علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان شامل چه مواردی است؟

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

خانم‌ها روحیه حساسی دارند. به همین دلیل است که خطر ابتلا به افسردگی در خانم‌ها معمولا دو برابر آقایان است. از سوی دیگر طبق آمار زنان ایرانی ۳ الی ۴ برابر بیشتر از حد معمول دچار این بیماری می شوند. از این رو با شناخت علائم افسردگی در زنان می‌توان در بسیاری از موارد از بروز بیماری‌های روحی پیشگیری کرد. از این رو در این مطلب به بررسی مهمترین علائم افسردگی در زنان می‌پردازیم. برای درمان افسردگی به این صفحه سر بزنید و برای سنجش میزان افسردگی خودتان، رایگان تست بدهید.

البته ناگفته نماند که بسیاری از خانم‌ها تمایل چندانی به شناخت اختلالات روانی خود ندارند. در حالی که در بسیاری از موارد آگاهی از نشانه های این اختلالات و پروسه درمان آن‌ها، می‌تواند کمک بزرگی به داشتن یک زندگی روانی سالم بکند.

بهتر است بخوانید: لیست علائم و نشانه های کرونا

افسردگی بالینی یک اختلال روانی است که باعث می شود فرد مبتلا احساس غم و اندوه، بی تفاوتی، ناامیدی و بی ارزشی در زندگی خود داشته باشد.

علائم افسردگی در زنان
درمان افسردگی

علائم افسردگی در زنان چیست؟

شناخت علائم افسردگی در زنان می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید در صورت بروز هر گونه مشکل در مراحل ابتدایی آن به دنبال راه‌حل باشید. در ادامه لیستی از علائم افسردگی در زنان را برای شما آورده‌ایم. بی‌شک داشتن یک یا چند مورد از این علائم می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که لازم است برای بررسی‌های بیش‌تر  به یک متخصص مراجعه کنید.

  • لذت نبردن از علایق و سرگرمی های گذشته
  • مشکل در تمرکز طولانی مدت
  • کاهش مداوم اشتها
  • احساس ضعف و ناتوانی
  • احساس بی ارزشی و پوچی
  • عصبانی و خشمگین بودن
  • نداشتن امید به آینده
  • گریه‌های بی‌دلیل
  • داشتن اختلال خواب به ویژه در شب
  • تفکر درباره مرگ یا خودکشی
  • احساس گناه
  • کمبود انرژی و خستگی
  • تغییر عادت خواب (بیشتر یا کمتر خوابیدن)
  • نداشتن اعتماد به نفس
  • تغییر در میل به غذا خوردن (پرخوری یا بی اشتهایی)
  • دردهای فیزیکی مانند سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن
  • احساس غم و مصیبت دائمی
  • حساس و ناآرام شدن

بیشتر بدانیم: علائم افسردگی شدید و حاد چیست؟

بروز علائم افسردگی در زنان ناشی از چیست؟

عوامل متعددی در بروز افسردگی در زنان موثر هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به عوامل ژنتیکی و بیولوژیکی، هورمونی، محیطی و مشکلات روانی اشاره کرد. در ادامه هر یک از این موارد به صورت مجزا مورد بررسی قرار می‌گیرد.

عوامل ژنتیکی

در صورتی که ابتلا به افسردگی در سابقه خانوادگی فرد باشد، احتمال ابتلای این شخص به افسردگی افزایش می یابد. اما این به این معنی نیست که اگر یکی از اعضای خانواده شما به افسردگی مبتلا باشد، شما هم حتما دچار این بیماری می‌شوید. چرا که در بسیاری از موارد افراد مبتلا به افسردگی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی دچار این عارضه نشده‌اند.

عوامل هورمونی

به کمک یک ام آر آی ساده مشخص می شود که مغز فرد مبتلا به افسردگی با مغز فرد سالم فرق می کند. در افراد افسرده، بخش لیمبیک مغز که مسئول تنظیم و کنترل خلق و خو، خواب، اشتها، فکر کردن و رفتار کردن است، درست عمل نمی کند. انتقال دهنده های عصبی مغز که مسئول برقراری ارتباط هستند در افراد مبتلا به افسردگی دچار مشکل می‌شوند.

افسردگی در زنان
نشانه های افسردگی

عوامل محیطی استرس زا

تجربیات تلخ و دردناکی مانند از دست دادن عزیزان، فقر مالی و قرار گرفتن در شرایط استرس زا خواسته و ناخواسته ممکن است باعث بروز افسردگی در زنان شود. کار زیاد، مسئولیت‌های فراوان زندگی، مراقبت از کودکان و سالمندان، کارهای سنگین خانه و تجربه بدرفتاری همگی از جمله این شرایط استرس زا هستند.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

احتمالا می‌دانید که برخی از زنان در حین بارداری یا پس از زایمان دچار افسردگی می شوند. در این دوره هورمون های بدن آن‌ها به طرز غیرقابل باوری تغییر می کنند. از این رو زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم می‌شود.

علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از :

  • افکار منفی
  • اقدام به خودکشی
  • اختلال‌های خواب

اتفاقاتی که در طول بارداری و بعد از زایمان می افتد می‌توانند نقش موثری در ابتلا یا عدم ابتلای فرد به افسردگی داشته باشند. برخی از این اتفاقات مانند سقط جنین، مسائل مربوط به رابطه با پارتنر، احساس عدم حمایت از طرف دوستان یا خانواده می‌توانند باعث تشدید این حالات روانی شوند.

علائم افسردگی در زنان
افسردگی در بارداری

افسردگی یائسگی چیست؟

با ورود به مرحله یائسگی، تغییرات هورمونی در بدن رخ می‌دهند که ممکن است باعث ایجاد افسردگی در زنان شوند. اتفاقاتی که در طی این دوران فرد با آن مواجه می‌شود نقش موثری در بروز افسردگی یائسگی دارند. مسائل مربوط به رابطه با پارتنر، فشار و استرس در محل کار یا خانه از جمله مهم‌ترین مواردی هستند که می‌توانند علائم افسردگی در زنان را تشدید کنند.

افسردگی پیش از قاعدگی چیست؟

علت دقیق افسردگی پیش از قاعدگی هنوز مشخص نشده است. چیزی که تاکنون بیان شده است تغییرات هورمونی است که باعث می شود که مواد شیمیایی مانند سروتونین در بدن شما تحت تاثیر حالات روحی شما قرار بگیرد.

علائم افسردگی پیش از قاعدگی معمولا موقتی هستند. البته در این دوران ممکن است زنان برخی علائم فیزیکی مانند احساس پف کردگی، سردرد، کمردرد، احساس حساسیت در پستان‌ها و درد شکم را نیز تجربه کنند. این علائم که معمولا با اضطراب و افسردگی همراه است سندروم  PMS نامیده می‌شود.

علائم افسردگی در زنان
افسردگی زنان

روش‌های پیشگیری از تشدید افسردگی

هر چند افسردگی در زنان ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند که در بخش قبل مورد بررسی قرار گرفتند. اما راهکارهایی نیز وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان از بروز یا تشدید افسردگی پیشگیری کرد.

۱) از دوستان و خانواده کمک بگیرید

همه ما برای اینکه درون خود احساس خوبی ایجاد کنیم به زمان و تلاش نیاز داریم. از این رو برای غلبه بر افسردگی بهتر است هر روز تصمیم مثبتی بگیرید و از دیگران برای انجام دادن آن کمک بگیرید. کمک گرفتن از اشخاص مهم زندگیتان، نقش موثری در غلبه بر استرس دارد. از این رو می‌تواند حال شما را بهتر کند.

۲) به سلامت خود اهمیت بدهید

برای پیشگیری از علائم افسردگی در زنان بهتر است سبک زندگی سالمی را انتخاب کرده و آن را با جدیت دنبال کنید. داشتن رژیم غذایی سالم، ساعت خواب منظم، ورزش، تفریح و یادگیری تکنیک های آرامش به شما کمک می‌کند تا وضعیت روحی خود را به درستی مدیریت کنید.

علائم افسردگی در زنان
رهایی از افسردگی

۳) ورزش را فراموش نکنید!

ورزش بزرگ ترین و قوی ترین ابزار برای غلبه بر بروز علائم افسردگی در زنان است. براساس تحقیقات ورزش منظم بیش‌تر از داروهای ضدافسردگی در کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی تاثیر دارد.

۴) هر روز آفتاب بگیرید

نور آفتاب باعث به تعادل رسیدن سطح سرتونین در بدن می‌شود و به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کند. از این رو برای پیشگری از بروز علائم افسردگی در زنان بهتر است هر روز حداقل به مدت ۱۵ دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. البته در این مورد استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید.

برای شناخت علائم افسردگی در زنان می‌توانید از راهنمایی‌های بهترین پزشک متخصص روان شناس و بهترین پزشک متخصص روان پزشک استفاده کنید. البته برای دریافت این راهنمایی‌ها لزومی ندارد که صبر کنید تا در زمان ممکن مراقبت‌های درمانی مورد نیاز خود را به دست آورید. در مورد تاثیرات افسردگی هم اینجا نوشتیم. می‌توانید آن را در یک چشم بر هم زدن به صورت آنلاین از طریق  درمانکده انجام دهید.

تیم درمانکده پس از بررسی نیازهای بیماران مختلف و پزشکان، امکان نوبت دهی از بهترین روانشناسان و روانپزشکان تهران را در سایت خود فراهم کرده است. برای انتخاب روانپزشک یا روانشناس مورد نظر خود بدون نیاز به مراجعه حضوری و تماس با مطب، می‌توانید برای دریافت نوبت به لیست بهترین پزشکان روانشناس مراجعه کرده و با توجه به اولین نوبت خالی پزشک، نظرات بیماران، تلفن مطب و آدرس مطب، نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 3.8 / 5. تعداد رای‌ها 209

هنوز امتیازی ثبت نشده

Editorial team
تیم تحریریه درمانکده

تیم تحریریه درمانکده متشکل از نویسندگان باتجربه حوزه سلامت و پزشکی است که به صورت تخصصی به تحریر مقالات با موضوعات پزشکی، سلامت جسم و سلامت روان می‌پردازند. پیشنهاد می‌کنیم که محتوای تخصصی این نویسندگان را از دست ندهید.

مشاهده سایر مطالب
اشتراک در
اطلاع از
guest
(اختیاری)

در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش مشاوره آنلاین پزشکی مراجعه کنید.

84 پرسش و پاسخ
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه سؤال ها
Negar
Negar
19 روز قبل

سلام نگار هستم ۱۵ سال من از وقتی که مدرسه ها شروع شده افسردگی گرفتم و کلا هیچ انگیزه ای ندارم و بی حوصله هستم و عصبانی میشم و همه به من بدی میکنن هیچ کس با من حرف نمیزنه و خیلی درس خوندن رو دوست دارم ولی نمیتونم بخونم و چون امسال انتخاب رشته دارم تمیرونم چه رشته ای برم من بیشتر درس علوم رو دوس دارم ولی فیزیکش خیلی سخته همش توی مدرسه افسرده ام و حوصله هیچ فعالیتی رو واقعا ندارم و هر وقت کلاس موسیقی و زبان و تکواندو میرم با زور و عصبانی میرم میشه به من کمک کنید ببخشید خیلی طولانی شد

شهر
تهران
غزاله
غزاله
27 روز قبل

افسردگی درمانی ندارد 8 ساله مبتلا شدم شب و روزم جهنمه مثل موش آزمایشگاهی زیر دست 100 تا دکتر و دارو خوردم اما خوب نشدم بدترم شدم

شهر
تهران
سمیرا
سمیرا
19 روز قبل
پاسخ به  غزاله

پیش دکتر های طب اسلامی هم برین
من رفتم خوب شدم

شهر
تهران
مرادی
مرادی
1 ماه قبل

سلام خسته نباشید.خانمی ۳۳ساله هستم.ده روزی هست که خیلی استرس و دلشوره و تپش قلب دادم.خوابم بهم ریخته .واقعا اذیت میشم.دوتا فرزند دارم.این حالمو اصلا دوست ندارم.انگار یکدفعه دنیا روی سرم خراب میشه.ممنون میشم کمکم کنید.

شهر
تهران
زهرا سادات رضی
زهرا سادات رضی
1 ماه قبل

حال روحیم خوب نیست احساس پوچی میکنم مادربزرگم تازه دست دادم خیلی حالم بده چی کار کنم

سمانه
سمانه
1 ماه قبل

سلام من ۱۶ سالم تمام علائم هارو دارم خشتگی بدون انرژی همش خوابم خود به خود قلبم میگیره گریه میکنم خستم همش مرگ خودکشی تو ذهنمه که یه بلایی سر خودم بیارم تنهایی رو دوست دارم سرو صدا اعصابم نمیکشه شب ها نمیتونم بخوابم امید اصلا ندارم فقط میگم خودکشی کنم تا اروم شم اعصبانی هستم کینه ای همیشه غمگینم و میخوام بدونم اینا همش رو بچه هم تاثیر میذاره ۲ماه باردارم ۳ ساله همینجوری هستم ۲۴ ساعته فقط گریه میکنم تا اروم شم

شهر
تهران
معصومه
معصومه
25 روز قبل
پاسخ به  سمانه

عزیزم حالت الان خوبه

یلدا
یلدا
5 ماه قبل

سلام
خیلی حالم بده فشار کار وضعیت مالی هر چند دقیقه گریم میگیره ولی زمان ندارم برای گریه کردن احساس میکنم سنگ بزرگی روی سینم هست ک نمیتونم ب راحتی نفس بکشم کسی را هم ندارم هوامو داشته باشه تو این وضعیت
بهم ریختگی خونه باعث میشه حس کنم دارم خفه میشم
اگر راهنمایم کنین ممنون میشم

شهر
مشهد
فرهادی
فرهادی
6 ماه قبل

سلام توی هیچ شرایطی ارام وقرار ندارم سرحال نیستم

شهر
مشهد
سیما
سیما
8 ماه قبل

من یکی از دوستام علائمشو داره و یه مدتیه کلن با من سرد شده جدیدا هم متاسفانه با هم بحثمون شد و باهام حرف نمیزنه چیکار کنم

شهر
تهران
لیلا
لیلا
9 ماه قبل

سلام من هیجده سال جدا شدم ازدواج نکردم حالم خیلیی بده از اینکه خودکشی کنم تو اون دنیا عذاب میکشم میترسم اون کار انجام نمیدم فقط همش تو خانه نشستم غصه میخورم گریه میکنم هیچ کس به داد من نمیرسه حتی خدا واقعا چرا بعضی ها انقد بدبختیشون زیاده که نمیتوننن بگن

علی راد
علی راد
1 ماه قبل
پاسخ به  لیلا

سلام عزیزم ناراحت نباش من هستم هر درد دلی داری با من درمیان بگذارید ءر که

معصومه
معصومه
25 روز قبل
پاسخ به  لیلا

گلم خودت باید به داد خودت برسی موزیک شاد بزار برو کلاس شنا ثبت نام کن بهترین ورزش برای جلوگیری از افسردگی هیچکس بجز خودت نمیتونه حال تو خوب کنه تلاش کن برای رسیدن به آرزوهات

رامین
رامین
10 ماه قبل

سلام من خیلی سست بی حال هستم تا حدی ک نمخام حف بزنم حتی حوصله دخترم را هم ندارم ب همچی بدبینم میخام گریه کنم خسته ام

زهرا
زهرا
10 ماه قبل

سلام من الا 9 ماهه طلاق گرفتم
قبلا خیلی شر شیطون بودم آروم قرار نداشتم الا دلم میخواد تنها باشم حرف نمیزنم فقط میام سرکار میرم خونه همین ن دوستی ن بیرون رفتی هیچی
میخواستم کمکم کنید که چکار کنم؟!؟

زهرا
زهرا
11 ماه قبل

من همیشه کسل استم و وقتی حرف میزنم و ازراه پله بالا میرم نفس نفس میزنم همه استخوان های بدنم درد داره مشکلم چیست

مرد!!
مرد!!
1 سال قبل

عاشق یه پسری شدم 1 ماه با هم بودیم خیلی دوسش داشتم ولم کرد بعد اون افسرده شدم با هیچی حالم خوب نمیشه چیکار کنم؟

عدنان
عدنان
7 ماه قبل
پاسخ به  مرد!!

ارزششو نداره بعد میفهمی

شهر
اصفهان
معصومه
معصومه
6 ماه قبل
پاسخ به  مرد!!

آخه آدم‌چطور تو یه ماه عاشق میشه همون بهتر که رفت چرا خودتو اذیت میکنی اینقدر موقعیت های بهتری گیرت میاد تو زندگی که خودت هم میخندی به گذشته اگه خوب بود که ولت نمی‌کرد حتما یه خیری تو این داستان بوده تازه اول راهی عزیزم

شهر
اصفهان
احمدی
احمدی
2 ماه قبل
پاسخ به  مرد!!

یکماه عاشق شدی ههه خب معلومه یکماهه ولت میکنه میره چرا انقدر دخترها احمقن

شهر
تهران
مرد!!
مرد!!
1 سال قبل

چیکار کنم خوب بشم

Maryam
Maryam
1 سال قبل

ممنون میشم راهنماییم کنین

حنا
حنا
1 سال قبل

یه چند وقتیه حالم خیلی بده احساس ناامیدی
خسته از زندگی دلم میخواد بی دلیل گریه کنم
همش می‌خوام تنها باشم
زود عصبانی میشم
ب نظرتون افسردگی دارم

شهر
تهران
مهسا
مهسا
1 سال قبل

افسردگی

شهر
شیراز
شکلات
شکلات
1 سال قبل

سلام خانمی هستم ۳۶ ساله متاهل
ده ساله ازدواج کردم
۷ ماهه که از زایمانم میگذره و یه پسر دارم
زایمان طبیعی داشتم و درد زیادی کشیدم
از بعد از زایمان اخلاق و رفتارم به طور کلی عوض شده خیلی عصبانی و حساس شدم
بعد از زایمان تنها بودم و مجبور بودم با تنهایی به بچم رسیدگی کنم البته همسرم کمکم می‌کرد
الان تو ماه هشتمم
خیلی بی حوصله و بی انگیزه ام
خیلی غذا میخورم
دست و پام که زخم بشه یا جوش بزنه اینقد میکنم که همت جای بدنم زخمه
هیچ چیزی خوشحالم نمیکنه
فقط انرژیمو میزارم که به پسرم رسیدگی کنم
کارم شده رسیدگی به بچم و دیدن تلویزیون و غذا خوردن
روزی یک ساعتی میبرمش بیرون با کالسکه
تا کسی بهم حرفی میزنه ناراحت و عصبی میشم
۱۵ سال پیش در دوران دانشجویی سابقه خودکشی با قرص داشتم
الان افسرده ام ؟؟؟
باید چیکار کنم ؟؟؟؟

شهر
اصفهان
نازنین
نازنین
1 سال قبل

سلام من ۱۷ سالمه تو خانواده کم وضاعت بزرگ شدم و چند وقته به بیماری مبتلا شدم نمیتونم کارایی ک دوست داشتم انجام بدم ازشون زده شدم زود گریه میکنم زیاد میخوابم دوست دارم تو خونه تنها باشم از ادمای دورم دوری میکنم ..

شهر
مشهد
زهرا
زهرا
1 سال قبل

سلام من چند وقتیه فقط میخوابم وبا کوچکترین چیزی گریه میکنم وزود رنج شدم ومیل به هیچ کاری ندارم به مرگ هم زیاد فکر میکنم ایا افسورده شدم ؟

شهر
اصفهان
تیم پزشکی درمانکده
تیم درمانکده
پاسخ به  زهرا

سلام زهرا جان.احتمال ابتلای شما به این بیماری زیاده.برای تشخیص قطعی باید به روانپزشک مراجعه کنید اما نگران نباشید.افسردگی بسیار شایعه و با درمان درست بهبود پیدا میکنه.میتونید از مشاوره‌ی آنلاین با روانپزشک درمانکده استفاده کنید.امیدوارم همیشه سلامت باشید.

ناشناس_هستم
ناشناس_هستم
1 سال قبل

سلام من ده سال و نیمم هست،شاید بگید سنم کم هست ولی لطفا بهم کمک کنید.
من احساس میکنم افسردگی دارم.مادر و پدرم شاغل هستن و بخاطر چند تا مشکل ما خونه ی مادر بزرگ و پدربزرگم میمونیم و خودمون خونه ای نداریم.
من هیچ دوستی ندارم همکلاسی های داخل مدرسه هم هیچوقت جواب من رو نمیدن و تصمیم گرفتم دیگه دنبالشون نباشم.
من قبلا شبا زود میخوابیدم و صبح زود بیدار میشدم و زندگی شادی داشتم.
ولی الان شبا دیر میخوابم یعنی در اصل خوابم نمیاد و دیر میخوابم و صبح از ساعت هشت و نه بیدار هستم و دیگه زندگیم مثل قبلا اونقدر شاد نیست.
و یازده تا از مشکلات داخل متن رو داشتم.
همیشه خودمو شاد جلوه میدم و نمیتونم به دکتر مراجعه کنم سنم کم هست و چون همیشه شاد جلوه میدم اگر به کسی بگم باور نمیکنند.
ببخشید خیلی طولانی شد.

نازنین . م
نازنین . م
6 ماه قبل
پاسخ به  ناشناس_هستم

عزیزکم برات آرزوی روزهای خوش و دارم

حسینی
حسینی
1 سال قبل

سلام خانم 42ساله هستم که دائم سردرد دارم وبا هر تلنگری زود عصبی میشم لطفاً من رو راهنمایی کنید به غذا هم اشتهایی ندارم

شهر
کرج
تیم پزشکی درمانکده
تیم درمانکده
پاسخ به  حسینی

سلام دوست عزیز.برای تشخیص نوع سردرد باید شرح حال دقیقی داشت.اینکه سردرد چند وقته که هست.معمولا چقدر طول میکشه.ضربان دار هست یا خیر.کدوم قسمت سر رو درگیر میکنه و …اما برای مشکلات اعصاب پیشنهاد میکنم نوبت حضوری متخصص نورولوژی بگیرید و مراجعه کنید‌.امیدوارم همیشه سلامت باشید.

ناشناس
ناشناس
1 سال قبل

با سلام و احترام
من زندگی خیلی سختی داشتم پدرم شیمیایی زمان جنگ بودند خیلی چیزها رو من بعده ها فهمیدم شاید بعد از 20 سالگی درباره اینکه پدرم رزمنده بودند و مهندس عمران مدیر عامل یک شرکت در اهواز بودند در زمان خودشان خیلی ها از قبالشان به همه جا رسیدند . و اکثر چیزها از من پنهان بود و با توجه به اینکه در خانواده ی من خواهرها دنبال بچه های خودشان بودند مادرم 16 سالگی و پدرم 20 سالگی ازدواج کرده بودند و تحصیلات مادرم چندان بالا نبود و خواهرها هم درگیر زندگی خودشان بودند من خودم روی پای خودم ایستادم همیشه خدا را با قلبم حس میکردم همیشه احساس میکردم یکی هست که مالک منه احساس میکردم به غیر از خانوادم یک نفر دیگه هم مالک وجود منه
من هرگز در مدرسه تقلب نکردم هرگز کسی رو ناراحت نکردم ولی توی خانوادم کسانی بودند که برام پاپوش درست کردند من در خانوادم همیشه احساس تنهایی میکردم چون هیچ وقت تحویلم نمیگرفتند و فقط مادرم را دوست داشتم الانم که 36 سالمه باز هم تنها زندگی میکنم خرج زندگیمو خودم میدم نه پدر دارم نه برادر نه فامیل که بهم نزدیک باشند . مادرم تک فرزند بوده و با مادرم تنها زندگی میکنم 10 ساله دارم کار میکنم با چندرغاز حقوق وزارت کاری ، منشی و مسئول دفتر هستم توی دوران تحصیل در مدرسه هم انگیزه و اعتماد رو از من گرفتند اصلا از کیفیت زندگی در ایران رضایت ندارم همیشه دعا میکنم خدایا اگر خواستی مجدد مرا به این جهان بیاری منو در ایران متولد نکن
من از کشورم جز بدی و اسیب چیزی عایدم نشد از کاسب جماعت دروغ و قیمت بالا ، از همسایه نارو از رفیق نارو
به هیشکی اعتماد ندارم حتی به یکی از اعضای خانوادم که نمیدونم مافیای چی هست ؟ بهش شک دارم . ادم درستی نیست همیشه احساس تنهایی میکنم امیدوارم خداوند انتقام من رو از کسانی که بدخواهم بودند بگیره ….. ولی من هرگز بد برای کسی نخواستم همیشه از پیشرفت دیگران شاد شدم هیشکی کمکم نکرد منو ندید گرفتن منم میخوام ندید بگیرم کسانی که به من کم محلی میکردند هرگز خودم رو سبک نمیکنم حتی توی رابطه با همکارام حدو مرز خودم رو رعایت میکنم …… یک مدت افسردگی داشتم و دارو مصرف میکردم با وجود این همه بلایی که در این مملکت ا ز سیستم اموزش پرورش گرفته تا دزدان گرامی کاسب های مملکت گرانی خانه و ماشین و غیره ……
جز اسیب از یکسری ادم نامسلمان به ظاهر مسلمان ریاکار چیز خوبی ندیدم
خیلی کم بودند کسانی که در ایران واقعا مسلمان واقعی بودند حق کسی رو ناحق نمیکردند…….. متاسفانه به جایی رسیدیم که حتی جوانان باهوش و نابغه هم دوست ندارند در ایران زندگی کنند و اکثر غریب به اتفاقشان مهاجرت کرده اند یا در شروف فرار از این مملکت هستند لطفا کمی بیشتر به فکر کشورتان باشید کمی بیشتر پیگیر باشید فقط حرف نزنید به حرف هایتان عمل کنید اگر میگویید تورم رو حل میکنید لطفا اقدام کنید جریمه کنید کسانی رو که پول ربا از مردم میگیرند چه کاسب های محلی و چه املاکی ها و فروشندگان خودرو لطفا اگر همه چیز به دلار است حقوق کارمندان رو هم به دلار بدهید تا بتوانند زندگی کنند

شهر
تهران
میترا
میترا
1 سال قبل

سلام خانم دکتر من میترا هستم میخواستم بگم که من ۲ ساله فکرم خیلی مشغوله اگر دست به چیزی میزنم باید با تمرکز روی مغزم داشته باشم بعد انجام بدم مثل کار خونه یا چیزه دیگری و با خدمم خیلی تو فکرم حرف میزنم ایا درمانی داره

بدون نام
بدون نام
1 سال قبل

سلام من یه دختر، 16ساله ام روزو شب بی دلیل گریه میکنم مدرسه نمیرم از همه چیزو همه کس متنفر شدم نمیدونم چیکار کنم

علی
علی
8 ماه قبل
پاسخ به  بدون نام

سلام خوبی عزیزم شما میتونی خود درمانی کنیدو بروید پیاده روی صبحگاهی بخصوص ونشستن با دوست وفامیل بخصوص بزرگان شادمان

شهر
اصفهان
س
س
1 سال قبل

همسر من همه چیز در اختیار داره کارمند ، ماشین ، خونه ، پول و….. ولی مدتی که براش جاری اومده افسرده شده نمیدونم چطور براش حاش کنم

سحر
سحر
1 سال قبل
پاسخ به  س

سلام من بعد حدودا یک سال مادرم از دست دادم دچار پرخوری و اضافه وزن شدم و تا قبلش امید به اینده داشتم ولی بیش از ۷ ادم اشتباه که وارد زندگیم شدن به قصد ازذواج بازیم دادن دیگه امیدی به زندگی مشترک ندارم و به ادمها بی اعتمادم بیش از گذشته مسولیت زندگی دارم سرکار کار خونه نهگداری مراقبت از پدرم بیرون با دوستام نمیرم چون احسا س گناه میکنم دیر برم پدرم خونه تنهاست خودم وقف پدرم وکار خونه کردم لیس از چندین بار ترک کار کردم ترس از بی پولی تنها شدن گریه های بی دلیل ازاینکه ۳۵ سالم شده اینده و زندگی ندارم منو افسرده کرده راهنماییم کنید خیلیم فکر پدرمم

سارا
سارا
1 سال قبل
پاسخ به  سحر

من مبتلا ب سرطان ترییود و حس افسردگی شدید دارم حال. حوصله هیچی ندارم کارای ساده برام سخت شده از خونه نمتونم بیرون مثلا همین دکتر رفتن برای سرطانم یروز تمصمیم میگیریم یماه طول میکشه انجامش بدم حال حموم رفتن ب خودم رسیدن ب خونه ام بچه هام نمتونم رسیدگی کنم همش میخابم ساعت ب دیلیل میشینم خیره میشم هیچ انرژی ندارم حتی حال صحبت کردن ساده روم ندارم نمیدونم چمه خیلی احیتاج ب کمک دارم

یک دوست
یک دوست
1 سال قبل
پاسخ به  سارا

سلام انشاالله هر چه زودتر حالتون خوب میشه باید از دکتر مغز واعصاب کمک بگیرید حتما.

شهر
تهران
نادر
نادر
1 سال قبل
پاسخ به  سحر

سلام.شما چطور از هفت نفر بازی خوردین.شما خیلی زود خودتون رادر اختیار افراد قرار میدین ومورد سو استفاده قرار میگیرین.بعد هم طرف دیگه اعتمادشو به شما از دست میده

نفس
نفس
5 ماه قبل
پاسخ به  س

ای وای
چکاریه
خدا فقط خدا میتونه این آدمو نجات بده
جای من بود چهارتا جاری دارم
تازه همشون نسبت به من حسودی میکنن زیرآب میزنن
من همش میخندم و هیچ حسی بهشون ندارم
سعی کن طوری رفتار کنید گه حس حسادتش گل نکنه

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل

سلام من ۲۷ سالمه ……دادشم رو اعدام کردن الان ۹ ماهه انقدر حالم خراب ازهیچی وهیچ کس خوشم نمیاد

سحر
سحر
2 سال قبل
پاسخ به  بدون نام

سلام عزیزم به روانشناس خوب مراجعه کن در صورت نیاز اگر نیاز بود به روانپزشک مراجعه کن

بدون نام
بدون نام
1 سال قبل
پاسخ به  بدون نام

سلام حالم خیلی بده دارم مرگ فکر میکنم

محسن
محسن
2 سال قبل

سلام و عرض ادب من یه نفرو دوست داشتم و دارم و اونم عاشقم بود جوری که دوست داشت همش پیشش بودم الان یک ماهه ازم دوری میکنه میگه یه مدت تنهام بزار خودمو پیدا کنم حالم خوب نیست برام وقط نمیزاره جواب تلفن نمیده جواب اسمم ۱۰ تا درمیون میده از این بابت من دارم فکر میکنم بهم خیانت میکنه حالم گرفتس حالت افسردگی گرفتم رهنمایم کنید بمونم تو رابطه یا نه

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل
پاسخ به  محسن

شاید طرف مشکلی داره.اگه دوسش داری با حرف من و امثال من قاعدتاً نباید ولش کنی!بنظرم دعوتش کن به یه قرار کافه و ازش بخواه بیاد تا در مورد مسائل مهمی علی الخصوص این مسئله بحث و گفت و گو کنید.ممکنه تحت فشار خانوادگی قصد ازدواج با شخص دیگری رو داشته باشه یا مانع و مشکل دیگری داشته باشه.|نظر شخصی است.من روانکاو،روانشناس،روانپزشک یا مشاور نیستم.

ناشناس
ناشناس
2 سال قبل
پاسخ به  محسن

شاید طرف مشکلی داره.اگه دوسش داری با حرف من و امثال من قاعدتاً نباید ولش کنی!بنظرم دعوتش کن به یه قرار کافه و ازش بخواه بیاد تا در مورد مسائل مهمی علی الخصوص این مسئله بحث و گفت و گو کنید.ممکنه تحت فشار خانوادگی قصد ازدواج با شخص دیگری رو داشته باشه یا مانع و مشکل دیگری داشته باشه.|نظر شخصی است.من روانکاو،روانشناس،روانپزشک یا مشاور نیستم.

سحر
سحر
1 سال قبل
پاسخ به  محسن

واقعیتش شمارو نمیخواد دیگه و به به زبان ساده در حال پیچوندن شماست ولی جرعت و عرضه یگفتن حقیقت و حرف راست به شما رو نداره خودتون بیش تر از این اذیت نکنید و رهاش کنید .

محمدی
محمدی
1 سال قبل
پاسخ به  محسن

واقعیت شایدفکرمیکنه باتوبجایی نمیرسه،یا تورادوست نداشته یمدتی تازگی یا پولی ازتوبهش میرسیده که باهات خوب بوده،واینکه کس دیگری درزندگیش هست وبخاطرهمون داره ازتوفرارمیکنه یاکه میترسه ابروش ازبین بره،میخوای یقین پیداکنی که دوستت داره بروخواستگاریش،ازدوست داشتن وبه پاش موندنت اگه یقین پیداکنه شایدنظرش عوض بشه،

Shadi
Shadi
2 سال قبل

من دوبار خودکشی کردم ولی نموردم .
بی دلیل استرس دارم
شبا بی دلیل بغزم میگیره
کلی استعداد و توانایی دارم که هیچ راهی برای شکوفا کردنشون ندارم.
دلم نمیخاد برای بار سوم خودکشی کنم الان دقیقااااا بایددددد چیکار کنم
حالم ریدس
یک ۱۴ساله نمیتونه افسرده باشع

نرگس
نرگس
2 سال قبل

شوهرم بهم خیانت کرده شب و روز ندارم اعصاب ندارم خواب ندارم همش جلوی چشمم میان شب میخام بخوابم میا جلوی چشمم.حتی روز من زن گرفته بوود بخدا من هیچی کم ندارم و کن نزاشتن براش خیلی داغونم . الان پیشمه اون زن ول کرده ولی چه فایده دلم شکسته ناامید شدم کلا دلم آروم نمیشه. دارم دیوونه میشم لاغر شدم

تینا
تینا
2 سال قبل
پاسخ به  نرگس

زن دوم گرفتن که حلاله. از حلال خدا ناراحت نشو. اگه دختربازی میکرد یا زنا میکرد جای غصه داشت.

N
N
2 سال قبل
پاسخ به  تینا

سلام. من ۱۸سالمه ازلحاظ روحی داغونم کارشب وروزم گریه شده برادرس خوندن تمرکز ندارم همش به یه جا خیره میشم باهمه سرد شدم حتی باکسی که دوسش دارم حتی سعی میکنم ازش دور بشم نمیدونم چیکارکنم؟

هيچ
هيچ
2 سال قبل
پاسخ به  N

من هيچ مشكل خانوادگي ندارم يه دختر سالم و خوشگل سه ساله دارم شوهرم مهربون و سالمه پدر مادر و برادرم دوستم دارن اما خودم خودمو دوست ندارم
فكر ميكنم نباشم براي همه بهتره
اما دلم نميخواد با خودكشي ناراحتشون كنم دلم ميخواد يه مرگ سريع و طبيعي داشته باشم

امیرعلی
امیرعلی
1 سال قبل
پاسخ به  هيچ

راحته از متخصصش مشورت بگیر در خدمتم

فقط خدا
فقط خدا
1 سال قبل
پاسخ به  هيچ

پس شما نعمت هایی که خدا بهت داده شکر نمیکنی.. داری ناشکری میکنی….حتما برو پیش یه متخصص و روانشناس و در صورت لزوم روانپزشک

ن_ ک
ن_ ک
1 سال قبل
پاسخ به  N

من ۴۵ سالمه یه سال که سرطان سینه گرفتم و دچار یاسگی زود هنگام شدم به دلیل شیمی درمانی و متوجه شدم که شوهرم در مدت ۷ سال داره بهم خیانت میکنه
واقعا دیگه خستم و توان جنگیدن با هیچ چیز رو ندارم.کاش با سرطاان میمردم تموم میشد

M.ffghhhj
M.ffghhhj
1 سال قبل
پاسخ به  ن_ ک

انشالله شوهر خودت تا ۳ تا زن که حلاله، سرت بگیره، تا لذت ببری عزیزم

نازنین
نازنین
9 ماه قبل
پاسخ به  ن_ ک

خیلی سخته عزیزم ولی امیدتو از دست نده،برای این نوع بیماریا باید روحیه ی بالایی داشته باشی و سرحال بمونی تا اون بیماری ازت فاصله بگیره.مدیتیشن کن،یوگا کن سعی کن روحیتو شاد نگه داری،مطمئن باش خوب میشی.از صمیم قلب آرزو میکنم زودتر درمان بشی و خبرشو همینجا بهم بدی.❤❤

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل
پاسخ به  تینا

اره من چن تا زن مطلقه سراغ دارم خوبه حلال شوهرت بشن هاااا تو هم ثواب کن دیگ

فقط خدا
فقط خدا
1 سال قبل
پاسخ به  بدون نام

شما مریضی بدبخت..دهنتو ببند …نظر هم نده…به شماهایی که به زن دوم و صیغه اعتقاد دارین ،انسانیت یاد ندادن.. مفهوم زندگی مشترک و ازدواج رو نمی‌فهمین که..فکر میکنین ازدواج یعنی فقط رابطه جنسی! متوجه نمیشمین که ازدواج یه مسئله مقدسی هست ..ازدواج یعنی وفاداری یعنی پایبند به یک نفر بودن یعنی متعهد بودن به یک نفر…. اتفاقا خیلی از این افسردگی ها به خاطر خیانت هاست ..خیانت های مرد به زن و زن به مرد..

فاطمه
فاطمه
1 سال قبل
پاسخ به  بدون نام

سلام من 25ساله مه چندماه سردرددارم احساس ترس تنگی نفس عضله گردنم زیادفشارمیده پایین گلوم تندتندمیزنه

زهراسالمی
زهراسالمی
2 سال قبل
پاسخ به  تینا

شوهر خواهرم پارسال بخاطر نداری وبدبختی خودکشی کرد خواهرم خیلی بدبختی کشیده از روز اول زندگی الآنم بچهاش اصلا بهش نمیرسن.رفته پیش پدرومادرم ولی نمی‌دونم افسردگی گرفته همش گریه میکنه باهمه دعواداره.

بدون نام
بدون نام
1 سال قبل
پاسخ به  تینا

در کلیات موضوع چ فرقی داره؟؟
مشکل فقط آیه س ک خونده بشه؟؟
وای ب چیزی ک با چهار تا آیه حلال میشه بدون اون حرام مغزتونو با چی شستن خدا میدونه

بدون نام
بدون نام
1 سال قبل
پاسخ به  تینا

فدااای زبونت آی گفتی

النلز
النلز
1 سال قبل
پاسخ به  تینا

زن دوم شدن اشکالی نداره منم زن دوم خیلی هم راضیم

Atusa
Atusa
1 سال قبل
پاسخ به  تینا

ایشالا قسمت خودت بشه شوهرت زن دوم و سوم بگیره لذت ببری

شهر
تبریز
نازنین
نازنین
9 ماه قبل
پاسخ به  تینا

واقعاً که نفهمی،به جای،همدردی و راه حل میگی زن دوم گرفته حلاله!الحق که گوسفندی حیف گوسفنده که به تو دارم میگم گوسفند نفهم بیشعور،برو خدا رو شکر کن؟عجب گاوی هستی؟ایشالا سر خودتم هووبیاد بفهمی چی میکشه؟اونم نه یدونه چند تا!

فریما
فریما
2 ماه قبل
پاسخ به  تینا

عادی سازی نکنید کار کثیف کثیفه برای خودت پیش اومد غصه نخور راحت باش

شهر
تهران
عدنان
عدنان
7 ماه قبل
پاسخ به  نرگس

بکوب زندگیتو از نو شروع کن ادامه نده داغون میشی تلافی کن کارشو

ريحان
ريحان
2 سال قبل

من به همه چيز بي علاقه شدم هيچ حرف زدنم نمياد

asadullah
asadullah
2 سال قبل

سلام افسرده گی چند ماه تداوی دارد

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل
پاسخ به  asadullah

سلام من هم یک مشکل خیلی جدی دارم یک مشکل به دست خودم ایجاد کردم البته اشتباهی و دچار مشکلات شدید شد بخاطر ایکه یکی کنارم باشه به برادرم گفتم حالا اون مشکل کمی خوب شده اما برادرم با من زیاد خوب نیست همه روزه درگیرم با خودم که چرا گفتم او ذهنیتش با من خراب شده دیگه اعتماد ندارد سرم زیاد رنج میبرم گوشته نشین شدم هر چه میکنم عادی باشم نمیشه به نظر شما من چه کنم

asadullah
asadullah
2 سال قبل

سلام داکتر صاحب افسرده گی جند ما تداوی دارد

بی مصرف
بی مصرف
2 سال قبل

سلام
منم افسرده م
افسرده از نداشتن درآمد مستقل که بتونم مثل اطرافیانم که شاغل هستند بیشتر به بچه هام برسم
من خیلی بی مصرف هستم….

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل
پاسخ به  بی مصرف

ن عزیزم تو ماهی خانه دار بودن خودش عین شاغل بودن در پناه خدا باشید

محمد مسعود
محمد مسعود
2 سال قبل

در تکلیف روانی مختلف فکرها در زهن میایه مثال اگر یک کار نکرده باشم در دلم میگم این کار ره کردیم باز برایش تشویش میکنم اگر این ره کرده باشم چطور شوه

کاینات
کاینات
2 سال قبل

سلام منم احساس میکنم افسرده ام
من عاشق پسر عمم شدم اون خانم داره اونم دوستم داره بعد او رفته خارج از کشور ولی با هم در ارتباط استیم اگر اون باشه خوبم نباشه میخوام با همه بجنگم حال تو دلم نیس به همه چی بی علاقه شدم فکر میکنم به خود اسیب بزنم همین کارا میشه کمک کنین

محمدی
محمدی
1 سال قبل
پاسخ به  کاینات

توعاشق پسرعمه ات شایدباشی،ولی بیشترازاون عاشق خارج رفتن هستی،مخصوصا که زن وبچه هم داره فکرنکنم بجایی برسی،آخرش خودتو داغون میکنی،ولش کن و فراموشش کن وبه دنبال یه عشق واقعی باش که باهاش خوشبخت بشی..همین

عزل
عزل
2 سال قبل

من هم فک میکنم افسرده هستم چون تمام علائم رو دارم. همش فکر خودکشی میزنه ب سرم دلم میخاد بمیرم دیگه واسم کسی مهم نیس چیکار کنم همش فکر مرگ کسی مردن کسی

بدون نام
بدون نام
2 سال قبل
پاسخ به  عزل

حالم خیلی بده دوست دارم بمیرم از هیچی شانس نیاوردم تو زندگی خودکشی گناه بزرگیه دوست دارم همین امشب بمیرم خستم از همچی

Me :)
Me :)
1 سال قبل
پاسخ به  بدون نام

دوازده سالم بود مادرم و از دست دادم بخاطر مریضی بوده الان تو بیست سالگی فهمیدم چ مریضی هایی داشته و هیچی ب ما نگفته از لوسمی بگم تا سرطان سینه از زُنا بگم یا پیوند استخوان از دیابت 🙂 همه کارا به عهده من بود حتی بابای مهربونمم هم پای من آشپز شد 🙂 از همون موقع افسردم رفتم دکتر گفت سنت کمه نمیتونم قرص افسردگی بدم بهت 🙂 کم خوراکم ، بی حوصلم ، دلم میخواد تنها باشم ، کم حرفم ، زیاد ب حرف زدن بقیه واکنش نشون نمیدم، فک میکنن خودمو میگیرم شخصیت سختی دارم اما اینطور نیستم بروز نمیدم هم صحبت نمیشم ،بلبل زبون نیستم 🙂 از سادگیم سواستفاده میشه نمیتونم به کسی نه بگم دلم نمیاد، بدی دیدم میخوام بد باشم میخوام بدتا کنم با طرف ولی دلم نمیاد ، در عین حال دوس دارم شاد باشم اما نمیشه ، همیشه بغض دارم بی دلیل گریه میکنم ، از یکی ک دوسش دارم دور بشم گریه میکنم ، میگن بچه های آخری لوسن اما اینطوری نیست درد داره غصه داره ، از این حالم بیزارم دوس دارم بی غصه بگذره فقط بگذرع این دنیا رو دوس ندارم ، بابام سنی ازش گذشته کم نذاشته اما پدرع هرچقدرم خوب باشه نمیتونه جای مادر و بگیره حرفای مادرانه اونو گوش زد کنه :*) خستم دلم میخواد یکی باشه براش بگم منو بفمه اما حوصله حرف زدن و گفتن اینا رو هم ندارم ، حقیقتش حسودیم میشه به هر کی ک مامان دارع ، ی آبجی دارم بزرگ تر از منه اما نمیتونم پیشش اینا رو بگم . خودمم بچه روانشناسم اما موندم:) یهو درد و دلم اومد اینجا واسه کسایی ک نمیشناسم:) کاش آدما رو زود قضاوت نکنیم کاش محبتا بیشتر بشه اگه یکی سراغتو میگیره همش منتظرتع اما تو زحمتی نمیدی به خودت فک کن نداشته باشیش چی میشه اگه اونم بزارتت کنار چی میشی . کاش دل کسیو نشکنیم کاش به عواقب کارامون فک کنیم کاش از هم دور نشیم ، کاش فقط برای خودمون زندگی کنیم سرمون توی زندگیه بقیه نباشه و خیلی کاش های دیگه ….. . ینی بازم میشه روی خوشِ این زندگی رو دید؟!

ملونا
ملونا
7 ماه قبل
پاسخ به  Me :)

ان شاءالله