

نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی، در افراد دیابتی با سطوح کنترل نشده قند خون بالا رخ می‌دهد. این نوع آسیب عصبی می‌تواند بر پاها تاثیر بگذارد. بهترین راه برای پیشگیری از این آسیب، کنترل قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و دارو است. هنگامی که آسیب عصبی رخ داد، درمانی قطعی برای آن وجود ندارد، اما می‌توان علائم آن را مدیریت کرد.

۴- مولتیپل اسکلروزیس  (MS)

ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف میلین که سلول‌های عصبی را می‌پوشاند، حمله می‌کند. این بیماری می‌تواند باعث بی حسی در نواحی مختلف بدن از جمله پاها شود. این بیماری درمان قطعی ندارد، اما داروها و فیزیوتراپی به مدیریت علائم کمک می‌کنند.

۵- لوپوس

لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های سالم حمله می‌کند. افراد مبتلا به لوپوس ممکن است دچار آسیب عصبی شوند که معمولا باعث بی حسی در یک طرف بدن می‌شود. گاهی اوقات می‌توان بی حسی پا ناشی از لوپوس را با داروهای بیولوژیک، مسکن‌ها و کورتیکواستروئیدهای موضعی درمان کرد.

۶- سکته مغزی

سکته مغزی اغلب باعث بی حسی، ضعف یا فلج شدن یک طرف بدن می‌شود. علائم سکته به طور ناگهانی ظاهر می‌شوند و در افرادی که فشار خون بالا، سابقه سیگار کشیدن و دیابت دارند، شایع‌تر است. دارو می‌تواند از آسیب دائمی ناشی از برخی سکته‌ها جلوگیری کند.

۷- بیماری شریان محیطی

بیماری شریان محیطی زمانی رخ می‌دهد که تنگ شدن شریان‌ها، جریان خون به بازوها و پاها را کاهش می‌دهد. این عارضه می‌تواند علاوه بر بی حسی و گزگز پا، موجب بروز درد در زمان راه رفتن شود. رعایت رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و پرهیز از سیگار کشیدن می‌تواند از این عارضه تا حدی جلوگیری کند.

۸- تومورها

این عارضه اگرچه نادر است، اما ممکن است یک تومور به گونه‌ای رشد کند که به یک عصب فشار وارد کرده و باعث بی حسی و گزگز در پاها شود. اگر بی حسی طولانی مدت در پاها را تجربه می‌کنید، برای بررسی‌های دقیق‌تر حتما با پزشک خود مشورت کنید.

۹- فشار موضعی به اعصاب پا

گیرافتادگی یا فشار موضعی اعصاب پا یکی از علت‌های شایع بی حس شدن پا است؛ یعنی وقتی یک فشار موقت یا موضعی به عصب‌های پا وارد شود، ممکن است حس پاها کاهش پیدا کند. گاهی این فشار به‌علت تنگ شدن رگ‌ها رخ می‌دهد؛ در این حالت جریان خون به پاها کم می‌شود و منجر به بی‌حسی در پاها می‌شود.

۱۰- کمبود برخی ویتامین‌ها

گاهی اوقات، بی حسی در پاها ممکن است ناشی از کمبود برخی ویتامین‌های ضروری در بدن باشد. به طور خاص، کمبود ویتامین B12 و ویتامین B1 می‌تواند به اعصاب آسیب رسانده و منجر به بروز علائم بی حسی در پاها شود. ویتامین B12  نقش حیاتی در حفظ سلامت اعصاب محیطی دارد و کمبود آن مستقیما با احساس سوزن‌سوزن شدن و بی حسی در پاها مرتبط است. بررسی علائم کمبود ویتامین b12 به شما کمک می‌کند تا این مشکل را در سریع‌ترین زمان ممکن برطرف کنید.

۱۱- اختلالات تیروئید و مشکلات متابولیکی

مشکلات تیروئید، به‌ویژه کم‌کاری تیروئید و همچنین سایر اختلالات متابولیکی، ممکن است از دلایل بی‌حس شدن پاها باشند. بیماری‌های تیروئید اغلب تعادل هورمونی و متابولیکی بدن را مختل می‌کنند. در صورتی‌ که کم‌کاری تیروئید به درستی درمان نشود، در برخی افراد ممکن است به نوروپاتی محیطی یا آسیب اعصاب محیطی منجر شده و درد، بی حسی یا احساس گزگز در اندام‌ها، از جمله پاها را ایجاد کند.

۱۲- سندرم تونل تارسال (Tarsal tunnel syndrome)

سندرم تونل تارسال زمانی رخ می‌دهد که عصبی که در پشت پا، از داخل مچ پا عبور می‌کند و وارد کف پا می‌شود، تحت فشار یا آسیب قرار بگیرد. تونل تارسال یک فضای باریک در قسمت داخل مچ پا است. افراد مبتلا به این سندرم معمولا بی حسی، سوزش، گزگز یا درد تیرکشنده را در مچ پا، پاشنه و کف پا احساس می‌کنند.

نگران بی حس شدن پاهات نباش

همین حالا به صورت غیرحضوری، با یک متخصص مشورت کن.

دلایل با احتمال کمتر بی حس شدن پا

گاهی بی حسی پاها به علت‌های شایع‌تر مربوط می‌شود؛ اما در برخی افراد، ممکن است این عارضه ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد که معمولا کمتر شایع هستند. در ادامه به دلایل بی حس شدن پاها با احتمال کمتر اشاره شده است:

  • بیماری‌های عروقی
  • بیماری‌های عصبی
  • نارسایی کلیه
  • عفونت
  • آبسه در مغز
  • تشنج
  • میگرن
  • انواع خاصی از نیش حشرات
  • پرتو درمانی
  • سرمازدگی شدید یا زونا
  • مصرف دخانیات

علت بی حسی پاها در دیسک کمر 

این مشکل معمولا ناشی از فشردگی مکانیکی و التهاب ریشه‌های عصبی است. هنگامی که دیسک بین مهره‌ای بیرون‌زدگی پیدا کند، به نخاع یا ریشه اعصابی که به سمت پاها می‌روند، فشار وارد می‌آورد. این فشار مانند قطع کردن سیم تلفن، مانع از انتقال صحیح پیام‌های حسی از پاها به مغز می‌شود. در واقع، بی‌حسی نتیجه اختلال در هدایت عصبی است که در اثر گیر افتادن عصب ایجاد می‌شود و ممکن است حتی زمانی رخ دهد که بیمار هنوز درد شدیدی را حس نمی‌کند .

این وضعیت که اغلب با عنوان سیاتیک یا رادیکولوپاتی شناخته می‌شود، معمولا تنها یک طرف بدن را درگیر می‌کند. این نوع بی‌حسی اغلب در نواحی ساق پا و ران احساس می‌شود و ممکن است با علائمی مانند سوزن سوزن شدن و گزگز همراه باشد.

تصویر فردی که پاها و کمرش بی حس شده است.
بی حس شدن پا و کمر معمولا ناشی از التهاب ریشه اعصاب یا فشردگی مکانیکی است.

علت بی حسی پاها بعد از عمل جراحی کانال نخاعی 

پس از جراحی دکمپرسیون کانال نخاعی (Decompression surgery) که با هدف رفع فشار از روی اعصاب انجام می شود، ممکن است بیمار همچنان بی حسی پاها را تجربه کند. آمارها نشان می‌دهد که حدود ۶۰٪ از بیماران ممکن است در بلندمدت دچار بی‌حسی باشند و در ۱۶٪ موارد این بی‌حسی، شدید و پایدار خواهد بود. در این وضعیت بهبودی حس معمولا کندتر از بهبودی درد پیش می‌رود و روند بهبودی از ۳ تا ۶ ماه پس از جراحی رخ می‌دهد .

علت بی حسی پاها از زانو به پایین

بی حسی پاها از زانو به پایین معمولا به درگیری عصب پرونئال مشترک (Common Peroneal Nerve) نسبت داده می‌شود. این عصب که از شاخه‌های اصلی عصب سیاتیک محسوب می‌شود، بسیار آسیب‌پذیر است و کمترین فشار خارجی می‌تواند عملکرد آن را مختل کند. بنابراین هر گونه فشردگی، کشیدگی یا آسیب به این عصب در طول مسیر زانو تا ساق، باعث قطع شدن پیام‌های حسی و ایجاد علائمی مانند کرختی، گزگز و بی حسی موضعی در پایین‌تر از زانو می‌شود. این وضعیت معمولا با ضعف در بالا آوردن پنجه پا همراه است.

عوامل متعددی می‌توانند منجر به این آسیب شوند که شایع‌ترین آن‌ها شامل آسیب‌های مستقیم مانند شکستگی استخوان نازک‌نی یا دررفتگی زانو، فشار طولانی‌مدت ناشی از چهارزانو نشستن، قرار گرفتن طولانی مدت در وضعیت‌های خاص مانند بستری بودن در بیمارستان یا کماو همچنین فشار ناشی از گچ گرفتن تنگ یا تجهیزات ارتوپدی است.

کمر درد و بی حسی پاها

کمردرد و بی حسی پاها دو علامتی هستند که اغلب با یکدیگر مرتبط بوده و نشانه اصلی یک بیماری شایع به نام رادیکولوپاتی کمری (Lumbar Radiculopathy) محسوب می‌شوند. در این عارضه، مشکل اصلی ناشی از ستون فقرات کمری است. در جدول زیر به دلایل بروز این مشکل اشاره کرده‌ایم:

علت اصلیتوضیحات
فشار مستقیم مکانیکیدر این وضعیت دیسک به ریشه عصبی مجاور فشار آورده و مسیر انتقال سیگنال‌های عصبی را مسدود می‌کند.
التهاب شیمیاییمواد التهابی آزاد شده از دیسک آسیب دیده باعث تحریک و التهاب شدید ریشه عصبی می‌شوند.
ایسکمی عصبیفشار ناشی از تنگی کانال نخاعی یا فتق دیسک می‌تواند جریان خون رسانی به ریشه عصبی را مختل کند.
آسیب به عصب سیاتیکدرگیری ریشه اعصاب تشکیل دهنده عصب سیاتیک باعث می‌شود که درد و بی حسی از باسن به پشت ران و ساق پا انتشار پیدا کند.

بی حسی پاها در شب

بی حسی پاها در شب یکی از مشکلات رایج است که در اکثر مواقع به دلیل قرار گرفتن در وضعیت نامناسب یا فشار موقت بر اعصاب ایجاد می‌شود. تکرار این بی حسی به ویژه اگر با درد، سوزش یا ضعف عضلانی همراه باشد، نیازمند بررسی تخصصی است تا علت زمینه‌ای آن شناسایی و درمان شود. اگر نمی‌دانید علت مور مور شدن پاها در شب چیست  حتما روی لینک این مقاله کلیک کنید. مهم‌ترین دلایل بروز این مشکل عبارت‌اند از:

  • وضعیت نامناسب پاها در زمان خوابیدن: قرار گرفتن پا زیر بدن، جریان خون شریانی را کاهش داده و عصب سیاتیک یا پرونئال را تحت فشار قرار می‌دهد.
  • سندرم تونل تارسال: در این وضعیت، عصب تیبیال خلفی در ناحیه داخلی مچ پا تحت فشار قرار می‌گیرد و دراز کشیدن، فشار مایع درون تونل را افزایش می‌دهد.
  • نوروپاتی دیابتی: افزایش قند خون در طول شب و تخریب پیشرونده اعصاب محیطی در افراد دیابتی معمولا با استراحت و در ساعات پایانی شب تشدید می‌شود.
  • تنگی کانال نخاعی کمری: تنگی کانال نخاعی در ناحیه کمر موجب کاهش گودی کمر هنگام دراز کشیدن به پشت و باز شدن بیش از حد مهره‌ها و فشار بر ریشه اعصاب می‌شود. این موضوع می‌تواند در برخی وضعیت‌های خواب موجب بی حسی پا شود.
  • سندرم پای بی‌قرار و پلی نوروپاتی محیطی: اگرچه این عارضه بیشتر با احساس حرکت غیرارادی همراه است، اما بسیاری از بیماران همزمان احساس بی‌حسی و مور مور شدن در عمق عضلات ساق پا را گزارش می‌کنند که شدت آن در شب به اوج خود می‌رسد.
تصویر فردی که دراز کشیده و در پاها حس درد و سوزش دارد.
بی حس شدن پا در خواب ممکن است به دلایل متعددی ایجاد شود.

بی حسی پاها در بارداری

بی حسی پاها در بارداری معمولا یک مشکل بی‌خطر است که به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک رخ می‌دهد. خوشبختانه در اکثر موارد، این علائم پس از زایمان به تدریج برطرف می‌شوند. مهم‌ترین دلاایل بی‌حس شدن پا در دوران بارداری عبارت‌اند از:

  • تجمع مایعات و ادم: تورم بافت‌ها باعث فشار مستقیم بر اعصاب محیطی در پاها می‌شود.
  • هورمون ریلکسین: شل شدن رباط‌های لگن و کمر، ثبات ستون فقرات را کاهش داده و ریشه اعصاب کمری را تحریک می‌کند.
  • فشار رحم بر اعصاب لگن: رشد جنین، رحم را به سمت عقب فشار داده و به شبکه عصبی لومبوساکرال در ناحیه لگن ضربه می‌زند.
  • مرالژیا پارستتیکا: گیر افتادن عصب پوستی خارجی ران در زیر رباط اینگوینال، باعث بی‌حسی در قسمت جلویی و خارجی ران می‌شود.
  • فشار بر عصب پرونئال (نازک‌نی): خوابیدن طولانی به پهلو در ماه‌های آخر، عصب حساس ناحیه خارجی زانو را فشرده و باعث بی حسی ساق و روی پا می‌شود.
  • تغییر مرکز ثقل و وضعیت بدن: افزایش وزن و گودی کمر، فشار بر دیسک‌های بین مهره‌ای و ریشه اعصاب کمری را افزایش می‌دهد.

ارتباط بی حسی پاها و سرگیجه چیست؟

درگیری سیستم اعصاب محیطی یا سیستم عصبی مرکزی معمولا موجب بی حسی پاها و سرگیجه می‌شود. زمانی که اعصاب محیطی آسیب ببینند، بسته به نوع عصب درگیر، ممکن است فرد بی حسی پا و سرگیجه را با هم تجربه کند. این مشکل با مختل کردن کنترل اعصاب خودکار بر فشار خون، منجر به افت فشار خون وضعیتی و در نتیجه سرگیجه و سبکی سر هنگام ایستادن می‌شود.

بی حسی پاها در سالمندان

بی حسی پاها یکی از مشکلات رایج در میان سالمندان است که می‌تواند ناشی از افزایش سن و بیماری‌های زمینه‌ای باشد. با افزایش سن، سیستم عصبی محیطی دچار تغییرات فیزیولوژیک مانند کاهش سرعت هدایت عصبی و کاهش تعداد رشته‌های عصبی می‌شود. شیوع نوروپاتی محیطی در افراد بالای ۶۵ سال بین ۲۶ تا ۳۹ درصد تخمین زده می‌شود که این رقم در جمعیت عمومی تنها ۲ تا ۸ درصد است.

به علاوه سندرم تونل کارپال و نوروپاتی محیطی پاها هر دو می‌توانند به دلایل بیماری‌هایی مثل دیابت یا کم‌کاری تیروئید ایجاد شوند. در این شرایط، بیمار علاوه بر علائم رایج تونل کارپال مانند کرختی انگشتان دست، ممکن است از بی‌حسی و سوزش در پاها نیز شکایت داشته باشد که نشان‌دهنده درگیری گسترده‌تر اعصاب محیطی است. مهم‌ترین دلایل بی حس شدن پا در سالمندان عبارت‌اند از:

علت اصلیتوضیحات
نوروپاتی دیابتیقند خون بالا به مرور زمان به اعصاب پاها آسیب می‌زند و باعث بی‌حسی، گزگز و سوزش می‌شود.
کمبود ویتامین B12کمبود این ویتامین باعث آسیب به غلاف میلین اعصاب و ایجاد بی‌حسی در اندام‌ها می‌شود.
تنگی کانال نخاعی کمریتنگی کانال نخاعی با فشار بر ریشه اعصاب کمری، باعث بی‌حسی و درد در پاها به ویژه هنگام راه رفتن طولانی می‌شود.
بیماری عروق محیطیتنگی و گرفتگی عروق پاها در اثر تصلب شرایین، جریان خون را کاهش داده و باعث بی‌حسی، درد و احساس سردی در اندام تحتانی می‌شود.
عوارض داروییبرخی داروهای رایج در سالمندان مانند برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای فشار خون می‌توانند به عنوان عارضه جانبی باعث بی‌حسی پاها شوند.
مصرف الکلمصرف مزمن الکل یکی از علل مهم نوروپاتی محیطی است که شیوع آن در میان افراد مبتلا به الکلیسم مزمن بین ۲۲ تا ۶۶ درصد گزارش شده است.

مهم‌ترین علت بی حسی پاها هنگام خواب چیست؟

این مشکل معمولا به دلیل فشار مکانیکی بر اعصاب محیطی در وضعیت نامناسب بدن در رختخواب ایجاد و خودبه‌خود نیز برطرف می‌شود. شایع‌ترین علت این عارضه، خوابیدن در وضعیتی است که فشار طولانی‌مدتی به عصب پرونئال (در ناحیه خارجی زانو) یا عصب سیاتیک وارد می‌شود و ارسال پیام‌های حسی از پا به مغز را قطع می‌کند.

خوشبختانه در این موارد، با تغییر وضعیت بدن، تکان دادن پاها یا برداشتن فشار از روی عصب، بی حسی و گزگز ظرف چند دقیقه به طور کامل برطرف می‌شود. با این حال، اگر بی حسی هنگام خواب به طور مکرر و بدون وجود فشار فیزیکی تکرار شود یا با علائمی مانند ضعف عضلانی، درد مداوم، یا اختلال در راه رفتن همراه باشد، باید از یک پزشک برای ارزیابی دقیق‌ کمک بگیرید.

درمان بی حسی پاها

برای تشخیص علت بروز این مشکل، پزشک متخصص از ابزارهای تشخیصی پیشرفته استفاده می‌کند. تشخیص درست اولین قدم برای رسیدن به تسکین موثر این مشکل است. در ادامه به روش‌های درمان این عارضه اشاره کرده‌ایم:

  • فیزیوتراپی و تمرین‌های هدایت‌شده
  • تزریق استروئید اپیدورال
  • جراحی کم‌تهاجمی ستون فقرات
  • تکنیک‌های رفع فشار از روی عصب
  • مصرف داروهایی مثل گاباپنتین و پرگابالین، کورتیکواستروئیدها و همچنین داروهای ضدافسردگی
  • بازتاب‌درمانی (رفلکسولوژی)
  • طب سوزنی
  • بیوفیدبک
  • آب‌درمانی

درمان‌های خانگی

برخی درمان‌های خانگی ممکن است با کاهش التهاب، بهبود جریان خون یا کاهش فشار بر اعصاب، به تسکین بی‌حسی ناخوشایند در پاها کمک کنند. این درمان‌ها شامل موارد زیر هستند:

  • استراحت کردن
  • استفاده از کمپرس یخ یا گرما
  • ماساژ
  • ورزش
  • استفاده از وسایل حمایتی مانند زانوبند
  • قرار دادن پا در حمام نمک اپسوم
  • رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل
  • کاهش یا قطع مصرف الکل
تصویر فردی که یک کمپرس گرم روی پاها قرار داده است.
یکی از روش‌های موثر برای درمان بی حس شدن پاها، استفاده از کمپرس گرم است.

سخن نهایی

بی‌حسی پاها، در بسیاری از موارد یک علامت موقتی و بی‌خطر است که با تغییر وضعیت یا استراحت برطرف می‌شود، اما گاهی می‌تواند زنگ خطری برای وجود یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. این مشکل ممکن است ناشی از عوامل ساده مانند فشار مکانیکی بر عصب در حین خواب یا بارداری باشد یا به دلیل مسائل پیچیده‌تر مانند دیابت، تنگی کانال نخاعی، کمبود ویتامین‌ها و بیماری‌های عصبی ایجاد شود.

اگر دائما با مشکل بی ‌حس شدن پاها مواجه می‌شوید، بهتر است در اولین فرصت از طریق درمانکده با یک دکتر آنلاین مغز و اعصاب مشورت کنید. همچنین درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده است که در کنار مشاوره آنلاین از بهترین متخصصان، در صورت نیاز از آن‌ها نوبت ویزیت حضوری بگیرید.

سوالات متداول

آیا می‌توان از بی حسی پا جلوگیری کرد؟

متاسفانه، برخی علل بروز این مشکل مانند ام‌اس قابل پیشگیری نیستند، اما در برخی موارد می‌توان با رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به دیابت، که یکی از علل احتمالی بی حسی اندام است را کاهش داد.

بی حسی پاها علامت چیست؟

بی حسی پاها علامت آسیب، تحریک یا فشار بر اعصاب محیطی یا ریشه‌های عصبی نخاعی است که می‌تواند ناشی از مشکلات ستون فقرات، بیماری‌های متابولیک مانند دیابت یا کمبود ویتامین B12 یا اختلالات عروقی و نوروپاتی‌ محیطی باشد.

چه زمانی بی حسی پاها خطرناک است و باید به پزشک مراجعه کنم؟

هر زمان بی حسی پاها با علائمی مانند ضعف ناگهانی عضلانی، اختلال در راه رفتن، بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، شروع ناگهانی و شدید، یا همراه با درد قفسه سینه و مشکل در تکلم ظاهر شود، یک وضعیت اورژانسی است و باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

آیا کمبود ویتامین می‌تواند باعث بی حسی پاها شود؟

کمبود ویتامین B12 یکی از شایع‌ترین علل بی حسی پاها است. کمبود ویتامین‌های B1، B6، E  وD  نیز می‌توانند باعث آسیب عصبی و ایجاد بی حسی و گزگز در اندام تحتانی شوند.

آیا بی حسی پاها در بارداری طبیعی است و بعد از زایمان برطرف می‌شود؟

بله، بی حسی پاها در بارداری به دلیل افزایش حجم خون، احتباس مایعات، ترشح هورمون ریلکسین و فشار مکانیکی رحم بر اعصاب لگنی بسیار شایع است.

منابع: nhs | healthdirect

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد رای‌ها 0

هنوز امتیازی ثبت نشده

مژده عاشوری
مژده شرف عاشوری

من مژده شرف عاشوری هستم؛ لیسانس مترجمی زبان انگلیسی و فوق لیسانس فیزیولوژی ورزش که سال‌هاست به صورت تخصصی می‌نویسم و ترجمه می‌کنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت می‌برم و علاقه زیادی به ترجمه و نوشتن محتوا در حوزه سلامت، تغذیه و پزشکی دارم.

مشاهده سایر مطالب
اشتراک در
اطلاع از
guest
(اختیاری)

در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش مشاوره آنلاین پزشکی مراجعه کنید.

0 پرسش و پاسخ
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه سؤال ها