افسردگی (depression) یک بیماری رایج سلامت روان است که باعث احساس غم و اندوه مداوم می‌شود. این اختلال میتواند در نحوه تفکر، خواب، غذا خوردن و هر نوع عملکرد سیستم بدن از جمله میل جنسی تا احساس درد تغییر ایجاد کند.
احساس غم و اندوه یک واکنش طبیعی بدن به ناملایمات زندگی است که در صورت کوتاه مدت بودن مشکل‌ساز نمی‌شود. اما فرد مبتلا به اختلال افسردگی علاوه‌بر داشتن روحیه بسیار پایین و بی‌انگیزه بودن نسبت به انجام وظایف خود، دارای چندین علامت بالینی هم خواهد بود. از همین‌رو زمانی که علائم و نشانه‌های این بیماری بیش از دو هفته طول بکشند باید فرد را نزد دکتر و متخصص روان شناس برد تا در مورد افسردگی و تاثیرات آن بررسی‌های لازم انجام شود.
اگر می‌خواهید بدانید شما در دسته افراد افسرده قرار می‌گیرید یا خیر تست علائم افسردگی با نام تست سنجش افسردگی بِک مناسب شماست. همراه ما باشید تا در این مقاله از مجله درمانکده ضمن بررسی اصلی‌ترین علائم depression به معرفی انواع آن و راه‌کارهای درمانی مناسب بپردازیم.
فهرست محتوا:
بیشتر بخوانید : قرص خواب آور و اثرات آن بر روی بدن
افسردگی چیست؟
depression یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم یا از دست دادن علاقه نسبت به چیزهایی می‌شود که زمانی از آن‌ها لذت می‌بردید. همچنین میتواند در حافظه، تفکر، خوردن و خواب اختلال ایجاد کند. این امر کاملا طبیعی است که نسبت به موقعیت‌های دشوار زندگی همچون از دست دادن شغل یا طلاق اندوهگین باشیم.
اما اختلال مذکور هر روز به مدت حداقل دو هفته ادامه خواهد داشت و با برخی علائم بالینی همراه می‌شود که به آن افسردگی بالینی هم می‌گویند و زندگی را برای شخص مبتلا بی‌ارزش می‌کند. در صورت عدم درمان و جدی گرفته نشدن علائم، ممکن است اختلالات خلقی حادتر شود و فرد به خودآزاری یا خودکشی دست بزند.
بیشتر بدانید:قرص امگا 3 برای مردان چه خاصیتی دارد؟
خوب است بدانید که افسردگی با نشانه‌های مشخصی همراه است که در صورت مراجعه به‌موقع نزد پزشک به‌راحتی درمان می‌شود. شما می‌توانید با مشاوره تلفنی، متنی یا تصویری نزد بهترین دکتر و متخصص روان شناس و دکتر و متخصص روان پزشک درمانکده برای حل Depression خود اقدام کنید.
سن ابتلا به نشانه های افسردگی
بیشترین احتمال بروز این اختلال در سنین 45 تا 65 سالگی دیده می‌شود. با این حال تحقیقات جدید ثابت کرده امروزه احتمال ابتلا به depression در سنین پایین‌تر (خصوصا نسل z یعنی متولدین 1995 تا 2015) هم افزایش یافته است. از طرفی افراد مسن به‌دلیل افکاری همچون نادیده گرفته شدن بیشتر به خودکشی فکر میکنند و احتمال افسرده شدن در آن‌ها بالاست.
آیا کودکان هم افسرده می‌شوند؟
بله اما نشانه‌های این اختلال در کودکان با نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است. آن‌ها بیشتر دچار کج‌خلقی و پرخاشگری می‌شوند. از دیگر نشانه‌های depression در کودکان نیز می‌توان به انزوای اجتماعی، ناراحتی یا کاهش میزان لذت و احساس گناه اشاره کرد. اکثر متخصصان معتقدند این بیماری در کودکان به‌دلیل منع او از بازی دلخواهش ایجاد می‌شود.
بیشتر بدانید: روش مقابله با افسردگی چگونه است؟
انواع افسردگی (depression)
براساس کتابچه راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) ویرایش پنجم، اختلالات افسردگی دارای دسته‌بندی زیر است:
1. افسردگی بالینی (Clinical depression)
این اختلال که با نام اختلال افسردگی اساسی (major depressive disorder) هم شناخته می‌شود، شدیدترین و رایج‌ترین شکل بیماری است. شما در این نوع اختلال علائمی همچون غمگینی، کم‌ارزشی یا بی‌ارزشی را حداقل به مدت دو هفته احساس می‌کنید. از مشکلات دیگر آن باید به از دست دادن علافه نسبت به اکثر فعالیت‌ها، مشکلات خواب یا تغییر در اشتها اشاره کرد.
2. اختلال افسردگی مداوم (Persistent depressive disorder)
این اختلال که بیشتر با نام اختصاری PDD شناخته می‌شود افسرده شدن خفیف یا متوسط است که حداقل دو سال ادامه خواهد داشت. علائم این اختلال نسبت به نوع افسردگی اساسی کمتر هستند.
3. اختلال تنظیم خلقی مخرب (Disruptive mood dysregulation disorder)
این اختلال را با نام DMDD می‌شناسند که باعث تحریک‌پذیری مزمن، شدید و فوران خشم مکرر در کودکان می‌شود. اصلی‌ترین علائم افسردگی DMDD از سن 10 سالگی در کودکان شروع خواهد شد.
4. اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)
علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) همراه با PMDD دارای علائم خلقی مثل تحریک‌پذیری شدید، اضطراب یا افسردگی است که معمولا چند روز بعد از شروع دوره پریودی بهبود می‌یابند. اما در روزهایی که فعال هستند بسیار شدید بوده تا جایی‌که میتوانند زندگی عادی برخی از افراد را مختل کنند.
5. اختلال افسردگی به دلیل بیماری
اکثر شرایط پزشکی میتوانند تغییراتی در بدن ایجاد کنند که به شکل افسرده شدن کوتاه‌مدت ظاهر می‌شود. به‌عنوان مثال کم‌کاری تیروئید، بیماری قلبی، سرطان و بیماری پارکینسون بیماری‌های زمینه‌ای هستند که در صورت بهبود، اختلال مذکور هم برطرف می‌شود.
انواع دیگر اختلال depression اساسی عبارتند از:
- اختلال عاطفی فصلی
- افسردگی غیر معمول
- افسردگی بارداری و پس از زایمان
- اختلال دوقطبی (مبتلایان علاوه‌بر دوره شیدایی و هیپومانیک، دوره افسردگی را تجربه میکنند.)
بیشتر بخوانید: علائم افسردگی شدید و حاد
علائم افسردگی
نشانه‌های افسردگی بسته به نوع آن از خفیف تا شدید متغییر و متفاوت هستند. برای تایید یا رد این اختلال دکتر و متخصص روان شناس و دکتر و متخصص روان پزشک به علائم افسردگی توجه می‌کند. علائم و نشانه‌ها در این بیماری بیش از هرچیز دیگری مهم تلقی می‌شوند.
depression زمانی اختلالات روانی تلقی می‌شود که همراه با حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد. علائم افسردگی عبارتند از:
- فکر به مرگ
- احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی
- کندی در حرکت، تفکر یا صحبت فرد
- اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم‌گیری
- اضطراب، پرخاشگری و احساس بی‌قراری
- کج‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر
- اختلال در خواب، ازجمله بی‌خوابی یا پرخوابی
- خستگی، پایین بودن انرژی و طاقت‌فرسا بودن کارها از نظر فرد
- بی‌میلی به انجام فعالیت‌های لذت بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش
- درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد بدون علت (میتواند از علائم کرونا باشد)
- اختلال در اشتها، شامل بی‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن
- احساس بی‌ارزشی، عذاب وجدان، تمرکز روی شکست‌های گذشته و سرزنش خود
بیشتر بخوانید : نقش تغذیه در بروز اختلالات روانی
نشانه‌های افسردگی شدید
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که تفریبا 7 درصد از بزرگسالان درگیر آن هستند. اما روانشناسان معتقدند این آمار دقیق نیست، زیرا افراد زیادی برای علائم افسردگی شدید خود به دنبال کمک پزشکی نخواهند بود. در زیر برخی از نشانه های افسردگی شدید را بررسی می‌کنیم:
احساس پوچی و درماندگی
افزایش افکار منفی یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های این اختلال است که باعث تضعیف شدید روحیه فرد می‌شود. او فکر می‌کند هیچ چیز بهتر نمی‌شود و برای همیشه درگیر این احساسات منفی خواهد بود. با این حال هنوز دیر نشده و می‌توان افکار پریشان هنگام افسردگی را از طریق روان‌درمانی و دیگر روش‌های درمان افسردگی تغییر داد.
بیشتر بخوانید : همه چیز در مورد معده درد
عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی
این اختلال تاثیر بسیار زیادی بر میل جنسی زنان و مردان دارد. دلیل اصلی این بی علاقگی رخوت و عدم توانای لذت بردن است که باید آن را از اصلی ترین نشانه های افسردگی دانست. متخصصین این حوزه میتوانند شما را برای بهبود روابط زناشویی کمک کنند. شما از طریق درمانکده می‌توانید خدمات مشاوره آنلاین فوری دریافت نمایید.
پریشان‌حالی و بی‌قراری
یکی‌دیگر از علائم افسردگی شدید بی‌قراری و حال پریشان است که گاهی به صورت تکان دادن پا، مشت کردن دست‌ها، فوران خشم بروز پیدا می‌کند و فرد نمی‌تواند یک جا ثابت بماند. تحقیقات حاکی از آن است که یک سوم افراد مبتلا به depression از علائم مذکور رنج می‌برند.
بیشتر بخوانید : افسردگی، کشنده مثل سرطان
علت ابتلا به Depression
عوامل متعددی در بروز این اختلال نقش دارند که شامل موارد زیر است:
- ژنتیک
- شرایط پزشکی
- داروها (عوارض جانبی برخی داروها یا مصرف الکل)
- اتفاقات استرس‌زا (مرگ عزیزان، ضربه روحی، تجربیات سخت و عدم حمایت)
- شیمی مغز (عدم تعادل در انتقال دهنده‌های عصبی مثل سروتونین(هورمون شادی) و دوپامین(هورمون پاداش))
آیا افسردگی همان ناراحتی و اندوه است؟
در جواب این سوال باید بگوییم خیر. جدول زیر به خوبی نشان‌دهنده تفاوت این اصطلاحات است:
| نوع اختلال | تعریف | تفاوت |
| افسردگی | اغلب بدون محرک اساسی ایجاد می‌شود | از بین بردن انرژی، انگیزه، معنا و حس ارزشمندی/از ماندن در جمع گریزان است |
| ناراحتی | واکنش طبیعی بدن به مشکلات و کمبودها است | با عمیق شدن در خود برای پیدا کردن معنای جدید تشویق می‌شود |
| اندوه | واکنش طبیعی بدن به فقدان که با دلتنگی برای چیزی که از بین رفته شکل می‌گیرد | خاطرات شاد را به یاد نمی‌آورد و سخت می‌خندد/از هم‌صحبتی و در جمع ماندن استقبال می‌کند |
اکثر افراد مبتلا به depression از مراجعه به روانشناس یا روانپزشک خودداری میکنند. بهتر است برای متقاعد کردن آن‌ها ابتدا دلایل عدم مراجعه به پزشک برای درمان افسردگی را بدانید.
بیشتر بخوانید : خود بیمار انگاری؛ بیماری رایج عصر کرونا
مدت زمان دوره‌های افسردگی چقدر است؟
این اختلال معمولا عود می‌کند و فرد دوره‌های افسردگی را به مدت چند هفته یا چند ماه تجربه خواهد کرد. متخصصین اولین دوره depression را حدود 4 ماه تخمین زده‌اند. لازم به ذکر است که هر چه در هفته‌های ابتدایی برای تشخیص و درمان اقدام کنید، احتمال بهبود افزایش می‌یابد. از طرفی هر چه شدت اولین دوره زیادتر باشد احتمال عود بیشتر خواهد شد. این اختلال در شیوع ویروس کرونا شدت بیشتری پیدا کرد و افراد زیادی برگشت مجدد دوره افسردگی را تجربه کردند.
بیشتر بخوانید : اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟
درمان افسردگی
خوشبختانه در 80 تا 90 درصد موارد افسردگی قابل درمان است. گزینه‌های درمانی شامل موارد زیر هستند:
روان درمانی
این روش که به آن گفتاردرمانی هم می‌گویند توسط دکتر و متخصص روان شناس انجام می‌شود. درمانگر با صبحت کردن به شما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و رفتارهای ناسالم خود را شناسایی و تغییر دهید. درمان شناختی و رفتاری (CBT) از انواع مختلف روان‌درمانی به‌شمار می‌آیند.
دارو برای Depression
در برخی موارد دکتر و متخصص روان پزشک با تجویز داروهای ضد افسردگی باعث تغییر ترکیب شیمیایی مغز می‌شود. این داروها انواع بسیار مختلفی دارند که روانپزشک با تجویز دوره‌ای میتواند بهترین نوع را برای شما انتخاب کند. اکثر داروهای افسردگی عوارض جانبی شدیدی دارند، بنابراین از مصرف خودسرانه آن‌ها خودداری کنید.
درمان تحریک مغزی
برای درمان علائم افسردگی شدید همراه با روان‌پریشی از این روش استفاده میکنند. انواع آن عبارتند از:
- روش ECT
- روش TMS
- روش VNS
بیشتر بخوانید: علائم خودکشی چیست؟
طب مکمل افسردگی
درمان‌هایی همچون طب سوزنی، ماساژ، بیوفیدبک و هیپنوتیزم برای افراد مبتلا به اختلال روانی خفیف گزینه درمانی مناسبی خواهند بود.
درمان افسردگی در خانه
برای بهبود علائم افسردگی می‌توانید برخی کارها را در منزل انجام دهید. آن‌ها عبارتند از:
- فعالیت بدنی منظم
- اجتناب از مصرف الکل
- رعایت رژیم غذایی سالم
- گذراندن وقت با افراد قابل اهمیت
- داشتن خواب با کیفیت (نه زیاد و نه خیلی کم)
بیشتر بخوانید: مراحل بیماری آلزایمر و نحوه پیشروی آن
نتیجه افسردگی
افسردگی یک بیماری سلامت روان شایع است که سالانه میلیون‌ها نفر تحت تاثیر آن قررا می‌گیرند. هر فردی حتی بدون دلیل و محرک مشخصی میتواند به این اختلال مبتلا شود. نکته مهم تشخیص و درمان به‌موقع آن است که دکتر و متخصص روان شناس و دکتر و متخصص روان پزشک میتواند به شما کمک کند.
اهمیت این موضوع ما را بر آن داشت تا در این مقاله از مجله درمانکده شما را با انواع depression، علائم و راه‌کارهای درمانی آن آشنا کنیم. شما بیشتر کدام نشانه های افسردگی را در اطرافیان خود مشاهده کرده‌اید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول
احساس غم، پوچی، ناامیدی، تحریک‌پذیری، خشم، از دست دادن علاقه و لذت، بی‌میل شدن برای برقراری رابطه جنسی و اختلالات خواب
روان درمانی، درمان شناختی رفتاری و دارودرمانی
لین بیماری یکی از قابل درمان‌ترین اختلالات روانی است. حدود 80 تا 90 از افراد مبتلا به خوبی نسبت به درمان پاسخ می‌دهند.
منبع: psychologytoday | my.clevelandclinic | webmd
[sibwp_form id=6]
مشاوره پزشکی با بهترین دکتر آنلاین درمانکده
سلام من بخاطر بیماری دیسک کمر و مردن دچار افسردگی شدم آیا ممکنه خوب شم
سلام من نمیتونم توجمع برم خجالتی شدم بطرف مقابل نمیتونم بگم مبارکه چون واکنشی نشان میدم چشام بسته میشه چشام تیک میزنه لبولوچم جوری میشه سست خجالت اظطراب پیش ازحدمیشم .انگارحسادت میخورم ولی در واقعیت اینجورنیس ازجمع فراریم فکراش ب سراغم میادعذابم میده طرف مقابل نقطه ضعفه منومیگیره فک میکنه من حسودم حسادت میخورم..خواهشن کمکم کنید این چ بیماریه؟درمانش؟
آخه اگه من که الان می‌تونستم رابطه جنسی برقرار کنم که افسرده نبودم آخه خیلی زشتم
خوب بود
ببخشید من هعی خدو را سرزنش می کنم و یاد خاطرات بد گذشته می افتم
سلام وقت بخیر
مشاوره آنلاین میخاستم
با سلام، استاد دانشگاهم تحقیق خواستن در مورد افسردگی، اجازه هست از مطالب سایتتون استفاده کنم ؟
سلام جناب من پسرم اسمم امینه ۱۷ سالمه افسردگی شدید دارم بعضی وقتا حالم خیلی بد میشه استرس و اظطراب شدیدی دارم به سختی می خوابم بعضی وقتا از خوابیدن متنفرم زیاد فکر می کنم به همه چی همیشه تپش قلب دارم حواسم هنگام درس خوندن خیلی پرت میشه همهٔ علائمی که گفتید رو دارم پدر و مادرم همیشه دعوا می کنن بعضی وقتا از همه چی خسته ام دوست دارم خود کشی کنم به نظرتون چیکار کنم ؟
چقد زندگیت شبیه منه
سلام درود امیدوارم حالتون عالی باشه بزرگوار به این آیدی من پیام بدین من درخدمتونم که حال شمارو خوب کنم.
@Nnnnnn1705
من مشاوره طب سنتی زبانشناسی چهره شناسی و روانشناسی هستش من خانم صادقي هستم بزرگوار
سلام من ۱۶ ساله هستم. حدود یک سال به پوچی،بی هدفی، و خودکشی فکر می کردم. بسیار از گذشته ناراضی هستم به طوریکه مدام اشتباهاتم جلوی چشمام میاد و نمیتونم ازشون بگذرم. خودم رو بابت کارهای بچه گانه سرزنش میکنم و به شدت هم کمالگرا هستم. نسبت به خودم خیلی بدبین و بی اعتمادم و مسئولیت انجام کاری رو ندارم فقط بلدم درس بخونم و مسئله روی کاغذ حل کنم. کل این دو سه ماه هم بی انگیزه بودم انگار هیچ کاری برام مزه نداره.نسبت به رفتار اطرافیانم حساس و زودرنج شدم.کنترلگر هم هستم. الان هم یک هفته ای هست به فکر این هستم که اگر پسر بودم زندگی بهتری داشتم، نیازی نبود با خانواده‌ام سر و کله بزنم یا با خواهرم حرف بزنم یا پیشش باشم. از بچگی خواب فرار کردن زیاد میدیدم. کل پارسال فانتزی های خوابم، فرار کردن بود. فقط دوست دارم از خونه بزنم بیرون. حافظه ام رو مورد کارهای بقیه یا خودم عجیب ضعیفه. فقط بدی های خودمو میبینم و عیب هامو. حتی حوصله رسیدگی به بدنم رو هم ندارم. هیچی هر کی منو ببینه باورش نمیشه یه دختر چقدر کثیف و زشته
در ضمن حس میکنم از بچگی زندگی‌م رو والدینم برنامه ریختن، هیچ استقلالی از خودم نداشتم. حتی هدف، رشته تحصیلی، دانشگاه، نحوه پوشش اخلاقیات دوستان و مدرسه همههه چیز رو اونا تعیین کردند. الان خیلی خوب شدند و بهم میگن هرجور دوست داری بچرخ و هرکاری دوست داری بکن اما من خیلی نسبت بهشون بد دلم. میدونم بخاطر گذشته است. نمیتونم تحمل کنم کااش پسر بودم فرار می کردم آخه من شغل هم پیدا کردم.
مثلللللل من فقط من هنوز کو چیکم
خیلی شبیه همیم
سلام علیکم. با کسی که حدس می زنیم مبتلا به افسردگی شده چطور رفتار کنیم؟ و چطور او را اقناع کنیم به روانشناس مراجعه کند؟
سلام من مهدی ام ۱۸ سالمه و افسردگی دارم دکتر رفتم ۴ ماه پیش نوار مغز گرفت ک گفت علایم افسردگی داری اگه دیر ب دیر بیای درمان نشی بزرگ بشی اذیتت میکنه
منم ۴ ماه مامانم منو نبرده هنوز و الان افسرده هستم فکر کنم علایم مش بروز کرده چون تابستان رفتم مسافرت و کار می کردم
الان همش تو خودم هستم فکر میکنم ب روز های گذاشته ماه های گذشته با خودم فکر میکنم ک شاید فراموشی داشته باشم هی فکر میکنم ب روز های گذشته
بی تمرکز شدم و حواس م انگار پرت میشه یه چیزی رو نمی‌گیرم سریع گیج م و حال روحیه ام خوب نیست باید چکار کنم یعنی علایم ش زیاد شده درست نمیتونم فکر کنم مامانم اهمیت نمیده بهم
من الان سه هفته هست که احساس پوچی میکنم نمیدانم باید چکار کنم
من همه ی علاعم را دارن یعنی افسرده ام ولی خانوادم باور نمی کنن
سلام‌وقت‌بخیر قلبمدردمیکند‌خصوصا‌بعدازخوردن‌غذای‌جرب.دکترقلب‌رفتم‌دارودادخوب‌نشدم.شبهاوموقع‌ناراحتی‌دردش‌بیشتر
میشه‌لطفاراهنمایی‌ام‌فرمایین‌چکارکنم
سلام ۲۳ سالمه وقتی استرس و فشار زیاد داشته باشم نفس تنگی میگیرم انگار دارم خفه میشم کسی می‌دونه از علائم افسردگیه یا خیر
حاجی حال همه بده من اومدم یکم ببینم داستان چیه درد خودمو یادم رفت ولی خدای یکی ب من مشاوره بده الان چند وقته دنیا ب ی ورم نیست و مغازمم بستمو فقط میخورم و میخوابم مست میکنم حوصله هیچی رو هم ندارم 26سالم سنمه دمتون گرم
سلام من39سالمه چند سال پیش مواد مصرف میکردم برای تر ک به کلینیک ترک اعتیاد رفتم و از اون روز به بعد شربت متادون مصرف میکنم دوساله که مصرفم بیش از حد شده اوضاع روحی خوبی ندارم استرس دارم حتی برای کارهای پیش پا افتاده سه تا فرزند دارم دو ماهه باخانمم قطع رابطه کردم هیچ حسی برای کار ندارم از نظر مالی درحد بسیار ضعیفی هستم خسته شدم ازاین زندگی لطفاً اگه راهی هست نشونم بدین مرسی
سبام،۲۲ سالمه حوصله هیچیو ندارم فقط می‌خواابم گوشی دستم میگیرم کارای خونرو زود انجام میدم که فقط خونه مرتب باشه باز می‌شینم شرایط دکتر رفتن ندارم چیکار کنم؟
سلام من ۱۳ سالمه و یه مدت طولانی هستش که افسرده هستم و خانواده ام اصلا اهمیت نمیدن
سلام ازکجا میدونی افسرده ای
چه علایمی داری
اگر میتونی سعی کن با قرآن یا مدرسه و مشاور خودت رو درمان کنی. من هم همسن تو بودم افسرده شدید شدم اونم از نوعی که قابل تشخیص نبود چون ترسو بودم و پرحرف کسی فکرشو نمیکرد. دست کم نگیرش
سلام من ۱۴سالم عاشق ی پسر شدم اما پسر یکی دیگ دوست دار عشقم ی طرف الان ۴ماه افسرده شدم حوصله هیچی ندارم فقط دوست دارم ت اتاقم بمونم گریه کنم. حالم اصلن خوب نیست دوست دارم بمیمرم ی بار قرص خوردم اما متاسفانه مامانم فهمید و رفتیم بیمارستان
ستایش عزیز یه چیزی بهت بگم تو سنت کم سعی کن عاشق هیچ پسری نشی با کسی دوست نشی فقط با آبرو باش انشالله خدا به دلت نگاه کنه یه آدم حلال زاده و با آبرو نصیبت کنه.
ببین ستایش عشق تو این سن یه چیز خیلی الکی و بیخوده، تو هنوز سنت کمه بزار بزرگ شدی بعد به فکر این چیزا باش فعلا سعی کن فقط بری بیرون و ورزش کنی و حال و هوای خودتو عوض کن سعی کن به اون پسره فکر نکنی تا یکم حالت بهتر شه، این دوره که گذشت میفهمی چه اشتباهی کردی بخاطر یه نفر بخوای بمیری تو این سن کم
سلام دخترم در سن ۹ سالگی عمل تومور مغزی بطن چهارم انجام داده و بعد شیمی درمانی شده
محیط خونه رو براش امن کنید مدام پافشاری روی نمرات و درس خوندنش نکنید از مسوولان مدرسه بخواین که باهاش مدارا کنند واجازه بدن شرایط روحیش آروم تر بشه در ضمن جلوی روش حساسیت بخرج ندید باهاش رفیق باشید مسائل احساسی و عاطفی رو در نظر بگیرید ماها به دنیا نیومدیم مدام استرس درد داشته باشیم شادی و نشاط روحی دخترتون رو درنظر بگیرید
سلام من 6 سال می شود که افسردگی دارم
بروبمیربابا
من تمام این علائم دارم
کنکور هم دارم نمیتوتم بیخیالش بشم
خیلی بی اشتها و پرخاشگر شدم
به مرگ هم زیاد فکر میکنم
حوصله هیچی هم ندارم حتی غذا خوردن و حرف زدن
نشانه هاشو دارم و از زندگی خستم زیاد ۱7سالمه خانوادم بی اهمیت نسبت به حالم
خودت برای خودت تلاش کن دختر زیبا و مهربان تو این سن باید خودتو مدیریت کنی
سلام من 36سالمه وضعیت روحیم زیاد جالب نیست شدیدا بی حوصله هستم چکارکنم
سلام دوست عزیز.افسردگی و کسالت روحی مثل سرماخوردگی‌ها شایعه و قابل درمان.کافیه به متخصص مراجعه کنید و ازشون کمک بگیرید.میتونید از مشاوره‌ی آنلاین با روانپزشک درمانکده هم استفاده کنید.امیدوارم همیشه سلامت باشید.
سلام
هم دردان ایرانی من فقط باید قوی باشیم واز افسردگی جدا بشیم این روزها در این شرایط بیشتر به خودمان فکر کنیم تا این روزهای سخت هم بگذره فقط قوی باشین کمی سخته ولی شدنیه
من از جهنم افسردگی آزارها دیدم
به فکر خانواده هاتان باشین
خانواده‌ات بهت احتیاج داره
آرزوی سلامتی برای تک تک شماها
وای من هم بشدت افسرده ام .ولی ب درمان امیدوارم
بیکاری عامل استرس زیاد تر و افسردگی پیاده روی باشگاه یاد گرفتن ی مهارت معاشرت با دوستان شاد خودت رو سرگرم کن
من افسردگی دارم چی قرص بخورم خوب شوم
سلام باید بری روانپزشک
معنویات و سیر و سلوک به سوی خداوند،از جمله خواندن نماز اول وقت و جماعت_نماز شب،اگر چه قضا و بعد از اذان و نماز صبح باشد تأثیر گذار است اما کمتر از به وقت بودن آن_قرآن خواندن_اشک بر اباعبدالله الحسین علیه السلام_خواندن زیارت عاشورا یا سفر زیارتی_زیاد صلوات فرستادن_تفکر صحیح درباره معاد و قیامت_صله رحم و روابط صحیح شوخی و خنده با برادران دینی و.. راهکار فوق‌العاده و بینهایت عالی در درمان افسردگی است
و از نظر بنده هر راهی غیر از این راه خدا،گمراهی و سردرگمی و اتلاف وقت است
چشم سلطان -_-
منم اکثر این علائم ذکر شده را دارم.
خیلی دارم اذییت میشم همه چیم بهم ریخته خیلی داغونم.۲۵ سالمه متاهل هم هستم.
باید چیکار کنم؟کمکم کنید.
خوش به حالت یه مرد بالا سرته منی که ۱۷ سالمه قراره برم خدمت پدرم و دربیارن چی؟!!!!
حاضرم جای تو برم سربازی فقط از خونه برم تحمل ندارم بین آدما.. عاشق اینم برم بین آدمای غریبه( خوشی زده زیر دلم!؟)
یه ایران حالش بده :)))
واقعا