افسردگی، نشانه ها و علائم آن چیست؟

افسردگی چیست

بیشتر افراد در مواقع مختلف احساس ناراحتی و افسردگی می کنند. این حالت یک واکنش طبیعی به فقدان ها و چالش های زندگی است. اما زمانی که اندوه شدید-شامل احساس درماندگی، نا امیدی و بی ارزشی-برای روزها و هفته های متمادی تداوم پیدا کرده و توان ادامه ی زندگی را از فرد سلب می کند در این صورت چیزی فراتر از یک ناراحتی ساده می باشد. در این حالت ممکن است فرد به افسردگی بالینی-که یک بیماری قابل درمان است-مبتلا شده باشد.

چگونه می توان فهمید که فردی دچار افسردگی است؟

طبق کرایتریای DSM-5(که پزشکان از آن برای تشخیص اختلالات روانشناختی استفاده می کنند)، فردی که به مدت حداقل دو هفته علایم زیر را داشته باشد افسرده محسوب می شود:

  • خلق و خوی افسرده در اکثر ساعات روز، به ویژه در هنگام صبح
  • احساس خستگی و یا فقدان انرژی در اکثر روزها
  • احساس پوچی و یا گناه در اکثر روزها
  • دشواری در تمرکز کردن، به یاد آوردن جزئیات و تصمیم گیری
  • بی خوابی و یا خواب بیش از حد در اکثر روزها
  • عدم تمایل به هرگونه فعالیتی
  • فکر کردن به مرگ یا خودکشی (نترسیدن از مرگ)
  • احساس بی‌قراری یا کندی
  • کاهش یا افزایش وزن

همچنین ممکن است فرد:

  • احساس بی قراری و تحرکی پذیری نماید
  • از زندگی خود لذت نبرد
  • پرخوری نموده و یا احساس گرسنگی به وی دست ندهد
  • انواع دردها نظیر سردرد، گرفتگی عضلانی و مشکلات گوارشی را تجربه کند که با دریافت دارو بهبود پیدا نکنند
  • احساس ناراحتی، اضطراب و یا پوچی نماید

اگرچه این علایم شایع هستند اما همه ی افراد مبتلا به افسردگی علایم مشابهی ندارند. شدت، چگونگی و طول علایم مذکور در افراد مختلف متفاوت است همچنین ممکن است علایم فرد به صورت الگوهای مشخصی تظاهر پیدا کنند. بعنوان مثال ممکن است افسردگی در اثر تغییر فصل به وجود بیاید (چیزی که از آن تحت عنوان اختلال عاطفی فصلی یاد می شود).

آیا افسردگی می تواند دارای علایم جسمی باشد؟

علایم جسمی در افراد مبتلا به افسردگی ناشایع نیستند. این افراد ممکن است درد مفصل، کمر درد، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و تغییرات اشتهایی را تجربه کنند. همچنین ممکن است گفتار و کردار فرد به آهستگی صورت پذیرد. دلیل این حالت این است که مواد شیمیایی موجود در مغز که با افسردگی ارتباط دارند، بویژه سروتونین و نوراپی نفرین هم بر خلق و خو و هم بر احساس درد تاثیر گذار هستند.

آیا افسردگی در کودکان شایع است؟

افسردگی با «دل گرفتگی» ها و احساسات معمولی روزانه ی کودکان تفاوت دارد. اگر فرزند شما ناراحت است، الزاما به این معنا نیست که افسرده شده است. افسردگی زمانی مورد شک قرار می گیرد که ناراحتی کودک روزها ادامه داشته باشد و یا رفتارهای او به نحوی تغییر کرده باشند که فعالیت های اجتماعی، علایق، تکالیف مدرسه و یا زندگی خانوادگی او را مختل کنند.

افسردگی در نوجوانان

بسیاری از نوجوانان احساس ناراحتی و بدخلقی را تجربه می کنند. با این حال، زمانی که این احساس به مدت بیش از 2 هفته تداوم داشته و فرد علایم افسردگی را از خود نشان دهد می تواند فرد را دچار مشکل نماید. در مورد وجود افسردگی در فرزند نوجوان خود با پزشک مشورت نمایید. امکان درمان موثر افسردگی در نوجوانان در حال رشد وجود دارد.

نشانه های افسردگی

آیا انواع مختلفی از افسردگی وجود دارند؟

انواع کمی از اختلالات افسردگی که پزشک می تواند آنها را تشخیص دهد عبارتند از:

  • افسردگی شدید تک قطبی
  • اختلال افسردگی پایدار که همچنین کج خلقی ( Dysthymia نیز نامیده می شود و به حالتی گفته می شود که افسردگی برای حداقل 2 سال تداوم پیدا می کند.)
  • اختلال تنظیم خلق که در آن کودکان و نوجوانان به شدت تحریک پذیر و خشمگین شده و معمولا ازخود رفتارهای بسیار افراطی و فراتر از حد معمول نشان می دهند.
  • اختلال بی قراری پیش از قاعدگی ( Premenstrual dysphoric disorder در این حالت زنان پیش از خونریزی ماهانه دچار مشکلات شدید خلقی می شوند که شدت آنها بیشتر از سندرم پیش از قاعدگی معمول ( PMS: Premenstrual syndrome می باشد.
  • اختلال خلقی ناشی از سوء مصرف مواد (SMID: Substance-induced mood disorder این اختلال در اثر سوء مصرف الکل و مواد مخدر و یا پس از ترک آنها اتفاق می افتد.
  • اختلال افسردگی ناشی از شرایط پزشکی (بیماری)

افسردگی فرد ممکن است ویژگی های اختصاصی دیگری نیز داشته باشد که عبارتند از:

  • اضطراب بیش از حد: در این وضعیت، فرد در مورد وقایع احتمالی و یا از دست دادن کنترل شرایط، بیش از حد معمول احساس نگرانی می کند.
  • علایم ترکیبی: در این حالت فرد همزمان دچار افسردگی و جنون (دوره هایی از بیش فعالی، پر حرفی و اعتماد به نفس کاذب) می باشد.
  • علایم غیر معمول: در این حالت فرد پس از وقایع خوشایند احساس شادی می کند اما همزمان احساس گرسنگی، نیاز به خواب فراوان و حساسیت به پذیرفته نشدن را نیز تجربه می نماید.
  • ویژگی های جنون: در این حالت فرد به مواردی اشاره می کند که واقعی نیستند و یا مواردی را می شنوند یا می بیند که وجود خارجی ندارند.
  • روان گسیختگی(Catatonia): در این وضعیت فرد قادر نیست بدن خود را به صورت طبیعی حرکت دهد. همچنین ممکن است بدن فرد بی حرکت و بدون واکنش بوده و یا حرکات غیر ارادی را تجربه کند.
  • افسردگی حوالی زایمان: در این حالت علایم فرد در هنگام بارداری و یا پس از تولد نوزاد تظاهر پیدا می کنند.
  • الگوی فصلی: علایم فرد با تغییرات فصلی(به خصوص در فصول سرد و تاریک) تشدید می شوند.

بیماری های همراه با افسردگی کدامند؟

بروز مشکلات روانی و جسمی نظیر اضطراب، اختلال وسواسی-اجباری، اختلال هراس، فوبیا، اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد و اختلالات تغذیه ای در بیماران مبتلا به افسردگی شایع است چنانچه خود یا یکی از عزیزانتان علایم افسردگی یا دیگر بیماری های روانی را دارید با پزشک خود مشورت کنید. درمان می تواند موثر واقع شود.

علایم هشدار دهنده ی تمایل به خودکشی کدامند؟

باید نسبت به هر فردی که در مورد آسیب زدن به خود فکر کرده و یا در این خصوص حرف می زند بسیار حساس بود.

بیشتر بدانید: ورزش، یک روش کاملا طبیعی برای مبارزه با افسردگی

علایم هشدار عبارتند از:

  • فکر کردن به مرگ یا خودکشی و یا صحبت در این خصوص
  • فکر کردن به آسیب زدن به خود یا دیگران و یا حرف زدن در مورد آن
  • رفتار تهاجمی و یا رفتارهایی بدون فکر قبلی

زمانی که فرزند کودک یا نوجوان شما شروع به مصرف داروهای ضد افسردگی می کند وجود علایم مذکور در وی را رصد نمایید. در برخی موارد، افراد زیر 25 سال در هفته های اول دریافت داروهای ضد افسردگی و یا دریافت دوز های متفاوت آن، تمایل بیشتری به خودکشی پیدا می کنند.

افسردگی

چگونگی درمان افسردگی؟!

قدم اول برای درمان هر بیماری ای اینه که اطلاعاتت رو دربارش بیشتر کنی. درباره افسردگی بیشتر بدونید.