در آخرین نسخه از راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی، که پرکاربردترین راهنما برای تشخیص است،علائم افسردگی اینطور آمده است: افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد.

12 مورد از علائم و نشانه های افسردگی

در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده

تا دیر نشده علائمتو بگو، پزشکتو بگم:
علائم مشابه کرونا

هر جایی که هستی، بدون مراجعه به آزمایشگاه، تست کرونا بده!

تست کرونا در محل
خون دماغ یا گوش درد

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

دریافت مشاوره
مشکل در بلع

حلق و دهان، دروازۀ بدن هستن. وجود مشکل در اونها برای بقیۀ اندام‌ها هم مشکل ایجاد می‌کنه. تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دریافتِ مشاوره
خون در مدفوع

علت‌های مشاهدۀ خون در مدفوع می‌تواند هموروئید، بواسیر، کولیت روده و… باشه. برای تشخیص و درمان درست و به موقع، تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوارش بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دریافت مشاوره
اختلال خواب

اختلال خواب اگه جدی گرفته نشه، سلامت جسم و روان رو درگیر می‌کنه. تا دیر نشده علائمت رو به متخصص اعصاب و روان بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دریافت مشاوره
درد کمر، پا، دست یا زانو

دردهای اسکلتی یکی از شایع‌ترین علائم ایرانی‌هاست، تا دیر نشده علائمت رو به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دریافت مشاوره
سردرد

سردرد علت‌های مختلفی داره؛ از اضافه وزن گرفته تا اختلال در هورمون‌ها. برای تشخیص درست علت سردردت تا دیر نشده علائمت رو به متخصص مغز و اعصاب بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دریافت مشاوره
معده درد یا حالت تهوع

سرطان معده سومین سرطان شایع ایران است. همین حالا علائمت رو به متخصص گوارش بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

دریافتِ مشاوره
زخم مداوم دهانی

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

دریافت مُشاوره
سرفۀ مزمن

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص ریه بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

دریافت مشاوره
اضطراب و استرس

تا دیر نشده علائمت رو به کارشناس روانشناس بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

دریافت مشاوره

همه‌­ی ما گاهی در واکنش به ناکامی ها و درصورت برآورده نشدن انتظاراتمان افسرده می­‌شویم. اما معمولا این واکنش کوتاه­‌مدت است. افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که روحیه­‌ پایین و سایر علائم افسردگی و نشانه افسردگی بیشتر از دو هفته طول بکشد. شاید به هم ریختن وضعیت روحی که با ناراحتی خود را نشان می­‌دهد یکی از شایع­‌ترین نشانه های اصلی افسردگی باشد اما این اختلال تقریبا عملکرد همه­‌ سیستم‌­های بدن، از میل جنسی گرفته تا احساس درد را به هم می­‌ریزد.

اگر امکان مطالعه این مقاله را ندارید اما می خواهید بدانید که افسرده هستید یا نه، تست سنجش افسردگی بِک مناسب شماست. در مورد افسردگی و تاثیرات آن هم این نوشته را بخوانید.

با درمانکده همراه باشید تا بدانید نشانه های افسردگی چیست و ناراحتی اعصاب چه علائمی دارد. شناخت علائم بیماری افسردگی و نشانه های افسردگی شدید و همچنین بررسی حالت های افسردگی و تشخیص افسردگی توسط دکتر و متخصص روان شناس و دکتر و متخصص روان پزشک انجام می‌شود.

بیشتر بخوانید : قرص خواب آور و اثرات آن بر روی بدن

12 مورد از اصلی‌­ترین علائم افسردگی و نشانه افسردگی چیست و افسردگی چه علائمی دارد؟

برای تشخیص افسردگی و درمان آن، مثل هر بیماری اعصابی شما ابتدا باید بدانید که علائم افسردگی چیست .

تشخیص افسردگی و بررسی نشانه های افسردگی شدید باید حتما توسط متخصص این حوزه انجام شود. از طریق درمانکده شما می‌توانید با این متخصصان به صورت حضوری یا آنلاین در ارتباط باشید:

از آن­جایی­که افسردگی پیچیده است و روی بسیاری از سیستم­­‌های بدن تاثیر می­‌گذارد، علائم زیادی به دنبال دارد که میزان آن از فردی به فرد دیگر متغیر است. در آخرین نسخه از راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی، که پرکاربردترین راهنما برای تشخیص است، علائم افسردگی اینطور آمده است:

افسردگی زمانی اختلال تلقی می­‌شود که همراه با حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد. علائم افسردگی شامل موارد زیر است:

  1. احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی از نشانه های اصلی افسردگی است.
  2. کج­‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه­‌ صبر به افسردگی و علایم آن مرتبط است.
  3. بی‌­میلی به انجام فعالیت‌­های لذت ­بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش نیز از نشانه های اختلالات روانی مرتبط با افسردگی است.
  4. اختلال در خواب، ازجمله بی­‌خوابی یا پرخوابی یکی از نشانه های بیماری روانی افسردگی است.
  5. خستگی و پایین بودن انرژی و زمانی که همه‌­ کارها در نظر فرد طاقت­‌فرسا است، نشانه افسردگی است.
  6. اختلال در اشتها، شامل بی­‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است.
  7. اضطراب، پرخاشگری و بی­‌قراری از نشانه های اصلی افسردگی است.
  8. حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند می­‌شود.
  9. احساس بی­‌ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست­‌های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است.
  10. اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم­‌گیری از نشانه های افسردگی شدید است.
  11. فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است.
  12. درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد می‌توان از علائم افسردگی و کرونا باشد.

بیشتر بخوانید : نقش تغذیه در بروز اختلالات روانی

علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است
علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است

من احساس پوچی و درماندگی می‌­کنم. آیا یکی از نشانه های افسردگی است؟

در بسیاری از موارد، بله. یکی از علائم افسردگی افزایش افکار منفی است تا جایی­ که شناخت را مختل می­‌سازد و روحیه­‌ی فرد را بیشتر پایین می‌­آورد.

نه­ تنها از چیزی لذت نمی­‌برید، بلکه مدام فکر می­‌کنید که نمی‌­توانید کاری را درست انجام دهید و هیچ‌­وقت عوض نمی­‌شوید. کم­‌کم به این باور می­‌رسید که همیشه قرار است همین­طور باقی بمانید، شرایط همیشه پایان بدی دارد و این زندان ذهنی هیچ راه فراری ندارد. اما افکار مساوی با حقیقت نیستند و می­‌توان افکار پریشان هنگام افسردگی را از طریق روان‌درمانی و دیگر روش‌های درمان افسردگی تغییر داد.

چنانچه این حالت های افسردگی را در خود یا اطرافیان خود مشاهده می‌کنید، می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین فوری توسط درمانکده استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : همه چیز در مورد معده درد

چرا علاقه‌­ای به برقراری رابطه‌­ی جنسی ندارم؟ این یکی از علائم افسردگی است؟

همه­‌ ما گاهی حال و حوصله­‌ رابطه‌­ جنسی را نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است. درست همان­طور که این اختلال به­ طور کلی میل به زندگی و به ­طور خاص میل به غذا را پایین می‌­آورد، روی میل جنسی هم تاثیر می­‌گذارد.

پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های اصلی افسردگی است. به­ علاوه، باعث بروز یا تشدید مشکلاتی می‌­شود که افراد افسرده در روابط خود آن را تجربه می­‌کنند.

برای اینکه بدانید ناراحتی اعصاب چه علائمی دارد و یا ناراحتی اعصاب چه عوارضی دارد، حتما با متخصص این حوزه مشورت کنید. شما از طریق درمانکده می‌توانید خدمات مشاوره آنلاین فوری دریافت نمایید.

آیا پریشانی یکی از نشانه ­هافسردگی، کشنده مثل سرطانای افسردگی است؟

اگرچه افسردگی در اغلب موارد خود را با سستی و بی­‌رمقی و کاهش واکنش و فعالیت نشان می­‌دهد، گاهی نیز ممکن است به­ صورت پریشان حالی و بی‌­قراری ظاهر شود. یک تحقیق نشان داد نزدیک به یک سوم افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده، علائم پریشانی و بی‌­قراری فیزیکی از خود نشان می­‌دهند. این علائم افسردگی از مشت کردن دست و تکان دادن پا تا فوران خشم متغیر است. همین‌­طور ممکن است فرد نتواند یک جا بند شود.

بیشتر بخوانید : افسردگی، کشنده مثل سرطان

شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ی مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود علائم افسردگی کم می‌شود.
شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ی مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود علائم افسردگی کم می‌شود.

افسردگی بالینی یعنی چه؟

در محاوره برای اشاره به طیف گسترده­‌ای از اختلالات روحی، از ناراحتی کوتاه‌­مدت گرفته تا درماندگی شدید، از کلمه­‌ی افسردگی استفاده می­‌کنیم. افسردگی بالینی یک اصطلاح پزشکی است که به حالت جدی­‌تر این اختلال اطلاق می‌­شود و به آن افسردگی عمده هم می­‌گوییم.

افراد دچار افسردگی بالینی در کنار اندوه و بی­‌میلی چند علامت دیگر – نظیر اختلال در خواب و اشتها- را نیز تجربه می‌­کنند و افکارشان آن‌­قدر منفی است که توانایی انجام فعالیت­‌های روزمره را از دست می­‌دهند و نمی‌­توانند آینده‌­ای روشن را برای خود متصور شوند.

تفاوت علائم بیماری افسردگی و ناراحتی در چیست؟

ناراحتی یک واکنش طبیعی به ناامیدی، موانع و فقدان است اما افسردگی این­طور نیست. افسردگی همراه با ناراحتی است اما با این تفاوت که علائم دیگری نیز دارد.

افسردگی اغلب بدون هیچ محرکی مثل ابری تیره بر فرد مستولی می‌­شود و انرژی، انگیزه، معنا و احساس باارزش بودن را از او می‌گیرد. این حالت تا چند هفته یا چند ماه با فرد باقی می‌­ماند. ناراحتی باعث می­‌شود فرد در خود فرو رود، او را به پیدا کردن معنا تشویق می­‌کند و بعد خوب می­‌شود. افسردگی به درمان نیاز دارد ولی ناراحتی نه. دلایل عدم مراجعه به پزشک برای درمان افسردگی را بدانید.

تفاوت نشانه های افسردگی و اندوه در چیست؟

به واکنش طبیعی فرد به هر نوع فقدان که همراه با ناراحتی و دلتنگی برای چیز از دست رفته (و اغلب بی­‌میلی به محیط) است، اندوه می­‌گوییم. اگرچه اندوه شدید، مثل افسردگی، در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می­‌کند و احساس گناه به دنبال می­‌آورد، فرقش با افسردگی در این است که مثل موج طغیان و بعد فروکش می‌­کند.

معمولا اندوه در ظرفیت فرد برای به ­خاطر آوردن خاطرات شادی که با عزیز از دست رفته داشته یا خندیدن هنگام یادآوری این خاطرات اختلال ایجاد نمی‌­کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می­‌گریزد ولی فرد غمگین از هم­‌صحبتی استقبال می‌­کند.

بیشتر بخوانید : خود بیمار انگاری؛ بیماری رایج عصر کرونا

همه­‌ی ما گاهی حال و حوصله­‌ی رابطه‌­ی جنسی نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است.
همه­‌ی ما گاهی حال و حوصله­‌ی رابطه‌­ی جنسی نداریم اما اگر این وضعیت همیشگی باشد، یکی از نشانه ­های افسردگی در زنان و مردان است.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

بیماری افسردگی معمولا عود می­‌کند و دوره­‌های آن چند هفته یا چند ماه طول می­‌کشد. تحقیقات نشان می‌­دهد متوسط زمان اولین دوره از افسردگی 17.3 هفته، یا حدودا 4 ماه، است. احتمال بهبودی طی هفته‌­های اول بسیار بالاست. به ­نظر می‌­رسد شدت اولین دوره از افسردگی- میزان پایین آمدن عملکرد بدن یا منزوی شدن- روی احتمال عود این اختلال اثر می­‌گذارد.

این روزها به دلیل شرایط پاندمی، افسردگی در کرونا و یا افسردگی بعد از کرونا به شدت مشاهده می‌شود. هنوز مشخص نیست بین ویروس کرونا و افسردگی چه رابطه‌ای وجود دارد اما شرایط ایجاد شده می‌تواند به نشانه های اختلالات روانی از جمله بیماری افسردگی  و حالت های افسردگی دامن بزند.

منظور از دوره‌­ افسردگی چیست؟

افسردگی اختلالی است که عود می‌­کند و حدود 50 درصد از کسانی­ که یک دوره افسردگی را پشت سر می­‌گذارند، دوباره افسرده می­‌شوند. بر اساس تحقیقات، تعداد عوامل استرس‌­زا روی احتمال عود نشانه های اصلی افسردگی موثر است.

همچنین هرچه دوره­‌ افسردگی طولانی­‌تر باشد، احتمال بهبود پایین می‌­آید. این مسئله باعث شده بحث بر سر پیدا کردن درمان فوری بالا بگیرد. بعضی شواهد نشان می­‌دهد خود افسردگی باعث تغییر مغز می­‌شود، به­ طوری که توانایی آن برای ایجاد پیوند جدید میان سلول‌­های عصبی از بین می­‌رود و اندوخته­‌ مغز کاهش می­‌یابد؛ بنابراین ظرفیت بهبود افسردگی و علایم آن کم می‌شود.

بیشتر بخوانید : اختلال روان‌ تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟

افراد بیشتر از چه سنی دچار نشانه های افسردگی  می‌­شوند؟

احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، 45 تا 65 سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند. این نگرانی وجود دارد که مخصوصا افراد نسل z (کسانی که بین سال­های 1995 تا 2015 به دنیا آمده‌­اند) مستعد ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند زیرا والدین بیش از اندازه هوایشان را داشته‌­اند و فرصت کسب مهار‌ت‌­های لازم برای کنار آمدن با استر‌س‌­های زندگی را از دست داده‌اند.

پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های افسردگی است.
پایین بودن میل جنسی تحت تاثیر رخوت و عدم توانایی لذت بردن قرار دارد که از نشانه ­های افسردگی است.

آیا احتمال ابتلا به علائم افسردگی در سال­‌های پایانی عمر بیشتر می‌شود؟

افسردگی جز نشانه های طبیعی بالا رفتن سن نیست. این اختلال در جوانان بیشتر از افراد مسن شایع است اما جدیت آن در سنین پایین کم­تر است؛ چون افسردگی در اواخر عمر بیشتر با خودکشی، نادیده گرفتن و به رسمیت نشناختن خود همراه است. افراد بالای 65 سال درصورت ابتلا به علائم افسردگی معمولا برای اولین بار آن را تجربه می­‌کنند. احتمال سابقه‌­ی افسردگی در خانواده­‌ این اشخاص کم­تر است. شواهد نشان می­‌دهد محدود شدن میزان فعالیت در افراد بالای 65 سال از جمله عواملی است که باعث تسریع افسردگی می‌­شود.

احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، 45 تا 65 سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند.
احتمال بروز نشانه های افسردگی در میانسالی، 45 تا 65 سال، بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می­‌دهد امروزه افراد زودتر از قبل، افسردگی بالینی را تجربه می‌­کنند.

بیشتر بخوانید : مراحل بیماری آلزایمر و نحوه پیشروی آن

آیا کودکان هم دچار نشانه های افسردگی می‌­شوند؟

کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است. نشانه های افسردگی در کودکان معمولا با نشانه های افسردگی نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است.

شایع­‌ترین علامت آن پرخاشگری و کج­‌خلقی شدید است. از دیگر نشانه ­های افسردگی در کودکان نیز می­‌توان به انزوای اجتماعی، ناراحتی یا کاهش میزان لذت (انهدونیا) و احساس گناه کودک اشاره کرد. شاید افسردگی در کودکان نوعی واکنش به مشکلات خانوادگی باشد اما در عملکرد خانواده نیز اختلال ایجاد می­‌کند. برخی معتقدند علت بروز افسردگی در کودکان به منع کودک از بازی مربوط است.

کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است.
کودکان هم افسرده می­‌شوند و مدارکی دال بر علائم افسردگی بالینی کودکان سه ساله موجود است.

سخن پایانی

افسردگی تاثیری جدی به عملکرد و خلق‌وخوی افراد دارد و می‌تواند زندگی اطرافیان افراد افسرده را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل به محض بروز علائم افسردگی و نشانه های اصلی افسردگی باید به دنبال درمان آن بود و باید نشانه های افسردگی را جدی گرفت.

چنانچه نشانه های افسردگی را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید، می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت درمانکده از بهترین و مجرب‌ترین دکتر روانشناس آنلاین و  دکتر روانپزشک آنلاین مشاوره تلفنی ، صوتی و تصویری دریافت کنید.

منبع:

psychologytoday

[sibwp_form id=6]

مشاوره پزشکی با بهترین دکتر آنلاین درمانکده

 147,675 بازدید

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 4 / 5. تعداد رای‌ها 255

هنوز امتیازی ثبت نشده

Editorial team

تیم تحریریه درمانکده

مشاهده سایر مطالب
110 سؤال
  • سلام من شغل آزاد دارم وبرای کار باید از خانواده ام دور باشم و همین که میخوام برم شهر دیگه برای کارکردن دلم میگیره جوری که نمیتونم برم اگر به سختی هم برم اونجا به قدری قلبم و روحم گرفته است که فک میکنم اگه یه روز دیگه بمونم سکته میکنم ولی اگر با چند همشهری باشم اینجوری نمیشم و اصلا نمیتونم تنها یه شهر دیگه کارکنم و مجبور هم هستم شهر دیگه برم چون شهر ما کار نیس و باید بریم تهران برای کار . من چکار کنم که خوب بشم برای همین دلگیر بودنم از همه چی عقب افتادم و اوضام خوب نیس از نظر مالی .راهنمایی کنین ممنون میشم

  • الهی هیچ کسی دچارافسردگی نشه بخداسخته من خودم افسردگی دارم ۸سال اه بسه والا کاش آدم بمیره راحت شه

    • شما چطوری هسین علایمتون من زندگی برام پوچ و بی معنی شده ، هیچی برام مهم نیس اشتهامو از دست دادم ، درصورتی ک قبلا خیلی خوش اشتها بودم نسبت ب همه چیز بی احساسم

      • من بیشتر این علایم رو دارم و ۱۲ سالمه من از بچگی تا الان خیلی زجر کشیدم و ازیت شدم دیروز میخواستم خود کشی کنم واقعا دلم نمی‌خواد زنده باشم و زجر بکشم همشون بجز یکیشون رو دارم من هر روز دارم ازیت میشم چکار کنم ؟

    • باورتون میشه من الان ده ساله دچار افسردگی هستم الان جوری شدم که از بیرون رفتن تنها میترسم از مسافرت رفتن میترسم در حدی که اضطراب بهم دست میده دستام یخ می‌بندد تپش قلب میگیرم در حد مرگ دیگه هیچی برام خوب نیست البته چرا توضیح بدم خودتون که بهتر میدونین کسی هم درک نمیکنه هیچکس

  • خوب میشین انقدر تلقین نکنید ی کم ورزش پیاده روی کار کنید تفریح کنید با دوستای خوب بگردین تو گذشته نباشین وامروز زندگی کنید وبرای افسردگی هرروز دعا کنید که شاد سرحال وبدون استرس باشین دمتون گرم امین

    • زوق ندارم خش نیستم همیشه غمگینم احساس خوبی. ندارم هیچی نمی‌خورم جلو چشم سیاه شبا بیدارم روزا میخابم

  • سلام من ی چند مدت ی اتفاقاتی ناجور برام افتاد . کلا دچار افسردگی شدم حالم خوب نیست هرکس از راه میرسه بهم تیکه میندازه و چشم هاشون سمت منه خسته شدم و ب همین دلیل از زندگیم ناامید شدم

  • سلام من دارم وارد۲۲سالگی میشم اینکه میگن افسردگی چند ماهه پس چرا من چند سال افسردگی دارم خب نمیشم تا حالا چندبار دست ب خودکشی زدم ی بارم رفتم کما ولی دست بردار نیس ک نیس با کوچیک ترین حرکتی یا حرفی از اقام بهم میریزم چکار کنم خسته شدم حتی دیگه امید ب زندگی ندارم فک میکنم نو این دنیا فقط من بدبختم

    • سلام، منم مریض بودم پیش دکتر روانشناس رفتم گفتن افسردگی شدید دارم تقریبا 15 سال افسردگی شدید داشتم از نشانه های افسردگی من؛ تشنج سردرد های شدید که با قرص خوب نمیشد ریزش مو، شکمم باد میکرد، همیشه به خودکشی فکر میکردم وقتی میخوابیدم یماه یماه بلند نمیشدم و چندماه میرفتم تو کما به هر روانشانسی که رفتم فقط یه حرفو تکرار میکردن میگفتن یماه دیگر خوب میشی اخرش به یه جای رفتم که ولی دکتر نبود ولی از دکترا زیاد میدانست اگه دروغ نگم در عرض ده دقیقه خوب ام کرد یه معجزه نیست؟؟؟ منی که 15 سال از افسردگی شدید رنج میبردم الان کاملا عالیم

      • افرادی که این علائم را دارند بدن انسان مثل سکه دو تومانی قرمز یا کوبد باشد در داخل مغزتان احساس خالی بودن یا سنگینی کنید موقع خوابیدن خوابی رو ببینید که فردا ان روز به واقعیت بپیوندید یا خواب پریشان ترس از پخت و پز همیشه خسته باشید و موقعی که نشسته اید بروید ازحال بروید و عضلات دست و پا بگیرد و چشم خودتان رو نتوانید باز کنید در گوشتان صدای را بشنوید مثل صدای کسی سردرد ها 24 ساعته باشن و دارو ها جواب ندهند شکم باد کن و هرچی مثل اشیا ها یا خودتان صبح کنید که افراد دیگر به شما بگویند دیوانه ادم به حالت جنون دراید و راهی تیمارستان کنند درد بدن از جای به جای دیگر منتقل شود و یا از گلویتان چیزی پایین نرود یا به هرچیزی ناسزا بگید و یا زخم ها و عفونتهای که با دارو خوب نشود و یا توهم بزنید که قسمتای از بدنتان رو بریده یا اتش بزنید که با دکتر رفتن و دعا نویس حل نشود این افسردگی نیست یک مریض دیگر است که فقط یک نفر تو ایران هست که خوب میکند بدون دارو

  • سلام ببخشید من یه صدای درون دارم ک خیلی اذیتم میکنه با همچیزم مخالفت میکنه کاری میکنه ب خودم حتی تصمیماتم قلبمم شک کنم چیکار کنم خسته ام کرده کاری میکنه دلم میخواد خودم بکشم مغزم در بیارم من همه علائم افسردگی دارم اینم مال افسردگیه؟

    • سلام کیه بهم بگو من ۱ سال هس که افسردگی دارم دارم میمیرم دیگه اصلا طاقت ندارم دیگه میخوام خودمو بکشم یعنی اینقدر خسته شدم

  • عزيزدلم شما بهترينيد خودتون خبر نداريد تنها شخصي كه ميتونه بِه شما كمك كنه خودتون هستيد فقط خودتون اگر بِه داشته هاي با ارزش تون كه خودتون اشاره كرديد دو تا فرزند نازنين تون همين الان بلند ميشيد و با انرژي و نشاط اونها رو در آغوش ميگيريد و خداي مهربون رو شكر ميكنيد شايد چند روزي زمان نياز داشته باشيد اما خيلي زود شما موفق و پيروز ميشد بر تمام افكار و ذهن بيهوده و پوچ من بِه شما قول ميدم خيلي زود حتي باورتون نشه كه دستتون رو بديد بِه من و از همين الان شروع كنيد بهترين مادر دنيااااااا

  • عزيزدلم تنها شخصي كه ميتونه بِه شما كمك كنه خودتون هستيد تمام اونچه كه در ذهنتون آزارتون ميده روي كاغذ بنويسيد اونرو در سطل زباله بيندازيد بِه وجود خودتون و دو تا فرزند نازنينتون فكر كنيد بارها و بارها با خودتون تكرار كنيد بگيد من ميتونم من شخصي هستم مثل شما اما با خوندن دستنوشته تون متوجه شدم چقدر ديوانه ام كه اجازه دادم افكارم من رو تسخير كنند تا خوبهاي زندگي و لحظات شاد رو از من بگيرند دستتون رو بديد بِه من تا باهم شروع كنم تمام زيبايي هاي دنيارو شما بهترينيد خودتون خبر نداريد كه

  • سلام من یه مدته خیلی افسردگی شدیدگرفتم به طوری که همش دارم گریه میکنم همش یه گوشه درازکشیدم وبه خودم فکرمیکنم به یادروزای خوبی که داشتم میافتم حالم بدترمیشه واشک امونم روبریده.همش فکروخیال های چسبنده.همش میگم ماکجاهستیم چراغذامیخوریم چرامیخوابیم چراشب میشه صبح میشه دنیاچجوربه وجوداومده ماکجای دنیاهستیم و....هزارتاسوال هاازاین قبیل که ذهن وفکرمنوبه بازی گرفته وداره دیوونه ام میکنم مشاورمیگه اینانشخوارذهنی هست وبایدبری پیش مشاورولی هزینه هاش خیلی زیاده برای من دعاکنین من دوتابچه دارم بچه هام گناه دارن ازصبح تاشب بایدیک مادرساکت وافسرده ببیندکه مثل یک مرده گوشه اتاق خوابیده میترسم بچه هام هم مریض بشن ومثل خودم بشن.برام دعاکنین خدابه بچه هام رحم کنه

    • سلام عزیزم امیدوارم همه ی مریض ها شفا پیدا کنن توام شفا بیای بعدشم افسردگی چیز بدی نیست غصه نخور خوب میشی به یک شرط که اول به یک روان شناس مراجعه کنی تادرمان بشی من خودمم داشتم ولی بامراجع به دکتر خوب میشی

    • خواهرم با مصرف قرص های مفیدی مثل سرترالین و تری فلوئوپرازین از این مشکل نجات پیدا خواهی کرد وخیلی هم آسان هست و بعدا می فهمی زندگی چقد لذت بخش هست

      • سلام خسته نباشید مادر من حس درد داره ودلتنگی داره درحالی که مشکلی تو زندگیامون نداریم چندسال درگیر مثلا میگه کی خلاص میشم از این درد میپرسی درد داری میگه نه حسشو دارم یا تمش قلب دارم حوصله پخت و پز نداره الان دکتر گفته افسرده ست ولی داروها زیاد کمکش نمیکنه یا میگه تنگار روی بازوهام آب جوش ریختن از این حرفا بعضی موقع از کلافگی گریه میکنه البته کم

    • سلام عزیزم من هم قبلا این مشکل رو داشتم ، در مورد وجود خدا و همه چیز پرسش داشتم در حدی که داشتم دیوونه می‌شدم اما الان به جواب خیلی منطقی برای خیلی از پرسشام دست پیدا کردم اگر دوست دارین به آیدی من در نی نی سایت ( یاس ۴۴ ) پیام بدین جوابتون رو حتما خواهم داد عزیزم❤

  • سلام از ۱۲مورد من تقریبا ۱۲تاشو داشتم البته۱۱رو هم جدیدن پیدا کردم چی کار باید بکنم ممنون میشم راهنمایی کنید

  • یه راهکار روانشناسانه موثر وجود داره اونم اینکه خودتونو مجبور کنید نعمتایی رو که دارید ، بنویسید ، اینی که میگم در موردش کتاب نوشته شده ، الکی نیس

  • ناشناس گفت:

    سلام خسته نباشید من یک ماه میشه همش فکر میکنم میمیرم نمیدونم چرا و خیلی افسرده شد ام از اون ۱۲ دلیل ۸ تاشو داشتم و به نظرتان باید چیکار کنم همش افسرده انگار یه چیزی کمه

    • سلام ببخشید لطفن کمک کنید من تا ۱۴سالگی خیلی خب بودم و زندگی قشنگ میدیدم حتا هیچ پولی نداشتم ولی بازم خوشحال بودم الان پولم دارم خوشحالم نمیکنه لباس های من خیلی ساده هست ن بگم پول ندارم بخرم ولی خشم نمیاد نمی‌دانم چرا همیشه نا مرتبم خیلی دوست دارم مثل همه باشم انگار فقط من اینجوریم بعد توشیرنی پزی کار می‌کردم اونجام میخابیدم تنهایی بعد قلیانم میکشم خیلی. زیاد ولی هیچ ربطی ب قلیان نداره بعد احساس ناراحتی میکنم همیشه چیز قشنگی هرچیم میخرم هیچ خوشحالی ندارم بعد مخام برم کارحصله ندارم ومیترسم تاقتم نمیاره هنوز که نرفتم احساس غمگینی میکنم خیلی روزا میخابم شبا خابم نمی‌بره هرکاری میکنم تا روز قلیان میکشم روزم میخابم تا شب این زندگیه حاضرم. بمیرم چ گناهی کردیم آخه ن الاقه ب مهمونی دارم حتا اگرم مهمونی میاد میرم تو اتاق روم نمیشه عروسی هیچی خشم نمیاد برم لباسم بده خشم نمیاد مرتب باشم آخه چرا چمه مشکل من چیه آقای دکتر روزی ۲بسته کدوین ۳۲۰میخورم قلیانم زیاد میکشم ممنون میشم کمک کنید خواهش میکنم

  • فاطمه نوده فراهانی گفت:

    سلام شبتون بخیر امروزوارد۲۱مهرشدیم منم وارد۲۸سالگی اما شوق وذوق ندارم که روز تولدمه من حقیقتش نزدیک ۳سال زانوی چپم انحراف داشت عمل کردم بعدازیکماه متوجه شدم زانوی من کامل خم نمیشه هرچقدر فیزیوتراپی رفتمم فایده نداشت میخواستم عمل کنم پلاتینم دربیارم تست کرونام بدون علائم مثبت شد خانوادم اطرافیانم گفتن قسمت بوده عمل نکنی بعدشم عمل کنی که چی بشه تودیگه پات کامل خم‌نمیشه مفصلش خشک شده چارزانونمیتونم بشینم رودوتازانوم نمیتونم بشینم ازپله آروم آروم میام پایین من دقیقا ارسالی که عمل کردم هرشب کارم شد گریه فحش دادن به خودم هرشب هرشب کارم گریس کابوس اتاق عمل میبینم‌ یامیبینم توخواب پام خوب شده ولی بیدارمیشم میبینم همونجوری گریه میکنم من جایی نمیرم زیاد توخونه موندم خجالت میکشم موذب میشم نگاه مردم آزارم میده حالم از شادی کردن بهم میخوره دلم میخواد برم یه جای خلوت وتاریک هیچ کسی نباشه فقط فقط خودم باشم چندبارم خواستم بکشم خودمو هرشبم ازخداخواستم بخوابم دیگه بیدارنشم اما نشده دنیابرای من تموم شده

    • ناشناس گفت:

      به نظرم اگر این مساله برات آنقدر مهمه دنبال دکتر خوب بگرد و هر قدر لازمه هزینه کن و دلتو بزن به دریا برو دوباره عمل کن به هر حال یا خوب میشی یا نمیشی بهتر از اینه که هر روز هزار بار بمیری و زنده بشی ریسک کن توکل بر خدا کن آن شالله که بهترین ها برات اتفاق بیفته

      • همه علائم رو دارم احساس میکنن بیخودم هیچی برام مهم نیست نزدیک به ۶ ماهه اینجوری شدم بیشتر از ۵ بار اقدام به خودکشی کردم ولی جواب نداد هرروز کارم شده دنبال راهی برای تموم کردن زندگیم همه جوره فکر رو خیال به مغزم میاد ولی نمیتونم انجامش بدم از خودم و زندگیم و خانوادم و بقیه متنفرم

    • با یه دکتر استخوان خوب مشورت کن و خودت درمان کن چرا خودکشی فقط مرگه که چاره نداره

  • سلام من ۱۸ سالمه تا کلاس نهم درس خونم نامزد کردم دیگه نخوندم ۱۸ ماه نامزد بودم ۳ ماه هم بود ک ازدواج کرده بودم ب مشکل خوردیم دارم طلاق میگیرم الان بعد تا سال وقفه تحصیلی رفتم مدرسه ثبت‌نام کردم تازه دوهفته هس ک میرم بعد از ظهر ها ک میام خونه دلم میگیره میخوام هیچ کس خونه نباشه فقط گریه کنم تو مدرسه هم دل درد استرس میگیرم

    • بدشانس گفت:

      بنظرم اصلاناامیدنشو بهترکه اول کارطلاق گرفتی.بچه دارمبشدی بدتررربود اون بچه هم بدبخت میشد

  • شبگرد تنها گفت:

    من ۲۵ سالمه ، از وقتی خودمو شناختم پدرم مادرمو کتک میزد همیشه دعوا بود منم با ناراحتی و فقر بزرگ شدم تا اینکه رفتم سربازی ۲ ماه بعد ۲تا خودکشی با اسلحه دیدم اولی سرباز بود رفیقم بود دومی درجه دار بود خلاصه مغزم درگیر بود شروع کردم ب مصرف مواد مخدر تا حالم خوب بشه سربازیم تموم شد حالا من موندم و یه آدم افسرده معتاد ک با کمک دوستام مواد ترک کردم اما هنوز فکر و خیال گذشته و نا امیدی نسبت ب زندگی آینده با این درآمد کم و مخارج بالا کمرم خم کرده توی اوج جوانی احساس پیری میکنم خیلی فکر خودکشی میکنم اما مادر اون سرباز دم در پادگان یادم میوفته پشیمان میشم خلاصه از ما گذشت و حسرت یه زندگی شاد با آرامش روی دلمون موند ...

    • گذشته ات دست خودت نبود ولی آینده دست خودته هر چیزی رو که همین الان دلت می‌خواد داشته باشی رو‌برای خودت رویا و آرزو کن و برای رسیدن بهش تلاش کن قطعا بهش میرسی

  • رقیه رجبی گفت:

    سلام خوبی من افسردگی شدیدی دارم وسواس فکری شدیدی اذیت میشم توراخداراهکاری نشان بدین

    • ناشناس گفت:

      سلام من 37 سال زندگی کردم و همیشه توو استرس و ناراحتی و شکست بودم کاملا افسرده هستم لطفا کمکم کنید

    • حتما حتما برو باشگاه ثبت نام کن ورزش رزمی مثل کاراته یا بوکس خیلی کمکت می کنه و کارهایی که بهت لذت میده مثل تماشای فیلم و غذایی که دوس داری و…انجام بده تا روحیه ات شاد بشه

    • پیتزای ۱۲ نفره اکسو گفت:

      هانی‌به نظره من سعی کن تو اینه لبخند بزنی اینکه افسرده ایی و هیچی خوشحالت نمیکنه رو نادیده بگیر تظاهر کن حالت خوبه نمیگم به همه چی بی اهمیت شو ولی سعی کن علاقتو پیدا کنی و بری دنبالش و اینکه وسواس فکری رو فقط‌با نوشتن میشه حل کردن چیزایی که اذیتت میکنن رو بنویس روی کاغذ یا اصن با موسیقیو کتاب خودتو سرگرم کن

  • تو ذهنم هر روز هرثانیه وصیت مینویسم واسه تک تک عزیزام و تو ذهنم توی یه جای ثابت خودمو دار میزنم و تو تصوراتم بعد دار زدن خودم میمیرم و حتی عزیزام ک ناراحتن و ری اکشنا و گریه هاشونو میبینم گهگداری میخندم ک مردم و گهگداری گریه میکنم که عزیزانم دارن گریه میکنن

    • ناشناس گفت:

      تو رو خدا این جوری صحبت نکن خدا دوست داشته،بهت فرصت زندگی داده ،مطمعنم تواناییهای زیادی داری که کسی نداره به خودت امیدوار باش دستت رو بزار رو زانوت و بلند شو و از نو خودت رو بساز.تو میتونی در آینده یک پدر یا یک مادر خیلی خوب و مهربونی برای بچه هات باشی.

    • سلام من علاقه خاصی ب استاد خود پیدا کردم اون دختر یعنی من افسردم میخوا م بدانم منم دخترم مثل خواهر خود دوستش دارم ک هچ از فکرم بیرون منمشه

  • آناناس غمگین:( گفت:

    من دوازده سالمه و افسردگی ب شدت شدید داشتم ک معلمم فهمید و رفت ب خونوادم گفت و اونجا فهمیدن ک من افسردگی دارم.بیشتر اوقات یا غذا نمیخورم یا ک خیلی میخورم،و بیشتر اوقات یا نمیخوابم یا خیلی میخوابم،خیلی خیلی هم فکر خودکشی ت سرمه نمیفهمم چکا کنم داره دهنم سرویس میشه:(

    • عزیزم تنها چیزی که می تونم بهت بگم هنوز اول نوجوانی هستی می تونی هدف های بزرگ برای خودت داشته باشی و برای رسیدن بهشون تلاش کنی ورزش کنی تفریح کنی به چه دلیل افسرده ای از زندگیت لذت ببر از هر چی که لذت ببری همون کارو انجام بده ببین چقدر زندگی کردن بهت کیف میده

  • من مامان بزرگم فوت کرده و هنوز چهلمش هم نشده حس میکنم از اون موقع افسرده شدم چون همش گریه میکنم و اهنگ غمگین گوش میدم غذا نمیخورم از دوستام و خانواده ام دوری میکنم من یه دختر شلوغ بودم همیشه واسه ایندم نقشه میکشیدم که درسمو خوب میخونم بورسیه میگیرم میرم بهترین دانشگاه های خارج از کشور ولی الان اصلا هیچ انگیزه‌ای ندارم من خیلییی وابسته مامان بزرگم بودم ولی الان از اون موقع مث یه مرده متحرک شدم

  • سلام من هم فکر می کنم مبتلا به افسرده گی شدم علایمم مانند زیاد خوابیدن بعضی وقت ها زیاد خوردن درد قفس سینه ناراحت بودن بی انرژی احساس خواب الود دارم اگر مبتلا به این مرض استم لطفا کمکوم کنید تا این رو در مان کنم

    • وقتی قفس سینه ت درد میگیره انگار درونت درد میگیره ممکنه ضربان قلب داشته باشی مه خودم ضربان قلب دارم وقتی استرس و ناراحتم سینه م خیلی درد میگیره و اینکه رفتم دکتر گفت بخاطر استرس و ناراحتی ضربان قلب گرفتی

  • واقعا خیلی سخته وقتی که حتی یدوست نداشته باشی و همه غم هارا تنها سرکنی واقعا دنیا بدردنخورشده هیچیز باعث دلخوشی نیست فقط خانوادم دلیل خوشیم

    • ناشناس گفت:

      با این همه بدبختی بایدم افسردگی بگیریم من چند ساله افسردگی دارم صبح به صبح انگار دنیا روسرم خراب شده و انگار تویه بیابون تنها موندم خیلی بده هیچ دلخوشی ندارم دعام کنید زودتر بمیرم خستم از این مدل زندگی

      • سلام من اسمام ۱۸ سالمه و اهل ارومیم. سوالی ندارم اما اومدم با حرفام کمکی کرده باشم❤☺ ی زمانی افسردگی گرفته بودم اما بهتر شدم خداروشکر، ولی اومدم یکم با حرفام کمکتون کنم درسته از زندگی نا امید شدین هزار بار ارزوی مرگو میکنید احساس پوچی میکنید درکتون میکنم ولی هیچوقت امیدتونو از دست ندین نا امید نشین با زمان پیش برین ،زمان کمکتون میکنه ک قشنگیای زندگی سراغتون بیاد حتی بهتر از قبل، زندگی مشکلات داره سختی داره ولی اینجا چیزی ک مهمتره امید شماست ک امیدتونو از دست ندین. آنقدر روی خودتون کار کنید خودتونو محکم قوی کنید ک تو مشکلات سخت هم بتونید وایسید طوری ک ناراحتتون نکنه خونسرد باشین امید چیزیه ک هرکسی نمیتونه داشته باشتش پس اگه تو مشکلات سخت هم شما هنوز امید دارید مطمعن باشین ک ادم بسیار قوی و محکمی هستین ک هرکسی ارزو میکنه ک مثل شما باشه قول میدم ک اگه جا نزنیدو محکم باشین قشنگیای زندگیتونم میرسه از کسایی ک بهتون انرژی منفی میدن حرفای منفی میزنن دوری کنید یا بهشون بگید ک این حرفارو نزنن حتی خودتون از حرفای منفی انرژی منفی دوری کنید از حرفایی ک انرژی منفی میدن نزنید از نظر من کلمات زندن هر حرفی ک میزنی سرت میاد پس همیشه مثبت اندیش باش روحیتو تقویت بده ب اطرافیانت انرژی مثبت بده هر روز صبح پا میشی ب خدت بگو امروز بهترین روزمو شروع میکنم مدیتیشن انجام بده خلا ذهنی برای خدت انجام بده کمکت میکنن خودتو دوس داشته باش اگه تو این جهان هستی پس دلیلی داره زندگیت معنایی داره فقط راه روش زندگی کردنت اشتباهع ک خدا میخاد با بعضی از کارا ک تو بهشون میگی مشکل اگاهت کنه ک روش زندگیتو تغییر بدی❤هرکسی ک اینو میخونه من دوست دارم؛ وقتمو گزاشتم ک بتونم با حرفام کمکی برات کرده باشم و دوس دارم ک راه روش غلط زندگیتو تغییر بدی دوست عزیز❤تو میتونی میدونم ک میتونی نزار ادمای بی ارزش دورو برت ترو ازیت کنن تو ارزشت خیلی زیاده اونان ک بی ارزشن خودشون خبر ندارن هیچوقت نزار ک فک کنن ضعیفی❤نور امیدتو تو دلت روشن کن طوری ک هیچوقت خاموش نشه حتی اگه خاموشم شد مطمعن باش ک ی روزپر نور تر از قبل روشنش میکنی❤

    • ناشناس گفت:

      خوبه تو خانوادت باعث دلخوشین ما اونم نداریم با هرکی میخای درد ودل کنی انگ عصبی بودن میزنن بدتر با اعصاب و روانت بازی میکنن حتی خانواده آدمم به بچشون دل نمیسوزونن

  • ناشناس گفت:

    من فکر کنم افسر دگی شدید دارم ولی نمیتونم به خوانوادم بگم من تازه تست افسردگی بک هم دادم گفت افسردگی شدید داری این تستو انجام بدید تا بفهمید ولی من واقعا سنم خیلی کمه ولی از همون بچگی بزرگ بودم به چیز های بزرگ فکر میکردم چیز های بزرگ هم یادم دادان هیچ دوستی هم نداشم من واقعا نمیدونم چیکار کنم

  • ا سلام من الان پانزده ساله دچارافسردگی شدم وقتی که با بیماری افسردگی آشنا شدم فهمیدم من ازبچگی همین حالوداشتم درهفت سالگی همین حالتی که درسن ۲۰. سالگی شدید و خیلی عذابم کشی الان درسن ۶۳سالگی داروی افسردگی می خورم بخاطرهمین دست به کشیدنه مواده مخدرزدم مدتی زیادی آرام شدم ولی همین موادمرا‌ بیشترازگذاشته افسرده شدم مواد فقط شادی کاذبه ولی روح و روان آدم را بیشترخراب می کنه

  • من هم احساس میکنم که علائم افسردگی شدید دارم خودم را زیاد خسته احساس میکنم بیشتر می خوابم علاقه به زندگی ندارم از همه بدم میاد می خواهم تنها باشم زیاد فکر میکنم همیشه پریشان هستم هیچ چیز برایم خوش آیند نيست

  • من احساس میکنم علائم افسردگی شدید دارم ولی نمیدونم چجوری این موضوع رو با خانوادم درمیون بزارم چون اگه براشون مهم بود متوجه میشدن. گاهی فکر میکنم خودکشی بهترین راه

    • درود بر شما. خانواده نه که براشون مهم نباشه؛ هست ولی خودتون باید بهشون یاداوری کنید این مسایل رو چون به نظر خودشون چیزی در زندگی برای بچه هاشون کم نذاشتن که بچه هاشون بخوان افسردگی داشته باشن. خودشون رو گول میزنن خیلی راحت باهاشون صحبت کنید این تجربه ی منه

ارسال سؤال

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.