12 مورد از علائم و نشانه های افسردگی
در آخرین نسخه از راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی، که پرکاربردترین راهنما برای تشخیص است،علائم افسردگی اینطور آمده است: افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد.

۱۲ مورد از علائم و نشانه های افسردگی

همه‌­ی ما گاهی در واکنش به ناکامی ها و درصورت برآورده نشدن انتظاراتمان افسرده می­‌شویم. اما معمولا این واکنش کوتاه­‌مدت است. افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که روحیه­‌ پایین و سایر علائم افسردگی و نشانه افسردگی بیشتر از دو هفته طول بکشد. شاید به هم ریختن وضعیت روحی که با ناراحتی خود را نشان می­‌دهد یکی از شایع­‌ترین نشانه های اصلی افسردگی باشد اما این اختلال تقریبا عملکرد همه­‌ سیستم‌­های بدن، از میل جنسی گرفته تا احساس درد را به هم می­‌ریزد.

اگر امکان مطالعه این مقاله را ندارید اما می خواهید بدانید که افسرده هستید یا نه، تست سنجش افسردگی بِک مناسب شماست. در مورد افسردگی و تاثیرات آن هم این نوشته را بخوانید.

با درمانکده همراه باشید تا بدانید نشانه های افسردگی چیست و ناراحتی اعصاب چه علائمی دارد. شناخت علائم بیماری افسردگی و نشانه های افسردگی شدید و همچنین بررسی حالت های افسردگی و تشخیص افسردگی توسط روانشناس و روانپزشک متخصص انجام می‌شود.

۱۲ مورد از اصلی‌­ترین علائم افسردگی و نشانه افسردگی چیست و افسردگی چه علائمی دارد؟

برای تشخیص افسردگی و درمان آن، مثل هر بیماری اعصابی شما ابتدا باید بدانید که علائم افسردگی چیست .

تشخیص افسردگی و بررسی نشانه های افسردگی شدید باید حتما توسط متخصص این حوزه انجام شود. از طریق درمانکده شما می‌توانید با این متخصصان به صورت حضوری یا آنلاین در ارتباط باشید:

از آن­جایی­که افسردگی پیچیده است و روی بسیاری از سیستم­­‌های بدن تاثیر می­‌گذارد، علائم زیادی به دنبال دارد که میزان آن از فردی به فرد دیگر متغیر است. در آخرین نسخه از راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی، که پرکاربردترین راهنما برای تشخیص است، علائم افسردگی اینطور آمده است:

افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که همراه با حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد. علائم افسردگی شامل موارد زیر است:

  1. احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی از نشانه های اصلی افسردگی است.
  2. کج­‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه­‌ صبر به افسردگی و علایم آن مرتبط است.
  3. بی‌­میلی به انجام فعالیت‌­های لذت ­بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش نیز از نشانه های اختلالات روانی مرتبط با افسردگی است.
  4. اختلال در خواب، ازجمله بی­‌خوابی یا پرخوابی یکی از نشانه های بیماری روانی افسردگی است.
  5. خستگی و پایین بودن انرژی و زمانی که همه‌­ کارها در نظر فرد طاقت­‌فرسا است، نشانه افسردگی است.
  6. اختلال در اشتها، شامل بی­‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است.
  7. اضطراب، پرخاشگری و بی­‌قراری از نشانه های اصلی افسردگی است.
  8. حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند می­‌شود.
  9. احساس بی­‌ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست­‌های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است.
  10. اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم­‌گیری از نشانه های افسردگی شدید است.
  11. فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است.
  12. درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد می‌توان از علائم افسردگی و کرونا باشد.
علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است
علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است

من احساس پوچی و درماندگی می‌­کنم. آیا یکی از نشانه های افسردگی است؟

در بسیاری از موارد، بله. یکی از علائم افسردگی افزایش افکار منفی است تا جایی­ که شناخت را مختل می­‌سازد و روحیه­‌ی فرد را بیشتر پایین می‌­آورد.

نه­ تنها از چیزی لذت نمی­‌برید، بلکه مدام فکر می­‌کنید که نمی‌­توانید کاری را درست انجام دهید و هیچ‌­وقت عوض نمی­‌شوید. کم­‌کم به این باور می­‌رسید که همیشه قرار است همین­طور باقی بمانید، شرایط همیشه پایان بدی دارد و این زندان ذهنی هیچ راه فراری ندارد. اما افکار مساوی با حقیقت نیستند و می­‌توان افکار پریشان هنگام افسردگی را از طریق روان‌درمانی و دیگر روش‌های درمان افسردگی تغییر داد.

چنانچه این حالت های افسردگی را در خود یا اطرافیان خود مشاهده می‌کنید، می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین فوری توسط درمانکده استفاده کنید.

چرا علاقه‌­ای به برقراری رابطه‌­ی جنسی ندارم؟ این یکی از علائم افسردگی است؟

همه­‌ ما گاهی حال و حوصله­‌ رابطه‌­ جنسی را نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است. درست همان­طور که این اختلال به­ طور کلی میل به زندگی و به ­طور خاص میل به غذا را پایین می‌­آورد، روی میل جنسی هم تاثیر می­‌گذارد.

پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های اصلی افسردگی است. به­ علاوه، باعث بروز یا تشدید مشکلاتی می‌­شود که افراد افسرده در روابط خود آن را تجربه می­‌کنند.

برای اینکه بدانید ناراحتی اعصاب چه علائمی دارد و یا ناراحتی اعصاب چه عوارضی دارد، حتما با متخصص این حوزه مشورت کنید. شما از طریق درمانکده می‌توانید خدمات مشاوره آنلاین فوری دریافت نمایید.

آیا پریشانی یکی از نشانه ­های افسردگی است؟

اگرچه افسردگی در اغلب موارد خود را با سستی و بی­‌رمقی و کاهش واکنش و فعالیت نشان می­‌دهد، گاهی نیز ممکن است به­ صورت پریشان حالی و بی‌­قراری ظاهر شود. یک تحقیق نشان داد نزدیک به یک سوم افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده، علائم پریشانی و بی‌­قراری فیزیکی از خود نشان می­‌دهند. این علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است. همین‌­طور ممکن است فرد نتواند یک جا بند شود.

شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ی مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود علائم افسردگی کم می‌شود.
شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ی مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود علائم افسردگی کم می‌شود.

افسردگی بالینی یعنی چه؟

در محاوره برای اشاره به طیف گسترده­‌ای از اختلالات روحی، از ناراحتی کوتاه‌­مدت گرفته تا درماندگی شدید، از کلمه­‌ی افسردگی استفاده می­‌کنیم. افسردگی بالینی یک اصطلاح پزشکی است که به حالت جدی­‌تر این اختلال اطلاق می‌­شود و به آن افسردگی عمده هم می­‌گوییم.

افراد دچار افسردگی بالینی در کنار اندوه و بی­‌میلی چند علامت دیگر – نظیر اختلال در خواب و اشتها- را نیز تجربه می‌­کنند و افکارشان آن‌­قدر منفی است که توانایی انجام فعالیت­‌های روزمره را از دست می­‌دهند و نمی‌­توانند آینده‌­ای روشن را برای خود متصور شوند.

تفاوت علائم بیماری افسردگی و ناراحتی در چیست؟

ناراحتی یک واکنش طبیعی به ناامیدی، موانع و فقدان است اما افسردگی این­طور نیست. افسردگی همراه با ناراحتی است اما با این تفاوت که علائم دیگری نیز دارد.

افسردگی اغلب بدون هیچ محرکی مثل ابری تیره بر فرد مستولی می‌­شود و انرژی، انگیزه، معنا و احساس باارزش بودن را از او می‌گیرد. این حالت تا چند هفته یا چند ماه با فرد باقی می‌­ماند. ناراحتی باعث می­‌شود فرد در خود فرو رود، او را به پیدا کردن معنا تشویق می­‌کند و بعد خوب می­‌شود. افسردگی به درمان نیاز دارد ولی ناراحتی نه. دلایل عدم مراجعه به پزشک برای درمان افسردگی را بدانید.

تفاوت نشانه های افسردگی و اندوه در چیست؟

به واکنش طبیعی فرد به هر نوع فقدان که همراه با ناراحتی و دلتنگی برای چیز از دست رفته (و اغلب بی­‌میلی به محیط) است، اندوه می­‌گوییم. اگرچه اندوه شدید، مثل افسردگی، در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می­‌کند و احساس گناه به دنبال می­‌آورد، فرقش با افسردگی در این است که مثل موج طغیان و بعد فروکش می‌­کند.

معمولا اندوه در ظرفیت فرد برای به ­خاطر آوردن خاطرات شادی که با عزیز از دست رفته داشته یا خندیدن هنگام یادآوری این خاطرات اختلال ایجاد نمی‌­کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می­‌گریزد ولی فرد غمگین از هم­‌صحبتی استقبال می‌­کند.

همه­‌ی ما گاهی حال و حوصله­‌ی رابطه‌­ی جنسی نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است.
همه­‌ی ما گاهی حال و حوصله­‌ی رابطه‌­ی جنسی نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

بیماری افسردگی معمولا عود می­‌کند و دوره­‌های آن چند هفته یا چند ماه طول می­‌کشد. تحقیقات نشان می‌­دهد متوسط زمان اولین دوره از افسردگی ۱۷.۳ هفته، یا حدودا ۴ ماه، است. احتمال بهبودی طی هفته‌­های اول بسیار بالاست. به ­نظر می‌­رسد شدت اولین دوره از افسردگی- میزان پایین آمدن عملکرد بدن یا منزوی شدن- روی احتمال عود این اختلال اثر می­‌گذارد.

این روزها به دلیل شرایط پاندمی، افسردگی در کرونا و یا افسردگی بعد از کرونا به شدت مشاهده می‌شود. هنوز مشخص نیست بین ویروس کرونا و افسردگی چه رابطه‌ای وجود دارد اما شرایط ایجاد شده می‌تواند به نشانه های اختلالات روانی از جمله بیماری افسردگی  و حالت های افسردگی دامن بزند.

منظور از دوره‌­ افسردگی چیست؟

افسردگی اختلالی است که عود می‌­کند و حدود ۵۰ درصد از کسانی­ که یک دوره افسردگی را پشت سر می­‌گذارند، دوباره افسرده می­‌شوند. بر اساس تحقیقات، تعداد عوامل استرس‌­زا روی احتمال عود نشانه های اصلی افسردگی موثر است.

همچنین هرچه دوره­‌ افسردگی طولانی­‌تر باشد، احتمال بهبود پایین می‌­آید. این مسئله باعث شده بحث بر سر پیدا کردن درمان فوری بالا بگیرد. بعضی شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود افسردگی و علایم آن کم می‌شود.

افراد بیشتر از چه سنی دچار نشانه های افسردگی  می‌­شوند؟

احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، ۴۵ تا ۶۵ سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند. این نگرانی وجود دارد که مخصوصا افراد نسل z (کسانی که بین سال­های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۵ به دنیا آمده‌­اند) مستعد ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند زیرا والدین بیش از اندازه هوایشان را داشته‌­اند و فرصت کسب مهار‌ت‌­های لازم برای کنار آمدن با استر‌س‌­های زندگی را از دست داده‌اند.

پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های افسردگی است.
پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های افسردگی است.

آیا احتمال ابتلا به علائم افسردگی در سال­‌های پایانی عمر بیشتر می‌شود؟

افسردگی جز نشانه های طبیعی بالا رفتن سن نیست. این اختلال در جوانان بیشتر از افراد مسن شایع است اما جدیت آن در سنین پایین کم­تر است؛ چون افسردگی در اواخر عمر بیشتر با خودکشی، نادیده گرفتن و به رسمیت نشناختن خود همراه است. افراد بالای ۶۵ سال درصورت ابتلا به علائم افسردگی معمولا برای اولین بار آن را تجربه می­‌کنند. احتمال سابقه‌­ی افسردگی در خانواده­‌ این اشخاص کم­تر است. شواهد نشان می­‌دهد محدود شدن میزان فعالیت در افراد بالای ۶۵ سال از جمله عواملی است که باعث تسریع افسردگی می‌­شود.

احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، 45 تا 65 سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند.
احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، ۴۵ تا ۶۵ سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند.

آیا کودکان هم دچار نشانه های افسردگی می‌­شوند؟

کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است. نشانه های افسردگی در کودکان معمولا با نشانه های افسردگی نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است.

شایع­‌ترین علامت آن پرخاشگری و کج­‌خلقی شدید است. از دیگر نشانه ­های افسردگی در کودکان نیز می­‌توان به انزوای اجتماعی، ناراحتی یا کاهش میزان لذت (انهدونیا) و احساس گناه کودک اشاره کرد. شاید افسردگی در کودکان نوعی واکنش به مشکلات خانوادگی باشد اما در عملکرد خانواده نیز اختلال ایجاد می­‌کند. برخی معتقدند علت بروز افسردگی در کودکان به منع کودک از بازی مربوط است.

کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است.
کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است.

سخن پایانی

افسردگی تاثیری جدی به عملکرد و خلق‌وخوی افراد دارد و می‌تواند زندگی اطرافیان افراد افسرده را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل به محض بروز علائم افسردگی و نشانه های اصلی افسردگی باید به دنبال درمان آن بود و باید نشانه های افسردگی را جدی گرفت.

چنانچه نشانه های افسردگی را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید، می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت درمانکده از بهترین و مجرب‌ترین دکتر روانشناس آنلاین و  دکتر روانپزشک آنلاین مشاوره تلفنی ، صوتی و تصویری دریافت کنید.

منبع:

psychologytoday

[sibwp_form id=6]

مشاوره پزشکی با بهترین دکتر آنلاین درمانکده

 7,984 بازدید,  68 بازدید

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز ۳.۹ / ۵. تعداد رای‌ها ۱۳۶

هنوز امتیازی ثبت نشده

این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

35 پاسخ

نوشتن پاسخ
  1. سلام من همسرم همه علائم داره ولی هرچی بهش میگم افسردگی داری باید بری دکتر گوش نمیکنه زندگی کردن با آدم افسرده خیلی سخته خیلی مراعاتشو میکنم

  2. سلام روزتون بخیر من مدت یکسال میشه که از حمله پانیک اتک بهبود پیداکده بودم کاملن.ولی چند روزی میشه که اسلن روهیچی تمرز کده نمیتونم.یا فقط رو یچیز زیاد فکمیکنم جوری که اسلن نمیتونم از او فکر بیام بیرون همش احساس میکنم که این هالت برا همیشه بمونه نمیدونم که چیکار کنم دوسالم از کپسول ونلفاکسین ۵۰۰ روزی ۲ تا استفاده کدم.کسی است خاهشانع بگه که چیکار باید بکنم

  3. حس میکنم یا افسرده شدم یا نمیدونم دقیقا چیشده فقط میدونم دیگه هیچی نمیخوام هیچی
    فقط یه درد یه مرگ پر درد دوست دارم خودم رو آتیش بزنم و موقعی که دارم میسوزم جیغ بزنم حس میکنم این تنها راه حل واسه آروم شدن
    ولی گذشته همیشه میگفتم دوست دارم در آرامش بمیرم حالا فقط هر روز از خدا میخوام مرگم پر درد باشه
    و همش حس میکنم که باید خودم رو بسوزنم تا راحت بشم

  4. منم افسرده م
    چون درآمد مستقل مثل دوستام ندارم تا ماشین داشته باشم یا بتونم بیشتر برا بچه هام خرج کنم
    همه اطراف م درآمد مستقل دارن و همش رو خرج بچه هاسون میکنند ولی من خیلی بی مصرف م

  5. سلام،من به شدت از خودم بدم میاد و بنظرم هیچ استعدادی ندارم،از ظاهرم بشدت بدم میاد در حدی که باعث شده کم از خونه خارج بشم و دائم یه گوشه بشینم چون بنظرم در دید مردم خیلی زشتم.نمیدونم این حس حدودا ۴ ماه هست همراه منه
    خورد و خوراکم دائم در حال نوسانه مثلا یک روز خیلی اشتها دارم همه چی میخورم یک روز هم مثل الان فقط آب میخورم
    به آینده امید دارم و کلی برنامه دارم برای خودم و تلاش می‌کنم
    اما اصلا نمیتونم با دیگران ارتباط بگیرم همش میترسم بهم دروغ بگن یا منو نخوان دوست صمیمی ندارم با خانواده هم خیلی ارتباطم کمه چون وقتی باهاشون حرف میزنم بهم اصلا اهمیت نمیدن منم چیزی نمیگم بهشون.
    الان هم حدود ۲ ماه هست بشدت خواب آلود شدم اصلا انرژیم بشدت کمه خیلی هم کمرم درد میگیره .کارهام و برنامه هام رو به خوبی پیش میبرم و اختلالی از این لحاظ در زندگیم نیست
    دائم هم دوست دارم تنها باشم و به کارهام برسم در تنهایی آرامش میگیرم و یکم هم شاد میشم
    لطفا کمکم کنید.نمیدونم مشکلم چیه.افسرده شدم یا مریضم خواهش میکنم بهم پاسخ بدید

  6. سلام من ۳۳ سالمه و دکتر چند روز پیش ها بهم گفت افسردگی دارم به نظرم اشتباه می کنه چون من خواب و خوراکم درسته و ورزش می کنم فقط هیچ دوستی ندارم و خواهر و برادرانم خیلی بی
    مهر و محبت هستند مجردم و تنها زندگی می کنم در واقع تنها چیزی هم که اذیتم می کنه همین تنهایی هستش یه علامت دیگه هم که دارم اینه که به نظرم زندگی خیلی طولانیه و این به نظرم غیر منطقی نیست و کاملا درسته و دلیل افسردگی نمی تونه باشه تا کی آدم باید با مشکلات زندگی سر و کله بزنه دوست داشتم که بمیرم ولی تا به حال دست به خودکشی نزدم

  7. آدم وقتی همه اطرافیانش رو از دست میده نمیتونه که خوشحال بشه مث حس پوچی و مردن به آدم دست میده من هرکیو دوس داشتم تو زندگیم یا از من دور شد یا از این دنیا رفت و بعضیا هم به من فهموندن که دنیا جای تو نیست کاش مردن دست خود آدم بود ای کاس

  8. منم از کوچیکی همش بدبخت بودم تابستان کلاس چهارمم بودم وقتی همه اذیتم میکردن عقرب نیشم زد به کسی نگفتم داشت خونم را فاسدمیکرد خواستم استفراغ کنم دیگه بهشون گفتم چون ازاستفراغ بدم میامد الان هم پشیمون که چرا نذاشتم بمیرم الان راحت بودم هیچ روز خوش ندیدم

  9. تحمل کن صبر کن باهاش مدارا کن تا بتونی بهش بفهمونی که چی ازش میخوای ایشالا خدا هم بهت کمک میکنه

  10. من دیگه خسته شدم خدایا درد بدیه افسردگی دیگه نمیدونم چیکار کنم فقط به فکر مردن هستم ۳۵ سال سن درم الان باید دوران شیرینی رو تجربه میکردم ولی افسوس

    1. دقیقا منم مثل شما هستم ولی دوستان اینو بدونید که خود آدم باید باهاش مبارزه کنه ترس داره ولی نگرانی نیست این یک بیماری ذهنی است

    2. سلام دوستان من خودم از برج ۱ همین جوری شدم چند بار به پزشک اعصاب روان مراجعه کردم اما به نظرم این یک بیماری ذهنی است وخود آدم باید باهاش مبارزه کنه اوایلش خیلی مترسیدم که احساس خفگی میکردم یا دیگه تموم میشیم ولی زیاد نگران نباشید وسعی کنید که در خونه زیاد نشینید یه مدت بیخیال

  11. سلام واقعا افسردگی حس بدیه ۳۵ ساله هستم از برج ۱۲ سال قبل درگیر شدم واقعا مغزم نمی‌کشه فقط به فکر اینم که چند لحظه‌ دیگه میخوام بمیرم واقعا خسته شدم

  12. من ۱۷ سالمه از یه دختر شاد و پر از اشتیاق تبدیل شدم به یه آدم گوشه گیر که حتی دلش نمیخاد با خودش هم صحبت کنه چه برسه به اطرافیانش نه آرزوی مرگ دارم نه میخام زندگی کنم فقط دارم روند عادی زندگیم رو طی میکنم قبلا سر هر قضیه ی کوچیکی اشکم دم مشکم بود ولی الان به درد آور ترین صحنه هاهم لبخند میزنم و رد میشم و هیچی هیچ اهمیتی برام نداره

  13. من از هشت سالگی افسردگی گرفتم ولی چون بچه بودم کسی زیاد اهمیت نمیداد الانم که ۱۴سالم شده افسردگی شدیدی گرفتم ولی به کسی نگفتم چون میدونم کسی نگرانم نیستکاش زودتر همه از دستم خلاص شن و اینکه من کاملا حالم خوبه

  14. سلام من ۲۵ سالم رفیقا منم همین مدلی بودم یروز رفتم جلوی ایینه وایسادم گفتم خب اخرش ک چی چرا اینجوری میکنی باخودت من ما قرار چقدر زندگی کنیم ک نصفشم بخدا حدر اینجور کارا بره انقدر باخودم کلنجار رفتم تا اوکی شدم باید حریف اون حرفای درونتون بشید بهش ثابت کنید ک شما زورتون بیشتر لبخند بر هر درد بی درمانی دواست این همیشه یادتون باش ایشالله همیشه همه شاد باشن

  15. من ۱۳ سالمه و افسردگی شدید دارم و
    خوانوادم به افسردگی اعتقاد ندارن و
    من هر شب گریه میکنم و آرزو میکنم که بمیرم
    من قصدم خودکشی هست و چند بار هم تلاش کردم ولی نشد

  16. سلام منم چند ماهه دوچار افسردگی شدید شدم از موقعی که یک مریضیه معده عجیبی گرفتم قبل از گرفتن مریضی چند هفته بود زیاد ناراحت بودم تا حدی که انگار معده ام مثل توپ قنباد می کرد تا گرفتن مریضی. حالا آنقدر خودم را بی ارزش می دونم که دوست دارم بمیرم حوصله انجام هیچ کاری ندارم و دوست دارم یک کناری بشینم و تنها وفقدر فکر کنم حوصله ندارم که کارم با خانومم به جدایی افتاده چکار کنم

  17. ایمان درمانی،به همراه مراجعه به پزشک، ومصرف دارو و پرهیز از بعضی غذاها، رفتارها،افکار هایی کاهنده، ایمان درمانی توسل به اهل بیت، ذکر همراه با درک معنی و فهم آن،در خلوت وتنهایی مراقبه با خدا در مورد هر گونه مشگل،وکمک خواستن از او، درک مهربانی خدا به اندازه ۷۰ درصد تصاعدی بیشترراز والدین به تک فرزند،درک عشق خدا به تم تک بنده‌اش به صورت یکطرفه که ما به دلایلی از طرف خود از آن بی‌خبریم،

  18. سلام
    من ۱۷ سالمه و افسردگی شدید دارم مامانم خیلی اذیتم میکنه همش بهم توهین میکنه و الان تقریبا ۲ ساله که خیلی افسردگی شدیدی گرفتم و قصد خود کشیم داشتم و خانوادم خیلی تحت فشار قرارم میدن من پارسال آزمون نتونه دولتی دادم و قبول نشدم و این باعث شد که افسردگیم خیلی خیلی خیلی شدید تر بشه چون من همیشه تو مدرسه رتبه اول میشدم و همه انتظار داشتن که حتما قبول بشم
    اما همه اینا به کنار مامانم انقدر اذیتم میکنه و بهم توهین میکنه که دارم دیوونه میشم دیگه هیچ چاره ای تو زندگی برام نمونده بار ها خواستم خودکشی کنم اما خیلی میترسم هر شب از خدا میخوام فردایی نباشه

    1. سلام
      کمالگرایی هم از علل افسردگیه، اینکه آزمون دادی و قبول نشدی یک چیز کاملا عادیه درسته همه نمرات و معدلاتت بالاس ولی دلیل نمیشه که هر بار امتحان دادی قبول بشی حتما..
      به نظر من برو پیش یه روانپزشک و مشکلتو حل کن تا بیشتر نشده..
      منم مثل تو افسردگی شدید داشتم و.. و به شدت کمالگرا بودم و همش انتظار داشتم نمراتم ۲۰ باشن در حالی که بودن ولی اونقد خوندم که توانی نموند برام تا اینکه رفتم روانشناس و روانپزشک و مشکلم حل شد.
      بهتره توام بری چون خودکشی راه نجاتت نیس

  19. منی که ۱۳سالمه هم ۱۰تا از علائم افسردگی رو داشتم و میدونم که افسرده شدم یه مدت زیادی میخواستم خودکشی کنم ولی نتونستم
    الان هم هر روز دارم آرزوی مرگ میکنم
    خانواده ام به افسرده گی اعتقاد ندارن
    الان نمیدونم باید چیکار کنم هر شب گریه میکنم و آرزوی مرگ میکنم

    1. منم هیجده سالمه همه علائمو دارم خوانواده منم مثل تو اعتقاد ندارن ولی من میدونم خودشون از من افسرده ترن من به مرگ زیاد فک میکنم ولی قصد خود کشی ندارم ای کاش میتونستم بهت کمک کنم اما خودمم دارم دستو پا میزنم

      1. من هیچ مشکلی تو زندگیم ندارم شوهرم آدم خوبیه اذیتم نمیکنه ولی محبت کردن بلد نیست فکر میکنه همین که میره زحمت میکشه و کار میکنه تا آسایش داشته باشم یعنی دوستم داره و بارها بهش گفتم محبت به زبان باشه ولی متاسفانه هیچ محبتی نمیکنه. و من شبها همش فک میکنم دنیا مسخره ست و زندگیم یکنواختی و همش خوابم و شب میشه از خدا آرزوی مرگ میکنم ولی باز به دختر و شوهرم فک میکنم که سالمن خداروشکر میکنم‌ولی افکار منفی نمیزاره ۳۰ سالمه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات مرتبط