شایع‌ترین آسیب‌های زانو + علائم و راه‌های درمان

آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌های زانو اینقدر شایع هستند؟ مفصل زانو، بزرگترین مفصل بدن است که وزن را تحمل می‌کند. زانو از استخوان‌، غضروف‌، رباط‌ و تاندون‌ تشکیل شده است. آنها طوری کنار هم قرار گرفته‌اند که به راحتی می‌توانید پاهای خود را حرکت دهید. به دلیل همین ویژگی است که مشکلات زانو بیش از مفاصل دیگر شایع هستند. زانو درد دلایل مختلفی دارد که فقط متخصص ارتوپد می‌تواند در تشخیص دقیق آن به شما کمک کند. این مقاله از مجله درمانکده شایع‌ترین انواع مشکلات زانو را با شما در میان می‌گذارد.

۱- شکستگی زانو (Knee Fracture) در آسیب‌های سئو

شکستگی یکی از آسیب‌های زانو است که می‌تواند سلامتی این مفصل را به طور جدی تهدید کند. شاید بگوییم که مفصل زانو بزرگ است اما به این راحتی هم نمی‌شکند. معمولا ضربه‌های شدید در تصادف، حادثه یا ورزش باعث بروز این آسیب می‌شود. این شکستگی می‌تواند در یک یا چند ناحیه باشد. گاهی اوقات ممکن است با یک ترک روی استخوان مواجه شوید و گاهی اوقات نیز ممکن است، استخوان خیلی شدید و جدی دچار شکستگی شود؛ بطوریکه از پوست خارج خواهد شد.

بیشتر بدانید: مکمل گلوکزآمین کندرویتین چیست؟ + بهترین زمان مصرف

انواع شکستگی زانو که جزو مهم‌ترین آسیب‌های زانو است

• شکستگی جزئی مفصلی (کوندیلار، Condylar). شکستگی در خط زانو رخ می‌دهد؛ بطوریکه بخشی از کندیل‌های متصل به استخوان ران هنوز در سرجای خود قرار دارند. در آناتومی مفصل زانو، در دو طرف انتهایی استخوان ران دو برجستگی استخوانی قرار دارد که به شکل نیمکره است. متخصصان به آنها لقمه یا کندیل می‌گویند.

• شکستگی خارج از مفصل (سوپراکوندیلار Supracondylar fracture). در این حالت در خط مفصل زانو، شکستگی وجود دارد.
• شکستگی کامل مفصل (اینترکوندیلار، Intercondylar fracture). مفصل زانو دچار شکستگی می‌شود، بطوریکه کندیل‌ها به طور کامل از استخوان ران جدا خواهند شد.
• شکستگی کشکک زانو (Patella fracture). اگر از روبرو به زانو نگاه کنید، استخوان کاسه‌ایی و مثلثی شکلی را می‌بینید. این استخوان همان کشکک زانو است که بدلیل ضربه می‌تواند دچار ترک یا شکستگی شود.

علائم شکستگی زانو (آسیب‌های زانو)

• درد
• تورم
• حساسیت به لمس
• حرکت دادن زانو باعث درد می‌شود.
• کاهش دامنه حرکت مفصل
• تحمل نکردن وزن بدن هنگام ایستادن
• ساییدگی استخوان‌ها (مفاصل)
• تغییر شکل پا

درد، تورم و حساسیت به لمس بلافاصله بعد از شکستگی و آسیب‌های زانو بروز می‌کنند. اگر این علائم را دارید باید هر‌چه سریع‌تر به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. برای رسیدن به پاسخ سوالاتتان در این زمینه درمانکده به کمک شما آمده، شما عزیزان می‌توانید از طریق امکان مشاوره آنلاین با متخصص ارتوپد با دکتر خود در ارتباط باشید.

بیشتر بدانید: ماساژ بدن و فواید شگفت‌انگیز آن

درمان شکستگی زانو

شیوه‌های درمان آسیب‌های زانو مانند شکستگی به نوع و میزان جابجایی استخوان بستگی دارد:

• گچ گرفتن. اگر آسیب باعث جابجایی استخوان زانو نشود، احتمالا پزشک متخصص گچ گرفتن کشاله ران را تجویز می‌کند. مدت زمان گچ گرفتن زانو چیزی حدود ۶ تا ۱۲ هفته است.
• جراحی. اگر ضربه و آسیب باعث جابجایی استخوان شود، جراحی بهترین راه درمان شکستگی زانو است. متخصص جراحی برای جوش خوردن استخوان‌های شکسته زانو از پیچ، پلیت (فیکساتورهای داخلی)، پیچ و میخ استفاده می‌کند.

۲- دررفتگی زانو (Knee Dislocation)

دررفتگی استخوان از دیگر انواع مشکلات زانو است که می‌تواند به دلیل ضربه، حادثه یا تصادف ایجاد شود. در این حالت استخوان‌های مفصل از محل اصلی خود خارج می‌شوند.

در رفتگی زانو چه علائمی دارد؟

• تورم
• تغییر شکل مفصل زانو
• کاهش دامنه حرکت
• درد هنگام حرکت دادن زانو
• زانو نمی‌تواند وزن را تحمل کند

اگر دررفتگی زانو به عروق و اعصاب آسیب وارد کند، خونرسانی به زانو مختل می‌شود. به همین دلیل در ناحیه ساق پا دچار کبودی می‌شوید. اگر آسیب شدید باشد احساس فلجی موقت را نیز خواهید داشت.

بیشتر بدانید: تاثیر یوگا بر آرتروز + آموزش چند نرمش یوگا برای آرتروز

درمان دررفتگی زانو چگونه است؟

درمان این نوع از آسیب‌های زانو نیز به شدت آن بستگی دارد، با این حال کمپرس سرد، در صدر روش‌های درمان خانگی دررفتگی زانو است. به این ترتیب درد زانو نیز کمتر خواهد شد. اگر دررفتگی زانو جزیی باشد، معمولا پزشک متخصص بدون بیهوشی، استخوان در رفته را جا می‌اندازد. اگر آسیب شدید باشد از جراحی استفاده می‌شود. پس از آن نیز لازم است به زانو استراحت دهید و با تکنیک‌های فیزیوتراپی عضلات زانو را قوی کنید.

بیشتر بدانید: آناتومی زانو و ابعاد مختلف آن

۳- کشیدگی زانو در آسیب‌های زانو

وقتی صحبت از این نوع از آسیب‌های زانو می‌شود،‌ منظور کشیدگی رباط زانو است. رباط‌ها باندهای الاستیکی شکلی هستند که استخوان‌های زانو را به یکدیگر متصل می‌کنند. اگر آنها نباشند، مفاصل در جای خود ثابت قرار نمی‌گیرند. پرش‌ و پیچ خوردن ناگهانی زانو، آسیب‌های ورزشی، زمین خوردن و ضربه نیز منجر به کشیدگی رباط زانو می‌شوند.

علائم کشیدگی رباط زانو

• زانو درد می‌تواند از خفیف تا شدید باشد. این درد با توجه به اینکه کدام رباط زانو دچار آسیب‌دیدگی شده است، در جلو یا پشت زانو حس می‌شود.
• ورم زانو
• کبودی
• در صورتیکه رباط زانو پاره شود، صداهای غیرطبیعی از مفصل می‌شنوید.
• بی‌ثباتی زانو. در این حالت اصطلاحا زانو، مفصل خالی می‌کند.

بیشتر بدانید: آناتومی ستون فقرات از محتوا تا واقعیت

درمان کشیدگی رباط زانو

اگر کشیدگی رباط زانو خفیف باشد، درمان‌های خانگی می‌توانند به شما کمک کنند:

• به زانو استراحت دهید.
• کمپرس سرد برای کاهش درد و تورم
• هنگام راه رفتن از عصا استفاده کنید تا زانوی آسیب‌دیده فشار کمتری را تحمل کند.
• می‌توانید از بریس (زانو بند طبی) یا بانداژ برای ثابت نگه داشتن مفصل استفاده کنید.
• داروهای مسکن و ضد التهاب که می‌توانید بدون نسخه آن را تهیه کنید.

در صورتیکه کشیدگی رباط زانو شدید باشد، متخصص ارتوپدی احتمالا شما را به فیزیوتراپیست معرفی خواهد کرد. متخصص فیزیوتراپی از تکنیک‌های تحریک الکتریکی، لیزر درمانی، اوزون تراپی (Ozone therapy)، پی آر پی ( Platelet-Rich Plasma) و حرکت درمانی برای درمان زانوی آسیب‌دیده استفاده می‌کند.

اگر این نوع از مشکلات زانو بسیار شدید باشند و به دارو و درمان‌های فیزیوتراپی پاسخ ندهند، پزشک متخصص جراحی را برای درمان پیشنهاد خواهد کرد.

۴- پارگی مینیسک زانو (Meniscus Tear) در آسیب‌های زانو

مینیسک از جنس غضروف است و حالتی C شکل دارد. آنها نقش ضربه‌گیر را برای زانو بازی می‌کنند. مینیسک زانو معمولا زمانی که ضربه شدید، سریع و ناگهانی به آن وارد می‌شود،‌ آسیب می‌بیند. فشار مستقیم، چرخش و پیچش ناگهانی، بلند کردن وزنه و حتی چمباتمه‌زدن نیز می‌توانند باعث آسیب مینیسک شوند.

بیشتر بدانید: آرتروز زانو و همه چیز درباره آن

علائم آسیب مینیسک زانو

• تورم
• مفصل زانو صدا می‌دهد.
• درد، بخصوص هنگام پیچش یا چرخش زانو
• قفل شدن زانو
• بی‌ثباتی در مفصل
• کاهش دامنه حرکت مفصل

آیا پارگی مینیسک زانو ترمیم می‌شود؟

با توجه به شدت آسیب، پزشک متخصص نوع درمان را مشخص می‌کند. در قدم اول سعی می‌شود با روش‌های کم تهاجمی مانند فیزیوتراپی، دارو و استراحت درمان انجام شود. اگر آسیب شدید باشد، جراحی زانو تجویز می‌شود.

۵- پارگی رباط جانبی زانو (Lateral Collateral Ligament (LCL) Tear)

یکی دیگر از انواع مشکلات زانو، پارگی رباط جانبی زانو است که می‌تواند عارضه‌ایی دردناک و آزاردهنده باشد. این لیگامان (رباط) در قسمت بیرونی زانو قرار دارد. وظیفه آن اتصال استخوان ساق پا به استخوان ران است. رباط جانبی زانو مانع از خم شدن بیش از حد زانو به سمت بیرون می‌شود. معمولا ورزشکاران حرفه‌ایی این نوع آسیب‌های زانو را تجربه می‌کنند.

بیشتر بدانید: آرتروز گردن و راه‌کار‌های درمانی آن

علائم پارگی رباط جانبی زانو

پارگی رباط جانبی با توجه به شدت آن به سه دسته تقسیم می‌شود:

1. آسیب میکروسکوپی رباط
2. پارگی جزئی رباط
3. پارگی کامل

علائم نیز با توجه به شدت آسیب می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• درد و تورم در قسمت خارجی زانو. تورم به دلیل جمع شدن مایع مفصلی است.
• بی‌ثباتی مفصل
• کاهش دامنه حرکت مفصل

در تکان دادن پای خود به مشکل برخوردید و دلیل آن را نمی‌دانید بهتر است به دکتر متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید یا از طریق امکان مشاوره آنلاین یا دکتر طب فیزیکی و توانبخشی از دکتر راهنمایی کسب کنید.

بیشتر بدانید: هر آنچه که باید در مورد آرتروز لگن و ران بدانید!

درمان پارگی رباط جانبی زانو

متخصص ارتوپدی با بریس (زانو بند طبی)، فیزیوتراپی و دارو اقدام به درمان پارگی رباط جانبی زانو می‌کند. بیشتر بیماران از این شیوه درمانی پاسخ می‌گیرند. اگر رباط به طور کامل پاره شده باشد، جراحی گزینه‌ایی درمانی خواهد بود.

سخن آخر

استراحت، توانبخشی و دارو اولین گزینه‌های درمان انواع آسیب‌های زانو هستند. جراحی به عنوان آخرین راه‌حل به بیمار پیشنهاد می‌شود. برای حفظ سلامتی زانو، می‌توانید با تمرینات ورزشی عضلات پا را قوی کنید، همچنین کاهش وزن به حفظ سلامتی مفصل‌ زانو کمک می‌کند.

منبع: rothmanortho | Medical News Today | Hopkins Medicine