فشار خون پایین که در اصطلاح پزشکی به آن هایپوتنشن (Hypotension) میگویند، افت فشار خون در حالت ماکزیمم کمتر از 9 و مینیمم کمتر از 6 میلیمتر جیوه (mm Hg) است. افراد زیادی در این وضعیت دچار سرگیجه و غش میشوند که در صورت عدم تشخیص بهموقع میتواند صدمات جبرانناپذیر در پی داشته باشد.
برخی افراد بهطور طبیعی فشار خون پایینی دارند و این وضعیت باعث ایجاد علائم آزاردهنده یا خطرناک نمیشود. اما اگر فشارخون شما در حالت طبیعی نرمال (بین 90/60 تا کمتر از 80/120 mm Hg) است، افت شدید و ناگهانی آن نگران کننده خواهد بود.
زیرا پایین باعث کُند شدن سرعت جریان خون در اندامها و اعضای بدن میشود. اگر شما هم گاهی اوقات افت فشارخون دارید، تا انتهای این مقاله از مجله درمانکده همراه ما باشید تا علت، علائم و راهکارهای درمانی هایپوتنشن (Hypotension) را بررسی کنیم.
فهرست محتوا:
فشار خون پایین یا هایپوتنشن (Hypotension) چیست؟
فشار خون همان نیرویی است که خونهای جاری به دیواره رگ وارد میکند. این فشار وارد شده بر شریانها توسط ضربان قلب ایجاد میشود. عوامل مختلفی همچون حرکت کردن، خوابیدن، استراحت، دویدن و انجام فعالیت روزمره میتواند باعث بالا و پایین شدن فشارخون شود. افت فشار خون که پزشکان اصطلاحا به آن هایپوتنشن (Hypotension) میگویند، زمانی رخ میدهد که فشارخون شما از حد انتظار (90/60 mm Hg) کمتر باشد.
برای اندازهگیری فشار خون از دو عدد بر حسب میلیمتر جیوه استفاده میکنند:
- سیستولیک (عدد بالا): این فشاری است که با هر بار ضربان قلب به شریانهای شما وارد میشود.
- دیاستولیک (عدد پایین): این میزان فشاری است که شریانهای شما بین ضربان قلب تحمل میکنند.
![تصویر بررسی فشار خون پایین با فشارسنج](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/۲-3.jpg)
خوب است بدانید که فشار خون پایین بهراحتی با دستگاه فشارسنج در منزل قابل بررسی است. برای دقت بیشتر میتوانید از خدمات درمانکده همچون انجام آزمایش فشارخون در منزل بهرهمند شوید. همچنین در صورت وجود شرایط هایپوتنشن (Hypotension) میتوانید با بهترین دکتر فوق متخصص قلب، دکتر فوق متخصص کلیه و متخصص مغز و اعصاب درمانکده مشاوره تلفنی، متنی یا تصویری داشته باشید.
انواع فشارخون پایین
آنها عبارتند از:
1- افت فشار خون وضعیتی (Orthostatic)
فشارخون ارتواستاتیک پایین هنگام ایستادن از حالت نشسته یا دراز کشیده ایجاد میشود. اصلیترین علت افت فشار لحظهای (ارتواستاتیک) کم آبی بدن، استراحت طولانی، بارداری و مصرف برخی داروهاست که بیشتر در افراد مسن دیده خواهد شد.
2- افت فشارخون بعد از غذا (Postprandial)
یک الی دو ساعت بعد از خوردن غذا به خصوص در افراد مسن یا بیماری پارکینسون برزو پیدا میکند. برای کنترل آن وعدههای غذایی کوچک و کم کربوهیدرات مصرف کنید و آب فراوان بنوشید.
3- افت فشارخون با واسطه عصبی (Neurally mediated)
این سندرم بر سیستم عصبی که وظیفه کنترل عملکردهای غیرارادی همچون ضربان قلب، تنفس، هضم و فشارخون را برعهده دارند، اثر میگذارد. افت فشار خون باواسطه عصبی زمانی رخ میدهد که یک ارتباط نادرست و غیرعادی بین قلب و مغز وجود داشته باشد.
![اینفوگرافی انواع فشارخون پایین](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2023/03/57-1.jpg)
علائم فشار خون پایین یا هایپوتنشن
رایجترین علائم افت فشار ناگهانی بهدلیل نرسیدن خون کافی به مغز بروز پیدا میکنند. این نشانهها عبارتند از:
- غش
- سنکوپ
- تاری دید
- بیقراری
- عدم تعادل
- خستگی یا ضعف
- رنگ پریدگی پوست
- حالت تهوع و استفراغ
- گیجی و مشکل در تمرکز
- احساس تنبلی و بیحالی
- تنفس سریع و غیر عمیق
- تغییرات غیرعادی در رفتار فرد
- سرگیجه و احساس سبکی در سر
در صورت لزوم می توانید با دکتر قلب و عروق آنلاین مشورت کنید و هم می توانید به صورت حضوری به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
بیشتر بدانید: فشار خون بالا چیست؟
![تصویر فردی دچار ناراحتی و سردرد ناشی از فشارخون پایین](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/03/what-is-low-blood-pressure-and-can-it-be-too-low-1024x585-min.jpg)
علت فشار خون پایین
دلایل مختلفی میتوانند باعث بروز افت فشارخون شوند. آنها شامل موارد زیر هستند:
1. افت فشارخون ارتواستاتیک (Orthostatic)
زمانی که فرد بسیار سریع از جای خود بلند میشود، مغز نمیتواند فوری خون بیشتری را به مغز برساند. این وضعیت علت افت فشار خون ارتواستاتیک است.
2. بیماری سیستم عصبی مرکزی
برخی بیماریها همچون پارکینسون با اثرگذاری بر سیستم عصبی بدن علت فشار خون پایین هستند. افراد مبتلا به این وضعیت بعد از غذا خوردن بیشتر افت فشارخون تجربه میکنند. زیرا دستگاه گوارش بدن، حجم خون زیادی برای هضم غذا دریافت میکند و اجازه رسیدن خون کافی به مغز نمیدهد.
3. کمخونی و فشار خون پایین
خونریزی بهدلیل صدمات باعث پایین آمدن شدید فشارخون میشود. همچنین با کم آب شدن بدن بر اثر اسهال و استفراغ حجم خون کاهش پیدا میکند که در این وضعیت ممکن است فرد دچار فشار پایین و سردرد شود. همچنین یکی از دلایل فشار خون پایین در خانمها دوره قاعدگی است که بدن با کمخونی مواجه خواهد شد.
4. بیماری قلبی و ریوی
ضربان قلب بسیار بالا یا بسیار پایین و نارسایی قلبی (ضعف عضله قلب) میتوانند باعث کُند شدن خونهای جاری در سراسر بدن و افت فشار شوند. همچنین وجود شرایط خاص در ریهها، فرد را با فشار خون پایین مواجه میکند.
بیشتر بدانید: فشار خون بالا چیست؟
5. داروها و فشار خون پایین
برخی از داروهایی که ممکن است باعث کاهش فشارخون شوند عبارتند از:
- دیورتیکها
- مسدودکنندههای آلفا
- مسدودکنندههای بتا (آتنولول و پروپرانولول)
- داروهای بیماری پارکینسون
- داروهای ضدافسردگی
- داروهای اختلال نعوظ (سیلدنافیل یا تادالافیل خصوصا هنگامی که همراه با داروی قلبی نیتروگلیسیرین مصرف شوند.)
بیشتر بدانید: درمان فشار خون عصبی چگونه است؟
6. شرایط تهدیدکننده زندگی
برخی شرایط میتوانند علت فشار خون پایین باشند. آنها عبارتند از:
- آمبولی ریه
- حمله قلبی
- آریتمی (ریتم نامنظم قلب)
- آنافیلاکسی (anaphylaxis) یا واکنش آلرژیک
- سپسیس (sepsis) یا واکنش ایمنی بدن به عفونتهای شدید
7. بارداری و فشار خون پایین
زنان معمولا در سه ماه اول و دوم بارداری دچار افت فشارخون ارتواستاتیک میشوند که طبیعی است. خونریزی یا سایر عوارض بارداری را باید از دلایل فشار خون پایین در خانم ها دانست.
8. کمبود مواد مغذی
یک علت فشار خون پایین، کمبود ویتامین B-12، فولات و آهن است که میتواند مانع از تولید گلبولهای قرمز کافی توسط بدن و بروز کمخونی شود.
بیشتر بخوانید : فشار خون نرمال چیست؟
![تصویر فشارسنج برای اندازهگیری فشارخون پاین](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/03/old-lady-is-being-checked-blood-pressure-using-blood-pressure-monitor-kid-set-min.jpg)
روش تشخیص هایپوتنشن (Hypotension)
اولین گزینه برای تشخیص اندازهگیری آن با دستگاه فشارسنج است. در صورت افت مداوم فشارخون، پزشک ابتدا با معاینه فیزیکی علت هایپوتنشن را پیدا میکند. در این فرآیند پزشک از شما در مورد سن، علائم افت فشارخون و بروز شرایط خاص سوال میپرسد.
سپس فشار را در چندین مرحله و حالتهای مختلف (چند دقیقه بعدازاین که دراز کشیدید، بلافاصله پس از ایستادن، و چند دقیقه بعدازاین که ایستادید) اندازهگیری میکند. برای تایید نهایی این عارضه به برخی آزمایشات نیاز است که در جدول زیر آنها را معرفی کردیم:
تست هایپوتنشن (Hypotension) | توضیحات |
آزمایش خون/ادرار | بررسی مشکلات دیابت، کمبود ویتامین، مشکلات تیروئید، کمخونی و تست بارداری |
اشعه ایکس/CT اسکن/MRI/اکوکاردیوگرام(Echocardiogram) | بررسی وجود مشکل قلبی و ریوی |
الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG) | ارزیابی و تشخیص وجود بیماری یا مشکل خاصی در بدن |
تست استرس ورزش | بررسی وجود بیماری قلبی |
تست Tilt table | ارزیابی و تشخیص هیپوتنشن ارتواستاتیک |
درمان فشار خون پایین
درمان افت فشار ابتدا با پیدا کردن علت بروز آن آغاز میشود. اگر دلیل مستقیما قابل درمان باشد، افت آن خودبهخود بهبود مییابد. در غیر این صورت باید آسیب وارد شده ناشی از هایپوتنشن را جبران کرد. در زیر با راهکارهای مختلفی برای درمان افت فشارخون آشنا میشوید:
درمان خانگی هایپوتنشن (Hypotension)
برای بسیاری از افراد، این عارضه را میتوان با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی بهطور موثری درمان کرد. راهکارهای درمان فشار خون پایین در منزل متناسب با علت آن عبارتند از:
![اینفوگرافی درمان خانگی فشارخون پایین](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2023/03/78.jpg)
- ورزشهای ملایمی انجام دهید که نیاز سریع به تغییر موقعیت ندارند.
- از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات فرآوری شده که به زمان سریعتری برای هضم نیاز دارند، اجتناب کنید.
- در خصوص مصرف نمک بیشتر، با پزشک متخصص قلب و عروق مشورت کنید.
- مایعات غیرالکلی بنوشید تا حجم خون بدن شما افزایش پیدا کند.
- پوشیدن جوراب کمپرس باعث محدود شدن جریان خون در پاها و رسیدن خون بیشتر به مغز میشود.
بیشتر بدانید: آیا مصرف داروهای مسکن باعث بروز فشار خون بالا میشوند؟
درمان دارویی فشار خون پایین
اگر درمانهای خانگی موثر نبودند، ممکن است برای درمان فشار پایین به دارو نیاز داشته باشید:
- فلودروکورتیزون (fludrocortisone): داروی افزایش حجم خون و مناسب برای افت فشارخون ارتواستاتیک
- میدودرین (midodrine): داروی افزایش سطح فشارخون در حالت ایستاده و کاهشدهنده انبساط عروق خونی
درمان فشار خون پایین در طب سنتی
![اینفوگرافی درمان فشارخون پایین در طب سنتی](https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2023/03/58-1.jpg)
توصیههای طب سنتی برای درمان این عارضه شامل موارد زیر میشود:
- مصرف دمنوش زنجبیل و عسل
- خوردن مقدار کمی نمک دریایی
- خوردن وعده های غذایی کوچک و مداوم
- مصرف ادویههایی همچون فلفل، دارچین و زردچوبه
- قرار دادن پاها بر روی هم به شکل ضربدری در حالت نشسته
- مصرف مواد غذایی دارای انرژی بالا همچون سبزیجات، میوهها، غلات و روغن طبیعی
رژیم غذایی مناسب برای افراد دارای فشارخون پایین
جدول زیر نشاندهنده مقدار مورد نیاز از مواد غذایی مفید برای وضعیت هایپوتنشن است:
مواد غذایی مفید برای فشارخون پایین | خاصیت | مقدار مصرف توصیه شده |
چای/قهوه | افزایش ضربان قلب و فشارخون | دو تا سه فنجان در روز |
کلم بروکلی | دارای فولات، آهن و مقدرا زیادی آب | یک فنجنان کلم بروکلی پخته |
مرغ | منبع پروتئین و ویتامین B12 | 75 تا 10 گرم سینه مرغ |
ماهی | دارای امگا3 مفید برای قلب | 100 گرم ماهی سالمون |
عدس | سرشار از آهن و فولات | 100 گرم عدس |
گوشت قرمز | منبع غنی آهن و پروتئین | 100 گرم گوشت قرمز پخته |
تخممرغ | تامینکننده آهن و پروتئین بدن/ سرشار از ویتامین B12 | 2 عدد تخممرغ پخته در هفته |
پیشگیری از هایپوتنشن (Hypotension)
برای جلوگیری از افت فشار خون، این نکات را رعایت کنید:
- اجسام سنگین بلند نکنید.
- از ماندن زیر دوش آب داغ بپرهیزید.
- هنگام اجابت مزاج به خود فشار نیاورید.
- در هوای گرم و آلوده مایعات بیشتری مصرف کنید.
- قبل از بلند شدن از تخت ابتدا چند ثانیه روی لبه آن بنشینید.
- سرتان را هنگام خواب در حالت بالاتری از سطح بدن قرار دهید.
- برای گردش خون بهتر قبل از اینکه از حالت دراز کشیده یا نشسته بلند شوید، پاهایتان را به سمت بالا و پایین حرکت دهید.
عوارض فشار خون پایین
رایجترین عوارض هایپوتنشن عبارتند از:
- شوک
- سکته مغزی
- مشکلات قلبی
- افتادن و آسیبهای ناشی از آن
نتیجه فشار خون پایین
وضعیتی است که میتواند بدون علائم ایجاد شود و خیلی از افراد نمیدانند دچار این عارضه هستند. در صورت بروز علائم آزاردهنده که گاها زندگی فرد را مختل میکند، باید حتما علت آن تشخیص داده شود و اقدامات درمانی صورت گیرد.
اهمیت این موضوع ما را برآن داشت تا در این مقاله از مجله درمانکده شما را با علت، علائم و راهکارهای درمانی هایپوتنشن آشنا کنیم. شما چگونه افت فشارخون را کنترل میکنید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول
افت فشار خون کمتر از 90/60 mm Hg
غش، تاری دید، خستگی و ضعف، بیتعادلی، رنگ پریدگی، تنفس سریع و کم عمق
اکثر مواقع افت فشارخون بهدلیل کم آبی بدن رخ میدهد. نوشیدن آب به مقدار کافی از کاهش فشارخون جلوگیری میکند.
برای یک فرد بالغ سالم و جوان فشارخون طبیعی میتواند حدود 70/110 باشد. اما اگر جزء افراد فشار پایین هستید باید تحت نظر پزشک باشید.
منبع: mayoclinic | my.clevelandclinic | makariwellness
سلام،همسرم۶۱ساله فشارخونش۱۲روی۵هست وحالت تهوع وسرگیجه داره
فشارخون پایین وبی اشتهای والتهاب معده وپرکاری تیروئیددارد پزشکها قلب و ریه وغدد.لطفاراهنمایی فرماییدمنشکرم.
البته که فشار انگشت تصاویر میان جستجوی منی نام نظرخواهی ایمیل ادامه دارد تو همین اینجا ،
خانمم فشارخون بالایش۱۳.۳وپائین۶میباشدودوروزاست دچارسردردشدیدوتهوع است چه بایدکردممنون
مشکلی نداره
سلام حدود ۹ سال پیش مشکل دفع پرتئین ادار داشتم و حدود ۲ ماه است مجددا همان بیماری رجوع کرد لطف کنید راهنمایی کنید چه کنم ود ضمن بیشر مواقع فشار خون پایین دارم؟؟؟
باسلام آیا سردی دست وپادرمعرض هوای سرد آب ذیزش از بینی علت ان افت فشار یا کم بودن گردش خون میباشد باتشکر
افرادی که بطور طبیعی و همیشه دچار فشار خون پایین هستن و این موضوع کیفیت زندگی شان را پایین آورده و مشکلاتی رو به همراه داره چگونه به فشار خون متعادل برسن تا در زندگی روزمره و از لحاظ انجام کارها به مشکل نخورند
سلام من به محض درازمیکشم وچشمان رامی بندم احساس سرگیجه بهم دست میده آیا فشارخون پایین است
سلام من فشار خون بالا روی۱۴ و فشار خون پایین ام روی5ونیم هست کمی گیجی و سر گیجه دارم مشکل من چیه که فشار خون ثانویه ام آنقدر پایین
سلام حدود 6 روزه که فشارم پایینه و دکتر هم رفتم، دکتر قرص و دارو داده و تا الان استفاده کردم . یکم بهترم چندروز زمان میبره خوب بشم؟ الان باز سرگیجه و احساس خستگی و ضعف و تاری دید دارم؟
سلام فشار من ۹.۵روی۶.۵است دکتر به من گفته خوبه ولی من سرگیجه دازم
فشار بالا ۱۳ فشار پایینم روی ۴
الان به طور مشکوکی زنده ام چه کنم به فکر فشار بالام باشم یا پایین
سلام منم مثل شما هستم اگه راه کاری داشتید منم مطلع کنید گیجی و سر گیجه دارم سوار ماشین هم میشم حالت استفراغ بهم دست میده
سلام من سرگیجه دارم بعد ناهار اینطوری شدم علائم دیگه ای ندارم این بمعنی چیه؟
سلام آیا فشارخون 8 خیلی کمه چون خیلی بی حالم و تپش قلب بالا دارم
برای فشار خون پایین 6/5
باسلام فشاره بالا پاین شدن باهم
با سلام همسر بنده بیش از پانزده سال می باشد که سالی سه یه چهار بار دچار فشار خون بالای می شدند،که اکثر مواقع شب هنگام رخ می داد،در بار آخر که دچار فشار خون بالا شدند،فشار بالا حدود هجده بود،که به اورژانس مراجعه کردیم،که در اورژانس یه آمپول تزریق کردن ،که حدودا بعد از پانزده دقیقه فشارشان به حالت نرمال برگشته و از اورژانس ترخیص شدند،نکته اصلی این می باشد که بعد حدود ده روزترخیص از اورژانس هفته ای دو سه بار دچار افت شدید فشار خون در حد بیهوشی می شوند،چند بار هم دکتر قلب و عروق مراجعه کردیم ،دارویی هم تجویز نکردند،لطفا راهنمایی بفرمایید،ممنون
سلام من هم همینن مشکل را دارم بیایید مشورت بیشتر کنیم
سلام وقت بخیر مدتی هست که سردرد دارم و فشارم هم 10روی6 میباشد علتش وبرای درمان چه کار باید انجام بدم .
سلام مدتیه یهویی افت فشار پیدا کردم حالات سردرد و زبونم کند میشه چکار بکنم تا افت فشارم برطرف بشه
سلام من بیست سالمه یک دفعه سرم گیج رفت افتادم دلیلش افت فشار بود از حال رفته بودم من باید به دکتر چی مراجعه کنم
به متخصص قلبی عروقی مراجعه کنید احتمالا یک تست تیلد برای شما خواهند نوشت به همراه اکو قلبی
در صورت اینکه جای تنها هستیم مثلا در حین رانندگی و دچار افت فشار میشویم بهترین کار برای کنترل ماشین و نجات خود چیست
سلام زهرام ۳۵ سالمه متاهلم ۲ تا سقط داشتم ۲ تا هم بچه دارم روش جلوگیریم هم دستگاه آی یو دی هست ، تیرویید دارم و زخم معده ولی مشکلی که دارم افت فشار دارم مواقعی که فعالیتم زیاده. جوری که خیلی نمیتونم فعالیت کنم و واقعا اذیت میشم میشه راهنمایی کنید ممنون
سلام من خانم ۴۲ ساله هستم وزنم بالای ۸۰ کیلو هست و با خوردن بستی یا هندوانه یا چربی سوزها دچار عادت ماهانه زود تر از موعد می شوم و ممکنه تا ده روز خونریزی شدید بگیرم واگر رعایت کنم ۱۷ روزه عادت میشوم از شما می خواستم راهنمایی کنید ممنون
سلام بعضی وقتا تپش قلب همراه با افت فشار خون مواجه میشم ممنون میشم راهنمایی کنید
باسلام من 66سالمه احساس میکنم فشارم پایین است هردفعه چه خودم ودکترگرفته 10/8بوده واحساس سردی درانگشتان پا دارم ممنون میشم کمکم کنید باتشکر
شما به نتیجه رسیدید؟ دقیقا منم همین علائم و دارم پاهای سرد و فشار پایین و بی تعادلی
سلام منچهارسال پیش سکته قلبی کردم سه رگ استند گذاری شد قبل ان گاها فشار بالا داشتم بعد ان افت فشار دارم خصوصا هنگام خواب ۵/۵و ۱۱یا۱۰/۵و با درد پا و تنگی نفس بیدار میشوم به بهترین دکتر های متخصص مرجعه کرده ام پلاوکس تنگی نفسم در حد مرگ میشه سایر دارو ها هم که میدن کلا فشارمو زیادی افت میده فقط اسپرین و استاتین میتونم بخورم هر دکتر هم میگم مرغ یکما داره و همان داروی کاهنده فشارلطفا اگر پزشکی منو میفهمه بفرماید تا خدمت برسم تشکر
سلام.من سردردبهمراه سرگیجه وخواب آلودگی وانگارکسی پشت سرم ضربه خورده علایم فشار خون است تشکر
سلام وقت تون بخیر
اکثرا یکی از علائم افت فشار رو رنگ پریدگی صورت میدونن ولی من وقتی فشارم میاد پایین رنگ پوستم تیره میشه و واسه همون کسی متوجه نمیشه که فشارم پایینه تا خودم بگم که علائم افت فشار رو دارم و حس میکنم فشارم افتاده، اینکه رنگ پوستم تیره میشه دلیل خاصی داره؟
سلام وعرض ادب بنده یهویی یه روز که ازخواب بیدار شدم بعد از شستن دست و صورت سرم گیج رفت دیشب رفتم کلی ازمایش دادم گفتن همه چی عالیه،فشارم رو که سنجیدن10و6بود بهم ویتامین دادن اما از دیشب خوب نشدم هیچ بدتر هم شدم ممنون میشم راهنمایی کنید چون تا الان صابقه نداشتم اینجوری سرگیجه بگیرم
سلام من ۲۵ سالمه یهویی فشارم میفته وبدنم خالی میکنه و حالت بی قراری دارم با چه دکتری مشکلمو درمیان بزارم ممنون راهنمایی کنید