علت سبکی سر چیست؟ | علائم و روش‌های درمان

سبکی سر یکی از شایع‌ترین شکایات پزشکی است که اکثر افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این احساس ناخوشایند که به صورت ضعف ناگهانی و حالت نزدیک به غش توصیف می‌شود، می‌تواند از چند ثانیه تا چند روز طول بکشد و در مواردی آنقدر شدید است که انجام فعالیت‌های روزمره فرد را مختل می‌کند. سبکی سر ممکن است به دلیل کم‌آبی و افت قند خون یا اختلالات قلبی یا عصبی ایجاد شود.

بسیاری از افراد این حس را با سرگیجه اشتباه می‌گیرند، در حالی که این دو وضعیت دلایل  و رویکردهای درمانی کاملا متفاوتی دارند. در این مقاله از مجله سلامت در درمانکده می‌توانید با علت سبکی سر و همچنین روش‌های پیشگیری و درمان این مشکل آشنا شوید.

سبکی سر چیست؟

سبکی سر احساسی ناخوشایند از ضعف و حالتی نزدیک به غش کردن است و زمانی رخ می‌دهد که جریان خون کافی به مغز نمی‌رسد. این وضعیت معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن، مانند ایستادن سریع پس از نشستن یا خوابیدن، تشدید می‌شود. این مشکل معمولا به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و در بسیاری از مواقع موقتی و بی‌ضرر است و با راهکارهایی مانند آهسته بلند شدن از جای خود، نوشیدن آب کافی و پرهیز از ایستادن طولانی‌مدت در محیط گرم برطرف می‌شود. با این حال، اگر این حالت به طور مکرر رخ دهد یا با علائمی مانند تاری دید، درد قفسه سینه یا اختلال در تکلم همراه باشد، نیاز به بررسی پزشکی دارد.

علت سبکی و گیجی سر چیست؟

در بسیاری از مواقع این عارضه مربوط به تغییرات موقتی در جریان خون، هیدراتاسیون یا متابولیسم بدن است. برخی از شایع‌ترین دلایل این مشکل عبارت‌اند از:

کم آبی و کاهش مصرف مایعات

زمانی که آب کافی مصرف نکنید، حجم خون در بدن کاهش پیدا می‌کند و این موضوع موجب بروز اختلال در توانایی قلب برای حفظ فشار خون کافی در برابر نیروی جاذبه می‌شود. در این شرایط فرد حالتی شبیه به غش کردن را تجربه می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند که کم آبی می‌تواند جریان خون به مغز را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در حالت کم آبی، مقاومت عروق مغز افزایش یافته و در نتیجه سرعت جریان خون در مغز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. در این وضعیت درمان سریع کم آبی بدن به بهبود علائم آزاردهنده کمک می‌کند.

کاهش قند خون یا حذف وعده‌های غذایی

حذف وعده‌های غذایی و فاصله طولانی بین وعده‌ها باعث کاهش تدریجی ذخایر گلیکوژن کبد می‌شود و در نتیجه قند خون به آرامی افت پیدا می‌کند. این وضعیت موجب بروز احساس سبکی سر، خستگی، کاهش تمرکز و مه مغزی می‌شود. در مقابل، کاهش شدیدتر قند خون به زیر ۷۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر، ممکن است موجب بروز علائم افت قند خون مانند تعریق سرد، لرزش داخلی، گرسنگی شدید و حتی تاری دید شود.

حفظ الگوی منظم غذایی با وعده‌های کوچک و مکرر حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین، بهترین راهکار برای پیشگیری از سبکی سر ناشی از نوسانات قند خون است. مصرف غذاهای مناسب در کنار رعایت دوز دارو برای افرادی مبتلا به دیابت اهمیت بیشتری دارد.

Low blood sugar is often a side effect of insulin and other drugs used to treat diabetes. These drugs help lower blood sugar. But if you do not follow the prescribed dosage, your blood sugar can drop too much.

 قند خون پایین یک عارضه جانبی در افرادی است که از انسولین و سایر داروها برای درمان دیابت استفاده می‌کنند. این داروها به کاهش قند خون کمک می‌کنند؛ اما درصورتی‌که دوز تجویز شده رعایت نشود، قند خون بیش از حد کاهش پیدا می‌کند.

به نقل از وب‌سایت healthline

علت سبکی سر و منگی با تغییرات ناگهانی فشار خون

این پدیده زمانی رخ می‌دهد که فرد به سرعت از حالت نشسته یا خوابیده بلند می‌شود. در این شرایط، نیروی جاذبه باعث تجمع خون در عروق پاها و ناحیه شکم می‌شود و به طور طبیعی، بدن باید با انقباض عروق خونی و افزایش ضربان قلب، این افت فشار را جبران کند.

این افت ناگهانی باعث کاهش موقت جریان خون مغزی می‌شود و فرد احساس گیجی، تاری دید، ضعف در پاها یا احساس نزدیکی به غش کردن پیدا می‌کند. خوشبختانه این حالت معمولا چند ثانیه تا چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد و به سرعت برطرف می‌شود.

اضطراب یا واکنش‌های مرتبط با استرس

زمانی که فرد دچار استرس می‌شود، بدن با فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک، تنفس را سریع و سطحی می‌کند. این تنفس سریع، باعث کاهش بیش از حد دی‌اکسید کربن خون می‌شود. کاهش دی‌اکسید کربن، عروق خونی مغز را تنگ کرده و جریان خون رسیده به مغز را کاهش می‌دهد. نتیجه این فرآیند، احساس منگی، گیجی و گاه نزدیکی به غش کردن است. خوشبختانه این نوع سبکی سر با کنترل تنفس، نشستن و انجام تکنیک‌های آرام‌سازی برطرف می‌شود.

مصرف برخی داروها

مصرف برخی داروها یکی دیگر از علل شایع و قابل پیشگیری سبکی سر است که معمولا در افراد مسن یا کسانی که همزمان چندین دارو مصرف می‌کنند، ایجاد می‌شود. داروهای کاهنده فشار خون، ادرارآورها، گشادکننده‌های عروق، داروهای ضدافسردگی، شل‌کننده‌های عضلانی، آرام‌بخش‌ها و حتی برخی آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند با مکانیسم‌هایی مانند کاهش فشار خون ناگهانی، افت قند خون، اختلال در تعادل الکترولیت‌ها یا تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی باعث ایجاد سبکی سر شوند.

این عارضه معمولا در ابتدای درمان، پس از افزایش دوز دارو یا هنگام تعامل چند دارو با یکدیگر بروز می‌کند. به خاطر داشته باشید که اگر برای درمان فشار خون پایین در منزل از داروهای گیاهی به مقدار زیاد استفاده ‌کنید، ممکن است دچار افت فشار و احساس سبکی سر و گیجی شوید.

احساس سبکی سر داری و نگرانی؟

تنها با چند کلیک ساده از پزشک مشورت بگیر

متخصص داخلی دکتر آنلاین داخلی

کم‌خونی

گلبول‌های قرمز، اکسیژن را به تمام اندام‌ها و بافت‌های بدن حمل می‌کنند. زمانی که بدن به کم خونی دچار می‌شود، مقدار گلبول‌های قرمز کمتر از حد طبیعی است یا این سلول‌ها به درستی کار نمی‌کنند. کمبود اکسیژن می‌تواند باعث احساس سبکی سر یا خستگی شود. در صورتی که این عارضه ناشی از کم‌خوبی باشد، معمولا با علائم دیگری مثل احساس خستگی، ضعف، تپش قلب و سردرد همراه می‌شود.

میگرن

حملات میگرنی، سردردهای ضربان‌دار و شدیدی هستند که از چند ساعت تا چند روز طول می‌کشند. افرادی که به میگرن مبتلا هستند، در کنار سبکی سر علائم دیگری مثل تهوع و استفراغ، حساسیت به نور و احساس خستگی را نیز تجربه می‌کنند. افرادی که به میگرن دهلیزی مبتلا هستند، ممکن است در شرایطی که سردرد ندارند نیز حس سبکی سر، سرگیجه و چرخش را برای چند دقیقه تا چند ساعت در روز تجربه کنند.

کمبود چه ویتامینی باعث سبکی سر میشود؟

کمبود برخی ویتامین‌ها موجب اختلال در تولید گلبول‌های قرمز سالم یا تاثیر بر مکانیسم‌های تنظیم فشار خون می‌شود. کم‌خونی ناشی از فقر ویتامین B12 یا فولات یکی از رایج‌ترین انواع کمبود ویتامین است که با احساس سبکی سر ارتباط مستقیم دارد. در این وضعیت، بدن گلبول‌های قرمز غیرطبیعی و بیش از حد بزرگ تولید می‌کند که توانایی حمل اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز را ندارند.

در این شرایط، مغز با کاهش اکسیژن‌رسانی مواجه شده و فرد علائمی مانند خستگی مفرط، تنگی نفس و سبکی سر را تجربه می‌کند. از مهم‌ترین ویتامین‌های موثر در بروز این عارضه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ویتامین B12: کمبود این ویتامین باعث تولید گلبول‌های قرمز ناقص و بزرگ می‌شود که اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش می‌دهد و موجب سبکی سر، گیجی و بی‌ثباتی در حرکت می‌شود.
• فولات: کمبود فولات مشابه B12 منجر به کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود که با ضعف، رنگ پریدگی و زخم‌های دهانی همراه است .
• ویتامینD: کمبود ویتامین D با افزایش خطر افت فشار خون وضعیتی یا افت ناگهانی فشار هنگام ایستادن مرتبط است که با علائمی مثل گیجی، منگی و حتی غش کردن بروز می‌کند.
• ویتامین C: کمبود شدید ویتامین C ممکن است موجب اختلال در جذب آهن و کم‌خونی شود.
• کمبود آهن: کمبود آهن با اختلال در تولید هموگلوبین، اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش داده و سبک شدن سر، به ویژه هنگام ایستادن ناگهانی یا فعالیت بدنی، ایجاد می‌کند.
• کمبود ویتامین E: کمبود شدید ویتامین E موجب آسیب به اعصاب محیطی و نخاع می‌شود و احساسی شبیه به گیجی و عدم هماهنگی حرکتی را به دنبال دارد.

علت سبکی سر در طب سنتی

در طب سنتی، این عارضه معمولا ناشی از غلبه اخلاط سرد، تجمع رطوبت‌های زائد در مغز و ضعف دستگاه گوارش است که منجر به تولید گازهای صعودکننده به سمت سر و اختلال در تعادل مزاج می‌شود. در ادامه به دلایل رایج سبکی سر در طب سنتی اشاره کرده‌ایم:

• غلبه بلغم (سردی و تری): تجمع رطوبت سرد در مغز و گوش داخلی
• غلبه سودا (سردی و خشکی): ضعف اعصاب و اختلال در انتقال پیام‌های تعادلی از گوش داخلی به مغز
• ضعف معده و سوء هاضمه: تولید گازهای زائد در معده
• کم‌خونی و ضعف عمومی: کاهش گرمای ذاتی بدن و افت فشار خون طبیعی
• تجمع مواد زائد در عروق گردن و سر: اختلال در جریان خون رسانی به مغز به دلیل خلط غلیظ و لزج
• ضعف کبد و مشکل در تولید خون: تولید خون ناقص و کم کیفیت و مشکل در خونرسانی به مغز
• مصرف زیاد غذاهای سرد: استفاده زیاد از غذاهایی مانند ماست، دوغ، سالاد، ماهی، کدو و تشدید غلبه رطوبت و سردی در بدن و مغز

علت سبکی پشت سر

احساس سبکی سر در ناحیه پشت سر یا پس سری، معمولا ریشه در مشکلات ستون فقرات گردنی یا اختلالات جریان خون در عروق ناحیه پشت مغز دارد. یکی از علل اصلی این نوع سبکی، به دلیل اختلال در حس مفاصل و عضلات عمقی گردن است. در این وضعیت، گیرنده‌های حسی گردن سیگنال‌های اشتباهی به مغز ارسال می‌کنند که با اطلاعات دریافتی از چشم‌ها و سیستم دهلیزی گوش داخلی مغایرت دارد و در نتیجه احساس ناپایداری، سبکی و سنگینی در پشت سر و گردن ایجاد می‌شود.

از دیگر عوامل موثر در بروز این عارضه می‌توان به میگرن دهلیزی و اختلالات فشار خون وضعیتی اشاره کرد.

علت سبکی سر در بارداری

سبکی سر یکی از شکایات بسیار شایع در دوران بارداری است که حدود نیمی از زنان آن را تجربه می‌کنند و معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیک طبیعی بدن مادر باردار ایجاد می‌شود. افزایش حجم خون، تغییرات و رشد رحم، همگی در کاهش فشار خون در بارداری موثر هستند و از همین رو تغییر وضعیت فرد ممکن است موجب احساس سبکی سر یا سرگیجه شود. مهم‌ترین علت سرگیجه و سبکی سر در بارداری عبارت‌ است از:

• افت فشار خون وضعیتی
• کم آبی بدن
• کم‌خونی فقر آهن
• سندرم هیپوتانسیون وضعیت خوابیده به پشت
• قند خون پایین
• گرمازدگی و هوای گرم
• استرس و اضطراب
• کمبود خواب و خستگی
• پره‌اکلامپسی (در موارد نادر)

درمان پزشکی سبکی سر

سبکی سر معمولا نیاز به مراقبت‌های پزشکی ندارد، اما گاهی اوقات ممکن است پزشک با توجه به علت بروز این مشکل، از درمان‌های مختلفی استفاده کند. در افرادی که به دلیل اضطراب دچار این مشکل می‌شوند، پزشک ممکن است روان‌درمانی یا درمان شناختی‌رفتاری (CBT) را برای کمک به مدیریت این وضعیت توصیه کند. مهم‌ترین روش‌های درمان پزشکی این عارضه عبارت‌اند از:

• مصرف دارو
• فیزیوتراپی
• روان‌درمانی
• استفاده از جوراب‌های فشاری برای جلوگیری از تجمع خون در پاها

درمان خانگی سبکی سر

در بیشتر مواقع، سبکی سر با روش‌های خانگی و رعایت چند نکته ساده برطرف می‌شود. در ادامه به روش‌های موثر برای درمان خانگی این مشکل اشاره شده است:

• آهسته بلند شدن پس از نشستن یا دراز کشیدن
• نوشیدن مقدار زیادی آب، به ویژه در هوای گرم یا هنگام ورزش
• خوردن یا نوشیدن یک ماده قندی یا حاوی کربوهیدرات ساده هنگام احساس ضعف
• دراز کشیدن یا نشستن تا زمان برطرف شدن مشکل
• خواب کافی
• پرهیز از کافئین، تنباکو و الکل
• محدود کردن مصرف نمک

بهترین قرص برای سبکی سر

انتخاب قرص برای درمان این مشکل، به شناسایی علت بروز این مشکل بستگی دارد. برخی مواقع این مشکل می‌تواند عارضه جانبی استفاده از داروهای دیگر باشد. در بسیاری از مواقع نیز این مشکل به دلیل افت فشار خون، کم‌خونی یا کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد که در هر یک از این شرایط، پزشک با توجه به وضعیت بیمار از دارو یا مکمل مناسبی استفاده می‌کند. از رایج‌ترین داروهای موثر برای این مشکل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• دیورتیک‌ها (ادرارآورها)
• داروهای ضداضطراب
• داروهای ضدتهوع
• داروهای میگرن

قبل از مصرف هرگونه قرص، بهتر است با بهترین دکتر مغز و اعصاب تهران مشورت کنید و بعد از شناسایی علت بروز این مشکل، در صورت نیاز از دارو استفاده کنید.

پیشگیری از سبکی سر

در بسیاری از موارد می‌توانید با اصلاح عادات روزانه و رعایت نکات ساده از این مشکل پیشگیری کنید. شایع‌ترین علت بروز این عارضه، افت فشار خون وضعیتی نام دارد که هنگام ایستادن ناگهانی پس از نشستن یا دراز کشیدن رخ می‌دهد. خوشبختانه با ایجاد تغییرات کوچک در شیوه زندگی، می‌توان تا حد زیادی از بروز این حالت ناخوشایند جلوگیری کرد. در ادامه به مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از سبک شدن سر اشاره شده است:

• آهسته بلند شدن: هنگام برخاستن از رختخواب، ابتدا به پهلو بچرخید، پاها را آویزان کرده و چند لحظه بنشینید، سپس به آرامی بایستید.
• نوشیدن آب کافی: روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید؛ کم آبی شایع‌ترین علت بروز این مشکل است.
• تغذیه منظم و مکرر: وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا قند خون افت پیدا نکند.
• محدود کردن کافئین و الکل: این مواد با کاهش جریان خون و ایجاد کم آبی، علائم را تشدید می‌کنند.
• پرهیز از حمام و دوش بسیار گرم: گرمای بیش از حد باعث گشاد شدن عروق و افت فشار خون می‌شود.
• انجام تمرینات پا هنگام نشستن: حرکاتی مانند بالا آوردن پاها و چرخاندن مچ پا، گردش خون را افزایش می‌دهد.
• پوشیدن جوراب‌های فشاری (الاستیک): این جوراب‌ها با اعمال فشار به ساق پا، از تجمع خون در اندام تحتانی و افت فشار جلوگیری می‌کنند.
• کنترل استرس و اضطراب: تنفس عمیق و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند از این مشکل پیشگیری کند.
• پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی مدت: هر ۳۰ دقیقه یک بار تغییر وضعیت دهید تا خون در پاها جمع نشود.

سبکی سر در پانیک

در طول حمله پانیک، سبکی سر معمولا ناشی از تنفس سریع و کم‌عمق است که در پاسخ به فعال شدن ناگهانی سیستم عصبی سمپاتیک رخ می‌دهد. در این حالت، فرد بیش از حد دی‌اکسید کربن را دفع می‌کند که این وضعیت هیپوکاپنیا یا کاهش شدید دی‌اکسید کربن خون نام دارد. کاهش CO2 باعث انقباض عروق خونی مغز شده و جریان خون‌رسانی به بافت مغز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. در این وضعیت فرد ممکن است احساس گیجی، منگی و گاهی حس غش کردن را تجربه کند.

 سبکی سر در خواب

احساس سبکی سر یا سرگیجه در حالت خوابیده یا هنگام غلت زدن در رختخواب، شایع‌ترین علت آن سرگیجه وضعیتی است. در این وضعیت کریستال‌های کوچک کلسیم (اتوکونیا) که به طور طبیعی در بخشی از گوش داخلی قرار دارند، جابه‌جا شده و وارد کانال‌های نیم‌دایره‌ای می‌شوند. هنگام غلت زدن در رختخواب یا پایین گذاشتن سر روی بالش، این کریستال‌ها درون کانال حرکت کرده و باعث تحریک اشتباه گیرنده‌های عصبی می‌شوند و مغز احساس چرخش و عدم تعادل را تجربه می‌کند.

این احساس معمولا کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد و ممکن است با تغییر موقعیت سر بیشتر شود. اگر در خواب مدام به سبکی سر و سرگیجه مبتلا می‌شوید، بهتر است در اولین فرصت از یک متخصص داخلی کمک بگیرید.

تفاوت سبکی سر با سرگیجه

بسیاری از مردم واژه‌های سبکی سر و سرگیجه را به جای یکدیگر به کار می‌برند، اما این دو از نظر پزشکی تفاوت‌های اساسی دارند. سبکی سر احساس نزدیکی به غش کردن، ضعف یا منگی بدون حس چرخش محیط و معمولا ناشی از کاهش موقت جریان خون به مغز است.

در مقابل، سرگیجه حس چرخش یا حرکت خود فرد یا محیط اطراف است و اغلب به دلیل اختلال در سیستم دهلیزی گوش داخلی یا مغز ایجاد می‌شود. در جدول زیر به تفاوت‌های سبکی سر و سرگیجه اشاره کرده‌ایم:

معیار	سبکی سر	سرگیجه
احساس اصلی	ضعف، منگی، نزدیکی به غش، سبکی در سر	چرخش محیط یا بدن، احساس حرکت کاذب
حس چرخش	ندارد	دارد
علت اصلی	کاهش جریان خون به مغز ناشی از افت فشار خون، کم آبی، افت قند خون	اختلال در سیستم دهلیزی گوش داخلی یا مسیرهای عصبی آن
مدت زمان	چند ثانیه تا چند دقیقه	از چند ثانیه تا چند ساعت یا چند روز
محرک‌های شایع	ایستادن ناگهانی، کم آبی، ناشتایی طولانی، گرمای شدید	تغییر وضعیت سر مثل غلت زدن در رختخواب، نگاه به بالا، حرکات سریع
علائم همراه	تاری دید، تعریق سرد، خستگی، حالت تهوع خفیف	تهوع و استفراغ شدید، حرکت غیرارادی چشم، عدم تعادل راه رفتن
بیماری‌های مرتبط	افت فشار خون وضعیتی، کم‌خونی، دیابت، کم آبی، اضطراب	بیماری منیر، نوریت دهلیزی، میگرن دهلیزی، نوروم آکوستیک
درمان اصلی	نوشیدن آب، تغذیه منظم، آهسته بلند شدن	داروهای ضد سرگیجه، فیزیوتراپی دهلیزی

علت سبکی سر با تپش قلب چیست؟

سبکی سر همراه با تپش قلب از کم آبی یا استرس ساده شروع می‌شود و در برخی افراد نیز ممکن است ناشی از بیماری‌های قلبی جدی‌تری باشد. برخی از دلایل این عارضه همراه با تپش قلب عبارت‌اند از:

• بیماری‌های قلبی: ابتلا به برخی بیماری‌های قلبی مثل آریتمی، بیماری‌های دریچه‌ای قلب یا فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است موجب بروز سبکی در سر و تپش قلب شود. اگر نمی‌دانید آریتمی قلبی چیست، روی لینک این مقاله کلیک کنید.
• افت فشار خون وضعیتی: ایستادن ناگهانی باعث افت فشار و افزایش جبرانی ضربان قلب می‌شود.
• کم آبی یا کاهش حجم خون: کم آبی موجب افزایش ضربان قلب برای حفظ فشار خون می‌شود. در این وضعیت مغز خون کافی دریافت نمی‌کند.
• اختلالات الکترولیت: کمبود پتاسیم یا منیزیم عملکرد طبیعی انقباض ماهیچه قلب را مختل می‌کند.
• محرک‌ها: مصرف زیاد کافئین، الکل، نیکوتین و داروهای محرک، سیستم الکتریکی قلب را تحریک کرده و ریتم را بر هم می‌زنند.
• کم‌خونی شدید (آنمی): کاهش اکسیژن‌رسانی باعث می‌شود قلب تندتر بزند تا جبران کند.
• پرکاری تیروئید: این وضعیت موجب متابولیسم بالا، افزایش تپش قلب همراه با سبکی سر می‌شود.
• اختلالات اضطرابی یا حمله پانیک: تنفس سریع (هیپرونتیلاسیون) تغییرات شیمیایی خون و کاهش دی‌اکسید کربن باعث سبکی سر می‌شود.

سبکی سر و معده چه ارتباطی با هم دارند؟

زخم معده و گاستریت می‌توانند می‌توانند با تحریک عصب واگ و آزادسازی واسطه‌های التهابی و شیمیایی در دستگاه گوارش، روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر گذاشته و حس سرگیجه یا سبکی سر را القا کنند. در موارد مسمومیت غذایی، سموم تولید شده توسط باکتری‌ها مستقیما عملکرد طبیعی سیستم عصبی مرکزی را مختل می‌کنند و با ایجاد اختلال در انتقال پیام‌های عصبی بین مغز و دستگاه دهلیزی، منجر به احساس سبکی سر، منگی و عدم تعادل همراه با تهوع شدید می‌شوند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اکثر افراد برای درمان سبکی سر نیازی به مراقبت پزشکی ندارند، با این حال، زمانی که سبکی سر یا سرگیجه با یک یا چند مورد از علائم زیر همراه باشد، دریافت مراقبت‌های پزشکی اورژانسی ضروری است. اگر سبکی سر ناشی از ضربه به سر است، باید در اولین فرصت به یک متخصص مراجعه کنید. در صورتی‌که علائم هشداردهنده زیر را تجربه می‌کند، مراجه به پزشک ضروری است:

• ضعف در یک سمت بدن
• افتادگی یا بی‌حسی صورت
• صحبت کردن به صورت نامفهوم
• درد قفسه سینه
• درد در بازو، گردن یا فک
• سردرد شدید ناگهانی
• غش کردن
• بی‌حسی یا ناتوانی در حرکت دادن دست‌ها یا پاها
• تغییرات بینایی، مانند دوبینی
• ضربان قلب تند یا نامنظم
• تشنج
• استفراغ

سخن نهایی

سبکی سر یک شکایت شایع، اما معمولا قابل کنترل است که در بیشتر موارد به دلیل عوامل ساده و موقتی مانند کم آبی، افت قند خون، تغییرات ناگهانی فشار خون، خستگی، استرس یا عوارض دارویی ایجاد می‌شود. در اکثر مواقع، راهکارهای ساده‌ای مانند نوشیدن مایعات کافی، آهسته بلند شدن از جای خود، منظم غذا خوردن و استراحت کافی می‌توانند علائم را برطرف کنند.

با این حال، این مشکل گاهی می‌تواند هشداری برای شرایط جدی‌تر مانند کم‌خونی شدید، اختلالات گوش داخلی، مشکلات قلبی یا عوارض عصبی باشد. اگر به طور مرتب احساس سبکی سر را تجربه می‌کنید، می‌توانید از طریق درمانکده با دکتر آنلاین داخلی مشورت کنید. همچنین درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده است که در کنار مشاوره آنلاین از بهترین متخصصان، در صورت نیاز از آن‌ها نوبت ویزیت حضوری بگیرید.

سوالات متداول

منابع: medicalnewstoday | healthdirect | health.harvard | alberta